Это цитата сообщения Юля_Солнышко Оригинальное сообщение
Кирпичная стена своими руками с минимум затрат.
Это цитата сообщения Юля_Солнышко Оригинальное сообщение
РЕГУЛИРОВКА ПЛАСТИКОВЫХ ОКОН СВОИМИ РУКАМИ
Это цитата сообщения сыненок Оригинальное сообщение
Бабочка на анютках. Вышивка крестом.
[700x700]
Это цитата сообщения tanya-vamp0810 Оригинальное сообщение
Инструкция для швейных машин Чайка, Подольск
Инструкция для швейных машин Чайка, Подольск
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Гимнастика для суставов по Норбекову: особенности, комплексы упражнений
Суставная гимнастика Мирзакарима Норбекова – комплекс упражнений, направленный на восстановление функциональной активности каждого сустава тела.
[640x430]
По сравнению с обычной ЛФК – это не просто механическое повторение движений; данная гимнастика основана на создании позитивного психологического настроя (даже искусственным путем) и работы со своим внутренним состоянием.
Читать далее
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Банановый чизкейк
ИНГРЕДИЕНТЫ:
2 пачки обезжиренного творога,
1 яйцо,
2 ст.л. муки,
6 перезрелых бананов.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Творог протереть через сито, смешать с яйцами и мукой, тщательно вымешать. Бананы растереть в пюре и добавить в творожную массу. Выложить в форму для запекания. Выпекать при температуре 180oС до румяной корочки. Этого количества достаточно для 4-6 порций.
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
"Если Вам говорят, что вылечить спину и суставы после 50 лет невозможно, знайте - это не правда!"
"Если Вам говорят, что вылечить спину и суставы после 50 лет невозможно, знайте - это не правда!"
[298x216]Дикуль Валентин Иванович
Профессор, доктор медицинских наук, остеопат с многолетним стажем, известный своим революционным подходом к лечению артритов, артрозов, остеохондрозов и прочих, не менее серьезных заболеваний костей и суставов делится с нашим изданием информацией о новейших исследованиях и разработках в данной области.
Лечебная практика: более 30 лет.
Это цитата сообщения Шадрина_Галина Оригинальное сообщение
Как взять понравившуюся схему оформления дневника на ЛиРу
Иногда, путешествуя по дневникам, видишь очень красивую схему оформления, которую хочется сохранить, или установить себе, то есть СКОПИРОВАТЬ. (Вообще, это называется не «скопировать», а просто: «Импорт схем». Но название схемы бывает скрыто, или она просто без названия.
Как же взять такую схему?
Это цитата сообщения Алёнамир Оригинальное сообщение
Обалденная Начинка для лимонного пирога из 3-х ингредиентов
Вкусная начинка для пирога. Готовить просто!
Это не начинка, это восторг! Попробуйте приготовить вкуснейшую начинку для лимонного пирога! Не откладываем то, что можно сделать сегодня!
[показать] Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Жакет с узором спицами
[243x496]Жакет с узором спицами
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
О пользе выпадов
Именно выпады формируют красивую форму ягодиц, да просят меня приседания. Выпады именно "поднимают" ягодицы. Приседания носят все же более "мясонаращивающий" характер.
Хотите очерченный нижний подрез ягодиц, чтобы не было складочки между ягодицей и задней поверхностью бедра? Хотите попу "стульчиком", чтобы ягодицы четко отделялись от поясницы?Делайте выпады!
Вариантов выпадов великое множество:
1. Выпады со штангой/ гантелями/ в Смите назад;
2. Выпады со штангой/ гантелями/ в Смите вперед;
3. Косые выпады (задействуется приводящая мышца бедра)
4. Выпады на одной ноге (лучше делать после базовых выпадов в качестве доработки)
5. Выпады в движении (по залу, например. Включается кардиосоставляющая)
6. Выпады с возвышения (например, со Степа. Сильнее растягивается ягодица)
7. Выпады-"разножка" (тоже самое, что и классические выпады, только без возвращения ноги в исходное положение)
Немного о технике: самое важное, вне зависимости, какие выпады Вы делаете,- необходимо следить за коленом впередистоящей ноги. Колено не должно "выстреливать" вперед. Оно должно всегда оставаться на проекции стопы, желательно над пяткой
Это цитата сообщения Ket_Simona Оригинальное сообщение
Вяжем грелку на чайник «Сказочный домик». 2 часть.
Яркая, необычная, вязаная грелка на чайник, в виде
сказочного домика с забавной букашкой на крыше,
добавит уюта и оригинальности кухне.
[показать]Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение
Вяжем новую грелку на чайник с символом года — симпатичными обезьянками
Все ближе и ближе новогодние праздники.
Кто-то уже успел запастись подарками для родных и близких, а кто-то еще только собирается. Поскольку 2016 год — год обезьяны, то предлагаю связать вот таких простеньких, забавных мартышек.
У меня они живут на грелках для чайников. Но если приделать к обезьянке петельку, то получится брелок на детский рюкзачок или подвеска в машину. Можно прикрепить мартышку к основному подарку, а можно повесить на елку. Еще можно приклеить на спинку обезьянке магнит.
По одному и тому же принципу, можно связать самых разнообразных обезьян. Стоит только поменять цвет пряжи или добавить украшений.
Фантазируйте!
Для того чтобы связать мартышку нужно уметь: вязать воздушную петлю, соединительный столбик, столбик без накида; делать прибавки и убавки; вязать по кругу (по спирали).
Материалы:
- пряжа разных цветов для самой обезьянки и одежды (подробнее в тексте);
- красная тонкая пряжа (для ротика);
- белая пряжа средней толщины (для белков глаз);
- две черные бусины или готовые глазки;
- мононить или тонкая нитки под цвет пряжи;
- холлофайбер или другой наполнитель;
- по желанию: маленькие пуговицы, акриловые краски или пастель.
Инструменты:
- вязальные крючки;
- игла с большим ушком;
- швейная игла;
- линейка.
Все детали, которые вяжутся вкруговую, вяжем по спирали (без петель подъема). Вяжем столбиками без накида.
Для обезьянки лучше взять пряжу средней толщины — акриловую, полушерстяную или шерстяную.
Голову и лапки мартышки, я вязала из акриловой пряжи неопознанной толщины и метража. Поэтому, в мастер-классе я буду давать размеры получающихся деталей. В процессе работы вы поймете сколько рядов нужно вязать. Схемы вязания незамысловаты — сложностей не должно возникнуть.
Это цитата сообщения Ket_Simona Оригинальное сообщение
Нарядная разноцветная напольная подушка, связанная крючком
Разноцветная напольная подушка
Нарядная большая напольная подушка, которая украсит собой любой интерьер.