[300x225]Сиеста (послеобеденный отдых, включающий в себя сон) считается сегодня чисто испанской традицией. Некоторые даже думают, что испанцы специально ввели сиесту только для того, чтобы привлечь в свою страну туристов. Но мировой опыт показывает, что идея поспать после обеда не так уж плоха.

Говорят, что сиеста берет свое начало аж в Римской империи – из-за невозможной жары, которая начиналась в Риме с 12 до 17 часов, у римлян был распространен послеобеденный сон. Таким образом они использовали самое жаркое время дня для сна, чтобы увеличить свою работоспособность в прохладные вечерние и утренние часы.

[300x238]Джо Гриффин убеждает нас в том, что основное назначение сновидений в том, чтобы мы могли разрешить на эмоциональном уровне те проблемы, которые мы не смогли разрешить в течение дня. И ведь правда, вспомните — сколько раз у Вас бывало так, что вечером Вы чем-то озадачены, а на утро от вчерашних волнений не осталось и следа? Вроде бы все сходится. Но тогда тут есть одно но.

[300x206]А Вы знаете, что осознанные сновидения можно разделить на несколько видов? Если быть более точным, то делятся не сами сновидения, а уровень сновидящего. Сегодня я расскажу Вам, какие этапы проходит практически каждый, кто практикует осознанные сновидения.

Итак, Вы только узнали о существовании осознанных сновидений и загорелись превратить свои еженощные видения в личный парк развлечений. Для этого Вы выбрали несколько техник и начали их планомерно осваивать.

[300x224]Мы привыкли думать, что наши сновидения это только плод нашего подсознания, и только. Что вся окружающая нас во сне обстановка придумана нами же и больше ее никто и никогда не увидит. Однако по просторам Интернета гуляет интересная информация, ставящая под сомнение это утверждение.

Некая группа независимых исследователей создала несколько неформальных клубов, целью которых было изучение мира сновидений, в том числе осознанных. Эти исследователи сделали смелое предположение о том, что мир сновидений реален точно также, как и окружающая нас действительность. Более того, они взялись доказать это.

[300x221]Дневник сновидений — это Ваш личный реестр (тетрадь, блокнот, файл на компьютере) в который Вы записываете свои сны. Казалось бы, ну зачем так глупо и безрассудно тратить свое драгоценное время на запись каких-то снов? Тем более, что в большинстве случаев там и записывать нечего — обрывочные видения, лишенные хотя бы капли здравого смысла… Но давайте заглянем глубже, и посмотрим, чего можно добиться ведением своего дневника сновидений.

[300x212]Чтобы составить карту сновидений, необходимо завести свой дневник сновидений и вести ежедневные записи. Проснулся утром, вспомнил сон — записал в дневник. Главное — отнестись к этому делу максимально серьезно, тогда Вы достигнете результата довольно быстро.Как вести дневник? Так как Вам нужна карта сновидений, первым делом набросайте план местности Вашего сновидения (чем подробнее он будет — тем проще Вам будет в дальнейшем). Затем рядом опишите содержание Вашего сна. Описание нужно составлять так, чтобы и через несколько дней на его основании Вы могли бывспомнить свой сон. Ставите на странице дневника дату и порядковый номер.

[300x230]Как-то, в порядке эксперимента, я уже занимался картографией сновидений, однако дальше первых шагов дело не пошло. Не так давно я решил вновь вернуться к этому интересному занятию, и буквально в первый же день столкнулся с феноменом, поразившим меня до глубины души.

Два дня подряд мне снились яркие и запоминающиеся сны, которые я запомнил полностью, до мельчайших деталей, особенно местность, в которой все происходило. Именно это и побудило меня вернуться к картографии.

[300x257]

Ловец снов. Впервые с этим понятием я познакомился в одноименной книге моего любимого писателя юности, Стивена Кинга, хотя в этом произведении о ловце снов упоминалось не очень-то часто. Сейчас, в эпоху тотальной коммерциализации, ловцы снов можно найти практически в каждом сувенирном магазине или на рынке. Хотя, в основном, все эти амулеты китайского производства, и несут в себе скорее декоративную ценность. Но давайте вернемся к первоистокам.

Правила гардероба стильной девушки