Упражнения при болях в позвоночнике

Лето дарит нам не только приятные сюрпризы. На ногах появляются мозоли, на пятках - трещины...Чтобы ноги были красивыми, обязательно нужно избавиться от мозолей и трещин на пятках .
[600x269]

В разгаре мировой финансовый кризис.... Сокращают людей, урезают, а то и вовсе не выплачивают зарплату.... И невольно приходишь к тому, что нужно учиться экономить! Поэкспериментировала на кухне, и получилась отличная замена всем известному продукту, без которого многие кулинары не могут обойтись. Пользуйтесь на здоровье!!!!

[700x525]

Что приготовить на завтрак, обед или ужин - извечный вопрос, который приходит на ум ежедневно))) Особенно если ваши домочадцы привыкли к домашней пище и питаются исключительно дома. С одной стороны, это очень хорошая привычка. И кто их приучил так поступать - не важно. Главное, что есть такая возможность. И если вы считаете, что вам некогда готовить, что это малоинтересное занятие, которое свойственно только домохозяйками и особам на пенсии, то я хочу вам сказать, то вы глубоко заблуждаетесь. Это все отговорки и причины, дабы не готовить. Домашняя пища - это гарантия качественной свежей еды.

У меня, может и нет возможности готовить что-нибудь изысканное каждый день, но я всегда стараюсь удивлять своих гномиков новыми рецептами и блюдами. Этот процесс в принципе не занимает много времени. Тем более, если умудряться совмещать сразу три дела!

Попробуйте сделать завтрак приятным и вкусным, удивите свою семью! Ведь вы часто готовите омлет или тортилью? А этот рецепт намного вкуснее благодаря особой начинке. Сезон грибов позволяет сделать это без проблем. А если лесных грибов нет, то их можно запросто заменить шампиньонами - получается не менее вкусно!

Начинка может быть, конечно же, любой. Но грибы с сыром - самый удачный вариант. Этот рецепт найден на сайте cook-master.

[398x300]

Ингредиенты

4 яйца, 6 столовых ложек сливок или молока, соль, черный молотый перец, куркума. Начинка: 200 г лесных грибов или шампиньонов, 1 большая луковица, твердый сыр, растительное масло, соль и перец.

Приготовление

Грибы нарезам соломкой и обжариваем на растительном масле вместе с луком. В миску разбиваем яйца и добавляем сливки. Солим и перчим. Добавляем куркуму. Теперь смесь хорошенько взбиваем. В сковородке разогреваем масло и аккуратно выливаем яичную массу. Как только омлет "схватится", выкладываем на одну половину обжаренные а отдельной сковороде грибы с луком и посыпаем тертым твердым сыром. Сворачиваем наш омлет пополам. Подаем к столу в горячем виде.

на правах рекламы

Если вы не знаете как и где обменять вэбмани в любую валюту, обратитесь в пункт обмена электронных денег онлайн. Удобная таблица подскажет курс валют и совершит обмен в считанные минуты!

Уход за кожей в осенний период особенно важен. Изменение климатических условий может повлиять в некоторой мере на состояние кожи. Поэтому необходимо вооружиться знаниями.

Осенью кожа требует особого ухода: ей необходимо увлажнение и питание. Крема и лосьоны обязательны.

Тональный крем должен в обязательном порядке содержать увлажняющие компоненты, если кожа сухая. При жирной лучше тональный крем целесообразно приобрести с различными противовоспалительными компонентами и питательными добавками. Это поможет сохранить баланс кожи, и она будет выглядеть великолепно, несмотря на дождь, ветер и холод.

Увлажняющие средства наносите за 30 минут до выхода на улицу.

Осень - благодатная пора. Много овощей и фруктов, которые пополнят организм изнутри ценными витаминами, а это в свою очередь отразится и на состоянии кожи. Фруктово-овощные маски - идеальное питание для кожи! Жирной подойдут маски из помидоров и огурцов, а сухой – из яблок и груш.

Целесообразно регулярно делать масляные и парафиновые маски, которые дарят коже прекрасное увлажнение и питание. К тому же, защищают ее от агрессивных воздействий окружающей среды.

Маски с оливковым маслом подойдут коже как нельзя лучше, поскольку в оливковом масле много витамина Е. Масло слегка подогреваем на водяной бане. Для жирной кожи добавляем сок лимона.

Синяки и мешки под глазами устраняются благодаря картофельным маскам.

Виноградные маски освежают, тонизируют и подтягивают усталую кожу лица.

Если на коже появились прыщи, поможет эфирное масло лаванды. Оно обладает ранозаживляющими, бактерицидными, регенерирующими, увлажняющими и питательными свойствами, улучшая состояние кожи. Это универсальным средство, которое подойдет для всех типов кожи. Не наносите эфирное масло на кожу в неразбавленном виде, так как оно может вызвать раздражение. Лучше смешать с базовым маслом (миндальным, зародышей пшеницы, персиковым, оливковым) или добавить в крем, используя таким образом его уникальные свойства для омоложения, питания и в качестве антисептического средства. А если нужно избавиться от прыщиков, нанесите эфирное масло лаванды непосредственно на пораженный участок кожи: прыщ, нарыв, фурункул. Применяйте для этих целей ватную палочку для точности нанесения. Лавандовое эфирное масло помогает избавиться от рубцов, шрамов, растяжек.

Проверенные и эффективные волшебные рецепты красоты по уходу за кожей и волосами можно найти на моем блоге :)

[640x427]

Обменять электронную валюту проще простого, если вы пользуетесь онлайн обменником. А еще можно выводить электронные деньги на банковскую карточку. Например, вывод Яндекс Деньги - это мгновенная процедура, которая обеспечит быстрый вывод валюты на выгодных условиях.

[показать]

[400x300]

[показать] Антиоксиданты или антиокислители содержатся во многих фруктах, овощах и ягодах.

Это вещества, которые способны замедлить или предотвратить окисление молекул.

Продукты, богатые природными антиоксидантами, являются защитниками нашего организма от свободных радикалов (независимых частиц).

Как раз эти молекулы и являются причиной старения, а вот антиоксиданты, наоборот, способствуют регенерации клеток.

Часто именно их включают в диеты.

Употребляя в пищу, фрукты и овощи мы снижаем вероятность заболевания раком, а также обеспечиваем защиту сердечно-сосудистой системы от холестерина.

Существует широкий спектр продуктов, которые содержат антиоксиданты. Они делятся на три части, в зависимости от содержания в них витаминов и минералов.

1. Продукты, которые содержат витамин C.

Это киви, апельсин, грейпфрут, черная смородина, шиповник, облепиха и красный перец. Самое главное, что использовать их нужно без тепловой обработки, иначе они теряют свои полезные свойства. Эти растительные продукты отлично подходят для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы.

2. Продукты, которые содержат витамин А.

Это морковь, тыква, абрикос, вишня, дыня, листья петрушки и шпината. Переносят тепловую обработку, но теряют свои полезные свойства при длительном хранении, особенно на воздухе. Эти пищевые продукты хорошая профилактика рака и заболеваний, связанных с нарушением зрения.

 3. Продукты, которые содержат минералы, селен и цинк.

Селен и цинк являются антиоксидантами. Помогают в удалении свободных радикалов, выводят из организма тяжелые металлы. Селен содержится в таких продуктах, как овес и ростки пшеницы. Цинк можно найти в орехах.

[580x574]

Лебедь может быть использован как самостоятельно, так и как украшение пирога с начинкой..

Вообщем идея красивой формовки теста, надеюсь вам понравится!!!

Любителям восточного хлеба посвящается...3 рецепта лепешек из разных национальных кухонь: индийская, узбекская и греческая.
[260x338] [260x347] [260x347]

[415x70]

источник http://www.osinka.ru/Sewing/Dekor/Needlework/11_05/   Автор: Буянова Наталья

[показать]

Как его сделать, рассказывает в своем мастер-классе Буянова Наталья - призер конкурса мастер-классов - 2010.

Буянова Наталья: "По образованию я преподаватель белорусского языка и литературы, мировой и отечественной культуры. Но работаю я главным бухгалтером в частной фирме. Шитье и рукоделие – это мое хобби со школы. Все свое свободное время отдаю шитью. Получаю от этого огромное удовольствие . Все вещи, сшитые своими руками , обладают особой энергетикой, потому что в каждую вкладываешь всю свою душу и хорошие пожелания.

Предлагаю мастер-класс по пошиву ридикюля с розочками. Чтобы изготовить его, нам понадобятся атлас 0,8 м шириной 140 см; органза 0,5 м шириной 140 см; лоскут флизелина 280; плотный картон; бусины."

Надеемся, вы приготовили все, что нужно для работы, и даже не забыли про фантазию и весеннее настроение... А значит - можно начинать!

фотографии мастер-класса

[415x70]

Автор МК: Елена Ledi E

[показать]

Читать далее

[показать]

Этот рецепт станет настоящей находкой не для взрослых женщин, а для молодых девушек, страдающих от черных точек на лице и, в частности, на носу. Из молока и желатина можно приготовить настоящий очищающий пластырь.
[598x344] 

А эту пиццу будем жарить на сковороде на масле. Пробовали такую ? Если нет то делаем. Быстро , вкусно , аппетитно.

[показать]

РП

Да уж, пришла такая пора, когда начинают все заболевать , то ли простудой, то ли инфекцией какой то . Я так не люблю этот период. Отопления нет, на улице сыро и в квартирах холодно . И начинаешь сопеть. Нос заложен. Капли аптечные уже не помогают. Приходится выбирать из народных рецептов. Здесь есть , что выбрать. Знакомьтесь и будьте здоровы!

[показать]

источник

[495x326]

Итак, приступаем к приготовлению колбасы в домашних условиях. Приготовление состоит из трёх шагов. Для приготовления понадобятся следующие продукты (на 4 порции): 

• 1 домашняя крупная курица (или же одна мелкая (для бульона) и куриные грудки в нужном количестве; из одной курицы получается примерно 4-5 колбасок)
• сливки 33% жирности 50-100 мл, зависит от величины курицы
• 1 яйцо
• эстрагон свежий, небольшой пучок
• эспелетский перец (или любой умеренно жгучий красный)
• соль
• перец молотый
• 1 головка чеснока
• 1 порей
• пару стеблей сельдерея
• 4 шалота или крупная белая луковица
• перец черный горошком
• шалфей свежий, 1 пучок
• свежий тимьян и розмарин, по паре веточек
• бадьян (звездчатый анис)
• гвоздика

Почти все ингридиенты из списка нужны для приготовления бульона [показать]

Шаг первый приготовления колбасы. Для начала готовим бульон. 

Это странное начало для приготовления колбасы, но всё станет ясно в третьем шаге далее. Итак, готовим бульон. 

Для этого сначала нужно подготовить курицу. От курицы отделить мясо, желательно только филе, без жил, хрящей и есественно кожи. Это для колбасы. 

Из того что осталось (остова курицы) варим бульон в рассчёте на обЪём посуды, в которой вы собираетесь готовить колбасу. Кладём в кастрюлю остов курицы, крупно порезанный лук, чеснок, раздавленный прямо в кожуре, стебли сельдерея, по несколько веточек свежего розмарина и тимьяна, черный перец горошком, бадьян (три-четыре звездочки), гвоздику ( 2-3 шт). Бульон варится не менее 40 мин на интенсивном огне, солить не требуется, снимать пенку тоже.

Есть мы его не будем [показать]

Шаг второй. Подготовка колбасы как полуфабриката. 

источник

От автора - "Для того, чтобы более наглядно представить вам общий принцип того, что можно сделать с лавашом путём его рулетизации, мы предлагаем вам три варианта рулетов с лавашом. Первые два рецепта предполагают некоторое время на приготовление (в холодильнике или в духовке). А третий рецепт является самым быстрым (но не менее вкусным), и самым недорогим — так что его по праву можно было бы назвать "что делать с лавашом студентам?". 

Итак, начнём с "дорогих" рецептов, для которых требуется тонкий армянский лаваш. 

Первый вариант — рулет из лаваша с солёной рыбой. 

Для приготовления рулета из лаваша с солёной рыбой нам понадобятся следующие компоненты: 

• лаваш
• нарезка слабосоленой рыбы
• сливочный сыр (или тёртый обычный сыр)
• сливочное масло
• зелень укропа

[459x367]

В качестве слабосолёной рыбы могут использоваться: 

• лосось,
• селёдка,
• сёмга,
• горбуша,
• килька, 
• кальмар,

Или любая другая солёная (или нет, по вкусу [показать] ) рыба, лишь бы было вкусно и безопасно (рыба была максимально свежей).  Процедура приготовления рулета из лаваша с солёной рыбой очень проста. 

Сливочный сыр нужно смешать с размягченным маслом в соотношении 1:1, добавить измельченный укроп, хорошо перемешать. Полученной пастой смазать лаваш тонким (или толстым [показать] ) слоем. Сверху выложить рыбу и плотно свернуть рулетом. Поставить в холодильник на несколько часов. Затем острым ножом нарезать.

СЪесть с удовольствием! И перейти ко второму рецепту рулетизации лаваша. 

Рулет из лаваша с фаршем. 

Для приготовления рулета из лаваша с фаршем будут необходимы:

• 2 армянских лаваша
• 500 г мясного фарша
• соль, перец, приправы для мяса
• 150 г твердого сыра
• 3 столовые ложки сметаны.

[534x409]

Приготовление рулета из лаваша с фаршем также очень просто. Только по сравнению с первым рецептом добавляется этап выпекания вместо этапа пропитки в холодильнике.

Итак, мясной фарш посолить, поперчить и приправить (базилик, паприка, чуточку карри или свои любимые приправы). Фарш равномерно распределить по всему лавашу, сверху посыпать натертым на мелкой терке сыром. Плотно свернуть рулетом, уложить в форму или фольгу в несколько слоев и сделать бортик. Сверху рулеты смазать сметаной и запечь в духовке.

Приятного аппетита с этим чудесным блюдом! И, попробовав и это блюдо, можно перейти к блюду из рулетизированного лаваша на каждый день, студенческого паштетного рулета. 

Студенческий паштетный рулет из лаваша. 

Салат из красной фасоли обожает вся моя семья. Я больше всех. Еще бы, ведь ничего проще просто нельзя придумать: 7 минут на приготовление, и ваши близкие будут в восторге от полученного результата. Кроме того, салат из красной фасоли сможет заменить гарнир, а тем, кто на диете и вовсе весь ужин. Он очень сытный и вкусный.
[650x434]

Диета для ленивых на воде – это простой способ похудеть тем, у кого не хватает терпения придерживаться определенной системы питания или терпеть ограничения в еде.

Эта диета создана для тех, кто любит походы в рестораны, вкусную еду, а также не может в силу недостатка времени питаться вовремя и правильно.

Так что диета для ленивых на воде идеально подходит для жителей современных мегаполисов.

Бостонский кремовый пирог(Boston Cream Pie)

На самом деле это и не пирог вовсе, а самый настоящий торт, но десерт американский, а они назвали его "pie" (пирог), значит не будем спорить, а будем печь пирог.

Торт состоит из бисквитных коржей, кондитерского крема и шоколадной глазури.

[показать]

Для бисквитных коржей:
125 г муки
1 чл разрыхлителя
150 г сахара
4 яйца
1 чл лимонного сока
3 ст л растительного масла