Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ Оригинальное сообщение
Самый лучший способ похудеть - Зумба / Zumba
Девочки, всем хочется встретить весну в прекрасной форме. И я не исключение. Сегодня натолкнулась на интересную и довольно молодую методику снижения веса под названием Зумба / ZUMBA.
Ее создал в середине 90-х годов и, при чем совершенно случайно, колумбийский инструктор по фитнесу Альберто Перез. А уже с 2001 года программа Zumba начала приобретать международную популярность как одна из самых танцевальных, энергичных и увлекательных программ по фитнесу. На сегодняшний день ею увлечено около 14 миллионов человек более, чем в 150 странах мира.
Если вы послушаете эту музыку, то, уверена, азарт не заставит долго ждать, впрочем, как и все латиноамериканские танцы.
На моей памяти много оздоровительных программ от обычной аэробики до так называемой стэп-аэробики. Первая, из которых делает уклон на танцы, вторая – на силовые упражнения. А вот Зумба – это симбиоз, на мой взгляд, всего этого, и еще заразительной музыки, и прекрасного настроения.
Зумба фитнес основные движения:
Это цитата сообщения kudryashechka Оригинальное сообщение
Новый метод вязания пятки от Cat Bordhi "Сладкий помидор"
Новый метод вязания пятки от Cat Bordhi "Сладкий помидор"
Автор придумала новый вариант вязания пятки в носках.
Назвала метод - Сладкий Помидор.
При подходе к месту вязания пятки нужно разделить петли полотна на 3 части. Пятку вязать на 2/3 петель.
Она вяжет укороченные ряды (бумеранг), каждый ряд недовязывая 2 петли, потом вяжет 2 полных ряда по кругу, снова укороченные ряды, 2 полных ряда по кругу, и еще раз укороченные ряды. Пяточка получается гладкая и кругленькая. На видео - это она вяжет носочек для внука. Видое сопровождает ее новую книгу.
Нашла тут
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Твоя ЙОГА. Сборник народных рецептов.
Сборник рецептов всех видов заболеваний. Без использования таблеток, только народными средствами.
Это цитата сообщения Jea Оригинальное сообщение
Нежные эклеры.
Ничего сложного и по вкусу намного лучше, чем магазинные.
Очень уж мы любим этот популярный французский десерт, особенно если с горячим шоколадом.
[показать]
[показать]Это цитата сообщения DEIZI Оригинальное сообщение
Размножение роз черенками
[600x9]
[700x466]Размножение черенками. В последнее время получило распространение размножение сортовых роз черенками (корнесобственные розы). Такие растения имеют некоторые преимущества перед привитыми: получение саженцев дешевле, быстрее, проще, у них не образуется дикой поросли, при гибели надземной части из корневой шейки восстанавливаются новые культурные побеги.
[600x9]
[показать]Это цитата сообщения levira51 Оригинальное сообщение
Отекают ноги...народные рецепты
|
Это цитата сообщения Сараева_Катющка Оригинальное сообщение
Ажурный пуловер
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Taisia800 Оригинальное сообщение
Молитва Ефрема Сирина читается в Великий пост
|
Это цитата сообщения Estrela Оригинальное сообщение
Ажурный пуловер реглан (Сабрина)
[560x700]
Это цитата сообщения Сараева_Катющка Оригинальное сообщение
Узорчатый пуловер с короткими рукавами
[507x700]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Сараева_Катющка Оригинальное сообщение
Пуловер с рукавами 3/4
[486x700]
[показать]
Это цитата сообщения olga_zaedinova Оригинальное сообщение
СПИЦАМИ
[375x700]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения selwas Оригинальное сообщение
,подборка
|
Декоративная отделка http://liveinternet.ru/users/ltava/post234695164/
|
Эластичная резинка 2х2 |
|
Обручок\косичка |
Обработка горловины ложной кетлевкой |
|
Убавление петель в патентных узорах |
Обработка проймы,горловины |
|
Оформление горловины при вязании изнаночными |
|
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Вязание. Век вяжи - век учись. ! Описание, фото, видео, МК.
Источник: club.osinka.ru
[показать] Не все вязальщицы держат спицы и нить одинаково. - Спицы можно держать сверху, когда вся кисть лежит поверху спицы и полотна на ней; можно держать спицу снизу как ручку (см.тут), или зажав левую спицу подмышками, под коленкой и т.д.
- Нить от клубка при этом держат в левой руке - континентальный способ; в правой руке - английский способ
- Направление вязания прямого полотна - поворотными рядами туда -справа налево; поворот работы и обратно снова - справа налево для правшей.
Существует еще способ, при котором вяжут один ряд справа налево, затем, не поворачивая вязания, следующий ряд вяжут слева направо, причем вяжут феноменально быстро
Это цитата сообщения Melodika55 Оригинальное сообщение
Спицы.Ажурный пуловер.
ХОЧУ ТАКОЙ !!!!!!!
Это цитата сообщения NADIABI Оригинальное сообщение
АЖУРНОЕ ПАЛЬТО С КАПЮШОНОМ
Пальто бежевого цвета с двухсторонней застежкой-молнией и капюшоном выигрышно смотрится благодаря ажурному узору из ромбов. Носить его можно практически с любой одеждой.
[401x550]Размер 38/40
Для пальто вам потребуется: 600 г бежевой меланжевой пряжи Oase(60% вискозы из бамбука, 40% полиакрила, 95 м/50 г); прямые и круговые спицы №5; двухсторонняя застежка-молния длиной 50 см.
Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение
Как скачать с Depositfiles.com бесплатно и на большой скорости
Как скачать с Depositfiles.com бесплатно и на большой скорости
[показать]DepositFiles.com — это едва ли не самый популярный файлообменник для русскоязычных пользователей.
Скачать с DepositFiles файлы проще простого, но часто бывает так, что Deposit ограничивает скачивание и выдает сообщение: «для Вашего IP адреса исчерпан лимит подключений, пожалуйста, попробуйте через 5 (25, 55 и т.д.) минут», что очень огорчает. Так как Депозит определяет пользователей по IP-адресу, тем кто сидит из сети с одним внешним IP — скачивать с DepositFiles.com становится весьма проблематично.
Расскажу несколько способов, как бесплатно скачать с DepositFiles.com без покупки Gold аккаунтов, да и на большой скорости.
Для этого воспользуемся помощью сервиса под названием SaveFrom.Net. Данный сервис позволяет получать прямые ссылки на файлы с различных файлообменников, на видео с Контакта или Youtube, даже Liveinternet поддерживается, а так же множество других сайтов.
Но вернемся к Депозиту.
1-й способ:
Просто перед адресом файла допишите «ss», чтобы получилось, к примеру, так:
http://ssdepositfiles.com/ru/files/vbhj7yn2b
2-й способ:
Универсальный способ для всех поддерживаемых SaveFrom.net ресурсов.
В адресной строке вашего браузера добавьте «sfrom.net/» или «savefrom.net/» перед ссылкой, таким образом:
sfrom.net/http://depositfiles.com/ru/files/vbhj7yn2b
3-й способ:
Использовать удобные пользовательские инструменты: букмарклеты (специальные закладки, которые позволят скачать с DepositFiles.com за 1 клик!) или SaveFrom.net помощник, заменяющий ссылки на прямые на любом посещаемом Вами сайте. Попробуйте, и скачивать из интернета и, в частности, с DepositFiles станет намного проще!
4-й способ:
Стандартный способ скачивания: скопируйте ссылку на файл с DepositFiles в поле для ввода, расположенное на главной странице SaveFrom.net и нажмите на кнопку, расположенную справа.
Получив прямую ссылку, Вы можете скопировать ее в Ваш любимый менеджер закачек или нажать левой кнопкой мышки, чтобы загрузить необходимый файл при помощи браузера.
