Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Пирог овощной в лаваше - быстро готовится, и также быстро съедается
В последнее время даже не представляю свое меню без лаваша. Очень универсальный хлебушек!!! Вот, пирог с овощами в лаваше пекла! Что скажу -- быстро, просто и очень вкусно.
[500x539]
Летний пирог с хрустящей корочкой и нежной сочной начинкой. Это цитата сообщения NaNest Оригинальное сообщение
Оригинальная летняя сумочка крючком.
Оригинальная летняя сумочка размером 25*25 см. связана крючком. Схема вязания сумки крючком - далее.
Это цитата сообщения NaNest Оригинальное сообщение
Шьём легко и просто.
Друзья, делюсь с вами большой подборкой понравившихся мне моделей с сайта "Осинка" из раздела "Шьём легко и просто" Красивые и простые в исполнении вещи. Успехов вам в творчестве!
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Помидоры квашеные
[показать]
Как известно квашеные овощи больше сохраняют свои питательные вещества и витамины, поэтому предлагаю вам вкусный и необычный рецепт квашеных помидоров с жареным луком. Такого рецепта я не встречала нигде на просторах интернета.
Я квасила помидоры в большой кастрюле, хотя можно и в больших стеклянных банках.
А поделилась со мной этим замечательным рецептам Элина, за что ей огромное спасибо!
Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение
Книга мудрости, цитаты, афоризмы.
Кардиограмма отношений превратилась в нить…
Мораль у этой басни такова:
Старайтесь вовремя найти слова!!!
Серия сообщений "Мудрость":
Часть 1 - Мудрость мироздания (Хун Цзычен)
Часть 2 - "Следите за своим сердцем..."
...
Часть 5 - Как начать день?
Часть 6 - Уважение - принцип духовного развития
Часть 7 - Книга мудрости, цитаты, афоризмы.
Это цитата сообщения smart50 Оригинальное сообщение
Что самое прекрасное в мужчине? (повтор)
[показать]
Это цитата сообщения Kandy_sweet Оригинальное сообщение
Куклы, подушки Rosangela Raquel Carpes
[761x1003]
[759x1012]Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Создаем мышечный "корсет" и побеждаем остеохондроз.
Каждое упражнение исполняется в виде статического нагрузки под счет до 200.
Поддерживайте максимально возможную напряженность мышц и амплитуду прогиба. При возникновении болевых ощущений дайте мышцам отдых - расслабьтесь на 1-3 секунды. Дыхание поддерживайте ровное, с небольшими задержками во время сильных напряжений. Между упражнениями пауза от 3 до 10 секунд. Каждое занятие заканчивается растяжкой позвоночника в течении1-2 минут.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
маринованные огурчики «как магазинные болгарские» -хрустящие, ароматные, красивые!
Засолка огурцов весьма трудоемкий процесс и каждая хозяйка знает, насколько тяжелая эта работа, особенно если погода стоит жаркая. Но нужно помнить, «что летом родится, то зимою пригодится»!
Этим летом предлагаю вам рецепт засолки огурчиков на зиму без долгого стояния у плиты. Кисло-сладкий вкус этих огурцов напоминает маринованные огурчики фирмы «Globus». Раньше, когда соленья в магазинах было трудно достать, по этим огурчикам все сходили с ума. Огурчики можно хранить в квартире, единственное, несколько часов желательно их подержать в холодильнике. Готовы огурчики через 3 дня, а если очень маленькие — на следующий день. Итак, маринованные огурчики «как магазинные».
Снимайте пробу.
[612x400]Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Выкройка для пошива тряпичных пупсов
Выкройка для пошива тряпичных пупсов
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
Хотите преодолеть одиночество?
[показать]Проделайте следующую энергетическую работу, направленную на притягивание души, которая тоже ищет вас в пространстве.
1. Попробуйте представить того человека, которого вам хотелось бы видеть рядом с собой. Не нужно видеть его лицо, фигуру, одежду, не стоит думать о том, сколько у него денег, имеет ли он машину, квартиру или собственный магазин в центре города. Почувствуйте в представляемом образе родную душу, постарайтесь уловить его дыхание и почувствовать, как оно близко вам. Это должно быть ощущение вибрации, которая созвучна с вашей настолько, что их общая мелодия является гармоничной и уже неразделимой на две отдельные части.
Это цитата сообщения СТРОЙНЕЕМ_С_УДОВОЛЬСТВИЕМ Оригинальное сообщение
Праздничное меню для тех кто "на Дюкане"/Выпуск -9(Выпечка несладкая)
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Диета Дюкана
Первый этап (атака)
Длительность первого этапа:
При излишке веса менее 10 кг – 3 дня
При излишке веса 10-20 кг – 3-5 дней
При излишке веса 20-30 кг – 5-7 дней
При излишке веса 30 кг и более– 5-10 дней
Питаться все это время придется чистыми протеинами. Стартовая фаза позволяет потерять 2-6 кг лишнего веса.
Продукты, которые стоит употреблять в период атаки (их можно есть до насыщения, не заботясь о величине порций):
• Почки, печень, а также телячий и говяжий язык
• Нежирные сорта птицы, мяса и рыбы (готовить блюда с их участием стоит без добавления жира, а от кожицы придется отказаться)
• Морепродукты
• Нежирная натуральная ветчина
• Куриные яйца
• Обезжиренные молочные продукты (не более 800 г в день)
• Жидкость (вода, травяной чай, кофе, диетическая кола) – 2 л
• Приправы (горчица, соль, уксус)
• Лимон
• Маринованные огурцы
• Овсяные и пшеничные отруби (2 ст.л. и 1 ст.л. соответственно)
Второй этап (чередование)
На втором этапе к приведенному выше рациону первого этапа стоит добавить такие овощи, как:
• Редис
• Огурец
• Помидор
• Спаржа
• Шпинат
• Стручковая фасоль
• Сельдерей
• Капуста
• Кабачок
• Баклажан
• Перец
• Свекла и морковь (их можно кушать лишь изредка)
На этом этапе необходимо чередовать дни, когда употребляются чистые протеины с днями, когда к ним добавляются овощи. Схема чередования диеты Дюкана:
Если необходимо сбросить менее 10 кг – 1:1, 2:2 или 3:3
Если необходимо сбросить 10-20 кг или 20-30 кг – 5:5
Дополнительно к ежедневному рациону можно употреблять пару любых продуктов из приведенного ниже списка:
• Обезжиренное какао – 1 ч.л.
• Крахмал – 1 ст.л.
• Соевые сливки – 2 ст.л.
• Сливки 3-4 % – 1 ч.л.
• Растительное масло – небольшое количество (его используют лишь для обжаривания продуктов)
• Нежирный сыр – 30 г
• Красное или белое сухое вино – 3 ст.л.
• Кетчуп – 1 ст.л.
Также можно включить в свое меню следующие продукты:
• Желатин
• Агар-агар
• Водоросли
• Чеснок
• Напитки лайт (если калорийность не превышает 1 ккал на стакан)
• Заменители сахара
• Корнишоны
• Аджика
• Соевый соус
• Уксус
• Горчица
• Любые специи
• Обезжиренное сухое молоко
• Натуральные рыбные консервы
• Крабовые палочки (не более 8 шт. в день)
• Сыр тофу
Третий этап (закрепление)
Длительность этого этапа зависит от количества потерянных килограммов (на каждый из них должно приходиться 10 дней закрепления).
К рациону первых этапов стоит присоединить:
• Фрукты, за исключением черешни, бананов и винограда (1 порция в день)
• Хлеб – 2 ломтика в день
• Зрелый сыр – 40 г
• Крахмалистые продукты (макароны, маис, рис, картофель и пр.) – 2 порции в неделю
Третий этап подразумевает небольшую поблажку – дважды в неделю в одну из утренних или обеденных трапез можно включить любое блюдо (даже самое калорийное). Однако «праздничные» дни не должны идти подряд.
Раз в неделю (например, в четверг) стоит есть одни лишь протеины.
Четвертый этап (стабилизация)
Этот этап призван стабилизировать достигнутый результат. Кушать можно практически все, однако раз в неделю стоит устраивать разгрузку на протеинах. Ежедневно необходимо употреблять овсяные отруби (3 ст.л.).
Это цитата сообщения Алиса_Кузнецова Оригинальное сообщение
Красивые схемки для вышивки
Это цитата сообщения Рябина_Рябинушка Оригинальное сообщение
Три рецепта лазаньи из ресторана Карпаккио.
Это цитата сообщения lorik50 Оригинальное сообщение
Топ - филе!
Топ крючком (ромбы, поперечное вязание) ДОПОЛНИЛА КАК УДЛИНИТЬ ТОП, ЕСЛИ НИТКА ТОНКАЯ
Итак, поехали. Вяжем этот шикарный топ.
Опрос был тут http://www.stranamam.ru/post/7773527/ [показать]
1.
[518x700]
2.
[327x700]
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
«Трудные люди»: как их нейтрализовать
