• Авторизация


Что делать, чтобы вас не укусил клещ? 22-12-2019 18:27

Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение

Что делать, чтобы вас не укусил клещ?

Что делать, чтобы вас не укусил клещ?  
_JMehh67X1Q (604x315, 113Kb)
Какие минусы могут быть у прекрасных весенних и летних деньков? Только один — навязчивые, противные насекомые, стремящиеся побольнее тебя укусить.
Одни из самых опасных — клещи. Если ты не представляешь себя без активного отдыха на свежем воздухе или проводишь выходные на природе с семьей, то не исключено, что эти гады могут оказаться на твоей одежде или, что еще хуже, на теле.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
О витаминах 22-12-2019 18:23

Это цитата сообщения Шадрина_Галина Оригинальное сообщение

О витаминах

59182273_d41376fa9705.png
Витамины — органические соединения, которые необходимы, и в очень малые количества необходимы для нормального развития и жизнедеятельности организма. . Витамины являются составным элементом многих ферментов. Недостаток витаминов приводит к ослаблению организма и развитию характерных заболеваний — гипо-и авитаминозов, при которых нарушается обмен веществ и большинство функций организма.
img14 (700x472, 293Kb)

70251003_raz19.gif



Серия сообщений "Здоровье":

Часть 1 - ДОМАШНИЙ ЛЕЧЕБНИК. Лечимся травами и народными средствами.
Часть 2 - "ЗОЛОТОЕ МОЛОКО" для сосудов!
...
Часть 27 - Прополис от грибка стопы
Часть 28 - Диета для ленивых...
Часть 29 - О витаминах
Часть 30 - Проблемы, которые решает активированный уголь
Часть 31 - Уникальные советы врачей и ученых
Часть 32 - Замороженные лимоны
Часть 33 - Лечебный скраб для кожи лица в домашних условиях


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Дадим простуде отпор Паста что бы не заболеть гриппом 22-12-2019 18:22

Это цитата сообщения Смолька Оригинальное сообщение

Дадим простуде отпор Паста что бы не заболеть гриппом

image (673x514, 256Kb)

Наступила осень, и обычно в это время приходят простуда, грипп... Хочу поделиться, полезным"рецептом, который так и называется, Паста, чтоб не заболеть гриппом". Нужно:4 зубка чеснока,100 гр. сыра твердого,50 гр. слив масла,10 ядер грецких орехов,2 ст л. майонеза, пучок петрушки (по вкусу). Сыр в мелкую тёрку, смешать с размягчённым слив. маслом, мелко нарезанной петрушкой, чеснок-в мелкую тёрку, орехи измельчить, и майонез, всё смешать. Паста готова! очень нам нравится намазать на хлеб и с борщом, или супом.. объеденье! Вкусно и полезно!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ЖЕНЩИН: ЛЕЧЕНИЕ ЦИСТИТА ЗА 1 ДЕНЬ – БЕЗ ТАБЛЕТОК И АНТИБИОТИКОВ 22-12-2019 18:21

Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение

СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ЖЕНЩИН: ЛЕЧЕНИЕ ЦИСТИТА ЗА 1 ДЕНЬ – БЕЗ ТАБЛЕТОК И АНТИБИОТИКОВ

СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ЖЕНЩИН: ЛЕЧЕНИЕ ЦИСТИТА ЗА 1 ДЕНЬ – БЕЗ ТАБЛЕТОК И АНТИБИОТИКОВ

Ни для кого не секрет, что многие женщины часто страдают от цистита – особенно в холодное время года. Учащенное мочеиспускание, рези при мочеиспускании – все это очень неприятно.

Обычно врачи предлагают лечить цистит антибиотиками. Но частый прием антибиотиков наносит организму вред. К тому же даже после приема антибиотиков острый цистит проходит далеко не сразу – чаще всего болезнь затягивается на срок от 5 до 10 дней.

Но знаете ли вы, что цистит можно вылечить всего за один день – без таблеток и антибиотиков!

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ!!!!!!!! 22-12-2019 18:19

Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение

ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ!!!!!!!!



Никогда не давайте детям антибиотик до того, как на руки не получите анализ крови с лейкоформулой. Запомните, напишите себе где-то на видном месте!

ПОВЫШЕНИЕ лейкоцитов, СОЭ, лимфоцитов — ВИРУС.

ПОВЫШЕНИЕ лейкоцитов, СОЭ, нейтрофилов сегметоядерных и палочкоядерных + СНИЖЕНИЕ лимфоцитов — БАКТЕРИЯ.

Без повышения нейтрофилов бактериальной инфекции НЕ БЫВАЕТ. Запомните это.

Если вам сделали анализ без лейкоформулы, но вы видите, что лейкоцитов, к примеру, 15,4, а лимфоцитов 15-20, то уже с большой степенью вероятности можно говорить о бак. инфекции.
Если же лимфоцитов и лейкоцитов много — это повод послать врача с антибиотиком сами понимаете куда..
Всё! Не надо даже иметь супер-пупер мед образования, чтобы диагностировать природу инфекции. Но после того, как вы узнали, что же явилось причиной инфекции, обращайтесь за назначением.

а) если вирусная инфекция — обильное питье, проветривание, увлажнение воздуха, промывание носа, симптоматическая терапия.
б) бактериальная — обратитесь к врачу за антибиотиком в нужной дозировке.

И напоследок — табличка норм:

***ЖАРОПОНИЖАЮЩИЕ***
ЕСЛИ ТЕМПЕРАТУРА 38,3-38,8
— Нурофен (сироп/свечи) или
— Эффералган (сироп/свечи) или
— Панадол(свечи) —сироп не покупать, очень аллергенный или
— Цифекон(свечи)
Купить свечи и сироп из списка, их можно чередовать при повторном повышении температуры через 3,5-4 часа.

ЕСЛИ ТЕМПЕРАТУРА 38,8-39,2
— Анальгиновые свечи 0,25

ЕСЛИ ТЕМПЕРАТУРА больше 39,2
— 1/3 таб. анальгина+1/3 таб. парацетамола(0,5 г)+1/3 таб. супрастина
и/или 1/3 таб. но-шпы (40 мг). Все смешать.
Раздеть, обтирать теплой водкой, но не кисти рук и не стопы.

***ПРОТИВОВИРУСНЫЕ***
— Оцилококкцинум по 1 контейнеру х 2 раза в день 3 дня- начало заболевания
или как профилактика, если кто-то заболел.
— Энгистол по 1 табл. х 3 раза в день, растолочь и всыпать в
ротик, не заедать, не запивать, между едой. Курс лечения- от 7 до 14 дней.

***НАСМОРК***
— начало, текут, жидкие, прозрачные
Грипферон по 4-5 капель(можно из флакона прям заливать) х 6 раз в день 3-4 дня
— заложенность
Називин (отривин, длянос) -концентрация по возрасту, сказать в аптеке-
по 2 кап. х 3-4 раза в день, не больше 5 дней
— густоваты, плохо отходят, белые
Виброцил по 2 кап. х 4 раз в день 5-7 дней
— густые, не выходят, зеленые, долго сохраняются
Ринофлуимуцил по 1 впрыскиванию х 4 раза в день 5-7 дней
— густые, зеленые, не проходят на ринофлуимуциле
Изофра или полидекса по 1 впрыскиванию до 4-х раз в день

***КАШЕЛЬ***
— начало, сухой, без мокроты
— Мукалтин по 1 табл. х 3 раза в день или Сухая микстура от кашля с корнем алтея для детей 1 пакетик развести в 3-х ч.л. воды, 6 пакетиков в день
— Стодаль по 1 ч.л.(5 мл) х3 раза в день
— сухой, приступообразный, бьющий
— Стоптуссин в КАПЛЯХ(!) по весу, посмотреть в аннотации или
— Синекод в каплях по аннотации х 3 раза в день или перед сном

— влажный, легко откашливается
Бромгексин по 1ч.л.(5 мл) х 3 раза в день,5 дней

— влажный, не очень откашливается
Лазолван (или Амбробене) в сиропе по 1 ч.л.(5 мл) х3 раза в день,5 дней
— влажный, слышно, что есть мокрота, но почти не откашливается, что мокрота «гуляет» в бронхах, как гармошка
Аскорил (или Кленбутерол, или Джосет) по 1 ч.л.(5 мл) х3 раза в день до улучшения отхождения мокроты,5-7 дней

***РВОТА без жидкого стула***
— Регидрон (Гидровит-форте) 1 пак. развести в 1 литре воды
— Минеральная вода («Славяновская»,»Смирновская»,»Нарзан») — выпустить газики
— Фильтрум растолочь 1 таб., добавить в 50 мл воды
Все растворы давать по очереди по 1 ч. л, с перерывами в 5-7-10 минут до прекращения рвоты.
Если рвота не прекращается, церукал 1/4 табл.+ но-шпа 1/3 табл.
И ВЫЗВАТЬ СКОРУЮ!

***ЖИДКИЙ СТУЛ***
См. раздел «РВОТА»+
— Бактисубтил по 1 капс. х3 раза в день-до нормализации стула
— Смекта 1 пакетик в 50 мл воды, до 3-х пакетиков в день, дробно в течении дня по 1-2 ч.л. — до нормализации стула
! После нормализации стула:
— Линекс по 1 капс. х3 раза в день 4-7 дней
— Фильтрум по 1 табл. х3 раза в день 4-7 дней

***ЖИДКИЙ СТУЛ с температурой больше 3-х дней***
— См. раздел выше + фуразолидон по 1 табл. х3-4 раза в день, не меньше недели.

***ДИЕТА ПРИ КИШЕЧНОМ СИНДРОМЕ***
исключить цельное молоко ( но можно давать смесь небольшими объемами), фрукты, фруктовые соки, черный хлеб, яйца, грубые овощи (белокачанную капусту, зелень, огурцы, помидоры, морковку, тыкву). Никаких компотов! Особенно из сухофруктов
МОЖНО каши на воде (ВНИМАНИЕ-овсянка слабит, рис крепит), протертые овощи (брокколи, цв. капуста, картошка) без масла, молока, вареное протертое мясо, подсушенный белый хлеб, немного творога или кефира низкой жирности (так называемые «трехдневные»,т.е. на пачке дата упаковывания не должна совпадать с датой употребления с разницей в 3 дня (кефир дображивает в пачке))
Очень часто при
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ОЧИЩАЕМ ПЕЧЕНЬ, ЖЕЛЧНЫЕ ПУТИ, СОСУДЫ, ВОССТАНАВЛИВАЕМ СОН, УЛУЧШАЕМ ОБЩЕЕ СОСТОЯНИЕ! 22-12-2019 18:18

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

ОЧИЩАЕМ ПЕЧЕНЬ, ЖЕЛЧНЫЕ ПУТИ, СОСУДЫ, ВОССТАНАВЛИВАЕМ СОН, УЛУЧШАЕМ ОБЩЕЕ СОСТОЯНИЕ!

Древние проверенные рецепты.
1. Овес неочищенный 1 ст. ложку залить на ночь 0,5 л воды (желательно фильтрованной). Если у вас есть склонность к повышенному артериальному давлению — добавить 1 ст. ложку перловой крупы.

[показать]
 
Утром в той же воде прокипятить 2 минуты на большом огне без крышки, затем потомить на малом огне 5 минут под крышкой, настоять 10 минут на столе под полотенцем. Процедить, пить перед едой и в течение дня.   читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПРОПОЛИС - ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ 22-12-2019 18:16

Это цитата сообщения Bonito11 Оригинальное сообщение

ПРОПОЛИС - ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ!

RcTvVbb2q3k (604x474, 132Kb)

Сочетание прополиса и молока дает особый эффект: помимо лечения простудных и легочных заболеваний улучшается общее самочувствие, сон, снимается раздражительность, усталость.

10%-ную настойку прополиса лучше всего купить в аптеке. Пузырька емкостью 25 мл вам хватит надолго, а стоит он всего несколько рублей.

Принимать средство следует вечером, перед сном по 20 капель в 100 мл горячего молока в течении 10 дней один раз в месяц. Курс повторять в течении 4-6 месяцев.

При лечении простудных заболевании у детей положительный эффект наступает после первых капель приема настойки прополиса. Для детей дошкольного возраста на ночь дать 1-2 капли прополиса на 1/3 стакана горячего молока.

 Панкреатит, гастрит, язва желудка, заболевании печени. Принимайте настойку прополиса по указанной схеме в течении 6 месяцев.

 Прополис с молоком уменьшает содержание холестерина в крови, лечит экземы и другие кожные заболевания, нормализуется менструальный цикл.

Очень существенно влияет прополис на стабилизацию психики. Если вы принимаете настойку прополиса, все тревожные мысли уходят, и вы настраивается на лучшее, а это очень важно при лечении.

Источник: ВК

[показать]

0_3f811_d7b8a3af_S (11x11, 1Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Супер чай от 50 болезней 22-12-2019 18:15

Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение

Супер чай от 50 болезней

Этот удивительный чай лечит более 50 болезней, он способен убивать паразитов и очищает организм от шлаков!

Комбинация из 5 ингредиентов может спасти вашу жизнь. Эти 5 ингредиентов могут помочь предотвратить многие заболевания, такие как слабоумие, инфекции, рак и многое другое.
Этот чудесный чай может выступать в качестве лекарственного средства от более чем 50 заболеваний.
Вот эти 5 ингредиентов чая:

1.Куркума
Лечебные свойства куркумы довольно популярны в настоящее время. Соединение куркумин уменьшает воспаления, борется с раком и способствует здоровью сердца.

2.Имбирь
Имбирь помогает решить проблемы, связанных с пищеварением и мигренью. Он также обладает противовоспалительными свойствами и помогает бороться со смертельными заболеваниями, такими как рак.

3.Корица
В азиатских странах эта пряность широко используется для снижения уровня сахара в крови и лечения вирусных инфекций, таких как простуда, грипп и кашель.

4.Кардамон
Если вы хотите, предотвратить образование тромбов естественным образом, то только с помощью кардамона. Это помогает держать стенки артерий чистыми и поможет в правильной циркуляции крови в организме. Он также помогает устранить отходы из организма через почки.

5.Мед
Мед также упоминается как самая полезная пища на планете. Он придает чаю приятный вкус и является источником энергии для организма, укрепляет иммунную систему.

Вам понадобится:
имбирь — ½ ст.л.
корица — ½ ст.л.
куркума — 1/6 ч.л.
кардамон — 1 щепотка
вода — 500 мл
мед — 1 ч.л.

Приготовление:
Возьмите 500 мл воды и закипятите на медленном огне.
Добавьте ½ столовые ложки имбиря, корицы в кипяченую воду.
Добавьте 1/6 чайной ложки куркумы и 1 щепотку кардамона к смеси и размешайте хорошо.
Вскипятить воду со всеми ингредиента в течение 5-10 минут.
Процедите воду и добавьте 1 чайную ложку меда.

Выпивайте этот чай каждый день утром, и вы будете оставаться здоровыми всегда!

tea-696x363-696x363 (400x209, 25Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Народные рецепты для выведения мокроты из легких 22-12-2019 18:14

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Народные рецепты для выведения мокроты из легких

Средства и травы, выводящие мокроту из легких и бронхов:

travyanoj-chaj-luchshie (650x350, 105Kb)

125480716_0_1b6a2d_14901d86_L (86x100, 7Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Избавляемся от гайморита, синусита и насморка: простой трюк с минералкой быстро устранит всю слизь и вирусы ... 22-12-2019 18:10

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Избавляемся от гайморита, синусита и насморка: простой трюк с минералкой быстро устранит всю слизь и вирусы ...

Ринит, синусит, насморк — эти проблемы известны, наверное, каждому. Хотя бы раз в жизни мы с ними сталкивались. И когда ни одно из проверенных средств так и не помогло, можно пробовать избавиться от недуга при помощи одного нехитрого способа. Поможет самая обычная минеральная вода!


Zalozhen-nos-posle-gajmorita-4 (700x459, 150Kb)

0_72b07_677734d4_S (150x43, 8Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Зеленое вино — Сердечное вино 22-12-2019 18:08

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Зеленое вино — Сердечное вино

Сердечное вино периодически принимает моя мама, а теперь уже и я, и это нам помогает.




271a51ab209cb994586f7b886d500e88--wine-decanter-stemless-wine-glasses (261x266, 49Kb)

Понятно, что сердце и вино — понятия несовместимые. Однако моя бабуля, которая собирала рецепты народной медицины всю свою жизнь, постоянно готовила специальное вино, от которого сердце только здоровее становится. Сердечное вино периодически принимает моя мама, а теперь уже и я, и это нам помогает.

125480716_0_1b6a2d_14901d86_L (86x100, 7Kb)

Зеленое вино — НАПИТОК ДЛЯ СЕРДЦА

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Народные рецепты...«Уральская болтушка» 22-12-2019 18:06

Это цитата сообщения Bonito11 Оригинальное сообщение

Народные рецепты...«Уральская болтушка»


 Хочу поделиться народным рецептом «Уральская болтушка». Это народное средство способствует очищению печени, желчного пузыря, почек, поджелудочной железы, селезенки и всего пищевого тракта.

Ингредиенты:

  • 300гр.натурального меда
  • 6 сырых яиц
  • 1,5 литра сырого коровьего молока

Способ приготовления:

В трехлитровую банку залить мед, сверху аккуратно разложить вымытые и высушенные полотенцем яйца, влить молоко.

Банку завязать марлей и поставить как тесто в теплое место на две недели.

В процессе мед растворится, скорлупа тоже, останется тоненькая пленочка, яйца всплывут и увеличатся в размере. Значит, болтушка готова .

Снять с поверхности густые сливки они не нужны. Опрокинуть все содержимое банки на дуршлаг с марлей. Яйца проколоть пусть стечет жидкость. Подождать минут двадцать пока вся жидкость стечет в кастрюлю.

Творог и твердые части яйца выбросить.

Средство процедить через марлю. Должно получиться 1,5 литра.Слить в бутылку и хранить в холодильнике.

Средство принимать один раз в день, по 50 грамм утром натощак. Курс лечения — 1,5 литра. Повторять лечение два раза в год, лучше весной и осенью. Делайте и будьте здоровы!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Эту таблицу надо выучить, как таблицу умножения 22-12-2019 18:05

Это цитата сообщения Avi-Tal Оригинальное сообщение

Эту таблицу надо выучить, как таблицу умножения

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
.ТЕХНИКА ИСЦЕЛЕНИЯ ОТ БОЛЕЗНЕЙ, КОТОРАЯ НЕ ИМЕЕТ АНАЛОГОВ. 22-12-2019 18:00

Это цитата сообщения candra Оригинальное сообщение

.ТЕХНИКА ИСЦЕЛЕНИЯ ОТ БОЛЕЗНЕЙ, КОТОРАЯ НЕ ИМЕЕТ АНАЛОГОВ.

Всё благодаря 1 процедуре!

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Важно знать! Бубновский: «Если настигла боль в шее, умоляю, сделай вот что…» 22-12-2019 17:59

Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение

Важно знать! Бубновский: «Если настигла боль в шее, умоляю, сделай вот что…»

Шейный отдел позвоночника — один из самых подвижных и незащищенных участков опорно-двигательного аппарата, который с возрастом подвергается различным дегенеративным изменениям. Отсюда снижение подвижности и возникновение болевого синдрома. Гимнастические упражнения для шеи по Бубновскому — настоящее спасение для миллионов, ведь они не требуют много времени, а их эффективность доказана на практике.
1 (700x365, 93Kb)

«Так Просто!» расскажет тебе, как избавиться от боли в шее и укрепить мышцы по простой методике доктора Бубновского. 7 несложных упражнений сотворят невозможное. Главное — не лениться!
CFr7FDjMSlYD (126x109, 31Kb)


☛ Читайте также:☚

5 особых упражнений для восстановления щитовидки.
Золотые правила самоисцеления.
7 упражнений японского целителя Кацудзо Ниши для женщин.
4maf.ru_pisec_2017.04.17_19-37-27_58f4ba5e89bcc (402x36, 4Kb)
0_9c78b_b08106dc_S (15x17, 0Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Если "крутит" и "выворачивает" ноги (совет Л. Т. Никоновой) 22-12-2019 17:58

Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение

Если "крутит" и "выворачивает" ноги (совет Л. Т. Никоновой)

Несколько лет назад по ночам крутило и выворачивало ноги – не знала, куда и как их положить. В итоге – бессонные ночи, недосыпание, усталость и раздражительность. А ведь ноги – наша опора на всю жизнь.
Но я нашла для своих ножек лечение.
PORTAL-all-mw.ru-3-15 (700x465, 36Kb)

В тазик или ведро наливала 2-3 л теплой воды, распускала хозяйственное мыло (туалетное не годится!), чтобы вода стала белой, как молоко. Добавляла по горсти пищевой соды и морской соли (подойдет любая), перемешивала до растворения, добавляла горячей воды из чайника, какую могла терпеть, еще раз размешивала, добавляла 10 капель йода. Опускала ноги в этот раствор по щиколотку на 15 минут – ни минутой больше, иначе начнется обратный процесс!

За это время раствор вытягивает из ног всю боль.
Ноги вытирала полотенцем, смазывала кремом или лечебной мазью (можно оливковым маслом), массировала ступни, надевала шерстяные носки и ложилась спать.

Раствор использовала 3 раза, каждый раз подогревая до терпимой температуры и добавляя еще по 10 капель йода, держала те же 15 минут.
После 3 раз готовила свежий раствор.
Сделайте 10-12 процедур (ежедневно), потом перерыв, дальше по самочувствию. У кого проблемы с венами (варикоз и тромбофлебит), раствор делайте не горячим, а теплым.

После первой процедуры я спала спокойно, а после 10 процедур забыла, как мои ноги дергало и выворачивало. Мои ножки сказали спасибо за такую заботу! Лечение я теперь провожу иногда, когда требуется. Мои труженицы-дачницы тоже пользуются этим рецептом, все довольны»
Л. Т. Никонова, Ярославская обл
4maf.ru_pisec_2017.04.17_19-37-27_58f4ba5e89bcc (402x36, 4Kb)
0_9c78b_b08106dc_S (15x17, 0Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Супер-средство от заложенного носа 22-12-2019 17:57

Это цитата сообщения bahera Оригинальное сообщение

Супер-средство от заложенного носа

Осенне-зимний период — самое время простудных заболеваний. Даже если у вас отличный иммунитет, от этого недуга никто не застрахован. Особенно, если вы много работаете с людьми и ездите в общественном транспорте.

У вас заложен нос и сложно дышать? Постоянно ощущаете дискомфорт, а ночной сон превратился в кошмар? К счастью, есть одно проверенное народное средство, которое лечит насморк за ночь. Оно реально помогает, т.к. лечит не симптомы, а корень проблемы — синусит.

Не спешите бежать в аптеку, а лучше сначала попробуйте этот рецепт…

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чудо рецепт от сильного кашля, который работает мгновенно 22-12-2019 17:55

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

Чудо рецепт от сильного кашля, который работает мгновенно!

Когда иммунитет отслаблен, то возможны осложнения при болезнях горла и насморке. Если болезнь затянулась и начался кашель, то срочно нужно применять более действенные меры. Вам поможет этот Чудо-рецепт от кашля.

[600x450]

Есть отличное средство от кашля, которое мало кто знает. Этот рецепт я узнала от одной очень старенькой бабушки-целительницы.   читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Каштан и мед вам силу вернет 22-12-2019 17:54

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Каштан и мед вам силу вернет

Приближается весна. Скоро зацветет конский каштан. Его цветы имеют мощные целебные свойства: они помогают избавиться от последствий инсульта, гипертонии и атеросклероза. Хочу подарить вам рецепт того, как я лечусь этим средством.


5a7aa05d4c23f (620x414, 218Kb)

0_96b90_8ccc7097_S (150x47, 10Kb) 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Всего одно упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку. Обратная планка. 22-12-2019 17:52

Это цитата сообщения raduzka Оригинальное сообщение

Всего одно упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку. Обратная планка.

Начать готовиться к сезону открытых купальников никогда не поздно. А чтобы подготовка прошла максимально быстро, лучше всего выбрать одно самое эффективное упражнение, и результат не заставит себя ждать.

Сегодя мы  расскажем вам об упражнении «обратная планка», которое пока не так популярно, как обычная планка, но ничуть не менее полезно.

Техника выполнения:

 

  1. Сядьте на пол. Выпрямите ноги перед собой. Поставьте ладони на пол, расставьте пальцы для максимальной поддержки.
  2. Наклоните торс под углом 45° к полу. Руки поставьте за ягодицы так, чтобы они находились на одном уровне с плечами.
  3. Поддерживайте вес своего тела руками и пятками, поднимая ягодицы.
  4. Поднимайте торс, ноги и ягодицы, пока они не будут расположены на одной линии, как при классической планке.
  5. Напрягите мышцы живота и втягивайте его, пока корпус движется вверх.
  6. Задержитесь в этом положении на 15–60 секунд.
  7. Медленно опустите корпус.

Эффект:

  • Подтянутая попа и икры. По сравнению с обычной (или «прямой») планкой обратная дает гораздо больше нагрузки на ягодичные и икроножные мышцы.
  • Улучшение обмена веществ. Пока вы стоите в планке, калории могут расходоваться даже в большем количестве, чем при выполнении динамических упражнений. Замечено, что у большинства людей, практикующих это упражнение, практически нет проблем с метаболизмом.
  • Ровный позвоночник. Обратная планка гарантирует улучшение осанки, так как, выполняя ее, мы задействуем мышцы, помогающие держать спину прямо. Это особенно важно для тех, кто работает в офисе.
  • Избавление от боли и зажимов в спине. Если делать хотя бы 3–4 раза в неделю обратную планку, вы избавитесь от болей и зажимов в спине. Планка (как обратная, так и прямая) эффективно прорабатывает все отвечающие за это мышцы.
  • Плоский живот. И не только. При выполнении упражнения важно не опускать таз, не запрокидывать голову, спина должна быть максимально прямой. Обратная планка не только укрепляет мышцы рук, пресса и ног, но и растягивает мышцы в области плечевого пояса.

По материалам coachmag.co.uk

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии