Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

Читать далее...

Это цитата сообщения Victoria_Serova Оригинальное сообщение

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

Автор: Tatiana_Sergienko Myknitwork https://www.instagram.com/myknitwork/

От автора:
Самая популярная шапка в Инстаграмм 😂
Кто еще не вязал, предлагаю Вам связать эту красавицу👑 вместе со мной.

Шапка связана из пряжи Alize lana gold classic,
в 100 г 240 м, состав: 50% шерсть, 50% акрил Расход: 75 г

Размер: 54-58 см
Читать далее

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

Ингредиенты:
70 г. творога
1 среднее яблоко
1 ст.л. мака
1 среднее яйцо
1-2 ст.л. меда

Приготовление:
Рецепт на самом деле быстрый и удобный. Сначала нужно взбить творог с яйцом - не до пены, но просто хорошо смешать. Затем добавить в творог мед, мак и порезанное яблоко - по желанию шкурку можно счистить. Готовить в пароварке в течение 20-25 минут, в духовке 15-20 минут при температуре 200 °С.
Дайте запеканке немного остыть и подавайте, полив свежим осенним медом.

Приятного аппетита!

Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение

Хотите похудеть, но вес стоит на месте? Замечаете у себя отечность лица и тела, проблемную кожу, целлюлит? Все эти признаки могут свидетельствовать о том, что лимфатическая система не работает так, как нужно. Ее можно сравнить с насосом, который постоянно находится в движении: если он начинает работать хуже и лимфа плохо циркулирует, в организме накапливаются токсины, а органы подвергаются лишней нагрузке.

Наладить правильное движение лимфы и, соответственно, похудеть и улучшить самочувствие можно нехитрыми на первый взляд действиями: больше двигаться, соблюдать питьевой режим, делать простейший лимфодренажный массаж и выполнять упражнения.

Мы подобрали простой комплекс упражнений, которые отлично справляются с задачей разгона лимфы. Особенно он будет полезен тем, чья физическая активность оставляет желать лучшего.



Плюсы лимфодренажа:

*выведение лишней жидкости из организма
*укрепление иммунитета
*укрепление нервной системы
*похудение
*улучшение тонуса кожи

Не стоит дополнительно стимулировать лимфу при:

*беременности
*онкологических заболеваниях
*воспалительных заболеваниях
*тромбофлебите
*лимфадените и лимфаденопатии

1. МАССАЖ ЗОНЫ КЛЮЧИЦ



*Лягте на спину на ровной поверхности. Скрестите руки на груди так, чтобы пальцы левой ладони лежали под правой ключицей, а пальцы правой — под левой. Поднимайте локти, чтобы пальцы надавливали на эти области, проваливаясь в ямки.

*Вдох в исходном положении, выдох при нажатии.

*Повторить 15–20 раз.

2. ПЕРЕКАТЫВАНИЕ НА СТОПАХ



*Встаньте ровно, руки вдоль туловища, стопы параллельны друг другу. Приподнимитесь на носки, задержитесь на секунду, затем опуститесь и перекатитесь на пятки.

*Дыхание в обычном ритме.

*Повторить 20 раз.

3. МАССАЖ ЗОНЫ СОЛНЕЧНОГО СПЛЕТЕНИЯ



*Встаньте или сядьте, спина прямая. Сложите большие и указательные пальцы обеих рук в щепотку. Сделайте вдох, положите сложенные пальцы на точку под ребрами на солнечном сплетении. Округлите спину и надавите пальцами на точку. Задержитесь на секунду в этом положении, затем выпрямите спину.

*Вдох при выпрямлении, выдох при нажатии.

*Повторить 15–20 раз.

4. "ЯПОНСКАЯ ВИБРАЦИЯ"



*Лягте на спину на ровной поверхности. Поднимите вверх руки и ноги, слегка согнутые в колянях. Трясите ими одновременно, стараясь расслабить конечности.

*Дыхание в обычном ритме.

*Выполнять в течение 1–3 минут.

5. "ЛЯГУШКА"



*Сидя на ровной поверхности, согните ноги в коленях, соедините стопы. Положив руки на колени, нажимайте на них со средней интенсивностью, но в быстром темпе, чтобы колени пружинили.
*Дыхание в обычном ритме.
*Повторить 30 раз.

6. СКРУЧИВАНИЯ

Читать далее...

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

1.

Читать далее...

Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение

 

 

 

 

 

 

далее

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

Читать далее...

Это цитата сообщения Люд-мила_Т Оригинальное сообщение

Популярный журнал по вязанию на спицах и крючком предлагает коллекцию моделей для текущего сезона: модных, элегантных, экстравагантных, из новых видов пряжи, с интересным декором. Проекты сопровождаются инструкциями, выкройками и схемами.

[показать]

TurbоBit 
KatFile

Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Это цитата сообщения Мила_Оли Оригинальное сообщение

Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Это цитата сообщения Arinyshka61 Оригинальное сообщение

[584x439]

Пряжа Jeans от YarnArt (55% хлопок 45% полиакрил, 160 м- 50 гр), чулочные спицы № 2,5.
Я буду вязать на мягконабивную куклу ростом 33 см.

[показать]

Это цитата сообщения bahera Оригинальное сообщение

Все хоть раз в жизни пробовали вяленые помидоры. Но мало кто пробовал вяленые сливы – потрясающую пряную закуску с кисло-сладким вкусом.

Если вы любитель мясных блюд, или блюд из птицы или рыбы, вяленые сливы придадут им пикантности!Такие сливы можно добавлять в салаты, они могут служить начинкой для выпечки, или дополнительным ингредиентом для сырной или мясной тарелки и чиабатт.

Кстати, вы полюбите не только сливы, но и масло, в котором они будут хранится!

Читать далее...

Это цитата сообщения Валерия_Зим Оригинальное сообщение

[показать]

Добрый день, друзья. Сегодня я хочу рассказать вам как запечь в духовке филе бедра курицы. Это один из моих любимых рецептов, получается все как по волшебству: быстро, просто и очень вкусно! Это блюдо будет достойно даже праздничного стола.

 

Нам понадобятся продукты:

филе куриного бедра — около 1 кг,

куриное яйцо — 1 шт,

майонез — 1 ст.л,

домашняя аджика — 1 ст.л,

50 гр. твердого сыра,

соль, специи по вкусу.

[678x509]

Из приправ я беру обычно хмели-сунели, смесь перцев, и базилик. Можно заменить их специями для мяса или куры. Аджику я готовлю сама — вот рецепт. Майонез тоже часто делаю дома. Сыр беру не дорогой, обычно «Российский».

Читать далее...

Это цитата сообщения tanuuusa Оригинальное сообщение

Пирожки "Минутки" с яйцом и луком

Читать далее...

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

Читать далее...

Это цитата сообщения Лейла_Хилинская Оригинальное сообщение