• Авторизация


Что пьёт женщина... 19-10-2012 16:59

Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение

Что пьёт женщина...

[показать]

 По выбору спиртного напитка о женщине можно сказать гораздо больше, чем о мужчине.

Шампанское - предпочитают кокетки и хохотушки, они не прочь выйти замуж за человека, намного старше их. Они часто изменяют своим мужьям и пьянеют практически мгновенно.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как стать самой сексуальной? Семь законов Афродиты 19-10-2012 16:53

Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение

Как стать самой сексуальной? Семь законов Афродиты

[x275]

Сексуальность – энергия самой жизни, способность наслаждаться и дарить удовольствие партнеру, умение привлекать внимание (и не только) окружающих своей особой энергетикой, перед которой невозможно устоять – каждой из нас всегда бывает полезно освежить в памяти секреты самых обольстительных женщин в мире.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Наколдую себе денег 19-10-2012 16:47

Это цитата сообщения Гелла_Чара Оригинальное сообщение

Наколдую себе денег =)))

Уходя из дома, даже не надолго,оставляйте возле самого большого зеркала в квартире купюру любого достоинства но не монетку! И обязательно так,чтобы денежка полностью отражалась в зеркале. Мудрые говорят,что этот несложный ритуал привлечет в ваш дом достаток, стабильность и благополучие.

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязание крючком. Уроки вязания, узоры, схемы. 18-10-2012 22:51

Это цитата сообщения Загребушка Оригинальное сообщение

Вязание крючком. Уроки вязания, узоры, схемы.

Вязание крючком.
Уроки вязания, узоры, схемы


[показать]
Нажми на картинку и попадешь прямо по адресу!

Нашла замечательный сайт для начинающих вязальщиц крючком
с очень подробными уроками в картинках.

Автор уроков [показать]Наталья

Приглашаю познакомиться!

Начало вязания. Выполнение воздушной петли и цепочки

Как связать полустолбик без накида (соединительный столбик)

Как связать столбик без накида

Как связать полустолбик с накидом

Как связать столбик с накидом

Как связать столбик с двумя накидами

Как связать столбик с тремя накидами

Как связать пышные столбики или «буфы»

Как вязать рельефные столбики крючком

Столбики с общим основанием и одной вершиной. Как связать «шишечки»

Столбики с общим основанием и разными вершинами. Как связать «веерочки» («ракушки») и «рогатки»

Как связать «пико»

Рачий шаг крючком

Вытянутые петли с креплением в нижние ряды

Вязание крючком с бисером и бусинами

Как связать резинку крючком

Смена цвета нити при вязании крючком

Способы вязания или как вязать за переднюю и заднюю стенки петлик

Петли подъема при вязании крючком

Убавление петель при вязании крючком

Прибавление петель при вязании крючком

Ровные края изделия при вязании крючком

Условные обозначения и сокращения при вязании крючком

Как читать схемы вязания крючком

Бабушкин квадрат крючком, мастер-класс для начинающих

Пятиугольники крючком, схема вязания, мастер-класс

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Изготовить оберег своими руками 18-10-2012 20:50

Это цитата сообщения Загребушка Оригинальное сообщение

Изготовить оберег своими руками


[показать]

На этом замечательном сайте нашла кучу статей о наших славянских оберегах

Оберег своими руками.
Суть оберега. Что такое оберег?...

[400x391]
Суть оберегов в точности соответствует их названию: их призвание - оберегать людей, особенно в годы лихолетия, в периоды военных конфликтов, террористических актов и других невзгод. Иными словами, защищать своего хозяина от любого направленного негативного воздействия, каким бы оно ни было и откуда бы ни исходило. Негативными воздействиями могут быть чисто физические влияния - такие, как болезни (вызванные, кстати, часто не только естественными причинами, но и одолевшие нас вследствие сглаза или порчи). Обереги могут защищать своего хозяина и от любого воздействия на его психику, на душу, на эмоциональную сферу. Они будут охранять вас от навязывания чужой воли, приворотов, внушений извне и от тяжелой депрессии.
ДАЛЕЕ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Подушки и сумки в винтажном стиле.(Большая подборка!) 18-10-2012 19:56

Это цитата сообщения Milendia_Solomarina Оригинальное сообщение

Подушки и сумки в винтажном стиле.(Большая подборка!)

Я пока до конца не вникла в особенности применения декор-элементов в винтажном стиле, но одно могу сказать точно: именно в этом стиле очень ВАЖНО УМЕТЬ ЧУВСТВОВАТЬ ГРАНЬ между вульгарностью и шиком, между аляпистостью и гармоничным сочтанием, чтобы не захламить квартиру, не превратить свой интерьер в плюшкинскую безвкусицу!

[614x452]

И ещё - понаделав поначалу (как и я) вот таких вещичек,

[700x302]

начинающая винтажница в какой-то момент встаёт перед проблемой - а куда их приткнуть?

[700x525]
Пока я поняла, что оптимально - это нашить всю красотищу на подушечки и сумочки, ведь их даже если много получиться в интерьере, то всё-равно подбирётся ансамбль, чего не скажешь о других милых вещичках - саше, рамочках, сердечках и тильдочках. Предлагаю подборку выполненных со вкусом подушек и сумок в стиле Винтаж.

[700x525]

Читать далее


Серия сообщений "Подушки и сумки":
Часть 1 - Подушки и сумки в винтажном стиле.(Большая подборка!)
Часть 2 - Мои винтажности на сегодня - добавились подушки!
Часть 3 - Винтажности на сегодня. Комильфо. МК по подушкам и не только.
...
Часть 6 - Универмаг Селфриджес (Selfridges London) - репортаж
Часть 7 - Всё хочу попробовать вышить подушку лентами.
Часть 8 - Вдохновляюсь шитьём лентами. Будет корзинка скоро винтажная.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Очень красивая летняя кофточка 18-10-2012 19:53

Это цитата сообщения Gim56 Оригинальное сообщение

Очень красивая летняя кофточка

[показать] [показать]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лечебные свойства украшений из серебра и золота 18-10-2012 19:51

Это цитата сообщения Li-Day Оригинальное сообщение

Лечебные свойства украшений из серебра и золота

При соприкосновении металлов с кожей человека образуется электрический ток. При этом золото и серебро по-разному влияют на процессы в организме. Учитывая целебные свойства этих драгметаллов, их применяют при лечении различных заболеваний.

[350x226]Золото
  • Тонизирует и активизирует работу организма.
  • Положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, укрепляет сердечную мышцу, снижает артериальное давление.
  • При ощущении упадка сил, истерии, эпилепсии медики рекомендуют носить украшения из этого металла. Кстати, иногда, чтобы выйти из состояния депрессии, достаточно несколько минут просто подержать в руках вашу любимую золотую вещь.
  • Помогает людям, страдающим язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки.
  • Обладает свойством обеззараживать, убивать болезнетворные бактерии.
  • Украшения из золота не рекомендуется носить людям с неустойчивой психикой, склонным к внешним проявлениям агрессии.
  • Энергия, исходящая от золота, улучшает память и укрепляет иммунитет.
[300x332]Серебро
  • Оказывает успокаивающее воздействие.
  • Нормализует работу сердца, улучшает зрение, помогает при урологических заболеваниях.
  • Полезно при истощении, хронической лихорадке, изжоге, воспалении кишечника, повышенной активности желчного пузыря и обильном менструальном кровотечении, а также при нарушении функций печени и селезенки.
  • Серебряные украшения рекомендуется надевать при заболеваниях пищеварительного тракта.
  • Серебро убивает 650 видов патогенных микробов, не уничтожая при этом полезные микроорганизмы. Благодаря своей высокой бактерицидности оно предохраняет от инфекционных заболеваний.
  • Серебряные изделия также очень хорошо помогают при раздражительности и головных болях.
  • Эффективно для профилактики болезней желудка и легких.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПОЧИТАНИЕ ПРИРОДЫ В РОДНОЙ ВЕРЕ... 17-10-2012 14:13

Это цитата сообщения SAKALIBA Оригинальное сообщение

~ ПОЧИТАНИЕ ПРИРОДЫ В РОДНОЙ ВЕРЕ...


Почитание Природы является неотъемлемой частью Родноверия (Ведичество).
Причина такого отношения в самой сути славянской веры, ведь ведичество–
это обожествление Природы. Мы, родноверы, не считаем Природу бездушной тварью,
сотворённой Богом «из ничего» на потребу «венцу творения».
Для нас она – тело Божье, вместилище его Духа.

Священная Русская книга - "Песни птицы Гамаюн" так говорит о Всевышнем:
«Солнце вышло тогда из лица его - самого Рода небесного, прародителя и отца Богов!
Месяц светлый - из груди его - самого Рода небесного, прародителя и отца Богов!
Звезды частые - из очей его - самого Рода небесного, прародителя и отца Богов!
Зори ясные - из бровей его - самого Рода небесного, прародителя и отца Богов!
Ночи тёмные - да из дум его - самого Рода небесного, прародителя и отца Богов!
Ветры буйные - из дыхания - самого Рода небесного, прародителя и отца Богов!
Дождь и снег, и град - от слезы его - самого Рода небесного, прародителя и отца Богов!
Громом с молнией - голос стал его - самого Рода небесного, прародителя и отца Богов!
Род - все Боги, и вся поднебесная, он - что было, и то, чему быть предстоит,
что родилось и то, что народится».

Согласно славянским мифам, Род родил Вселенную из себя самого.
Всё во Вселенной порождено Родом и является им – в разных его проявлениях.
Род есть всё – и потому родноверы чтят Рода во всём.
Ведь Дух его везде: в солнце и луне, дожде и ветре, рассекающих небо молниях и земной тверди…
Поистине: силы Природы суть лики Рода, обращённые к нам –
поэтому без почитания Природы Родноверие немыслимо.
Настоящий родновер просто не может выбросить в реку консервную банку,
оставить мусор в лесу – ведь этим он проявит неуважение к Богу.
«Плевать в воду – всё равно, что матери в глаза», – гласит народная мудрость…

Столь же трепетно отношение всякого истинного сторонника Родной Веры ко всем живым существам.
Говоря словами Светлояра, жреца-хранителя московской славянской общины «Родолюбие»:
«….настоящий язычник никогда (…) не сломает живое деревце, не раздавит лягушку…
Ибо Всевышний – Род – проявляет себя и в великом и в малом, полагают родноверы».
Одна из важнейших неписаных заповедей традиционной культуры – «Не убивай без нужды».
У многих народов мира (в том числе и у наших предков – славян) в древности существовал обычай -
просить прощения у убитого животного или срубленного дерева,
объясняя ему, что это убийство было необходимостью.
Можно сколько угодно смеяться над «наивностью» древних.
Но задумайтесь: кто выше нравственно –
первобытный охотник или современный «новый русский», занимающийся отстрелом уток ради развлечения?
И по сей день Жизнь является священной (не на словах, а на деле!) для многих народов,
сохранивших хотя бы частично древнее миропонимание.
Так, индусы стремятся избежать беспричинного убийства любых живых существ
(знаменитый принцип «ахимсы» - ненасилия).
Точно так же поступают буддисты (как известно, буддизм вышел из Индии).
В древнеиндийских «Законах Ману» сказано: «Сколько волос на шкуре убитого животного,
столько раз убивающий животных из прихоти принимает насильственную смерть в будущих рождениях».
В одном из храмов современной Японии
(жители которой исповедуют не только буддизм, но и «синто» – языческую веру своих предков)
ежегодно совершается заупокойная служба по душам китов, погибших от рук китобоев…
Итак, каждый, кто действительно является родновером, обязан чтить Природу,
уважать всё сущее – и живое и неживое.
В определённом смысле живо всё – ибо, как уже говорилось ранее, во всём есть Дух Рода.
Выражать же своё почтение к Природе (и единосущему с ней Богу) можно по-разному….
Почти все родноверческие святодни (праздники) связаны с природными циклами.
Совершая священные обряды, мы общаемся с Богами, кои суть Силы Мира, благодарим за Дары их….
Солнце-Даждьбог даёт свет и тепло всему сущему на Земле – как же можно не славить Его?
Как можно не чтить Мать-Сыру-Землю, нашу кормилицу?
Пусть «современная наука» считает Её бездушной глыбой – оставим это на совести «учёных».
Мы же, подобно нашим пращурам, ведаем иное – и потому на каждом обряде бьём Ей земной поклон…
Разумеется, почитание Природы одними ритуалами не ограничивается –
не менее важно чтить её и в повседневной жизни.
Тот, кто на обрядах славит Мать-Землю, а потом обезображивает Её лицо,
швыряя мусор себе под ноги – недостоин именоваться родновером.
К слову сказать, традиционная культура не знает жёсткого разделения на «священное» и «мирское».
Как пишет жрец Светлояр:
«Предки наши (....) всякое дело мыслили как священное, не теряя связи с Богами даже в бытовых мелочах».
По сути дела, вся жизнь родновера – непрерывное богослужение.

Вообще, в славянской Традиции существует множество разнообразных практик,
направленных на общение с Природой.
Хождение по горящим углям, например, помогает очиститься, избавиться от
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЭПОХА ВЕЛИКАНОВ. 17-10-2012 13:11

Это цитата сообщения Марго-Вед Оригинальное сообщение

ЭПОХА ВЕЛИКАНОВ.

[441x700]
Настроение сейчас - Отличное!

У многих народов мира во всех частях света сохранились древние предания и мифы о людях гигантского роста, сосуществовавших с обычными людьми в незапамятные времена. Во всех древних письменных источниках, дошедших до нас: Библия, Авеста, Веды, Эдда, китайские и тибетские хроники и т.д. - везде мы натыкаемся на сообщения о великанах.
У индейцев пауни существует легенда о том, что первыми людьми на Земле были гиганты. Они имели такой огромный рост, что даже бизон рядом с ними смотрелся карликом.
Тибетский монах Трумпа сообщает, что при очередном посвящении его привели в подземный монастырь, где было забальзамировано тело мужчины ростом 5- 6 метров. И таких примеров множество.
Одним из последних гигантов (великанов) - Голиаф упоминается в Ветхом Завете: "Голиаф был необычайно сильным воином огромного роста, уроженцем города Гефа. Ростом Голиаф был 6 локтей с пядью или 2 метра 89 сантиметров (1 локоть = 42,5 см, 1 пядь = 22,2 см). Филистимский великан был одет в чешуйчатую броню весом приблизительно 57 килограммов (5000 сиклей меди, 1 сикль = 11,4 г) и медные наколенники, на голове его был медный шлем, в руках медный щит. Голиаф нес тяжёлое копьё, один только наконечник которого был весом 600 сиклей железа (6,84 кг), и большой меч".
С этой точки зрения становятся понятными "бесполезные” циклопические строения, например менгиры, дольмены, террасы Беальбека, сами дома, 20 метровые крепостные стены и т.д. Это была не прихоть, просто рост древних людей не позволял возводить сооружения меньших размеров. Ряд исполинских сооружений, сохранившихся на Земле говорит нам, что они были под стать своим строителям.
Продолжительность жизни у наших предков была необычайно велика. Согласно Бэла Бероза, автору "Истории космогонии”, Алапар, второй божественный правитель Вавилонии, правил 10.800 лет, а первый правитель Алор - 36.000 лет. Из этих цифр следует, что средний возраст титанов достигал 50.000 - 100.000 лет. Если человек способен был прожить более тысячи лет, то для него уже было безразлично сколько жить. Не только Библия утверждает, что сначала люди были бессмертными. На Земле, пожалуй, нет такого народа, у которого не сохранилось легенд и рассказов о бессмертных людях.
Для проведения особо трудоемких работ и строительства гигантских сооружений, возможно, боги с помощью генной инженерии создали несколько разновидностей великанов ростом от 2,5 до 15 метров, наделив их значительной продолжительностью жизни. Причем в основном только мужского пола – видимо, чтобы они бесконтрольно не размножались (о женщинах-великаншах в древних преданиях почти не упоминается).
В течении XIX века было найдено множество скелетов великанов на Среднем Западе (США). Скелеты были обнаружены археологами Исторического общества штата Невада и Калифорнийского университета. Эти находки не выставлены в экспозициях музеев, а хранятся в их запасниках. Вот так исчезают из поля зрения все неудобные артефакты, будь-то останки великанов или их инструментов, не вписывающиеся в принятую теорию происхождения жизни.
Многими учеными вообще предания об исполинах всерьез не воспринимаются. Однако, если об одних и тех же событиях свидетельствуют разные источники, это не может быть совпадением. Сказания множества народов на разных континентах в той или иной форме говорят о существовании в древние времена людей исполинов ростом (3м, 4м, 5м и выше).
В эпохи, которые мы можем заново открыть с помощью археологических изысканий, существование людей, чей гигантский рост представлялся нормальным, очевидно противоречит физиологическим нормам, соответствующим общему равновесию биологического вида. Но почему бы не признать, что во времена, предшествовавшие тому, что называют Великим Потопом, земные условия, управляющие этим биологическим равновесием (атмосферное давление, законы тяготения и так далее) были не такими, какими стали впоследствии? А как же динозавры, чей рост достигал десятков метров? Просто этот факт признан как имеющий право на существование, а раса гигантов НЕ вписывается в общепринятую, навязанную нам "ДОГМУ" о происхождении человека!http://osteoxondros.ru/?p=787


1.
[700x573]

2.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Результат теста "Кто ты в магическом мире?" 17-10-2012 13:08

Это цитата сообщения Марго-Вед Оригинальное сообщение

Результат теста "Кто ты в магическом мире?"

Результат теста:Пройти этот тест
"Кто ты в магическом мире?"

Ангел

Ты - олицетворение сил добра.Делаешь всё, чтобы помочь другим, всегда всем и во всём уступаешь, любишь людей и жизнь. Люди отвечают тебя взаимностью и считают тебя милым человеком. Отчаянный оптимист.
Психологические и прикольные тесты LiveInternet.ru
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
озеро Светлояр 17-10-2012 13:02

Это цитата сообщения АлексПолин Оригинальное сообщение

озеро Светлояр

[770x618] 

Светлояр - одно из самых легендарных и загадочных озер России: ученые до сих пор не пришли к единому мнению относительно его происхождения. Легенда о чудесном погружении в его воды града Китежа, не сдавшегося хану Батыю легла в основу оперы Римского-Корсакова «Сказание о невидимом граде Китеже и деве Февронии», послужила материалом для полотен Васнецова, Нестерова, Рериха.  

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Результат теста "Цвет твоей души...." 17-10-2012 12:46

Это цитата сообщения Марго-Вед Оригинальное сообщение

Результат теста "Цвет твоей души...."

Результат теста:Пройти этот тест
"Цвет твоей души...."

Изумрудная душа

Твоя душа хитра, но при этом склонна к детской наивности, ты веришь в судьбу, в приметы. С тобой легко в общении, люди тебе доверяют.
Психологические и прикольные тесты LiveInternet.ru
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Результат теста "ТвОё ВтОрОе ИмЯ! 17-10-2012 12:44

Это цитата сообщения Марго-Вед Оригинальное сообщение

Результат теста "ТвОё ВтОрОе ИмЯ!(использованы все распространённые женские имена. т.е. оч много вариантофф и вполне реально что совпадёт с настоящим!))"

Результат теста:Пройти этот тест
"ТвОё ВтОрОе ИмЯ!(использованы все распространённые женские имена. т.е. оч много вариантофф и вполне реально что совпадёт с настоящим!))"

Кира/Арина/Рита

Уже по звучанию понятно, что есть в тебе что-то жёсткое. У тя хорошо развиты качества руководителя, но иногда ты любишь замкнуться в себе и помечтать.... В лююбом случае, ты страстная натура, умеешь постоять за себя, хоть иногда и можешь показаться спокойной, но вообще ты вспыльчива.
Психологические и прикольные тесты LiveInternet.ru
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Желание счастья 17-10-2012 12:38

Это цитата сообщения Марго-Вед Оригинальное сообщение

Желание счастья

Настроение сейчас - Счастливое.

Ты желаешь счастья?
Тогда попроси свой ум полюбить искренность.
Ты желаешь счастья?
Тогда попроси свой ум полюбить простоту.
Ты желаешь счастья?
Тогда попроси свой ум полюбить безмятежность.
Ты желаешь счастья?
Тогда попроси свой ум полюбить чистоту.


1.
[321x400]

2.
[450x360]

3.
[600x442]

4.
[528x371]

5.
[500x333]

6.
[700x560]

7.
[400x600]

8.
[604x377]

9.
[600x443]

10.
[314x480]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Результат теста "Какие у тебя за спиной крылья?" 17-10-2012 12:36

Это цитата сообщения Марго-Вед Оригинальное сообщение

Результат теста "Какие у тебя за спиной крылья?"

Результат теста:Пройти этот тест
"Какие у тебя за спиной крылья?"

Белые крылья

Белые,нежные как пух крылья достойны быть крыльями только особо нежного и обаятельного человека.Этот человек должен быть особо добрым и честным.К этому человеку тянутся люди,он должен всегда оставаться самим собой,так,как окружающие не примут изменений в худшую сторону.
Психологические и прикольные тесты LiveInternet.ru
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Результат теста ":: Ваш "психологический" возраст 17-10-2012 12:35

Это цитата сообщения Марго-Вед Оригинальное сообщение

Результат теста ":: Ваш "психологический" возраст ::"

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ВСЕ О МАГНИИ! 17-10-2012 12:25

Это цитата сообщения Марго-Вед Оригинальное сообщение

ВСЕ О МАГНИИ!

Настроение сейчас - БОДРАЯ

Микроэлемент магний (Mg)
Магний - основной внутриклеточный элемент. Суточная потребность в магнии - 500-750 мг.

Свойства магния
Магний активизирует ферменты, регулирующие углеводный обмен, стимулирует образование белков, регулирует хранение и высвобождение энергии в АТФ, снижает возбуждение в нервных клетках, расслабляет сердечную мышцу. Магний играет основную роль в энергетических процессах, в нервно-мышечной передаче и механизме мышечного сокращения.

Дефицит магния
Дефицит магния может приводить:

к заболеваниям сердечно-сосудистой системы;
гипертонической болезни;
к уролитиазу;
судорог у детей;
возможно повышает риск онкологических заболеваний, лучевой болезни.
Причины магниевого дефицита
Причины магниевого дефицита с внешней стороны кроются в изменении как технологии сельского хозяйства, так и состава продуктов питания и образа жизни людей в современном мире. Неправильное применение минеральных удобрений приводит к дефициту магния в культурных почвах. Качественное изменение состава пищи, увеличение доли животных продуктов за счет растительных, высокое потребление белков и жирная пища повышают потребность в магнии, так как из-за дополнительной переработки и рафинирования многие продукты его утрачивают.

Следует учесть также увеличение потребления кофе, алкоголя, которые способствуют повышенному выведению магния, модные ныне многочисленные курсы голодания и т. д. Фактором, приводящим к дефициту магния в организме - является радиация.

Сниженная концентрация магния в волосах обнаружена у людей с различными кожными заболеваниями, в том числе, очаговой алопецией; с нарушениями эмоциональной сферы; дегенеративными заболеваниями; уролитиазом и гипертонической болезнью.

Дефицит магния в организме - обычное явление для людей, подвергающихся хроническим стрессам, встречается при синдроме хронической усталости, сахарном диабете, болезнях почек. Утомляемость, раздражительность, нарушение сна, перебои в работе сердца и запоры - частые следствия недостатка магния в организме.

Известно, что шоколад и какао относятся к пище, богатой легкоусвояемым магнием, и способны корректировать хронический неглубокий дефицит магния (Е Planells, M. Rivero, J.Mataxi, 1999). Однако эти продукты исключены из специальных малокалорийных диет, например для похудания или редко употребляются спортсменами.

Можно сказать, что спортсмены, культуристы, лица, занимающиеся фитнессом, а также профессиональные танцоры, работники балета как бы сами вызывают у себя недостаток магния: их диета редко покрывает потребности в магнии, так как продукты, богатые магнием, очень калорийны (шоколад, миндаль, тахинная халва, лесные орехи, бананы, бобовые, овсяные хлопья и т.д.)

В целом повышена потребность в магнии у лиц имеющих высокие и продолжительные физические нагрузки, стрессы, а также имеющие значительные потери магния с потом (особенно в жару, при большой влажности, и регулярном посещении сауны).

Проведенные исследования показали также, что вместе с магнием организм покидают такие важнейшие нейроактивные элементы как: цинк, медь, марганец, кальций, железо, калий, кремний и кобальт. А сданные рубежи элементного гомеостаза по принципу биологического антогонизма завоевываются нейротоксичными металлами - свинцом, алюминием, кадмием, никелем.

Содержание магния повышено при гиперфункции паращитовидных, щитовидных желез и нефрокальцинозе, артрите, псориазе, дислексии у детей.

В каких продуктах содержится магний?
В таблице приведены продукты содержащие магний (мг в 100 г продукта)

Продукт содержащий магний Содержание магний (мг)
Пшеничные отруби 590
Подсолнечник (семена) 420
Хлеб с отрубями 90
Орехи 150-260
Проросшие зерна пшеницы 250
Соя 247
Сухая сыворотка молока 180
Урюк, абрикосы, изюм 50-70
Бананы 35
Морская рыба 20-75
Чечевица 380
Гречневая крупа 78
Рис неочищенный 120
Семя тыквы 535
Мясо, говядина 12-33
Устрицы 40
Сыры 30-56
Рис 120-150
Зелень 170
Фасоль 130
Рожь, горох 107-120
Хлеб с отрубями 60


[614x506]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ВИТАМИН СЕРДЦА-КАЛИЙ! 17-10-2012 12:23

Это цитата сообщения Марго-Вед Оригинальное сообщение

ВИТАМИН СЕРДЦА-КАЛИЙ!

[700x499]
Настроение сейчас - БОЛЬНОЕ


Все самое важное о калие

КАЛИЙ, как уже упоминалось выше, является основой нашей системы питания.

Первым шагом к достижению минерального равновесия в нашем организме должно стать уменьшение доли соли в нашем повседневном рационе. Следующим шагом должно стать увеличение потребления калия. Самыми богатыми источниками калия являются культурные растения: свежие фрукты, свежие овощи, проросшее зерно, бобовые и недробленное зерно — именно эти продукты являются основой нашей системы здорового питания. Для того чтобы добиться оптимальных результатов, вам следует употреблять в пищу продукты, богатые калием, на протяжении всего дня. Все фрукты и большая часть овощей содержат калия в десятки, а то и в сотни раз больше, чем натрия. Поэтому каждому из нас должна быть очевидна важность увеличения в нашем рационе доли именно этих продуктов питания.

Апельсины, бананы и печеный картофель издавна являются общепризнанными источниками калия. Поэтому регулярно включайте их в свой ежедневный рацион.

Дыня является ещё одним превосходным источником калия. Почаще включайте её в свое меню. Для разнообразия можно употреблять её сок или готовить из неё пюре — мякоть у этого плода достаточно нежная.

Очень велико содержание калия в арбузах. Используйте на все сто процентов сезон созревание этих плодов и ешьте их как можно больше. Опять же, для разнообразия вкусовых ощущений можно изготавливать из них сок или пюре — очистите их от корки и все.

Бобовые, такие как фасоль обыкновенная, фасоль лима и чечевица, также содержат много калия, а кроме того ещё и белок. Из всех бобовых получаются замечательные супы.

Вы можете повысить содержание калия в супах домашнего приготовления, если добавите в них пастернак, брюкву, картофель или тыкву.

Всегда добавляйте тертую морковь к салатам и сандвичам собственного приготовления — этим вы ещё более увеличите содержание калия в собственном рационе.

Плоды авокадо содержат очень много калия и служат превосходным дополнением к различным салатам и сандвичам. Кроме того, авокадо содержит высококачественный белок и весьма важные для организма жирные кислоты.

Употребляя только что приготовленные соки из свежих овощей, вы не только испытаете подлинное наслаждение, но к тому же снабдите свой организм существенным количеством калия. К примеру, один стакан свежеприготовленного морковного сока содержит приблизительно 800 мг этого элемента.

Вы можете смешать в миксере несколько видов свежих фруктов и приготовить себе богатый калием завтрак или закуску. Такое ароматное пюре будет непревзойденным «калиевым коктейлем» для удовлетворения потребностей организма в этом элементе.

Для того чтобы сохранить в продуктах питания максимальное количество калия, рекомендуется готовить их на пару либо отваривать в минимальном объеме воды.. Ни в коем случае не употребляйте калий в виде каких-либо химических соединений или лекарственных форм: это приведет к раздражению пищеварительного тракта, а при больших дозах это даже может стать опасным для жизни.

Фрукты и овощи

Фрукты и овощи содержат много воды, пищевой клетчатки и калия — то есть самые главные компоненты в сражении с целлюлитом.

Ежедневно вы обязательно должны не менее 3-5 раз есть фрукты и не менее 4-6 раз овощи. Сделать это совсем не сложно, если вы внимательно ознакомитесь с «идеями планирования пищевого рациона». Например, один или два стакана свежеприготовленного фруктового или овощного сока можно засчитать за один или два овощных салата.

Как правило, лучше всего покупать в магазинах самые свежие фрукты и овощи. Всегда выбирайте плотные, невялые плоды. Они не должны иметь повреждений или участков, мягких на ощупь.

Покупайте ровно столько фруктов и овощей, сколько вы способны съесть в ближайшие день-два.

Для того чтобы сохранить все ценные питательные вещества, рекомендуем хранить все продукты растительного происхождения в холодном сухом месте.

Ни в коем случае не очищайте от кожуры и не разрезайте фрукты и овощи, если не собираетесь употреблять их в пищу непосредственно в данный момент.

Ни фрукты, ни овощи никогда не следует вымачивать в воде. Рекомендуем только тщательно промывать их и очищать от грязи под струёй холодной воды.

Варить овощи рекомендуется до тех пор, пока они станут мягкими, но ни в коем случае не следует допекать, чтобы плоды потеряли естественную форму. Наилучшим способом кулинарной обработки для овощей является варка их на пару или обжаривание в масле постоянным перемешиванием.

Фрукты рекомендуется всегда употреблять в исключительно в сыром виде. Они могут стать великлепной закуской перед основными
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Миф о вековечной бедности русского народа 17-10-2012 12:22

Это цитата сообщения Марго-Вед Оригинальное сообщение

Миф о вековечной бедности русского народа

[500x311]
Весьма распространено мнение, что простой народ в России всегда жил тяжело, постоянно голодал, и терпел всяческие притеснения от бояр и помещиков. Однако, так ли было на самом деле?

Конечно, в силу объективных причин, у нас сейчас почти нет статистических данных по дореволюционной России, как-то ВВП на душу населения, стоимость потребительской корзины, прожиточный минимум и т.д.
В качестве материала для данной статьи мы будем использовать цитаты из воспоминаний иностранцев об их посещении России в разное время. Они тем более для нас ценны, так как иностранцам нет нужды заниматься приукрашением действительности чужой для них страны.

Интересные записки оставил Юрий Крижанич, хорватский богослов и философ, в 1659 году прибывший в Россию. В 1661 он был отправлен в ссылку в Тобольск — его воззрения на единую, независимую от земных споров церковь Христову были неприемлемы как для защитников православия, так и для католиков. В ссылке он провел 16 лет, где написал трактат «Разговоры о владетельстве», также известный как «Политика», в котором тщательно проанализировал экономическое и политическое положение России.
Люди даже низшего сословия подбивают соболями целые шапки и целые шубы…, а что можно выдумать нелепее того, что даже черные люди и крестьяне носят рубахи, шитые золотом и жемчугом?…
Шапки, однорядки и воротники украшают нашивками и твезами, шариками, завязками, шнурами из жемчуга, золота и шелка…

Следовало бы запретить простым людям употреблять шелк, золотую пряжу и дорогие алые ткани, чтобы боярское сословие отличалось от простых людей. Ибо никуда не гоже, чтобы ничтожный писец ходил в одинаковом платье со знатным боярином… Такого безобразия нет нигде в Европе. Наигоршие черные люди носят шелковые платья. Их жен не отличить от первейших боярынь.
Необходимо отметить, что только в 20 веке мир пришёл к тому, что фасон одежды перестал определять достаток человека. Пиджаки носят и министры, и профессора, а джинсы может надеть как миллиардер, так и простой рабочий.

А вот что пишет Крижанич про еду: «Русская земля по сравнению с Польской, Литовской и Шведской землями и Белой Русью гораздо плодороднее и урожайнее. Растут на Руси большие и хорошие огородные овощи, капуста, редька, свекла, лук, репа и иное. Индейские и домашние куры и яйца в Москве крупнее и вкуснее, нежели в упомянутых выше странах. Хлеб, действительно, на Руси сельские и прочие простые люди едят намного лучший и больше, нежели в Литве, в Польской да Шведской землях. Рыба также добывается в изобилии.» А вот каким было, по данным В.Ключевского, в 1630 году, типичное малоземельное (засевавшее поле размером в одну десятину, то есть 1.09 га ) крестьянское хозяйство Муромского уезда: «3-4 улья пчел, 2-3 лошади с жеребятами, 1-3 коровы с подтелками, 3-6 овец, 3-4 свиньи и в клетях 6-10 четвертей (1,26-2,1 куб.м) всякого хлеба».

Многие иностранные путешественники отмечают дешевизну продуктов в России. Вот что пишет Адам Олеарий, который, будучи секретарём посольства, посланного шлезвиг-голштинским герцогом Фридрихом III к персидскому шаху, побывал в России в 1634 и 1636-1639 гг. «Вообще по всей России, вследствие плодородной почвы, провиант очень дешев, 2 копейки за курицу, 9 яиц получали мы за копейку.» А вот другая цитата из него же: «Так как пернатой дичи у них имеется громадное количество, то ее не считают такой редкостью и не ценят так, как у нас: глухарей, тетеревов и рябчиков разных пород, диких гусей и уток можно получать у крестьян за небольшую сумму денег».
Персиянин Орудж-бек Баят (Урух-бек), который в конце 16 века был в составе персидского посольства в Испанию, где обратился в христианство и стал именоваться Дон Хуан Персидский, даёт аналогичные свидетельства относительно дешевизны еды в России: «Мы пробыли в городе[Казани] восемь дней, причем нас так обильно угощали, что кушанья приходилось выбрасывать за окно. В этой стране нет бедняков, потому что съестные припасы столь дешевы, что люди выходят на дорогу отыскивать, кому бы их отдать».

А вот что пишет венецианский торговец и дипломат Барбаро Иосафат, в 1479 году побывавший в Москве: «Изобилие хлеба и мяса здесь так велико, что говядину продают не на вес, а по глазомеру. За один марк вы можете получить 4 фунта мяса, 70 куриц стоят червонец, и гусь не более 3 марок. Зимою привозят в Москву такое множество быков, свиней и других животных, совсем уже ободранных и замороженных, что за один раз можно купить до двухсот штук». Секретарь австрийского посла в России Гвариента Иоанн Корб, бывший в России в 1699 году, также отмечает дешевизну мяса: «Куропатки, утки и другие дикие птицы, которые составляют предмет удовольствия для многих народов и очень дороги у них, продаются здесь за небольшую цену, например, можно купить куропатку
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии