Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение

Можно для кокетки и для обвязки

[327x168]
Читать далее>

Это цитата сообщения igorinna Оригинальное сообщение

Работаем "клавой" или 101 вариант без мышки

  [показать]

 

- Поднять или опустить страницу. Пробел – опустить страницу, Shift+пробел – поднять страницу.
- Найти. Ctrl+F или Alt-N для следующей страницы.
- Добавить страницу в закладки. Ctrl+D.
- Быстрый поиск./.
- Новая вкладка. Ctrl+T.
- Перейти на панель поиска. Ctrl+K.
- Перейти в адресную строку. Ctrl+L.
- Увеличить размер текста. Ctrl+=. Уменьшить размер текстаCtrl+-
- Закрыть вкладку. Ctrl-W.
- Обновить страницу. F5.
- Перейти на домашнюю страницу. Alt-Home.
- Восстановить закрытую страницу. Ctrl+Shift+T.
- Закладки по ключевым словам. Это наиболее продуктивно. Если вы часто заходите на сайт, вы делаете закладку (конечно!), затем перейдите к свойствам закладок (щёлкните по ним правой кнопкой мыши). Добавьте короткое ключевое слово в строку

Читать далее...

Это цитата сообщения Деда-еу Оригинальное сообщение

Серебряные кофейники

Деда-еу [показать]
Серебряные кофейники


[800x888]
[800x671]
[800x1170]
[332x17]

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Рожки с кремом

Вкусные рожки , а дальше Вам покажут как делать конусы для выпечки, если нет специальных

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения you_are_by_my_side Оригинальное сообщение

Мой промежуточный

Сейчас посмотрела фото и поняла, что результата практически не видно. Вес ушёл, но что-то не то. Или кажется? Фото найти не могу, показала, где больше всего видно.

не супер худышка

Это цитата сообщения liyanka Оригинальное сообщение

Где худеть? Видео с Дарьей Лисичкиной по типам женской фигуры

Если вы решили сбросить вес, то прежде всего надо расставить приоритеты. То есть, важно понять в каких местах вы хотите убрать лишние килограммы. У каждой женщины свои “кладовые”, но есть закономерности и схожести жировых отложений.

Рассмотрим довольно простую классификацию женских фигур. Это деление на “грушу”, “яблоко”, “спаржу”.

“Груша”Тип фигуры "Груша"

Именно этот тип фигуры имеют в виду диетологи, когда говорят о распределении жира по женскому типу. У таких женщин жир накапливается в “женственных местах” – на бедрах и животе. С возрастом эти места все больше округляются, а поскольку мышечной ткани у “груш” мало, то терять вес обладательницам такой фигуры довольно тяжело. Но все возможно!





Смотреть дальше

Это цитата сообщения kroshka_50369 Оригинальное сообщение

Модные советы для дам бальзаковского возраста

[показать] [показать]

Женщины бальзаковского возраста, Вы еще так дивно хороши. Мудрый взгляд, желаний светлых помыслы, Вы - загадка для мужской души.

Человек «растет» всю жизнь. В зависимости от вашего биологического возраста «растут» ваши мировоззрения, ваши принципы, ваше отношение к семье, работе, окружающим - и, конечно, должен меняться и ваш личный стиль. К сожалению, многие женщины этого не понимают и отказываются менять свой образ, сложившийся еще в их юные годы.
В чем же может быть ваша ошибка?

1. Вы отказываетесь меняться. Да, вам когда-то шла эта стрижка и нравилось это платье. Так зачем же меняться, если вроде бы и так все хорошо? Но то, что было хорошо 20 лет назад, может быть совершенно плохо сейчас, когда вам за 50. Вам кажется, что фраза «Ты совсем не изменилась» - комплимент? Вовсе нет. С годами неизбежно меняется лицо, фигура, манера держаться. Не надо быть собой 30-летней, только сильно постаревшей. Нужно быть собой 50-летней, но хорошо и молодо выглядящей.

Продолжение >>>

Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение

Дыхательная гимнастика древних Cлавян

Человеческий организм испытывает не себе действие воздуха и ветра в течение всей жизни непрерывно.

 Когда мы вдыхаем в себя находящуюся в воздухе энергию — она накапливается в нас, как в аккумуляторах, которые вбирают в себя электричество. И таким образом укрепляется и наше физическое тело, и наша внутренняя психическая сила.  

Поэтому культивированию правильного дыхания наши предки придавали всегда большое значение.

Древнеславянские знахари знали и умели использовать дыхательные упражнения в своей врачевальной практике. Приведем некоторые из них:

«Полное дыхание» — распределяет воздух по всему объему легких. Начните медленно вдыхать в себя воздух (носом с закрытым ртом), фиксируя свое сознание на расширении (наполнении воздухом) сначала живота, потом груди. Затем сделайте небольшую паузу, равную по времени половине того, что вы потратили на вдыхание. Затем начните также медленно через нос выдыхать весь воздух за то же время, что и на вдохе, постепенно опуская (освобождая) живот, диафрагму и грудь. Затем снова небольшая пауза, равная половине времени выдыхания. Повторить все снова несколько раз, до тех пор, пока вы не почувствуете, как в ваше тело вместе с воздухом вливается жизненная энергия, наполняя ваши легкие, диафрагму и кишечник до легкого покалывания.

Читать далее...

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Гречневая диета от Пьера Дюкана!

[270x449]Всего 1 продукт и 1 маленький секрет позволили мне сбросить 32 кг! От природы у меня склонность к полноте, и весь последний год я провела в мучительной борьбе за собственную фигуру. Спортзал, диета, спортзал… Результат был, но хватило меня месяца на 3, а потом за те же 3 месяца потерянные килограммы как-то незаметно вернулись в полном составе!!! После всего этого я абсолютно отчаялась похудеть и начала еще больше комплексовать по этому поводу!!! А тут недавно нас от работы отправили в Париж на конференцию. И буквально за день до вылета мне позвонила моя подруга очень взволнованная и взбудораженная, она настаивала на том, чтобы я сходила на консультацию к очень известному там диетологу – Пьеру Дюкану. Якобы, он даже для звезд диеты составляет!!! Если честно – я не хотела идти и вообще боялась представить, во сколько это мне обойдется! Но, как-то совсем немного подумала и вовремя поняла, что на все свои средства для похудения в общей сложности я потратила в десятки раз больше! Да и подруга от меня никак не хотела отставать, она знала, что из-за комплексов со своей фигурой я даже с мужчинами общаться не могу, просто потому что чувствую себя как минимум Фионой! Короче я решила все-таки попробовать! В конце концов терять уж точно нечего! Вот такой я была раньше: [показать] В общем сразу по приезду я записалась к легенде-похудания – Доктору Дюкану. Доктор предложил мне попробовать одну экспериментальную методику похудения, которая показывала очень хорошие результаты. Вот что представляет из себя эта методика: Персональная диета – подбирается индивидуально для каждого. И учитывает все все особенности организма, вплоть до группы крови. Доктор Дюкан подобрал для меня особую гречневую диету. И подробно расписал ежедневный рацион питания Моя программа похудения: [400x258] ► Завтрак: 2 столовые ложки меда, 150 г. Гречневой каши (можно на молоке), 200 мл яблочного/ томатного сока. ► Обед: Привычный рацион, но не более 300 грамм общей массы пищи. ► Ужин: 3 чайные ложки мёда, 100 г. Гречневой каши, овощное рагу(200-250 грамм) либо овощной салат(1 огурец, помидор, зеленый лук либо репчатый лук). Сначала я не поверила, что эта самая методика подобранная мне персонально  дает такие результаты, и решила в первую неделю просто посидеть на  обычной диете, а со второй добавить к ней свою персональную методику В итоге в первую неделю я скинула 3 кг., а во вторую 5!!! Я не могла себе такое представить! Со своей персональной методикой я скинула в 2 раза больше! [показать] Я не просто худела, я таяла на глазах! За 2 недели мне удалось сбросить 10 кг., живот и бока начали подтягиваться – талия уменьшилась на 5 см! Через месяц постоянного применения моей методики я сбросила – 14 кг! При этом меня полностью устраивал мой рацион питания  К концу моей

Читать далее...

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Гречневая диета от Пьера Дюкана!

[270x449]Всего 1 продукт и 1 маленький секрет позволили мне сбросить 32 кг! От природы у меня склонность к полноте, и весь последний год я провела в мучительной борьбе за собственную фигуру. Спортзал, диета, спортзал… Результат был, но хватило меня месяца на 3, а потом за те же 3 месяца потерянные килограммы как-то незаметно вернулись в полном составе!!! После всего этого я абсолютно отчаялась похудеть и начала еще больше комплексовать по этому поводу!!! А тут недавно нас от работы отправили в Париж на конференцию. И буквально за день до вылета мне позвонила моя подруга очень взволнованная и взбудораженная, она настаивала на том, чтобы я сходила на консультацию к очень известному там диетологу – Пьеру Дюкану. Якобы, он даже для звезд диеты составляет!!! Если честно – я не хотела идти и вообще боялась представить, во сколько это мне обойдется! Но, как-то совсем немного подумала и вовремя поняла, что на все свои средства для похудения в общей сложности я потратила в десятки раз больше! Да и подруга от меня никак не хотела отставать, она знала, что из-за комплексов со своей фигурой я даже с мужчинами общаться не могу, просто потому что чувствую себя как минимум Фионой! Короче я решила все-таки попробовать! В конце концов терять уж точно нечего! Вот такой я была раньше: [показать] В общем сразу по приезду я записалась к легенде-похудания – Доктору Дюкану. Доктор предложил мне попробовать одну экспериментальную методику похудения, которая показывала очень хорошие результаты. Вот что представляет из себя эта методика: Персональная диета – подбирается индивидуально для каждого. И учитывает все все особенности организма, вплоть до группы крови. Доктор Дюкан подобрал для меня особую гречневую диету. И подробно расписал ежедневный рацион питания Моя программа похудения: [400x258] ► Завтрак: 2 столовые ложки меда, 150 г. Гречневой каши (можно на молоке), 200 мл яблочного/ томатного сока. ► Обед: Привычный рацион, но не более 300 грамм общей массы пищи. ► Ужин: 3 чайные ложки мёда, 100 г. Гречневой каши, овощное рагу(200-250 грамм) либо овощной салат(1 огурец, помидор, зеленый лук либо репчатый лук). Сначала я не поверила, что эта самая методика подобранная мне персонально  дает такие результаты, и решила в первую неделю просто посидеть на  обычной диете, а со второй добавить к ней свою персональную методику В итоге в первую неделю я скинула 3 кг., а во вторую 5!!! Я не могла себе такое представить! Со своей персональной методикой я скинула в 2 раза больше! [показать] Я не просто худела, я таяла на глазах! За 2 недели мне удалось сбросить 10 кг., живот и бока начали подтягиваться – талия уменьшилась на 5 см! Через месяц постоянного применения моей методики я сбросила – 14 кг! При этом меня полностью устраивал мой рацион питания  К концу моей

Читать далее...

Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение

ОСТЕОХОНДРОЗ. ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ ОСТЕОХОНДРОЗА. Йога при остеохондрозе???

 

[показать]    Свой позвоночник надо разгружать если у Вас остеохондроз или радикулит. Хорошее средство для этого — несколько минут в день ходьбы строевым шагом.      Самая лучшая профилактика — ежедневные провисания на перекладине и турнике.      Очень полезны для позвоночника упражнения на гладкой доске.      Когда вы сидите, то на 4—5 мин напрягите мышцы, подберите живот, попытайтесь с силой раздвинуть ноги, в то же время оказывая сопротивление руками.      Для избавления от болей в позвоночнике 2—3 раза в день делайте наклоны, касаясь пальцами пяток и стараясь не сгибать ноги. 3—4 мин (20—30 наклонов) — несложно, быстро и эффективно для сохранения подвижности позвоночника.  Упражнение — борьба с остеохондрозом      Лежа на спине, согните колени. Ноги вместе, ступни на полу. С усилием раздвигайте ноги, как бы преодолевая сопротивление, упирайтесь при этом ногами и разводите колени в сторону. Затем ноги сведите снова вместе. Повторите упражнение 5 раз.  1. По утрам, лежа в постели, возьмитесь за спинку кровати и поднимайте прямые ноги. Начинайте с 10 упражнений, постепенно увеличивая их до 100.      Есть свидетельства людей, которые выполняют это упражнение на протяжении 10-летий и, хотя остеохондроз их больше не беспокоит, занимаются для профилактики.  2. На полу, на диване или кровати с жестким матрацем вставайте на четвереньки, опираясь на предплечье. Спина должна оставаться прямой, или можно чуть ее прогнуть. Голову расслабленно опускайте вниз.  3. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Медленно разворачивайте корпус влево, словно бы его закручивая. Правая рука должна находиться под подбородком, левая за спиной. То же самое повторить в правую сторону, поменяв при этом положение рук.  4. Руки опустите на уровень груди или пояса. Попробуйте плавно, медленно выгибать спину, представив себя кошкой. Делайте это из разных положений: лежа, сидя, стоя.      Лечебную гимнастику при остеохондрозе или радикулите надо ввести в систему. Пройдет определенное время, вы почувствуете, что ваши движения стали согласованными, боли прошли, вы в хорошей форме. Лучше всего заниматься по утрам, убивая как бы двух зайцев: утренняя зарядка и профилактика остеохондроза.      Если же появились боли, проводите гимнастику трижды в день. И учтите предупреждение врачей: не бросайте занятия лечебной гимнастикой, как только чувствуете улучшение!

Читать далее...

Это цитата сообщения пижма123 Оригинальное сообщение

Народные средства лечения суставов.

 

 

При отложении солей или болезнях суставов народная медицина предлагает следующие средства.

• Одну большую столовую свеклу очистите и залейте холодной сырой водой. Через 4-5 дней она станет кислой. Затем по горсти соли и сухой горчицы смешайте со свекольным квасом, поставьте на огонь и прогрейте. Полученной смесью смочите чистую тряпочку и сделайте на ночь компресс на больное место.
• Внутрь можно принимать настой конопляного семени: 1 ст. ложку его подсушите, хорошо разотрите, залейте стаканом кипятка, накройте посуду крышкой на ночь, затем процедите и выпейте в течение дня.
• Эффективна также мазь, приготовленная из 25 г нафталина и 200 г цельного молока: нафталин разотрите в порошок (чем мельче, тем лучше), соедините с молоком. Посуду со смесью поместите в водяную баню, поставьте на огонь и при непрерывном помешивании доведите воду в бане до кипения. Продолжайте помешивать 10 мин, затем огонь отключите, но смесь оставьте в горячей воде и продолжайте мешать ее, пока вода в бане не охладится до температуры 40°С. После этого посуду со смесью можно вынуть и поместить в темное место, недоступное детям. Полученной мазью щеточкой смазывайте больное место утром и вечером.
• При болях в суставах можно использовать компрессы из листьев лопуха. Прикладывайте их белесой стороной к больному месту, а сверху положите теплый компресс.
• Больные ноги хорошо парить в отваре молочая или в горячем настое.
• Можно прикладывать к больному месту крапиву. Ее следует пропарить, остудить и прикладывать к колену, локтю и другим местам, а сверху - согревающий компресс.
• Попробуйте в первый день смазать йодом сгибы локтей, на второй день - под коленками, наконец, на третий день - плечевые суставы. Эти процедуры нужно проводить на ночь. источник

Это цитата сообщения mimozochka Оригинальное сообщение

Флеш-эпиграфы для дневничков.

Мои флешки"Добро пожаловать!" и одна" С днем рождения!"


[flash=640,500,http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/5//3965/3965200_zheltuyy_dobro_pozhalovat_2_iyun.swf]


[flash=640,500,http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/5//3965/3965201_krasnuyy_dobro_pozhalovat_2_iyun.swf]


[flash=640,500,http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/5//3965/3965202_zahodite_vsegda_rada2_iyun_zelenuyy.swf]


[flash=640,500,http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/5//3965/3965203_s_dnem_rozhdeniya_s_zanavesom_2_iyun.swf]

Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение

Как очистить чайник от накипи

[350x263]

Всем знакомо душераздирающее зрелище, когда вы в очередной раз заглядываете внутрь любимого чайника, чтобы побаловаться чайком и...
вместо того чтобы порадоваться предстоящему чаепитию, просто приходите в ужас. Все стенки "домашнего любимца" покрыты несколькими слоями накипи. Многие хозяйки кидаются за железной щеткой-скребком, однако все усилия заканчиваются ничем: накипь не счищается, хоть плачь. Что такое накипь и с чем ее едят.. пьют?

далее

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Любимые блоги и сайты -Все для всех.

http://blogs.mail.ru/list/kapriz717/246AA8C3CF90B2B6.html

Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение

Скрап-набор "Сказка"

[показать]

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения MissKcu Оригинальное сообщение

Курс «Фотошоп с нуля»

Курс «Фотошоп с нуля», подготовленный Зинаидой Лукьяновой. Полный курс изучения программы представлен в виде видеоуроков как практического, так и теоретического характера. Кроме уроков курс включает небольшие, но очень приятные дополнения. 
Внимание! Уроки проводятся на примере русифицированной программы Adobe Photoshop CS3.

Полный курс распространяется на коммерческой основе на двух DVD. Приобрести его можно на сайте Зинаиды Лукьяновой www.photoshop-master.ru

Свободное трансформирование

Маски

Это цитата сообщения MISTER_MIGELL Оригинальное сообщение

Мудрость женщины!

[227x54]
Умеет отличить разрушителя свой жизни от того, кто способен составить ее счастье. И если с мужчиной чаще плохо, чем хорошо, если он заставляет страдать нас и задевает нашу гордость, рано или поздно такие отношения умрут. Было такое в жизни? Было… Осталась боль в глубине души, воспоминания и опыт. И сожаления, что затрачено столько сил, нервов и самой жизни. [449x700]

Мудрая женщина …не доведет такие отношения до того, чтобы было «поздно», не позволит разрушить себя или уничтожить свое достоинство. Мудрая женщина понимает, что чужой человек рядом хуже одиночества, что страшнее одиночества – одиночество вдвоем...

Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение

ФОТОГЕНИЧНОСТЬ. СОВЕТЫ ПРОФЕССИОНАЛА

Мы так любим фотографироваться. И, конечно, хотим, чтобы на фотках мы ВЫГЛЯДЕЛИ! Особенно мы, женщины. Бывают, конечно, фотографии удачные...
[454x439]

А иногда, к сожалению, получаются весьма неудачно...

[700x554]

Фотографии мной подобраны с иронией, но, тем не менее.... Поэтому ниже вам будут предложены советы профессионального фотографа – как достичь «фотогеничности»…
Если вы будете держать голову прямо, то на получившемся снимке вы можете обнаружить у себя признаки второго подбородка, несмотря на то, что вы им и не обладаете. Плюс ко всему практически полностью стирается боковая линия вашей нижней челюсти.
Поэтому – совет № 1 - попробуйте позицию « ваша голова слегка наклонена к низу, а подбородок тянется вперед». Особенно это будет работать, если из-за освещенности ваш подбородок отбрасывает тень.
Теперь - совет № 2 - старайтесь не опускать дальнее плечо вниз, если вас фотографируют в полуобороте.
Совет № 3. Когда вы смеетесь, вы довольно часто (чисто автоматически) отводите голову немного назад. У вас «опять» образовался «шикарный» второй подбородок. Запомните: даже во время смеха вам нужно приучить себя немножко вытягивать голову в сторону камеры (помните - вперед и вниз)...
Совет № 4. Если вас снимают в полуобороте, - чтобы красиво вырисовалась линия вашего подбородка, необходимо делать то же самое, что и во время съемок в анфас — ваш подбородок немножко приподнят и вы будто боковой линией тянетесь к камере. А если вы повернетесь из такого положения прямо на камеру, сохраняя при этом легкий подъем подбородка и небольшую вытянутость вперед, также получите прекрасный кадр.
И последнее — если вас фотографируют в ваш чудный профиль, постарайтесь тянуться… ушами к камере. Звучит это странно, но работает отлично, - также, как и вытягивание подбородка при съемке в анфас. Только при этом не отклоняйтесь назад. Вместе с ушами !:))) вы тянетесь к камере «внешним плечом» - вперед и чуть-чуть вниз.
Приятной вам фотосессии!..
[512x293]

Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение

«Анекдоты.101» - все самые смешные истории на одном канале!

[320x305]

 

«Анекдоты.101» онлайн радио знает, как поднять настроение самому искушенному юмористу! 101 прикол про блондинку, Чапая и Вовочку. Искрометный юмор и отменные шутки! Лучшие анекдоты в исполнении звезд отечественной эстрады и профессиональных актеров. Без мата и пошлости. Эти анекдоты вы сможете рассказывать своим близким и знакомым, не краснея. «Анекдоты.101» - самый большой онлайн сборник анекдотов в Интернете! И помните, смех продлевает жизнь. Продлевайте жизнь вместе с нами!

Слушать радио-анекдоты

Анекдоты в картинках

Читать далее...