Это цитата сообщения aelyn Оригинальное сообщение
Что такое щелочная диета?
[показать] Вы урезали калорийность рациона, отказались от обилия мучной и жирной пищи, но вес все равно не уходит? Возможно, в вашем рационе много кислотообразующих продуктов, которые сводят все ваши усилия на нет.
Кислотно-щелочное равновесие в организме (рН) – одна из самых жестких физиологических констант. Нормальный рН крови колеблется в пределах 7,36- 7,42 – при таком показателе все обменные процессы идут с идеальной скоростью. Как только рН смещается в ту или иную сторону, организм жмет на тормоз – замедляются процессы синтеза и распада, усвоения различных микроэлементов, многие из которых ускоряют процесс похудения. Отсюда – не поддающийся коррекции лишний вес, целлюлит, морщинки на лице и землистый цвет лица, которых по возрасту и быть не должно. Вдобавок нежеланный букет хронических заболеваний – от нарушения работы сердечно-сосудистой системы, печени, почек до онкологии.
Не все, что имеет кислый вкус, превращается в организме в кислоту.
Рацион современного человека таков, что сдвиг рН в щелочную сторону – большая редкость. Мы едим много закисляющих продуктов, таких как жареное мясо, сладости, выпечка, нередко злоупотребляем алкоголем. Подобное меню сдвигает показатели рН в сторону повышения кислотности – наш организм попросту не может справиться с ощелачиванием крови, ведь все вышеперечисленное многие из нас едят каждый день.
Что можно порекомендовать для того, чтобы наконец сдвинуть стрелки весов и замедлить процессы старения? Щелочную или алкалиновую диету, в которой употребление кислотообразующих и ощелачивающих продуктов строго сбалансировано. В частности, в ежедневном рационе должно быть около 70 % щелочных продуктов.
Для того, чтобы правильно выстроить свое меню, важно помнить о следующем:
Не все, что имеет кислый вкус, превращается в организме в кислоту. Например, при переваривании кислого яблока образуются главным образом щелочные соединения. А, казалось бы, нейтральные макароны и хлеб являются кислотообразующими. В этих продуктах много фосфора, который в организме преобразуется в фосфорную кислоту.
Особое внимание хотелось обратить на твердые сыры, которые рекомендуют как основной источник кальция. В действительности это кислотообразующий продукт, который может стать чуть ли не основным виновником «коррозии» костей. Замечу, что молоко пока вне подозрений – в нем содержится примерно одинаковое количество ингредиентов, превращающихся в кислоты и основания (ощелачивающие компоненты удаляются из молока при производстве твердых сыров).
Откажитесь от слишком частого употребления закисляющих продуктов. К таковым относятся мясо и рыба, изделия из белой муки, кофе, черный чай, кондитерские изделия, сладости. Почти все продукты из этого списка попадают в разряд антидиетических – худеющие и так исключают их из своего меню. По-другому дела обстоят с мясом и рыбой – большинство диет связано с увеличением в рационе белка. Да и вообще, за последние 40 лет потребление белковых продуктов увеличилось на 50%.
Чтобы нейтрализовать закисляющий эффект мяса и рыбы, ешьте их с зеленью и листовыми овощами.
Включите в рацион ощелачивающие продукты. Они как раз и будут основой вашего меню. К ним относятся листовой салат, проросшие злаки, кабачки, огурцы, помидоры, редис, редька, морковь, зеленый горошек, стручковая фасоль, большинство фруктов (арбуз, дыня, яблоки, слива, вишня, персики, абрикосы, цитрусовые), орехи. Особое внимание обратите на картофель – он образует в организме избыток щелочи, что делает этот продукт незаменимым при "переокислении".
Полезны также и щелочные напитки: зеленый чай, молочная сыворотка, щелочная минеральная вода.
Пейте овощные соки. Они обладают свойствами исправлять кислотно-щелочное равновесие крови. Это связано с преобладанием в них щелочных остатков. Соки повышают активность ферментов и обмен веществ. В овощных соках меньше органических кислот, именно поэтому они более пресные на вкус, но зато богаче минеральными веществами (такими, как: калий, натрий, кальций, железо и др.). Помимо этого, именно овощные соки очень эффективно восстанавливают наш организм в кризисных ситуациях.
Старайтесь хотя бы один раз день в неделю обходиться без мяса. Летом это правило соблюдать достаточно легко, ведь на рынках и в магазинах много сезонных, местных овощей и фруктов.
Подберите подходящие детокс-процедуры. Если долгое время в вашем меню преобладали закисляющие продукты, увы, в вашем организме скопилось достаточно много кислых продуктов обмена веществ – они очень плохо выводятся и скапливаются в межклеточных жидкостях в виде солей, провоцируя развитие многих заболеваний. В этом случае помимо правильного питания вам могут понадобиться специальные очистительные процедуры, которые поможет подобрать
Это цитата сообщения Alkirija Оригинальное сообщение
Имболк
Имболк. Для тех, кто празднует - праздник мягкого света свечей, молока и уюта. Праздник очищения и обновления.
Что делать в Имболк?
Сначала настроиться на все самое лучшее
Картинка "Imbolc Brighid" © Wendy Andrew отсюда: http://www.owlsdaughter.com/2013/02/wishing-you-a-...ing-you-a-most-blessed-imbolc/
Сделать уборку в доме
Фото отсюда: http://paganwiccan.about.com/od/imbolcfebruary2/ht...p;utm_campaign=shareurlbuttons
Принять очищающую ванну. Зажечь свечи, при желании включить тихую инструментальную музыку со звуками природы. Добавить в ванну отвары трав или разведенные эфирные масла (на выбор) шалфея, ромашки, корицы, мелиссы, сандала, лаванды, розмарина, иссопа, мяты. Визуализировать, как очищается и растворяется в воде ментальная грязь, плохие привычки и переживания.
[показать]
Фото и рецепт отсюда: http://paganwiccan.about.com/od/imbolcmagic/ht/Imb...m_campaign=shareurlbuttons_nip
Зажечь свечи
Фото отсюда: http://www.sonjabannick.de/winter
http://tinywhitedaisies.tumblr.com/post/2652829889/via-sarah-jane-down-the-lane
http://www.cauldronliving.com/content/129-imbolc-activities-crafts2.html
Сделать масло для Имболка: к 1/8 чашки базового растительного масла добавить следующие эфирные масла: 3 капли имбиря, 2 капли гвоздики, 1 капля розмарина, 1 капля кипариса
Фото и рецепт отсюда: http://paganwiccan.about.com/od/magicaloils/qt/Imb...m_campaign=shareurlbuttons_nip
Это цитата сообщения Chaykina Оригинальное сообщение
«Заповедь» Редьярд Киплинг
Как же все таки во время нам встречаются люди, книги, фильмы, музыка и строчки.....
перечитываю и вдохновляюсь!
Владей собой среди толпы смятенной,
Тебя клянущей за смятенье всех,
Верь сам в себя наперекор вселенной,
И маловерным отпусти их грех;
Пусть час не пробил, жди, не уставая,
Пусть лгут лжецы, не снисходи до них;
Умей прощать и не кажись, прощая,
Великодушней и мудрей других.
Умей мечтать, не став рабом мечтанья,
И мыслить, мысли не обожествив;
Равно встречай успех и поруганье,
He забывая, что их голос лжив;
Останься тих, когда твое же слово
Калечит плут, чтоб уловлять глупцов,
Когда вся жизнь разрушена и снова
Ты должен все воссоздавать c основ.
Умей поставить в радостной надежде,
Ha карту все, что накопил c трудом,
Bce проиграть и нищим стать как прежде
И никогда не пожалеть o том,
Умей принудить сердце, нервы, тело
Тебе служить, когда в твоей груди
Уже давно все пусто, все сгорело
И только Воля говорит: "Иди!"
Останься прост, беседуя c царями,
Будь честен, говоря c толпой;
Будь прям и тверд c врагами и друзьями,
Пусть все в свой час считаются c тобой;
Наполни смыслом каждое мгновенье
Часов и дней неуловимый бег, -
Тогда весь мир ты примешь как владенье
Тогда, мой сын, ты будешь Человек!
Полюбила эти браслеты всей душой. Буду носить все три одновременно! Немножко их состарила, чтобы моложе на их фоне казаться
Один браслет - с красивейшим темным аметистом (жаль, не получилось у меня передать всю игру цвета и переливы камня). Другие два- с хрустальными бусинами, моих любимых изумрудного и фиолетового цветов. Нежно дышу на свои сокровища, постоянно достаю их из коробочки, и в такие моменты особенно горда собой
[700x466]
[700x466]
[700x560]
Это цитата сообщения Alkirija Оригинальное сообщение
Игра с Alkirija "От Кошки к Богине" - Часть 4. Вторая неделя Девы (начало)
Мои дорогие, начало этой недели связано с новолунием, так что сегодня, кроме регулярных упражнений, ничего не делаем, а устраиваем себе легкий отдых.
Ну а для отдыха (ну и для выводов, конечно!) рекомендую потрясающий, просто замечательный фильм - "Путешествие Гектора". Считаем его очень важным учебным заданием и не забываем записывать впечатления в Волшебный Блокнот.
Ну а завтра встречаемся, конечно, и продолжаем Игру!
Серия сообщений "Игра "От Кошки к Богине"":
Часть 1 - Игра с Alkirija «От Кошки к Богине». Вступительный пост
Часть 2 - Игра с Alkirija «От Кошки к Богине» - Часть 1. Первая неделя «Кошки» (начало)
...
Часть 22 - Игра с Alkirija "От Кошки к Богине" - Часть 4. Первая неделя Девы (начало)
Часть 23 - Игра с Alkirija "От Кошки к Богине" - Часть 4. Первая неделя Девы (окончание)
Часть 24 - Игра с Alkirija "От Кошки к Богине" - Часть 4. Вторая неделя Девы (начало)
Это цитата сообщения Zinur Оригинальное сообщение
Велемудр » Blog Archive » Русский чай — возрождая традиции предков
http://welemudr.ru/?p=12223
| 15:05 |
| Очень давно хотела поделиться с создателями Родовых поместий своим опытом производства древнего русского национального напитка Иван-чая. С детства, а родилась я на Урале, мне очень нравилось любоваться этим удивительно красивым растением. Когда я узнала от своей бабушки его название, то очень удивилась: "Почему Иван-Чай?". Бабушка рассказала, что когда-то на Руси люди пили Иван-чай вместо привычного теперь нам, а потом почему-то(?!) перешли на заморский. Этот вопрос "Почему?" не давал мне покоя долгие годы. |
Это цитата сообщения _Xana_Suray_ Оригинальное сообщение
Самый лучший Мастер-класс "шампуня с нуля"
Так как мой мастер-класс по приготовлению шампуня с нуля рассчитан на людей, уже имеющих опыт мыловарения с нуля, я не буду подробно останавливаться на технике безопасности. И поставлю акценты, прежде всего, на отличия варки шампуневого мыла от варки мыла для тела и на сам процесс.
Тем, кто не знаком с мыловарением с нуля стоит сначала ознакомиться с мастер-классам по холодному и горячему способу мастера Шиэ Змей.
Это отличные мастер-классы для приготовления первого нулевого мыла:
http://www.livemaster.ru/topic/5016-master-klass-k...ylo-s-nulya-holodnyj-sposob-hs
http://www.livemaster.ru/topic/7096-master-klass-k...-mylo-s-nulya-goryachij-sposob
Мастер-класс будет состоять из четырех частей:
- отличия шампуневого мыла от мыла для тела;
- приготовление твердого шампуневого мыла с нуля;
- приготовление жидкого шампуневого мыла с нуля;
- краткий справочник по компонентам нулевого шампуня.
Это цитата сообщения -Злата- Оригинальное сообщение
Аромашампунь на основе жидкой органической основы
1. Для приготовления аромашампуня нам понадобятся:
- Ингредиенты: органическая основа для шампуня, базовые масла (в данном случае жожоба), экстракты и активные ингредиенты (репевит, витамины), эфирные масла, 20% раствор морской соли для стабилизации.
- Посуда: миска с горячей водой для легкой паровой бани, мерные емкости (для шампуня и масел), ложки, воронка.
Это цитата сообщения -Злата- Оригинальное сообщение
Несмываемый спрей для волос
Предлагаю Вашему вниманию мастер-класс по изготовлению этого продукта для тонких, секущихся и лишенных жизненной силы волос.
1. Нам потребуются: мерный стаканчик, ложечка для перемешивания, весы, флакончик под спрей.
Это цитата сообщения -Злата- Оригинальное сообщение
Маска из корицы и меда, улучшающая рост волос
Наверное, сейчас уже нет такого человека, который бы не знал о том, что промышленные шампуни и бальзамы для волос в большинстве случаев являются виновниками чрезмерного выпадения волос, их тусклости и ломкости.
Но есть маска для волос, которая не только улучшает внешний вид волос и ускоряет их рост, но и защищает волосы и кожу головы от негативного воздействия агрессивных химических веществ, входящих в состав шампуней или же попадающих к нам с не очищенной водопроводной водой.
Это цитата сообщения -Злата- Оригинальное сообщение
Банановый бальзам-ополаскиватель для волос
Уникальным свойством банана является то, что и жирная, и сухая кожа, а так же волосы снабжаются целым комплексом необходимых для здоровья и красоты активных действующих веществ. Банановые линии для ухода за волосами есть у многих ведущих производителей косметики, но не обязательно тратить значительные суммы на их приобретение, в домашних условиях также можно приготовить банановый бальзам – ополаскиватель, который уже после первого применения преобразит ваши волосы.
Это цитата сообщения Сотис Оригинальное сообщение
Как самому сделать бальзам для волос
Сделать самому бальзам для волос очень просто. [показать]
Для этого вам понадобятся эфирные масла, сок алоэ вера и яблочный уксус. [показать]
Кстати, яблочный уксус полезен и сам по себе, а в сочетании с подходящими эфирными маслами тем более. Нужно смешать уксус с маслами в стеклянной бутылочке и хранить в закрытом виде в холодильнике. При необходимости использовать небольшое количество бальзама. Его нужно нанести на влажные волосы после мытья головы. Смывать не нужно. Как видите, все просто. Ну, а теперь несколько рецептов.
Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение
Рецепты мыла с нуля
http://forum.say7.info/topic16219-4675.html
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Текстурные листы
Текстурные листы с растительными мотивами
Мастер-класс от Hobby-box
Сентябрь… Вот и осень пришла в наши края, оставив позади солнечные жаркие деньки и все краски лета. Но пока ещё природа продолжает радовать нас многообразием растительности, которое продлится, увы, совсем недолго. Поэтому, предлагаю не терять зря времени и сделать заготовки для своих будущих творческих работ. Сегодня мы будем заготавливать на зиму текстурные листы собственного дизайна с растительными мотивами.
Инструменты и материалы:
- Sculpey Mold Maker — масса для создания молдов;
- Акриловый ролик;
- Рабочая поверхность: стекло, либо керамическая плитка с гладкой ровной поверхностью;
- Природный материал.
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Мыло из духовки
Мастер класс по изготовлению натурального мыла с нуля горячим способом в духовке.
Этот урок от мастерицы simossa
Рецепт данного мыла: 25 гр. касторого масла, 200 гр. оливкового масла, 200 гр. пальмового масла, 200 гр. кокосового масла, 95 гр. NaOH, 240 гр. жидкости.
масла для пережиривания отдельно, 30 гр базовых, и 6гр гр эфирных.
1. отмерить твердые масла и растопить их в микроволновке (или на водяной бане), используя жаропрочную посуду.
Это цитата сообщения -Злата- Оригинальное сообщение
Мыло с нуля, горячий способ. Мастер-класс.
Горячий способ отличается от холодного тем, что вы не выкладываете мыльную массу в форму сразу после стадии следа, а варите ее 4-5 часов. А кастильское мыло лучше варить не меньше 5-6 часов.
До стадии следа процесс такой же, как и при холодном способе - взвесить, нагреть, сделать щелочной раствор, влить в масла и перемешивать.
О холодном способе мыловарения здесь http://www.liveinternet.ru/users/u_zlata/blog#post169151776
Там указан весь необходимый инструментарий и материалы, а также рассказано о мыльном ОБЖ, без знания которого заниматься мыловарением НЕЛЬЗЯ. Если вы собираетесь впервые варить мыло с нуля, и еще не обзавелись защитой и нужными приспособлениями, пожалуйста, внимательно изучите мастер-класс по холодному способу, технику безопасности, купите все необходимое, и только после этого приступайте. Мыловарение предполагает работу с едким веществом - щелочью, ваше здоровье и безопасность, а также здоровье и безопасность ваших близких зависит от того, насколько вы ответственно подходите к процессу.
При расчете для горячего способа лучше брать пережир не сразу, а отдельно. Т.е., выставить на калькуляторе нулевой пережир (хотя лучше всего выставить 1% пережира - для подстраховки) и рассчитать его отдельно, от общей массы масел (обычно это 5-10% для косметического мыла, 1-2% - для хозяйственного). Масла для пережира вливают в самом конце, вместе с эфирными маслами, перед тем, как выложить мыло в форму.