Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение
10 самых лучших асан для женщин.
АСАНА -«это положение тела, которое
удобно и приятно». Некоторые позы йоги требуют
для своего выполнения немалой ловкости,
силы, растяжки, и едва ли могут быть названы
«удобными и приятными».
википедия
[208x115]Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Cалаты на праздничный стол: новые рецепты с фото в вашу копилку!
[b]
Проверенные рецепты салатов на праздничный стол которые готовили тысячи хозяек от сайта 8 Ложек. Вкусные праздничные салаты с фото и подробными рецептами.
Салат "Грибы под шубой"
Ингредиенты:
500 гр.грибов
1-2 головки репчатого лука
3-4 вареные картофелины
зеленый лук
3-4 яйца,
несколько соленых огурцов
сыр твердый грамм 200
майонез
Приготовление:
Грибы перебираем, моем, режем и жарим на сковородке и репчатым луком. Вареный картофель, яйца, соленые огурцы, сыр трем на крупной терке. Выкладываем слоями: 1 слой - жареные грибы с луком 2 слой - вареный картофель 3 слой - зеленый лук, 4 слой - майонез 5 слой - соленые огурцы 6 слой - яйца 7 слой - майонез 8 слой - тертый сыр Украшаем по своему усмотрению.
Салат с крабовыми палочками и морковкой
[565x424]
Ингредиенты:
крабовые палочки 200гр
яйца вареные 6 шт
морковь вареная большая 1 шт
сыр 70гр
майонез или сметана
Приготовление:
Крабовые палочки очень мелко порезать или натереть на терке (подморозить вначале). Отделить белки от желтков. Натереть по отдельности. Морковь и сыр натереть на мелкой терке. Можно по отдельности смешать все с майонезом (кроме сыра), а можно каждый слой промазать. Выкладывать слоями: крабовые палочки, белки, морковь, желтки, сыр. Украсить зеленью.
Салат "Пальчики оближешь"
Ингредиенты:
300 г капусты
200 г отварного мяса (свинина или говядина)
3 небольшие свеклы
2 моркови
1 средняя луковица
4-5 картофелин
2 зубчика чеснока
1 огурец
2 помидора
твердый сыр
майонез
соль
соевый соус
растительное масло
Приготовление:
Морковь (одну), свеклу и мясо отварить и по отдельности нарезать соломкой. Картофель нарезать соломкой, затем обжарить (сделать картофель - фри). Капусту и огурец - соломкой.
Далее ингредиенты выложить на блюдо слоями (каждый ингредиент заправить майонезом в отдельной посуде):
1 слой - капуста (посолить, слегка отжать и поперчить, майонез);
2 - морковь (1 свежея + 1 отварная, соевый соус и чуть-чуть майонеза);
3 - свекла + чеснок и майонез;
4 - мясо + майонез;
5 - лук мелко нарезанный;
6 - картофель + майонез.
Сверху выложить помидоры нарезанные кружочками, посолить их, положить немного майонеза, посыпать тертым сыром и украсить зеленью.
Салат с крабовыми палочками «Красное море»
Нежный, простой и очень вкусный салат к празднику. Если приготовите, не пожалеете, салат действительно очень вкусный.
Ингредиенты:
крабовое мясо или крабовые палочки 200 гр
помидоры 250 гр
красный болгарский перец 150 гр
чеснок 2 зубчика
твердый сыр (можно Российский)
домашний майонез для заправки
зелень для украшения
Приготовление:
Крабовое мясо и болгарский перец режем соломкой.
Помидоры нарезаем дольками. Если в них слишком много сока, удаляем сердцевинки вместе с семенами (лишняя жидкость нам не нужна).
Сыр трем на крупной терке.
В салатнике смешиваем все ингредиенты, добавляем чеснок, и заправляем майонезом.
Салат с грибами, курицей и
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Пищевая сода – народное средство для лечения аритмии сердца
Пищевую соду уже давно применяют в медицинской практике. Её используют как дезинфицирующее средство, как средство, помогающее при изжоге.
Но, оказывается, она может быть полезной для лечения аритмии сердца– как народное лекарство, служащее для оказания быстрой (экстренной) помощи в домашних обстоятельствах.
Внезапное усиленное сердцебиение нередко реально остановить посредством приёма вовнутрь полчайной ложки растворённой в холодной прокипячённой воде (в количестве, равном половине стакана) пищевой соды.
Не лишне будет заметить, что наличие пищевой соды в хозяйстве – весьма желательно.
Источник: Секреты здоровья. Народная медицина
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шитье и крой. Пальто для роскошных дам и не только! Готовые выкройки на размеры 46-58!
[показать] [показать]
[показать]
[показать] [показать] [показать]
[показать]
[показать] [показать] [показать]
[показать]
[показать]
[показать]Общие рекомендации, словарь терминов и таблица размеров:
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]Готовые выкройки скачиваем здесь:
depositfiles.com или turbobit.net
Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
Как правильно создать макияж глаз
[430x317]1. Самый светлый оттенок
Нанесите самые светлые тени в качестве основы на все веко, включая подбровное пространство. Тени не должны доходить до самой брови для более изысканного вида.
2. Средний оттенок
Центральную часть века покройте средним оттенком теней и растушуйте их к внешнему краю глаза, чтобы добавить глубины.
3. Темный оттенок
Нанесите темные тени вдоль основания ресниц скошенным аппликатором, это подчеркнет красоту глаз и придаст им больше выразительности.
4. Хайлайтер
Сделайте штрих хайлайтером на внутреннем уголке глаза и на областью под бровью, чтобы высветить их, делая их визуально больше и ярче.
Ларилорхен
Это цитата сообщения wodolei-ka Оригинальное сообщение
Торт"Кофе с молоком"
Бисквит получается уникальным, с очень богатой влажной текстурой. Такой торт даже не нужно пропитывать сиропом, он и без этого достаточно сочный.
[592x569] Ингредиенты:
мука 1.75 стакана
сахар 2 стакана
Какао-порошок 0.75
сода (без горки) 2 чайные ложки
Разрыхлитель(без горки) 1 чайная ложка
соль 1 чайная ложка
Молоко 1 стакан
лимонный сок 3 столовых ложки
растительное масло 0.5 стакана
яйца 2 штуки
горячего крепкого кофе 1 стакан.
Для крема и украшения:
5 яичных белков,
450 грамм сахара,
400 грамм размягченного сливочного масла,
70 грамм шоколада для украшения.
[показать]Это цитата сообщения Снова_весна Оригинальное сообщение
9 очень ВКУСНЫХ салатиков от Натальи Чагай!!!
1. Салат "НОЧЬ"
Яйца вареные 5 шт
грудка куриная копченая 200гр
грибы маринованные 200гр
сыр 100-150гр
зелень для украшения
майонез или сметана.
Отделить белки от желтков. По отдельности натереть. Мясо и грибы мелко порезать. Сыр натереть на мелкой терке. Мясо заправить майонезом. Выкладываем слоями снизу вверх: мясо, грибы, майонез, белки, майонез, сыр, майонез. желтки. украсить зеленью.. 
Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение
Красивый мотив крючком - Цветок из пышных столбиков
[604x403]Понадобится.
Крючок № 4
Пряжа средней толщины 2-х цветов
Иголка для трикотажа
Ножницы
Примерный размер цветка в диаметре около 5 см.
Описание:
4 в.п., СС в первую в.п. для образования кольца.
1 р.: 1 в.п.. 12 СБН в кольцо.
2 р.: Другим цветом СС в первую петлю, *3 в.п.,
сделать накид, ввести крючок в эту же петлю, захватить нить и вытащить петлю на высоту начальных 3 в.п. подъема (одна вытянутая петля готова)
(сделать накид, ввести крючок в эту же петлю, захватить нить и вытащить петлю) 2 раза, сделать накид, ввести крючок в следующую петлю, захватить нить и вытащить петлю, (сделать накид, ввести крючок в эту же петлю, захватить нить и вытащить петлю) 2 раза.
Захватить нить и протащить ее через все петли на крючке. (Один лепесток готов.) 2 в.п., СС в следующую петлю.
Это цитата сообщения ЛанаАли Оригинальное сообщение
Как вшить молнию под планку
http://brother-friends.ru/?p=5679
Автор: Лена КРАФТВОРК
Как вшить молнию под планку. Способ подойдет для юбок и брюк. При таком способе вшивания молнии, в выкройке изделия должна быть предусмотрена деталь переда с цельнокроенной планкой, при этом немного увеличивается расход ткани.
Для вшивания молнии понадобится:
Деталь переда с цельнокроенной планкой – 2 шт.
Неразъёмная молния – 1 шт.
Нитки швейные.
Это цитата сообщения KLana83 Оригинальное сообщение
Диета для сжигания жира на 7...
Диета для сжиганияя жира рассчитана на 7 календарных дней, по окончанию которых можно избавиться от 4-5 излишних килограммов, а также улучшить обмен веществ и нормализировать уровень инсулина и сахара в крови.
Как работает жиросжигающая диета?
Прежде всего, следует отметить, что рацион питания довольно разнообразен. Так называемый, жиросжигающий эффект в основном обусловлен потреблением при каждом приеме пищи белков.
Обезжиренные молочные продукты обеспечивают человеческий организм фосфором и кальцием, а также способствуют увеличению производство такого гормона как кальцитриол, «вынуждающего» клетки активно сжигать жировые отложения.
Овощи и фрукты, также присутствующие в каждом пищевом приеме, обогащают организм необходимой клетчаткой и витаминами.
Основные правила соблюдения диеты на 7 дней:
• на момент соблюдения диеты, в течение дня рекомендуется выпивать около 2-2,5 литров обычной воды либо чая (зеленого);
• с самого утра, желательно натощак, непременно выпиваем 1 стакан обычной воды;
• не позже, чем через 2 часика после пробуждения, необходимо позавтракать;
• на протяжении всего дня, должно быть 4 приема еды, через каждые 4-5 часика;
• ужинаем за 3 часа до непосредственного сна;
• учтите, что у группы людей, потребление фруктов разжигает аппетит, в данной ситуации во 2-й половине дня рекомендуется отдавать предпочтение овощам;
• для большего эффекта, сочетайте жиросжигающую диету с физическими упражнениями;
• после выхода из диеты, первое время придерживайтесь системы дробного питания.
Рацион питания для сжигания жира
Ежедневное меню, способствующее сжиганию жиров, следует составлять по следующей схеме:
• завтрак: 1 порция белков (см. Список № 1), 1 порция овощей либо фруктов (см. Список № 2);
• обед: 1 пищевая порция овощей либо фруктов, 1 пищевая порция белков 1 порция углеводов (см. Список № 3);
• полдник: 1 пищевая порция фруктов либо овощей, порция белков и углеводов;
• ужин: 1 пищевая порция фруктов (овощей) и белков.
Список № 1. «Варианты порций белка»:
• 2 яйца, приготовленные в любом виде (вареные, жаренные, сырые);
• 170 грамм морепродуктов либо нежирной рыбы (к примеру, трески);
• 110 грамм ветчины (нежирной) либо постного мяса (вареного);
• 100 грамм творога (нежирного);
• 120 мл обезжиренного молока, (йогурта либо кефира) и 1 порция белкового продукта (на выбор);
• 30 граммов любых орехов (за исключением арахиса).
Список № 2. «Варианты порций фруктов либо овощей»:
• салат из овощей, (кроме бобов и картофеля) либо пару овощей (свежих) целиком;
• 300 грамм овощей, изготовленных на пару (за исключением кукурузы, гороха и картошки);
• 150 грамм кукурузы (консервированной) либо зелёного горошка;
• 200 грамм ассорти из фруктов и ягод (грейпфрут, груша, апельсин, абрикос, мандарин, лимон, клубника, черешня малина, вишня) либо пару фруктом целиком;
• 60 грамм сухофруктов (на выбор).
Список №3. «Варианты порций углеводов»:
• 3-4 ложки (столовые) отварной гречки, риса либо макарон, приправленные соусом (томатным);
• 3-4 ложки (столовые) пюре из картофеля;
• 3-4 ложки (столовые) чечевицы, кукурузы, гороха или же фасоли;
• 2 картофелины (отварные либо запеченные);
• 1 кукуруза (вареная);
• кусочек ржаного либо цельнозернового хлеба.
Для усиления процесса сжигания жира, помимо диеты на 7 дней, рекомендуется физическая нагрузка в фитнес-клубе или ежедневные упражнения в домашних условиях
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Женщина которая полностью изменила свою жизнь в 50
Сегодня я хочу вам рассказать историю одной жительницы поселка Городея
Несвижского района, которой удалось полностью изменить свою жизнь в 50 лет!
Довольно интересная и жизненная история.
Это цитата сообщения candra Оригинальное сообщение
Диета Дукана.
[показать]Доктор Пьер Дукан, французский диетолог. Изначально его метод похудения был очень популярен во Франции. За последний год диета Дукана распространилась по всему миру. Эту диету придерживаются многие звезды Голливуда. Она хорошо помогает молодым мамочкам достаточно быстро вернуться в желаемую форму.
Доктор Дукан издал несколько книг, где описывал свою систему похудения Regime Dukan. А книга Je ne sais pas maigrir («Я не знаю, как похудеть») стала международным бестселлером.
Это цитата сообщения Galka71 Оригинальное сообщение
Цветочный мотив плотной вязки
[397x297]
Мастер класс по вязанию очень красивого мотива
Это цитата сообщения Хильда56 Оригинальное сообщение
Топиарии. Идеи
[303x453] [372x453] [368x350] 
[340x453]
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
МК сапожки "Хитрые помпошки"
[показать]Опубликовала КлубничкаДи
Что за чудо сапожки я сегодня отыскала... [показать] [показать] [показать]
Ловите!!! [показать]
Источник... [показать] Пройдите по ссылке и там есть описание к фото и название пряжи... Сюда не смогла стащить не копируется!
Способ-1.
http://luchpodarok.ru/blog/15/
Способ-2.
http://luchpodarok.ru/blog/12/
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Хрустящие куриные рулетики с брокколи и сыром
[329x364]
[384x37]
- Брокколи (соцветия) 3/4 стакана
- Вода 1 ст. л.
- Куриные грудки 4 шт.
- Мука 1/2 стакана
- Панировочнные сухари 1/2 стакана
- Соль и перец - по вкусу
- Сыр Моцарелла 50 г
- Твердый сыр 50 г
- Яйцо 1 шт.
Для начала нужно разогреть духовку до 180 градусов, застелить противень пергаментной бумагой. Далее разделяем брокколи на соцветия, если вдруг вы используете замороженную капусту - размораживаем. Затем нарезаем сыр на прямоугольнички.
Берем три емкости, кладем туда: муку, сухари, яйцо взбитое с ложечкой воды.
Берем куриные грудки. Если попались большие - нужно побить молоточком - тогда мячо быстрее прожарится, и в него больше завернется начинка. Кладем куриные грудки на разделочную доску, на каждую помещаем по несколько кусочков сыра и по парочке соцветий брокколи. Хорошень и плотно заворачиваем куриную грудку в рулеты и кладем на тарелку.
Теперь обваливаем рулеты в муке, стряхиваем лишнее, погружаем во взбитое яйцо, затем обваливаем в сухарях. Выкладываем рулетики на подготовленный зараннее противень и запекаем приблизительно 30 минут.
Приятного аппетита дорогие друзья :)
Добрый вечер друзья. Сегодня я хочу поговоирть с Вами на очень интересную тему - компьютерные игры. Не для кого не секрет, что в наше время очень большое количество людей любят проводить время у компьютера, рисовать, играть в компьютерные игры, смотреть фильмы и сериалы. Я как и многие из людей люблю после тяжелого рабочего дня поиграть в любимую игру, расслабиться и отдохнуть в удобном компьютерном кресле. Предлагаю посетить данный источник и скачать лучшие компьютерные игры на свой вкус. Именно здесь масса классных игр как симуляторы, гонки, аркады, приключения, стратегии и другие.
Это цитата сообщения Сивиль Оригинальное сообщение
Советы от "Бабушки".
1. Кожа станет шелковистой
Эта процедура разглаживает кожу и устраняет морщины.
Итак, намыльте обильно руки простым мылом, выдавите немного зубной пасты, перемешайте ее с мыльной пеной и нанесите смесь на лицо, шею, область декольте и руки.
Держите, пока не подсохнет и не «заколет». После этого смойте холодной водой.
Сразу же почувствуете, какой шелковистой станет ваша кожа. А тело после ванны надо ополаскивать водой с яблочным уксусом.
2. Умывание «яичной» водой
Делает кожу гладкой и красивой, очищая ее от морщин, прыщей и угрей, умывание водой, в которой варились яйца.
3. Нежелательная волосистость
Регулярное мытье проблемных участков отваром шелухи кедровых орешков избавит от нежелательной волосистости. Не вытирать.
4. Маска молодости
Эта маска поможет женщинам улучшить кожу лица и избавиться от морщин.
Надо 1 столовую ложку сливок растереть с одним куриным желтком и 1 чайной ложкой сока моркови, нанести смесь на лицо и оставить на 20 минут.
После этого смыть теплым растительным маслом.
5. Выведение веснушек
Если хотите избавиться от веснушек, залейте 200 мл водки 20 г измельченных семян огурца, через 7 дней разведите настойку кипяченой водой в пропорции 1:10 и протирайте этим лосьоном лицо.
6. Пшенное «молоко» для похудения
Похудению способствует регулярный прием такого средства.
Залейте 0,5 стакана промытого пшена стаканом кипяченой воды комнатной температуры, 10-15 минут поразминайте его руками, пока вода станет белой, как молоко, и тут же выпейте.
Прием этого «молока» помогает и при цистите.
7. Терпение и труд усы на лице «сотрут»
Понадобятся нашатырный спирт и 6% перекись водорода.
Их можно приобрести в аптеке. Надо набрать 1 чайную ложку перекиси, растворить в ней 5 капель нашатырного спирта и смазать место роста волос.
Подержать до высыхания, а затем смыть охлажденной кипяченой водой с лимонным соком. Не вытираться.
Когда подсохнет, смазать детским кремом. И так 2-3 раза в день.
Постепенно волосы обесцветятся, утончатся, а затем и вовсе пропадут.
Но для того, чтобы добиться результата, нужно не лениться, а терпеливо, день ото дня выполнять процедуры.
8. Ванна красоты
Кожа станет шелковой, без морщин, если вы, милые женщины, будете раз в неделю принимать такую ванну.
Доведите до кипения 1 л молока, растворите в нем 2-3 столовых ложки меда и 2 столовых ложки оливкового, кукурузного или миндального масла и вылейте полученный бальзам в наполненную горячей водой ванну. Погрузитесь в нее и наслаждайтесь.
9. По конечностям себя утром ударяю —способом таким старость прогоняю (китайский совет)
Хотите выглядеть на 20 лет моложе?
Услышав утвердительный ответ, он посоветовал корреспонденту каждое утро, не пропуская ни одного дня, как только тот проснется, побить несколько раз правой рукой по кисти левой руки и наоборот.
После этого надо ударять себя легко кулаком в области предплечья, в грудь, затем бить ладонями поочередно по внутренней стороне каждого локтя (левой и правой рукой соответственно).
Потом необходимо ладонями поочередно похлопать по внутренней и наружной стороне ног в области ступней.
И вот отзыв на этот совет:
Решила применить этот рецепт и я. Уже 9 лет ежедневно выполняю эти простые упражнения.
Бью 14 раз (по 7 раз каждой рукой). Все знакомые говорят, что выгляжу намного моложе своих лет.
Воспользуйтесь, добрые люди, этим простым средством, и вам не нужны будут никакие пластические операции по омолаживанию.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Убираем бока за 20 занятий!
1. мельница - 100 раз
2. тянемся за ручками - по 40 раз
2. наклоны в стороны - по 40 раз
2. наклоны к ногам - по 40 раз
3. поднимаем ножки - по 40 раз
___________________________________________________
"Ходила" на ягодицах - получила красивую попу.
Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.
___________________________________________________
1. Выпивать не меньше 2х литров жидкости в сутки.
2. Не пить алкоголь, только если чуть-чуть красного вина.
3. До завтрака натощак выпивать стакан воды с медом и лимоном. Подождать 20 минут, а лишь потом завтракать.
___________________________________________________
8 заповедей стройной фигуры:
1. Носи каблуки
2. Не злоупотребляй диетами
3. Чаще смейся
4. Полюби грейпфруты
5. Следи за калориями
6. Держись прямо
7. Уважай протеины
8. Борись с целлюлитом
___________________________________________________
- 40 раз сделай пресс
- 60 наклонов (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) (чтобы сформировать талию)
- 20 поворотов (чтобы убрать складки)
- 30 приседаний (попа станет красивее)
Полюби свое тело, и оно ответит тебе взаимностью
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Невероятно позитивные котейки из ткани от Iryna Boehland и Tetiana Otruta. Мастер-класс и шаблон
Приветствую вас на страницах моего дневника!
Я к вам с таким, с таким... С таким позитивом!!! Вы посмотрите на этих чудесных котеек!! Это работы двух наших соотечественниц, которые сейчас проживают в Штатах - Татьяны Отруты и Ирины Боленд:) Невероятно позитивные котейки-подушки!!! Уютные, веселые, забавные, ух, как бы я их потискала:) Сошью! Мастер-класс вас ждет чуть ниже:) Приятного просмотра!
Это цитата сообщения Bonito11 Оригинальное сообщение
Ну разве не прелесть...цветочки для красивой обвязки...МК
[показать]