Пускай прекрасным будет настроение -
Ведь это очень много в жизни значит.
Кто радостно настроен, без сомнения,
Быстрее добивается удачи !
Ведь те, кто любят жизнь и улыбаются,
Весь мир теплом душевным согревают.
Пусть люди на улыбку откликаются
И искренней любовью отвечают !
|
|
|
|
|
[показать]
Чтоб работать и учиться,
Чтобы многого добиться,
Нужно, братцы, отдыхать,
То есть, нужно всем нам спать!
Поздравляю всех с Днем сна!
Пусть в окно глядит луна,
Спится всем пусть очень сладко,
И будет все у вас в порядке!
Впервые Всемирный день сна (World Sleep Day) был проведен 14 марта 2008
года и с тех пор проводится ежегодно, в пятницу второй полной недели марта
, в рамках проекта Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ)
по проблемам сна и здоровья. Сон — особая форма существования организма,
не менее сложная, чем дневное бодрствование. Во время правильно
протекающего сна организм восстанавливает силы, потраченные на дневную
активность, «приводит себя в порядок». Именно поэтому здоровый человек
просыпается с ощущением свежести и прилива сил. Во Всемирный день
сна активизируется социальная реклама, устраиваются конференции и
симпозиумы, посвященные проблемам сна и влиянию расстройств, связанных
с его нарушением, на здоровье человека и общество в целом.
Сбалансированное питание, правильная организация режима дня,
достаточное время для сна — необходимые условия для сохранения
физического и психического здоровья на долгие годы. В среднем, каждый человек
проводит во сне треть своей жизни. Во время сна у нас наблюдается минимальный
уровень мозговой активности и пониженные реакции. Доказано, что длительные периоды
«недосыпа» негативно сказываются на качестве жизни: пропадает чувство юмора,
появляется раздражительность, замкнутость, зацикленность на одних и тех же проблемах.
Потеря всего лишь 4 часов сна снижает реакцию на 45%. Ухудшается память,
возможно обострение различных заболеваний. Медики называют плохой сон ступенью
к будущим инсультам, инфарктам, гипертонии и другим серьезным заболеваниям.
В то же время нормальный сон — один из действенных способов профилактики
сердечно-сосудистых и многих других заболеваний, ожирения.
Специалисты утверждают, что недосыпание не только снижает работоспособность,
но и приводит к нервным расстройствам. Сон помогает мозгу избавиться от всего
лишнего, «счищая» с нейронных соединений ненужные белки.
Старайтесь не накапливать периоды «недосыпа»... (Фото: wavebreakmedia, Shutterstock)
Для того чтобы высыпаться, достаточно следовать нескольким простым правилам.
Старайтесь не накапливать периоды «недосыпа». Не стоит принимать перед сном
алкоголь и кофеиносодержащие продукты — они негативно влияют на нервную
систему. Известно, что вредит качеству сна и то, если вы ложитесь спать голодным
или, наоборот, плотно поев. После ужина и до сна должно пройти около 4-х часов.
Однако, спать много - не менее вредно, чем недосыпать. По мнению ученых,
идеальная продолжительность сна взрослого человека составляет 7-8 часов в сутки.
Некоторые специалисты считают, что женщинам требуется дополнительный час сна,
потому что они более эмоциональны. Детям для нормальной работы организма
необходимо спать не меньше 10 часов в сутки. Полноценный
Чем известна Япония и интересна?
Как ни странно, не новейшими разработками в сфере
медиаразвлечений, а своей историей и культурой.
Это страна, в которой почитание старых традиций гармонично
сочетается с постоянным движением вперёд.
Наряду с современными небоскрёбами вы так же с лёгкостью
увидите здания, века простоявшие на этой земле.
Это Мемориал мира в Хиросиме
***
Долина Ада
Долина получила своё название из-за горячих источников,
которые даже зимой бьют из-под замёрзшей почвы.
Когда температура становится слишком низкой, с диких скал,
поросших лесами, спускаются обезьяны, дикие макаки, которые селятся
именно в этом районе. Они приходят к горячим ключам, чтобы согреться.
***
Киемидзу-Дэра
Этот храм Будды был воздвигнут много веков назад на землях Восточного
Киото, города, на протяжении долгих лет бывшего
столицей правящего сёгуна.
Этот памятник архитектуры примечателен тем, что для его постройки
использовались лишь только природные материалы.
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение
Муз. флеш игры
|
Среди неприметных монет нашего кошелька порой могут встретиться настоящие жемчужины. Главное не упустить свое счастье, расплатившись ими в магазине. Все-таки стоимость отдельных экземпляров может достигать сотен тысяч рублей.
Хорошие шансы у россиян есть на то, чтобы отыскать в своем кошельке редкие монеты номиналом 1, 2 и 5 рублей 2003 года выпуска. Главная особенность монет — это штамп Санкт-Петербургского монетного двора, который расположен под правой лапой орла. Стоимость этих монет достигает 8-15 тыс. рублей. Известно, что выпущено их было крайне мало — всего около 15 тыс. штук, что на фоне миллионных тиражей других монет просто капля в море.
В 2011 году СКБ-Банк скупал эти монеты у населения по 5 тыс. рублей за штуку. Сегодня продать такие экземпляры вы всегда сможете на форумах нумизматов, либо на обычных сайтах рекламных объявлений.
За 4-5 тыс. рублей можно продать монету в 5 копеек 2002 года выпуска. Но это должна быть не простая монета, а с так называемым браком, то есть без штампа монетного двора под копытом коня. Партия монет небольшая, что и вызывает повышенный интерес коллекционеров.
Но наиболее ценными считаются монеты, которые можно буквально по пальцам пересчитать. Например, знатокам известны лишь несколько экземпляров монеты номиналом 50 копеек 2001 года, выпущенной Московским монетным двором. Такая монета оценивается в 100 тыс. рублей. Желание заработать на монете даже подталкивает мошенников изготавливать подделки.
Еще один редкий вид — монета номиналом 5 рублей 1999 года, изготовленная Санкт-Петербургским монетным двором. Достоверно доказано существование лишь 5 экземпляров. Стоимость одной монеты превышает 200 тыс. рублей. Главными отличительными признаками монеты являются уменьшенный знак монетного двора, закругленный верхний левый угол цифры «5».
Список:
5 копеек 1924 г., цена - 700 руб.
Вечер добрым теплом нас расслабит, уютом,
В ноги ляжет ковром, пледом плечи окутав.
Чай горячий, пирог, телевизор, компьютер –
Пусть же добрым всегда каждый вечер ваш будет!
Свет зажженных окошек в вас теплом отзовется,
Древних предков инстинкт снова в каждом проснется:
Вечер – значит тепло, значит – дом, значит – ужин,
И конечно же, тот, кто вам дорог и нужен!
Пусть приносит вам вечер доброты позитивы,
Будьте вечером счастливы, будьте красивы!
Пусть под веером звезд вам судьба улыбнется
И красивая сказка в добрый вечер начнется!
Елена Веснова
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
Парфюмированый гороскоп
Парфюм Овна
Поскольку этот знак любит властвовать, то ему подойдут уверенные ароматы, несущие бодрости, тепло, приключенческий азарт! Его парфюм должен вдохнуть весну, зажечь фейерверк страсти, пробудить природу. Концентрация энергии должна ощущаться в духах, предназначенных для Овна. Подойдет смесь цитрусовых и шипрово-цветочных, а также пряных восточных духов с древесными нотками. В составе приветствуются цветочные ароматы, а также перца, кедра, можжевельника, цитрусовых, кофе, тмина, кардамона, восточных специй, табака, имбиря.
Заинтересовал парфюмированный гороскоп? Попробуйте подобрать соответствующие духи вот тут bt-parfum.com.ua по ссылке. Ориентируйтесь не только на описание гороскопа, но и свои личные предпочтения, ведь духи - это проявление индивидуальности. Выбор духов на сайте интернет-магазина огромен. А подарки можно делать не только по случаю праздника, но и просто так, для поднятия настроения!
Парфюм Тельца
Этому земному знаку понравится сладкий аромат с ноткой свежести. Вдумчивый и спокойный Телец скорей всего выберет тонкий парфюм, который ассоциируется с весенним настроением, свежестью трав, благоуханием цветов. При этом аромат должен быть приправлен нежной сладостью. Духи для тельца могут принадлежать как к древесным, так и древесно-цветочным, цветочным, фруктовым и даже мускусным группам. В составе могут быть ароматы розы, мускуса, сирени, орхидеи, лилии, магнолии, ягод, фиалки, розмарина, фруктов.
Это цитата сообщения Lkis Оригинальное сообщение
Китайский рецепт- как убрать боли в коленях
|
“Чтение книг — грех добродетельных женщин.”
Этьен Рей
Дорогие друзья! Сегодня предлагаю вашему вниманию статью с цитатам
о чтении.
В группе «Мозаика жизни» был пост с цитатой П.Буаста « В первой части жизни
надо общаться с мертвыми (читать классиков), во второй – беседовать с живыми,
окружающими нас, а третья часть жизни – это уже диалог с самим собой»
О, не тревожь меня укорой справедливой!
Поверь, из нас из двух завидней часть твоя:
Ты любишь искренно и пламенно, а я —
Я на тебя гляжу с досадою ревнивой.
И, жалкий чародей, перед волшебным миром,
Мной созданным самим, без веры я стою —
И самого себя, краснея, сознаю
Живой души твоей безжизненным кумиром.
Ф. Тютчев
