[650x650]
«Читать далее...

[700x525]
«Читать далее...

Фото из космоса,солнечная активность и всплески на солнце...

1.
[700x700]

2.
[687x700]

А знаешь все еще будет!
Южный ветер еще подует!
И весну еще на колдует!
И память перелистает!
И встретиться нас заставит!
И еще меня на рассвете губы твои разбудят,
Понимаешь, все еще будет!
[700x465]

[604x376]

Нарисуем на листочке бумаги выгнутую, как радуга, линию. Обведем ее красным жирным кружком и перечеркнем наискосок красной же чертой.
Теперь у нас есть запретительный знак, развесить который можно в самых печально-удручающих местах: на холодильнике, возле большого зеркала, над напольными весами или возле протекающего крана, на работе, в конце-концов. Потому что опускать уголки губ и предаваться унынию сегодня запрещено. Улыбнемся заплесневевшему кусочку сыра в холодильнике, и устроим себе праздник пиццы. Покажем язык зеркалу, которое нагло врет, что мы не так же хороши, как в свои беспечные пять лет. Станцуем вальс на напольных весах и пусть они потеряют счет нашим совершенствам. Примемся за работу с таким энтузиазмом, чтобы она горела в руках. Без уныния жизнь станет куда ярче и веселее!
[506x670]

Ссылка на калеДарь http://www.kalen-dar.ru/today

[430x574]


«Читать далее...

Анне Ахматовой

Ты рассказала за меня
И за других на нас похожих,
Как от палящего огня
Становятся мудрей и строже.

Но мудрость помогает лире...
А женщине что делать с ней
И как нам быть в холодном мире
Без Лоэнгрина лебедей?

Так. Под второй удар ланиты
Подставишь... А потом куда?
Без теплой солнечной защиты
Застынет в тонкий лед вода.

Ты девочкою хрупко-смуглой
Любила море и закат...
И вот осталось только угли
Совком дрожащим выгребать.

Но кто из нас тебе кадящих
Поможет руки отогреть
И отразить удар разящий
В тот час, когда не сможешь петь?
<1920-е годы>

[700x525]

Всем доброго утра,чудесного дня,и незабываемого вечера...))
[700x460]

Салат "Из того,что было"....)))) Так нравятся кристаллики морской соли в тарелке,даже не хочется,чтоб растворялись...)))
[700x525]

Очень нравится горловое песнопение,его еще называют шаманским...на любителя,конечно,но меня будоражит...что-то земное,настоящее,пещерное,и от этого завораживающее...



[552x700]

По просьбе одного милого человечка,я решила рассказать о своей системе питания,на которой я сижу второй год,с помощью которой я похудела на три размера,получила подтянутое стройное тело,легкость в теле и в мыслях,отличную кожу,и чудесное настроение...))) Не претендую на аксиому,это помогло мне стопроцентно,и тем,кто решил воспользоваться ею...)Сразу скажу,что я не ем мяса вообще,да,я кушаю молочные продукты,иногда рыбу и морепродукты,так что я типа лакто-ово-вегетарианец(хотя они не едят рыбу)...))Воообщем...)))

Чего не ем категорически:

Мясо(включая все колбасные изделия,паштеты,и т.п)
Майонез,кетчуп(за исключением томатной пасты,в составе которой 100% помидоры,и только)
Сахар(за исключением встречающегося в продуктах,и фруктозы)
Готовые продукты(салаты,вторые блюда,консервированные супы и т.п)
Хлеб и хлебобулочные изделия,макароны (за исключением крисп и мюсли)
Жареную пищу(только тушеную,или на гриле,или вареную)

Что я ем(и,теперь уже люблю))))):

Крупы,злаки
Молочные продукты(обезжиренные молоко,йогурт,кефир,сыворотку творог,сыр)
Яйца
Овощи(всеееее))))
Фрукты(всеееее)))
Орехи
Рисовую и соевую лапшу
Зелень(всююю)))
Оливковое масло
Грибы
Овощные супы
Вода
Зеленый чай
Морская капуста
Морские гады)))
Бобовые
Специи и приправы(натуральные,без добавок)
Маслины,оливки
Мед
Сухофрукты
Соль морская
Соевый соус
Васаби,горчица,хрен
Если что-то забыла,допишу...)

Дополнительно:
Комплекс витаминов,обогащенных кальцием и железом
Витамин С
Аевит в масле курсами

Что я себе позволяю ооочень редко,раз в пару недель:
Немного пива,или вина
Кусок вегетарианской пиццы
Пару пряников(обожаааююю)
Конфетку)))
Кофе крепкий с корицей или ванилью и молоком(слюнки потекли)))))
Рыбу в духовке или вареную(семга,судак,пикша)

Вот,вообщем-то и все,рада,если кому-то пригодится...)))Ах да,и спорт-спорт-спорт!!
[450x350]

Как обычно,немного мотивации для занятий спортом...)))

Техника “Еще раз”. С помощью нее вы можете выжать из себя максимум. Когда вы чувствуете, что больше не можете сделать упражнение и силы на исходе, скажите себе, что нужно его сделать еще раз. И чем больше вы сделали этих “последних разов”, тем выше будет эффект от упражнения.

Техника “Люблю – не люблю”. Есть любимые упражнения, а есть не любимые. У человека все мышцы развиты не одинаково. Поэтому какие-то упражнения вы хотите делать, а какие-то нет. Следует чередовать любимые упражнения с не любимыми.

Техника “На один раз больше”. Пообещайте себе, что будете каждое занятие будете делать упражнение на один раз больше, чем на предыдущей тренировке. Эта техника гарантирует вам постепенное увеличение нагрузки, развитие мышц и тренировку выносливости.

Техника “Отвлечения”. Когда выполняете упражнение, старайтесь думать об отвлеченных вещах. Вы же выполняете механическую работу, поэтому отвлечься от нее и продолжать делать упражнение не сложно. Тем самым вы сделаете большее кол-во повторений, нежели если будете постоянно делать о том, сколько раз вы сделали.
[417x700]

У меня новая веселая кружка,и зеленый чай по утрам теперь еще вкуснее...))))
[525x700]

Готовить особо не хотелось,поэтому салатик из моркови и бутерброд с зеленью и сыром...))))
[700x525]
[700x525]

Оказывается,сегодня день облачных слонов...)
Подними голову в весеннее небо и обрати внимание на облака. Ба, так это же просто чудо какое-то! Целые стада облачных слонов весело путешествуют в голубом просторе, подставляя округлые бока теплым солнечным лучам. Они то бегут бегом на крыльях ветра, то застывают на месте, задумавшись о своем масштабном, слоновьем, то разбредаются по небу небольшими группами, приветливо покачивая хоботами... Они бывают самых разных мастей: молочно-белые, серые, почти черные, нежно-розовые, пурпурные, золотистые - столько оттенков и не снилось обычным земным слонам. Их путь никогда не кончается. Кажется, вот опустело небо, только солнце в лазурной выси. Ан нет, пробирается по краю горизонта одинокий припозднившийся слон, философ и мечтатель. Они все прекрасны, разнообразны, замечательно красивы. Доброго вам пути, слоны и слонята, стада и одинокие путники!
[430x670]

Ссылка на этот позитивный и веселый каленДарь...)))http://www.kalen-dar.ru/today

Не могу равнодушно смотреть на зАмки...ощущение дома,покоя,защищенности,ранее виденного и узнаваемого...кому-то это история,приведения,сказки...а мне-мне хочется там жить,мне кажется,что я вижу свой дом... Странное дежавю...
[700x525]
«Читать далее...

[700x524]
«Читать далее...

Томленая гречневая каша с грибами...)))
[700x525]