• Авторизация
Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»


ВОЛШЕБНЫЕ СЛОВА, КОТОРЫЕ УТЕШАТ В ЛЮБОЙ БЕДЕ. 09-07-2017 01:59

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

ВОЛШЕБНЫЕ СЛОВА, КОТОРЫЕ УТЕШАТ В ЛЮБОЙ БЕДЕ.

[604x362]Тим Лоуренс, психотерапевт и журналист, написал статью, в которой рассказывает, как можно реально помочь человеку, испытывающему горе. Он предупреждает, что с расхожими фразами, которые принято произносить для поддержки, нужно быть острожнее — они могут ранить еще сильнее.

— Я слушаю, как один мой приятель-психотерапевт рассказывает про свою пациентку. Женщина попала в ужасную аварию, она постоянно испытывает боль и у нее парализованы конечности. Я слышал эту историю уже раз десять, но меня всякий раз шокирует одна вещь. Он сказал бедняге, что трагедия привела к позитивным изменениям в ее жизни.

«Все в жизни происходит не случайно», — вот его слова. Меня удивляет, насколько эта банальность глубоко укоренилась даже среди психотерапевтов. Эти слова ранят и ранят жестоко. Он хочет сказать, что происшествие заставляет женщину расти духовно. А я считаю, это полный бред. Авария сломала ее жизнь и разрушила мечты — вот что случилось и абсолютно ничего хорошего в этом нет.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МЕТОДЫ САМОВНУШЕНИЯ простые и эффективные психотехники 09-07-2017 01:57

Это цитата сообщения SPACELilium Оригинальное сообщение

МЕТОДЫ САМОВНУШЕНИЯ простые и эффективные психотехники

Внушение это подача информации, воспринимаемая без критической оценки и оказывающая влияние на течение нервно-психических процессов. Самовнушение это процесс внушения, адресованный самому себе. Путем самовнушения можно вызываться ощущения, представления, эмоциональные состояния и волевые побуждения, а также оказывать воздействие на вегетативные функции организма.

Суть методов самовнушения заключается в формировании позитивных импульсов путем постоянного повторения специально подобранных фраз до тех пор, пока они не превратятся в рабочий инструмент вашего подсознания и оно начнет действовать согласно этому импульсу мысли, трансформируя его в физический эквивалент. Повторение установок для подсознания является основой самовнушения.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ЗЕМЛЯ САННИКОВА. КАК ИСКАЛИ ОСТРОВ-ПРИЗРАК. ЛЮБИМОЕ КИНО. 09-07-2017 01:51

Это цитата сообщения bremer Оригинальное сообщение

ЗЕМЛЯ САННИКОВА. КАК ИСКАЛИ ОСТРОВ-ПРИЗРАК. ЛЮБИМОЕ КИНО.

http://www.liveinternet.ru/users/3596969/post417780125/


Слухи о загадочной земле ходили на Севере давно, и найти её пытались многие. Существовала ли она на самом деле?



С юности помню прекрасный романтичный художественный фильм "Земля Санникова".
Этот фильм режиссёров А. С. Мкртчяна и Л. С. Попова, снятого в 1972—1973 годах на киностудии «Мосфильм» по мотивам книги В. А. Обручева. Много мальчишек заразил флотом и Севером этот фильм. Сегодня есть повод вспомнить о земле Санникова, которая, скорее всего, реально
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Моделируем два платья силуэта трапеция 09-07-2017 01:49

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Шитье. Моделируем два платья силуэта трапеция

Огромная благодарность автору: OlgaLosss

[540x405]

Платья силуэта трапеция просты и удобны, они не стесняют движений и корректируют некоторые несовершенства фигуры. Сшитые из тонких тканей, они подойдут для летней жары, а будущие мамы оценят возможности, которые дарит этот свободный и эффектный крой.

СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПРОЩАЕМСЯ С ОБВИСШИМ ЖИВОТИКОМ 04-07-2017 14:07

Это цитата сообщения МОНЮШКА Оригинальное сообщение

ПРОЩАЕМСЯ С ОБВИСШИМ ЖИВОТИКОМ

[700x700]

Упражнение 1
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
5 ИНДИЙСКИХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ УБЕРУТ ВАШ ЖИВОТИК 04-07-2017 14:06

Это цитата сообщения МОНЮШКА Оригинальное сообщение

5 ИНДИЙСКИХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ УБЕРУТ ВАШ ЖИВОТИК

[700x393]

Вы можете ежедневно заниматься физическими упражнениями и сидеть на здоровой диете, но иногда остается немного жира вокруг талии, который ваше тело упорно не хочет сбрасывать.

Только йога не устранит жировые отложения. Эти упражнения стоит сочетать с другими физическими упражнениями и диетой, без фаст-фуда, вредных добавок и химических веществ.

Йога поможет улучшить метаболизм организма и укрепить ваше сердце, чтобы устранить надоедливый жир с живота.

Практикуйте эти пять поз йоги - и ваш живот будет подтянутым, как вы и мечтаете!

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как убрать холку: упражнения 02-07-2017 20:51

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Как убрать холку: упражнения

Груз прожитых лет в буквальном смысле давит некоторым женщинам на плечи. После 35 лет у многих женщин в области седьмого позвонка образуется так называемый «вдовий горбик» или «холка».
[640x353]
Там откладывается жировая клетчатка, которая уплотняет соединительную ткань, формируя видимый бугорок
Читать далее

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
ЭТО ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ОТ ИВАНА НЕУМЫВАКИНА СПОСОБНО ПРОДЛИТЬ ТЕБЕ ЖИЗНЬ. СТОИТ ПОПРОБОВАТЬ 02-07-2017 20:48

Это цитата сообщения Мышка4 Оригинальное сообщение

ЭТО ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ОТ ИВАНА НЕУМЫВАКИНА СПОСОБНО ПРОДЛИТЬ ТЕБЕ ЖИЗНЬ. СТОИТ ПОПРОБОВАТЬ

[показать]
Неумывакин Иван Павлович — врач, доктор медицинских наук, профессор, автор более 200 научных работ. Также он изучал тридцать лет космическую медицину. Профессор Неумывакин дает полезные советы тем, кто заботится о своем здоровье. Сам Иван Павлович уверен, что на самом деле никаких болезней нет!
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лечение остеохондроза в домашних условиях народными средствами 02-07-2017 20:47

Это цитата сообщения Мышка4 Оригинальное сообщение

Лечение остеохондроза в домашних условиях народными средствами

Для лечения остеохондроза дома используют специальные мази, банки и специальные упражнения. Также может проводиться поверхностный массаж и укутывание. Лечение остеохондроза народными средствами является эффективным методом. Очень хорошо помогает наложение на больное место теста сделанного из ржаной муки.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Избавься от живота и выровняй позвоночник за пару минут в день! 02-07-2017 20:40

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Избавься от живота и выровняй позвоночник за пару минут в день!

[700x366]

Худеют все! Иногда для похудения выбирают уж очень странные методы, не основанные ни на практических знаниях, ни на логике. Вы можете держать планку часами, качать пресс и бегать в спортзале до изнеможения, а потом сорваться, наесться до отвала, и весь ваш труд пойдёт насмарку. Некоторые едят таблетки для похудения, что в этих таблетках, никому точно не известно, одно время в них добавляли яйца глистов, с ними человек быстро худеет, только обзаводится и другими проблемами. Жиросжигающие таблетки – модное увлечение, основанные на научных разработках, но они сжигают жир, а толстяков вокруг нас меньше не становится.
[526x82]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как убрать «вдовий горбик» 02-07-2017 20:39

Это цитата сообщения Мышка4 Оригинальное сообщение

Как убрать «вдовий горбик»

Эта болезнь называется «холка». К сожалению, страдают ею и молодые. Два года назад лечила я одну девочку, ей было 16 лет. В первую очередь убедила ее, чтобы она выкинула из головы все обиды на прошлое, простила всех, кто ее когда-то обижал и унижал. Прошлое не вернешь и с ним надо расстаться, а если держать обиду, то можно носить горб, а не горбик. Девочка оказалась понятливой и с болезнью справилась. Десять вечеров подряд я садилась на диван, а девочка устраивалась пониже на стульчике. Я смазывала свои ладони массажным кремом и большими пальцами поочередно быстро массировала шишку в течение 20 минут, как бы разгоняя ее в стороны к плечам. Эта шишка не только выглядит некрасиво, но она еще болит и тянет. Затем мы сделали перерыв и повторили массаж через 20 дней.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Упражнения для идеального пресса всего 15 минут в день! 02-07-2017 20:38

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Упражнения для идеального пресса всего 15 минут в день!



 

Многие думают, что для того, чтобы иметь красивую, спортивную фигуру, нужно много тренироваться! Нет, для того, чтобы фигура ваша была стройной и подтянутой важна лишь регулярная тренировка. Упражнения, которые нужно выполнять, по силам каждому человеку, если у него не противопоказаний к занятиям фитнесом. Всего 15 минут каждый день без каких-либо спортивных снарядов и Вы в отличной форме! Подумайте об этом, и начните тренировки сразу сегодня, не откладывая на потом!
• Для начала неплохо было бы размяться, это займёт 5-10 минут, зато мышцы Аши будут хорошо разогреты. Для разминки выполните повороты вправо-влево, наклоны вниз-вверх, попрыгайте на месте и походите быстрым шагом по комнате. Можно сделать и несколько неглубоких приседаний.
• Ложитесь на пол, на коврик. Подтяните колени к груди, поворачивайте согнутые колени вправо-влево, этим Вы укрепляете косые мышцы живота.
• В том же положении лёжа, согните колени и ноги поставьте на носки, руки положите за голову, и слегка приподнимите корпус, Вы почувствуете напряжение пресса. Поднимайте корпус вверх на высоту примерно 15 см.
• В том же положении лёжа, поднимайте ноги по очереди.
• В том же положении лёжа, поднимайте обе ноги одновременно.
• В том же положении лёжа, выполняйте скручивания корпуса.
• В том же положении лёжа, поднимайте обе ноги одновременно.
Все упражнения выполняйте по 3-5 раз. Не следует сразу выполнять все упражнения в быстром темпе. Ваш организм должен привыкнуть к нагрузкам. Выполняйте упражнения не спеша, с каждым днём у Вас будет получаться всё быстрее! При регулярным занятиях над собой Вы быстро добьетесь желаемого результата! Здоровья всем!
 

[700x402]

[282x56]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
УПРАЖНЕНИЯ ПО НАБОРУ ЭНЕРГИИ 02-07-2017 20:33

Это цитата сообщения koteroza Оригинальное сообщение

УПРАЖНЕНИЯ ПО НАБОРУ ЭНЕРГИИ

 
Вы уже знаете, что энергия Космоса находится в окружающем нас мире в неограниченном количестве. Берите сколько хотите. Однако человек может усваивать лишь ее мизерную часть. Энергия проходит через тело человека в двух направлениях. Первый поток, идущий снизу вверх, расположен на 2-3см спереди от позвоночника. Второй поток идет сверху вниз и расположен почти вплотную к позвоночнику. Величина свободной энергии человека зависит от ширины центральных энергетических каналов. Чем шире эти каналы, тем выше энергетика.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Эти мысли изменят ваше мышление 02-07-2017 20:21

Это цитата сообщения gyord-pro-ladies Оригинальное сообщение

Эти мысли изменят ваше мышление

[показать]

Это проникновенная статья крутого коуч-тренера Марка Чернова. Мы уверенны, что она — отличный толчок к тому, чтобы начать мыслить иначе. Помните, вы — то, что вы думаете!

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как снять «Спасательный круг» с талии? 02-07-2017 20:15

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Как снять «Спасательный круг» с талии?

[700x466]

Часто в женской фигуре бывает такое недостаток, как скопление жира вокруг талии. Этот «спасательный круг» не что иное, как естественная жировая прослойка, которая защищает внутренние органы от внешнего воздействия, но иногда его бывает слишком много, и это мешает носить облегающий платья. А ведь сейчас весна, а впереди лето и пляжный сезон, А этот предательский жирок не даст ни открытый купальник надеть, ни открытое вечере платье с глубоким вырезом. Единственный способ избавиться от этого жира – это упражнения, если, конечно, нет желания ложиться на хирургический стол.
Если жир скопился из-за обильного питания или малоподвижного образа жизни, то упражнения помогут, но ведь жир мог стать результатом гормональных изменений в организме ввиду возраста или под воздействием лекарств, тогда упражнения могут оказаться бессильными, и надо предварительно проконсультироваться с лечащим врачом. Обычно гормональная перестройка проходит в 13-18 лет и в 45-50, тогда всё понятно, женская фигура претерпевает изменения, формы округляются, становятся более пышными. Это естественное пополнение. А вот приём контрацептивных препаратов или гормональных лекарств, которые многие принимают при лечении суставов или других заболеваний может привести не только к радикальным изменениям фигуры, но и к изменению психического состояния. Все вопросы о похудании в этом случае можно решать только с лечащим врачом, самостоятельно принимать такие решения не стоит.
Какие упражнения можно делать для избавления от жира на животе?
Дело в том, что таких упражнений очень много! Разработаны целые комплексы, но они реально действуют только при изменении рациона питания. Нельзя есть в больших объёмах и худеть при этом, если у Вас нормально работают внутренние органы. Режим питания нужно изменить: питаться лучше чаще и небольшими порциями, предпочтение отдать овощам, фруктам и белкам. Количество съедаемых углеводов должно быть строго ограничено, при этом нельзя отказываться от круп – клетчатка, которая в них содержится необходима для нормального пищеварения, а вот от сахара и сладостей лучше отказаться. Проблема в том, что ели Вы опять начнёте есть в прежнем режиме, то ваши килограммы к Вам же и вернутся. Поэтому сначала нужно себя хорошо мотивировать на похудение, а это сделать не просто.

[236x68]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Перестаньте это с собой делать 02-07-2017 17:09

Это цитата сообщения ITDalee Оригинальное сообщение

Перестаньте это с собой делать

[показать]

 30 вещей, которые нужно прекратить с собой делать
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Простая разминка для желающих похудеть 02-07-2017 17:06

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Простая разминка для желающих похудеть

[700x359]

Прежде, чем выполнять упражнения для похудения, нужно хорошенько размяться. Это нужно для того, чтоб не допустить случайных травм, растяжений и вывихов. Многие из нас забывают про необходимость разминочных упражнений, и сразу приступают к выполнению основного комплекса и…не получают желаемых результатов. Нельзя сбросить жир в проблемных местах, не подготовив к этому своё тело. Разминочные упражнения приводят в тонус все мышцы организма, которые, как  мы, спят ночью. Разминка подготавливает наше сердце к физической нагрузке, наполняет наши клетки и сосуды кровью, увеличивает частоту сердечных сокращений, повышает эффективность физических нагрузок. Если Вы хотите, чтоб упражнения основного комплекса были полезны Вам, не поленитесь сделать перед этим разминочные упражнения.
 

Серия сообщений "Стройная фигура":
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Лучшие упражнения для идеального живота
Часть 2 - Как убрать жир с живота и боков?
...
Часть 13 - Лучший способ похудеть к лету!
Часть 14 - Устранение избыточного веса с помощью одной точки Гуань-юань
Часть 15 - Простая разминка для желающих похудеть
Часть 16 - Как снять «Спасательный круг» с талии?
Часть 17 - Стретчинг для похудения
...
Часть 34 - Как избавиться от жира в области подмышек?
Часть 35 - Упражнения для тонкой талии и плоского живота
Часть 36 - Простые и полезные упражнения для женщин
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Почему важно не думать плохо ни о ком! 02-07-2017 16:56

Это цитата сообщения SVETA_1950 Оригинальное сообщение

Почему важно не думать плохо ни о ком!

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ УЕДИНЕНИЕ ОТ ОДИНОЧЕСТВА? 02-07-2017 16:51

Это цитата сообщения кассиопея_61 Оригинальное сообщение

ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ УЕДИНЕНИЕ ОТ ОДИНОЧЕСТВА?

Одиночество - это состояние слабой энергетики. Когда человек чувствует себя одиноким, то внутри у него пустота, дыра, боль, травма, он чувствует, что его бросили, а он несчастен и безрадостен. Одинокий человек - страдает, но только потому, что не осознаёт своей ценности, потому что Душа разбита на миллионы осколков и просто нет внутренней силы.

🌱Уединение же это одно из Высших Благ. Быть в гармонии с самим собой, быть на связи с Божественным, быть внутренне наполненным, состояние целостности и изобилия!!! В уединении можно находится часами и никогда не станет скучно. Наоборот, рождаются новые творения, идеи. Энергия концентрируется, набирает силу и плотность, чтобы стать мощным импульсом для действия и реализации. В уединении можно заглянуть внутрь себя, услышать свою Душу!!! В уединении можно почувствовать свою Божественную суть. Уединение - это связь с самим собой. 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Упражнения для мышц ног и живота 02-07-2017 16:46

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Упражнения для мышц ног и живота

[700x542]

Область живота, бёдер и ягодиц всегда была проблемной зоной для женщин. То мышцы недостаточно подтянуты, то кожа дряблая, то внешний вид не устраивает. В любом случае, упражнения для этих проблемных зон не помешают никому. Упражнения помогут Вам всегда быть в форме, поддерживать мышцы в тонусе, упражнения способствуют ускорению обмена веществ и сжиганию лишнего жира. Просто выполняйте любые упражнения, какие Вам нравятся, желательно под музыку, и будете потихонечку худеть. Наденьте удобную одежду, откройте форточку для свободного доступа свежего возраста.
• Со времени последнего приёма пищи должно пройти, как минимум 1,5 часа.
• Проведите небольшую разминку – попрыгайте или выполните несколько приседаний.
• Для усиления эффекта похудения можно применить обёртывание пищевой пленкой.
• После выполнения упражнений 1,5 часа пейте только чистую воду.
• Нагрузка для каждого своя, тренироваться до изнеможения не стоит.
• Если Вы больны, то любая физическая нагрузка противопоказана, особенно если есть температура.
 

[600x700]

[236x68]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии



Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»