Если вы все еще не начали готовить свое тело к лету, то сейчас — самое время. Ну а если уровень физической подготовки не позволяет сразу пробежать марафон, то йога — подходящий вариант для начинающих.
В этом видео инструктор онлайн школы йоги — DaYoga.ru Илона Белая покажет упражнения, которые помогут подтянуть мышцы живота.
А важнее всего то, что они способствуют улучшению пищеварения, а значит выглядеть и чувствовать себя вы станете заметно лучше.
И помните, что в занятиях важна регулярность!

Смотрите также:

Как сделать живот плоским

Йога: Геометрия Формы

Сукшма Вьяяма: Йога для души и тела - 2

Серия сообщений "Кошки":

Часть 1 - Знакомство
Часть 2 - Два белых котика. Вышивка крестом
...
Часть 23 - Мурки-гламурки.Вышивка.
Часть 24 - Кошкодерево.Вышивка.
Часть 25 - Грустный кот.Вышивка.
Часть 26 - Подушки с кошками.Вышивка.
Часть 27 - Котики.Вышивка крестом.
...
Часть 37 - Кошечки-гламурки.Вышивка.
Часть 38 - 9 котов от Маргарет Шерри. Вышивка крестом
Часть 39 - Кошки.Вышивка крестом.

Серия сообщений "Кошки":

Часть 1 - Знакомство
Часть 2 - Два белых котика. Вышивка крестом
...
Часть 9 - Котята с клубками
Часть 10 - Котята в сарае
Часть 11 - Кошколюбам.Вышивка крестом.
Часть 12 - Кошколюбам.Вышивка крестом.-2
Часть 13 - Абстрактный кошак.Вышивка.
...
Часть 37 - Кошечки-гламурки.Вышивка.
Часть 38 - 9 котов от Маргарет Шерри. Вышивка крестом
Часть 39 - Кошки.Вышивка крестом.