Это цитата сообщения Дуновение Оригинальное сообщение

Пилатес - Для осанки и пресса (видео урок)

 

Пилатес - видео урок

[показать]

 

  Если вы не из тех, кто любит активные и динамичные занятия аэробикой, тогда видео урок "Пилатес для пресса и осанки" идеально вам подойдет. Упражнения, продемонстрированные в данном обучении, направленные на укрепление не только мышц брюшного пресса, но и вашей осанки. Не смотрите на то, что вам придется повторять одно и тоже по несколько раз. Благодаря медленным, но качественным движениям, уже очень скоро вы увидите позитивные изменения!
  Онлайн видео урок "Пилатес для пресса и осанки" доступно для просмотра в любое подходящее для вас время.

Приятного просмотра!

 

 

http://uroki-online.com/

 

Это цитата сообщения Дуновение Оригинальное сообщение

Сделай стройней и ягодицые бе дра(фото, видео)

 

[показать]

 

[показать]

 

Мечтаешь, чтобы твои бедра постройнели и «мадам сижу» уменьшилась в размере… Делай наш комплекс упражнений каждый день – и скоро сможешь позволить себе откровенный бикини и джинсы на размер меньше.

«Комплекс упражнений, который поможет мягко проработать верхние и нижние мышцы. Комплекс емкий и динамичный, заряжает энергией и позитивом, а самое главное – требует небольшое количество времени, что особенно приятно для занятых людей, которые хотят держать свою фигуру в форме», - комментирует тренер.

 

[показать]

Это цитата сообщения Дуновение Оригинальное сообщение

Ностальгия! Ритмическая гимнастика 1985 год - приглашаю начать с нее ваше утро, весело, зажигательно:)!!! (1)

Это цитата сообщения DKaliostro Оригинальное сообщение

загадочный русский язык

Задело - за дело
И дико мне - иди ко мне
Пока лечилась - покалечилась
Мы же на ты - мы женаты
Ты же ребенок - ты жеребенок
Несу разные вещи - несуразные вещи
Ему же надо будет - ему жена добудет
Надо ждать - дать надо ж

Это цитата сообщения tanjamk Оригинальное сообщение

Подушка - звезда (крючок)

[692x519]
источник www.texnomagia.ru

Вяжется цельным полотном в круговую. Прибавлять в 16-и местах. Потом делается подушка и пришиваются 8 углов(через один). Потом свободные углы выворачиваются ... ну вобщем, сложно и непонятно без картинок ... придётся сделать ещё одну подушку и сфотографировать сам процесс сборки

Схема подушки. Вязать в круговую, рисунок повторяется 8 раз, надо связать 11 рядов.

Мастер-класс описание здесь

Это цитата сообщения ulakisa Оригинальное сообщение

Лаковая миниатюра Федоскино. Купола

[800x650] [800x650]

Читать далее...

Это цитата сообщения svjtajj Оригинальное сообщение

Работа с мехом и кожей. Классный дневничок!

Серия сообщений "Работа с мехом и кожей ":

Работа с мехом и кожей

Часть 1 - Работа с кожей и мехом
Часть 2 - Выбор и уход (кожа, мех)
Часть 3 - Варежки из норки
Часть 4 - Технологическая подготовка раскроя меховых изделий
Часть 5 - Изготовление изделий из кожи и меха
Часть 6 - Шьем кожу. Французский шов. Sewing leather. French stitch.
Часть 7 - ВИДЫ МЕХА, ИХ СОЧЕТАНИЯ
Часть 8 - МЕХА, ИХ СОЧЕТАНИЯ
Часть 9 - РЕМОНТ, ПЕРЕДЕЛКА МЕХОВЫХ ИЗДЕЛИЙ И УХОД ЗА НИМИ
Часть 10 - 1. Переделка изделий, находящихся в хорошем состоянии
Часть 11 - 2. Переделка поношенных изделий
Часть 12 - 3. Восстановление мягкости и пластичности ножевой ткани
Часть 13 - 4. Как освежить волосяной покров меховых изделий
Часть 14 - 5. Как правильно хранить, носить меховые изделия и ухаживать за ними
Часть 15 - Скручивание резанного меха
Часть 16 - Простейшие приемы - Обработка кожи
Часть 17 - Простейшие приемы - Обработка кожи на электроплитке (или сковороде)
Часть 18 - Простейшие приемы - Обработка кожи в технике «жмурка»
Часть 19 - Простейшие приемы - Обработка лакированной кожи
Часть 20 - Простейшие приемы - Набор полотна из маленьких кусочков кожи

Выбрана рубрика Работа с мехом и кожей .


Другие рубрики в этом дневнике: Юридическая помощь(5), Ювелирное искусство, бижутерия (62), Часы(10), Цветы(60), Фотошоп, анимация (59), Фото(35), Фоны(18), Таро, Таро на каждый день(112), Сумки(36), Страны, города (4), Стиль и Мода(119), Стекло, хрусталь, фарфор, керамика(26), Статьи, заметки, информация,советы(155), Ссылки(49), Современный дизайн (12), Читать далее...

mslanavi.com/2012/10/o-vyaz...e-s-mexom/

mslanavi.com/moj-proekt/

Это цитата сообщения Irma2 Оригинальное сообщение

Солнечная духовка МК

 

[600x423]

Мы привыкли считать, что получение солнечной энергии связано с высокими технологиями и сложными техническими конструкциями. Это не совсем так, так как солнечную энергию для домашних нужд можно получать и из совсем примитивных "солнечных батарей", сделанных из простых подручных материалов, например, из картона и пластика. Разберем изготовление "солнечной духовки", которую может соорудить любой бережливый пользователь, особенно проживающий на юге, в местности с большим количеством солнечных дней.

Процесс построения солнечной духовки

Читать далее...

Это цитата сообщения selwas Оригинальное сообщение

Схемы для вязания крючком ажурных сарафанов, юбок,платьев с расширением полотна вниз для детских и взрослых моделей-много!

  [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

Схемы увеличиваются при нажатии

[300x398] [300x409]

Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

«Умывайте» кишечник с утра водой и кормите бактериями.

[250x159]
Правила здорового кишечника.

Соблюдайте простые правила для хорошей работы кишечника

    В нашем кишечнике обитает до 500 видов различных бактерий. Это микрофлора кишечника. Пока она сбалансирована, все в порядке и нам не страшны вирусы и бактерии. Ведь 70—80 % полезной микрофлоры организма находится именно в кишечнике. Здесь же «залегают» запасы гормона радости — серотонина — и синтезируются многие важные витамины. Но едва баланс нарушается, кишечник начинает болеть, а вслед за ним болеем и мы. Уменьшается выносливость, появляется постоянная усталость, и, конечно же, снижается иммунитет. В это время достаточно мимолетного чиха — и мы на несколько дней выпадаем из водоворота жизни с очередным вирусным заболеванием. Чтобы не допустить этого, соблюдайте простые правила:

Читать далее...

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Вот это сервис)))

я

Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение

Красавцы коты / И.Гармашова -2

Irina Garmashova
[показать]
[показать]

Это цитата сообщения Zarrya Оригинальное сообщение

Видео мк. Лепка магнолии.

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

ПЛАТЬЯ ИЗ ПЛАТКОВ (3 ВАРИАНТА С ВЫКРОЙКАМИ)

[показать]Жарким летом хочется воздушного, красивого, а тем, кто спешит в отпуск, ещё и сшитого за один день, платья. На кинофестивале «Кинотавр» многие наши актрисы пришли в нарядах, словно сшитых из шелковых платков (фото), определив тем самым тенденцию сезона.

Мы предлагаем вам три простых и очень нарядных платья из платков. При желании, можно взять отрез натурального шёлка и применить изложенный принцип.

Два платья от Pestova

• Голубое платье
Вам потребуется два платка размером 140х140 см из натурального шёлка или отрез купонного шёлка 2.80 м при ширине 1.40 м. Отрез может быть и меньшей длины, всё зависит от рисунка купона.

Крой
• Сложите 2 платка лицевыми сторонами внутрь. Проследите, чтобы долевые нити на обоих платках располагались в одном направлении. Раскроите, сверяясь с чертежом:

[показать]

У вас получится две детали платья со швом по переднему и заднему полотнищу (шов переда, шов спинки).
• На чертеже указана длина лифа - 24 см. Длина полуокружности (Пr), образованная этим радиусом подходит практически под любой размер. Максимальный обхват под грудью вычисляется по формуле - 3,14 х 24 + 2(42-24)=111(см). К длине полуокружности прибавляем длину незашитого шва по середине спины.
Хочется предупредить, что на размер чашки бюстгальтера превышающий «В», шить данную модель не рекомендуется. В ней не предусмотрена поддержка бюста.
• Из оставшихся выпадов ткани скроите ленту для кулиски шириной 4 см в готовом виде, кулиску - 5 см шириной в готовом виде, бретели - 4 см в готовом виде. Длина ленты в 3 раза длиннее обхвата под грудью.
Бретели кроите по долевой нити и обязательно проклейте тонкой тканой клеевой. Лучше кроить эти детали из края платка, если край однотонный, но можно использовать и другие части выпадов ткани. Это зависит от расцветки вашего конкретного купона.
• Из выпадов ткани подкроите две нижние детали лифа. Конфигурацию деталей возьмите с чертежа (обозначена - ЛИФ). Соблюдайте одинаковое направление долевой нити на платье и деталях лифа.

ПОШИВ

[показать]
• Сшейте передний шов. Шов по спинке сшейте от подола, до метки * на чертеже выше.
• Сострочите бретели и ленту, которую будете продёргивать в кулиску.
• Пристрочите бретели (в верхние уголки лифа). Нижние детали лифа наложите лицевой стороной на лицевую сторону платья, и прострочите по изнаночной стороне по всем открытым срезам, одновременно пристрачивая бретели. Выверните и проутюжте. Прикрепите низ деталей лифа к платью намёточными стежками. И пришейте кулиску с изнаночной стороны платья. Ею одновременно закроется нижний срез лифа с изнаночной стороны.
• Продёрните ленту в кулиску, бретели завяжите вокруг шеи. На примерке откорректируйте длину бретелей.
• Перед тем, как выровнять и обработать низ платья, дайте ему отвисеться: прикрепите к подолу грузики и оставьте на 2-3 дня в подвешенном состоянии. Выровняйте низ платья на манекене, или - с помощью помощника, надев платье на себя.

КОРИЧНЕВОЕ ПЛАТЬЕ

[показать]Для коричневого платья потребуется три шёлковых платка с красивой каймой по периметру - размер платка 90х90 см. Или два шёлковых платка размером 140х140 см.
Если платков три, перед раскроем состыкуйте их между собой по тем сторонам, где идёт долевая нить. Раскроите платье, сверяясь с чертежом ниже.
Сложите платки лицевыми сторонами внутрь. Проследите, чтобы долевые нити на платках располагались в одном направлении. Платье состоит из двух основных деталей, выкраивайте их в зеркальном отображении.
Раскрой и пошив аналогичны голубому платью. Подол выравнивать не надо.

[показать]

ПЛАТЬЕ ОТ NIKA

[показать] " align="right" border="0" />Вам потребуется два платка размером 140х140 см из натурального шёлка с ярковыраженной графической каймой.
Схема выкройки и раскладка приведены на чертеже:

[показать]

ДЕТАЛИ

• Деталь лифа - (1), две детали. Выкраивается только для передней половинки платья.
• Драпирующаяся деталь - (2). Выкраивается только для передней половинки платья.
• Переднее и заднее полотнища - (3) платья: две Читать далее...

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

СЕКРЕТЫ МАСТЕРСТВА... ЭТИ ОЧАРОВАТЕЛЬНЫЕ ПОМПОНЧИКИ...

http://3knosu.ru

Помпон

Это цитата сообщения Мухоморов_Вася Оригинальное сообщение

Раскуси-ка бабушка...

Фахрутдинов Марат. Смотрите. Не пожалеете.

Это цитата сообщения Эльпора Оригинальное сообщение

Жар-птица.Цветной квилинг от мастера LarisaAnna.

[520x368]
 

А я вот даже и не додумалась до цветного квилинга.

******

Это цитата сообщения DragooonFly Оригинальное сообщение

Мандалы. Отлично подходит для росписи тарелок

Читать далее...