[450x300]








Ингредиенты:
копчёная курица – 400 г
чернослив – 100-150 г
грецкие орехи – 100 г
морковь – 2 шт.
картофель – 4 шт.
Ингредиенты:
:
150 г отварной говядины
5 маленьких помидорок черри или 1 средний томат
3-4 перепелиных яица
листья зеленого салата
Индийская диета – это список продуктов, которые разрешается употреблять каждый день. Это вегетарианская диета, допускающая молочные продукты. Избегайте мучных изделий, белого риса. Индийская диета основывается на растительной пище, поэтому насыщает организм минералами, витаминами и прочими полезными элементами. Клетчатка, содержащаяся в овощах и фруктах, эффективно очищает организм. Диета повышает иммунитет, избавляет от вредного холестерина и служит профилактикой онкологических и сердечнососудистых заболеваний. Большая часть населения Индии придерживается вегетарианской диеты. Сегодня более миллиона европейцев по примеру индусов отказываются употреблять мясо.
[показать]Огромная благодарность автору: Оля
[показать]Скачать http://depositfiles.com/files/snao0y63o



















Скачать http://depositfiles.com/files/waxzbgywl
http://www.livemaster.ru/topic/109091-mk-suhoe-val...itsii-prosto-ya-lyublyu-tebya?
Бывает, что кто-то незаслуженно выплескивает на нас свои эмоции, иногда еще и сопровождая их бранными словами. Реакция при этом у всех разная: одному хочется дать сдачи (а кто-то и дает), другой начинает плакать, третий, принимая все внешне равнодушно, опускает невысказанное в свои глубины, в самое подсознание – и через время оно обязательно даст о себе знать (необъяснимыми болями, неадекватными реакциями, снижением собственных возможностей и т.п.).
Но и для тех, кто «разрядился» (может быть, даже в спортзале – не обязательно на обидчике), ситуация тоже не проходит даром – остаются глубокие «шрамы» и "занозы", которые хранятся опять-таки в подсознании годами, а иногда и всю жизнь, если обида не была внутренне пережжена.
Что же делать в подобных ситуациях?
Мне показали неплохую методику (одну из многих), когда можно провести негативные энергии мимо себя.
Как только сталкиваешься с подобной ситуацией, не пропускай этот негатив внутрь. Сразу же обратись за помощью к Богу, к Высшим Силам (тогда открывается канал помощи) и представь себе горку в аквапарке, по которой стекает вода. Все, что выплескивает на тебя человек, перенаправь на эту горку, пусть стекает вниз по бегущей воде. Желательно в это время молиться. Если действуешь сам, неизвестно, куда этот негатив отправится, а при помощи Высших Сил просто произойдет расщепление негатива. Да и не наша это забота, как будет очищаться пространство – мы можем только помочь молитвой, а в остальном механизм сработает без нас.
В итоге пространство вокруг нас останется чистым, наша структура не пострадает, а человеку на наших молитвах будет дана возможность быстрее выйти из зоны агрессии.
Ни в коем случае при этом не обижаться, не давать ответную эмоцию агрессии, злобы и т.п. – тогда механизм не сработает. Если отнестись к обидчику как к заболевшему, который нуждается в помощи, как к малому несмышленому ребенку, который не понимает, что творит, тогда этот шквал перенести совершенно не сложно – нужно лишь проявить выдержку и терпение.
И обязательно поблагодарить в конце – Господа, всех, кто помог сохранить равновесие и, как это ни парадоксально, самого обидчика – за обретение опыта, за обучение. А как же иначе мы научимся самообладанию – истинному, а не показному – и любви к ближнему своему?
Разумеется, бывают ситуации, когда нельзя промолчать, но ответ этот при таком подходе будет уже совершенно иным.
[показать] Свой позвоночник надо разгружать если у Вас остеохондроз или радикулит. Хорошее средство для этого — несколько минут в день ходьбы строевым шагом. Самая лучшая профилактика — ежедневные провисания на перекладине и турнике. Очень полезны для позвоночника упражнения на гладкой доске. Когда вы сидите, то на 4—5 мин напрягите мышцы, подберите живот, попытайтесь с силой раздвинуть ноги, в то же время оказывая сопротивление руками. Для избавления от болей в позвоночнике 2—3 раза в день делайте наклоны, касаясь пальцами пяток и стараясь не сгибать ноги. 3—4 мин (20—30 наклонов) — несложно, быстро и эффективно для сохранения подвижности позвоночника. Упражнение — борьба с остеохондрозом Лежа на спине, согните колени. Ноги вместе, ступни на полу. С усилием раздвигайте ноги, как бы преодолевая сопротивление, упирайтесь при этом ногами и разводите колени в сторону. Затем ноги сведите снова вместе. Повторите упражнение 5 раз. 1. По утрам, лежа в постели, возьмитесь за спинку кровати и поднимайте прямые ноги. Начинайте с 10 упражнений, постепенно увеличивая их до 100. Есть свидетельства людей, которые выполняют это упражнение на протяжении 10-летий и, хотя остеохондроз их больше не беспокоит, занимаются для профилактики. 2. На полу, на диване или кровати с жестким матрацем вставайте на четвереньки, опираясь на предплечье. Спина должна оставаться прямой, или можно чуть ее прогнуть. Голову расслабленно опускайте вниз. 3. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Медленно разворачивайте корпус влево, словно бы его закручивая. Правая рука должна находиться под подбородком, левая за спиной. То же самое повторить в правую сторону, поменяв при этом положение рук. 4. Руки опустите на уровень груди или пояса. Попробуйте плавно, медленно выгибать спину, представив себя кошкой. Делайте это из разных положений: лежа, сидя, стоя. Лечебную гимнастику при остеохондрозе или радикулите надо ввести в систему. Пройдет определенное время, вы почувствуете, что ваши движения стали согласованными, боли прошли, вы в хорошей форме. Лучше всего заниматься по утрам, убивая как бы двух зайцев: утренняя зарядка и профилактика остеохондроза. Если же появились боли, проводите гимнастику трижды в день. И учтите предупреждение врачей: не бросайте занятия лечебной гимнастикой, как только чувствуете улучшение! Комплексов очень много, мы нашли в |
Доброго времени суток!
Хочу поделиться с вами еще одной находкой - открыткой в виде чайника. Уверена, что наши милые матушки и бабушки, особенно любительницы семейных чаепитий, от подобной работы останутся в полном восторге! Работа не выглядит сложной, шаблоны в тексте поста. Приятного просмотра!
реклама в блоге
Всем интересующимся и следящимся за новиками кино! Хотела Вам предложить отличный сайт, на котором Вы сможете узнать свежие новости о выходах новых фильмов. По каждому интересующему фильму Вы сможете ознакомиться с кратким содержанием. Выбираете свой любимый жанр и смотрите , что нового. Это же здорово, ознакомившись с трейлером ты уже знаешь , что будешь смотреть, а не в слепую. Ну и фильмы которые уже повыходили, Вы сможете посмотреть онлайн на сайте Filmida.ru