Есть упражнения от болей в спине, в шее, от головных болей и от болей в суставах рук и ног и зарядка для глаз. Оказывается, для желудка тоже есть зарядка и улучшить пищеварение можно не только с помощью правильного питания или специальных пищевых добавок. В йоге как раз есть упражнения, которые помогают нашей пищеварительной системе работать исправно.

Без заголовка 29-04-2013 22:29

Это цитата сообщения Elena_Businka Оригинальное сообщение

Без заголовка

Красивые узоры крючком

[700x465]

[343x189]

Читать далее...

Без заголовка 29-04-2013 22:27

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

ДЖЕМПЕР

[494x700]

Читать далее...

[показать] [показать]Нина

Узор "Ракушки"спицами 25-04-2013 13:54

Начала вязать кофточку новым узором, делюсь
[578x600]
[600x450]

[показать] [показать]Нина

Пуловер узор 25-04-2013 13:50

Нина [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

Жилет узор 25-04-2013 13:46

Жилет и топ крючком 22-04-2013 08:28

1.
[458x700]

2.
[458x700]

3.

ЧУДО-РАСТВОР ДЛЯ САМЫХ БЕЗНАДЕЖНЫХ ЦВЕТОВ 21-04-2013 14:25

[290x290]
1-2 яичных белка заливаем 200 мл теплой воды и настаиваем неделю, затем разводим в 2 л воды и этим поливаем цветы.

Надо сказать запах от раствора не совсем приятный, однако этот рецепт работает. Попробуйте и наслаждайтесь здоровым ростом ваших растений!

Также, если цветы увяли их можно оживить несколькими способами:

1. В большой сосуд положите на дно деревянный брусок и поставьте на него горшок с цветком. Налейте в сосуд горячую воду (не кипяток!), чтобы от нее шел пар. Уровень воды должен быть на 3-4 см ниже верхнего края бруска. Пар восстановит потерянную растением влагу.

2. Такого же эффекта можно добиться, обрызгивая листья увядшего цветка несколько дней подряд газированной водой.

3. Возле каждого горшка с цветком ставят стеклянную банку, наполненную водой, накрывают ее крышкой – деревянной или металлической, в которой проделано отверстие. Скручивают фитилек из ваты или нескольких ниток, опускают один его конец в банку с водой через отверстие в крышке и обертывают фитилек два-три раза вокруг цветка, но так, чтобы круги лежали на земле. Вместо нескольких банок можно использовать ведро или какой-нибудь другой сосуд.

4. Положите на поверхность мокрую губку. Растение постепенно будет высасывать из нее влагу и не погибнет.

Источник:http://maiden.com.ua

100 рецептов на ужин.... 21-04-2013 14:20

100 рецептов на ужин....

Как облагородить магазинные пельмени...

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии

Как облагородить магазинные пельмени... 21-04-2013 14:09

Бывает ведь, что нет времени, желания готовить какие-то домашние изыски, а надо очень быстро чем-то вкусным накормить домашних или удивить гостей?

В таком случае спасает пачка пельменей из холодильника – обычных, магазинных.

Их можно запечь в духовке, соорудив такую себе пельменную запеканку, приготовить пельмешки в горшочках или сварить из них суп. Будет действительно вкусно. На авторство нижеприведенных рецептов не претендую, что-то подобное можно легко отыскать в рунете. Каждый из рецептов можно изменить до неузнаваемости по своему вкусу и усмотрению.

Упражнения для улучшения пищеварения: 3 простых асаны 19-04-2013 21:48

Есть упражнения от болей в спине, в шее, от головных болей и от болей в суставах рук и ног и зарядка для глаз. Оказывается, для желудка тоже есть зарядка и улучшить пищеварение можно не только с помощью правильного питания или специальных пищевых добавок. В йоге как раз есть упражнения, которые помогают нашей пищеварительной системе работать исправно.

Апанасана

[520x347]

Апанасану еще называют асаной, которая «освобождает ветер». Колени, прижатые к животу, делают своеобразные массаж вашим внутренним органам. Правое колено массирует восходящую ободочную кишку, в то время как левое занято массажем нисходящей ободочной кишки.

Для выполнения этого упражнения лягте на спину и расслабьтесь, ноги согните в коленях. На вдохе вытяните руки вперед и возьмитесь за колени. На выдохе обнимите свои колени, прижав их к животу. Задержитесь в этом положении на 5-10 вдохов. Дышать нужно глубоко. И следите за тем, чтобы вам было комфортно в этой асане.

Также вы можете обнимать колени по очереди.

Скручивания

[520x347]

Эта асана сжимает прямую кишку. Для ее выполнения лягте на спину и притяните на вдохе к себе колени. На выдохе положите их влево от себя и в сторону, голову поверните вправо — это будет хорошая растяжка для шеи. Задержитесь в этом положении на 5-10 вдохов и спокойно вернитесь в исходное положение. Повторите все то же самое на другую сторону. При этом следите за тем, чтоб плечевой пояс был прижат. Для того, чтобы не перекатываться с боку на бок, можно раскинуть руки в стороны и плотно прижать их к полу.

Баласана

[520x295]

Баласана — поза ребенка. Как и Апанасана, она стимулирует пищеварительную систему с помощью массажа внутренних органов.Лягте на спину и прижмите колени к животу. Затем перекатитесь на ваш правый бок, используя правую руку в качестве подушки. Вдохните, выдохните и перекатитесь на колени. Сядьте так, чтоб вам было комфортно, наклонитесь вперед, положив лоб на пол. Руки можно завести назад к ступням или положить вперед перед головой. Задержитесь в этой позе на 5-10 глубоких вдохов. Во время вдохов старайтесь как можно больше надувать живот.

На последнем вдохе положите руки так, чтоб ладони находились под вашими плечами, и на выдохе с силой нажмите в пол, помогая себе подняться.

Упражнения, естественно, выполнять не на полный желудок и не сразу после еды!

Источник

Спицы.Маечка 18-04-2013 21:27

Это цитата сообщения Melodika55 Оригинальное сообщение

.

[700x645]

1.

Читать далее...

[показать]
[показать] [показать] [показать]
http://club.osinka.ru/topic-127016?p=11874730#11874730

Белый топ на круглой кокетк 17-04-2013 19:51

Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение

е

Око возрождения. Упражнения 14-04-2013 19:32

[показать]Око возрождения - удивительная система омоложения, возврата молодости и красоты. Ее упражнения повышают уровень свободной энергии,коррекцию вихрей В предыдущей статье мы говорили об условиях и мотивациях тибетской ритуальной практики. А сегодня познакомимся и научимся выполнять эти гениальные упражнения. Но нужно помнить что, йога не переносит халатности и быстродействия. Выполнять каждое упражнение следует точно и внимательно. А ответственное и добросовестное отношение к практике даст вам необыкновенные, удивительные результаты. Вы получите огромный заряд энергии, крепость тела и ясность мышления, наполнитесь любовью к себе и окружающим, достигнете таких высот, о которых даже не могли представить
Упражнения, кроме первого, выполняются с закрытыми глазами, чтобы почувствовать их душой и сконцентрироваться на внутренних процессах, которые происходят в эфирном теле человека, омолаживая его

serif; font-size: 13px; ">Первое упражнение

Салаты в пост 13-04-2013 21:26

Салаты в пост - могут ли они быть вкусными и сытными? "Королевский винегрет" довольно сытный и вкусный салат в пост. В пост хочется не только аппетит утолить, но и силы поддержать, а поможет нам в этом винегрет. Казалось бы, такое простое блюдо, его ели еще наши бабушки, и нам не грех взять его на вооружение.

Замочите на ночь фасоль, пусть постоит набухнет. Утром перемоем ее и отварим. Каждая хозяйка знает, чтобы сварить свеклу, приходится выделять одну кастрюлю на долгие годы для варки овощей. Но сейчас это уже не нужно делать благодаря пакетам для запекания.

Берем любую кастрюлю и заполняем водой. Свеклу после мытья перекладываем в пакет для запекания и опускаем его в кастрюлю. В этом есть еще один плюс. Запах при варке свеклы не нравится не одной хозяйке. А если вы будете варить ее в пакете, то запаха в квартире не будет вообще. Я в мешок закладываю и картофель.

Отварив свеклу и картофель, мы почистим и порежем их кубиками, добавим фасоль. Берем соленые огурцы и консервированные грибы, измельчаем, нарезаем лук. Осталось добавить квашенную капусту. Все перемешиваем, если вам не хватает соли, подсолите и добавьте растительное масло.

Подготовим:

свекла;

пару картофелин;

луковица;

стакан фасоли;

стакан капусты;

пару огурцов;

банка консервированных грибов;

соль;

растительное масло.

Приготовили, попробуйте. Такой салат можно готовить и чаще. Набор продуктов помогает получить нашему организму весь набор полезных веществ для поддержания сил и здоровья.

Салат "Интеграл" можно кушать и в пост.

Так уж получается, что жизнь не стоит на месте, мы не всегда можем полностью воспроизвести тот рецепт, который у нас есть. Мы начинаем импровизировать и, как результат, получаем новое блюдо. Вот и сегодня, опустив всего один продукт, мы с вами получим отличный салат, который мы можем есть в пост без ограничений.

Для начала следует отварить рис. Очищаем огурцы от кожуры и натираем их на крупной терке.С помидора нужно снять кожу, а для этого опустим его в кипяток на пару минут. Достав его, легко очищаем помидор от кожицы, режем кубиками.

Крабовые палочки тоже режем кубиками. Морская капуста бывает порезана очень крупно, поэтому ее тоже следует порезать более мелко. Пучок свежей мелко порезанной зелени улучшит вкусовые качества салата. Все ингредиенты собираем вместе и, добавив соль и перец, сбрызнем растительным маслом.

Подготовим:

100 грамм морской капусты;

упаковка крабовых палочек;

помидор;

свежий огурец;

соленый огурец;

две столовые ложки риса;

зелень

растительное масло;

соль;

перец.

Если вы не насытитесь одним салатом, то подберите себе какое-нибудь блюдо, которое разрешено кушать в пост. Салаты в пост - это хорошее подспорье для любой хозяйки.

Приятного аппетита! http://uyutnidom.com/salatyi-v-post.html

Без заголовка 12-04-2013 13:37

Это цитата сообщения NatalyL Оригинальное сообщение

жаккард крючком

Черное пончо (вязание крючком) 12-04-2013 13:34

[300x] Модель журнала Вяжем крючком №4 2013

Это пончо может стать нарядным дополнением для платья или костюма. несложно в работе, легкое, а если сделать его в другом, светлом или серебристом (золотистом) цвете, может послужить шикарным аксессуаром для праздника!

Вам потребуется: пряжа «Ирис» (100% хлопок, 1800 м/300 г) -120 г черного цвета, пряжа «Искра» (40% шерсть, 40% акрил, 20% метанит, 1333 м/100 г) - 60 г черного цвета,
спицы №2.

Оригинально - простое пляжное платье 11-04-2013 21:36

Это цитата сообщения Даяна500 Оригинальное сообщение

Оригинально - простое пляжное платье.

Пляжное платье крючком.

[300x554]

Читать далее

images (152x135, 21Kb)

Кто-то выбирает далёкие заморские курорты, а кого-то манит такой родной и знакомый Крым. Устав от шума, смога и рабочих будней многие из нас мечтают о тихом, спокойном отдыхе на морском побережье. И все мы стараемся летом сбежать из пыльных и шумных мегаполисов хотя бы на недельку. Каждому человеку необходим отдых в Крыму для восстановления физических, и духовных сил. Во всём постсоветском пространстве известны здравницы Крыма, которые дарят силы и здоровье человеческому организму.

Пуловер 11-04-2013 09:47

Ажурный пуловер - схема вязания и описание

Описание взято из журнала "Маленькая Diana" №7/2008 г.

Пуловер с ажурными ромбами связан спицами №4,5 и крючком №3,5 из 450/500 г белой пряжи Gala (48% шелка, 24% вискозы, 17% льна, 11% полиамида, 95 м/50 г).

Размеры 38/40 (44/46).

Без заголовка 08-04-2013 01:43

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

В.Муранов ВИДЕОМедитация Любви + Женские медитации

В.Муранов ВИДЕОМедитация Любви

Женские медитации

Медитация. Город счастья

Медитация для похудения Совершенство.