Это цитата сообщения funto1 Оригинальное сообщение
Друзья, в нашем блоге было много статей посвященных мотивации, практической психологии и различным советам, которые направлены на улучшение жизни, здоровья.
Впереди вас ждет еще много интересного и полезного, а пока хотелось бы вам напомнить о тех вещах, которых стоит помнить и придерживаться их всегда и везде. Итак, 133 совета, как достичь успеха:
1. Никогда ни в чём не сомневайтесь
2. Действуйте
3. Окружите себя людьми, с которыми вам интересно, и исключите из своего окружения тех, кто угнетает и раздражает вас, а также всяких скептиков
4. Читайте хорошие мотивирующие книги
5. Смотрите интересные познавательные фильмы
6. Занимайтесь только тем, что доставляет удовольствие, если это возможно. Если не возможно – стремитесь к этому
7. Делегируйте всю рутинную работу
8. Выбегите за красные флажки (за рамки обыденности)
9. Дайте свободу своему Я. Пусть проявится ваше творчество
10. Будьте уверенны в себе
11. Гордитесь собой
12. Высыпайтесь
Это цитата сообщения Kori-L Оригинальное сообщение
Расскажу я вам рецепт "термоядерной" маски для проблемной кожи. Рассказала мне этот рецепт, доктор дерматолог, которая смешивает крема и маски для многих российских селебрити, но мне не жалко поделиться им.
Это цитата сообщения ЗАГОРОДНАЯ_ЖИЗНЬ Оригинальное сообщение
http://dacha5.ru/blog/pomidory-tomaty/72.html
Технология выращивания помидоров (томатов) вниз головой достаточно нова для нашей страны. В статье рассматриваются основные моменты на которые нужно обратить внимание при выращивании помидоров (томатов) вниз головой.
Более 3000 лет человечество использует мумие как лечебное средство. Внешне оно представляет собой темное эластичное вещество со специфическим запахом. Благодаря богатейшему составу (в нем содержатся: железо, калий, фосфор, целый ряд органических кислот и микроэлементов) его активно применяют и в косметических целях, в частности для борьбы с таким не эстетичным явлением, как растяжки.
Мумие оказывает регенерирующие и антибактериальное воздействие на кожу. Кроме этого, способствует повышению ее тургура и эластичности, улучшает липидный обмен. Как правило, для борьбы с растяжками, мумие применяют в виде крема. На прилавках косметических магазинов и аптек, вы можете найти уже готовые средства. Но, чудо-крем от растяжек можно изготовить и в домашних условиях. При этом финансовые и временные затраты будут не значительные, а результат будет ничуть не хуже, чем после салонных средств.
Народные способы применения мумие от растяжек
Купите в аптеке мумие. Оно продается в таблеточной форме. Так же вам понадобится любой крем. Мумие растворяют в небольшом количестве воды. Затем перекладывают в емкость, добавляют крем и тщательно мешают, чтобы получить однородную массу. Вуаля, и волшебное средство от растяжек на основе мумие готово.
Теперь следует не лениться и каждый день тщательно втирать его на проблемные участки. Делать это лучше массажными, круговыми движениями. Как профилактическое средство косметологи рекомендуют применять такой крем после водных процедур, минимум дважды в неделю.
Для повышения результативности и усиления эффекта для борьбы с растяжками в домашних условиях, специалисты рекомендуют так же крем на основе мумие с аромомаслами. Например, подойдет апельсиновое, лавандовое, розмариновое. Эти масла косметологи называют «антицеллюлитными». Поэтому польза от такого крема будет двойная: борьба с целлюлитом и растяжками одновременно. Просто добавьте пару-тройку капель любого из перечисленных масел в приготовленный дома крем, и наслаждайтесь результатом.
Это цитата сообщения iDagela Оригинальное сообщение
Глаза самовосстанавливаемы и самоисцелимы. Это аксиома.
[670x446]
1. Все, что полезно для тела, полезно глазам.
2. Упражнения для тела благотворно действуют и на глаза, но глазам никогда не бывает достаточно только этих упражнений - им необходимы еще и свои собственные.
3. Упражнения для глаз оказывают свое полное действие, то есть укрепляют и развивают зрение, лишь в том случае, если выполнять их систематически - ежедневно и по несколько раз в течение дня. На восстановление здоровья, в том числе и здоровья глаз, нужно много времени, но кто хочет быть здоровым, тот находит время.
4. Усталость глаз - одно из выражений усталости тела. Глаза, как и всякий орган, нуждаются в отдыхе: сама способность глаз к работе предполагает их отдых, а отдых для них - это расслабление психики, упражнения и сон.
Это цитата сообщения nelli1710 Оригинальное сообщение
Лиз Бурбо
ТВОЕ ТЕЛО ГОВОРИТ "ЛЮБИ СЕБЯ"
Серия: "Слушай свое тело".
Изд. София, 2007 г.
----------------------------------------------------------------
ОГЛАВЛЕНИЕ
БЛАГОДАРНОСТИ
Введение
КАК ЛУЧШЕ ВСЕГО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЭТУ КНИГУ
Дополнительные объяснения болезней и недомоганий, описанных в этой книге
МЕТАФИЗИЧЕСКИЙ СМЫСЛ БОЛЕЗНЕЙ И НЕДОМОГАНИЙ
Болезни и недомогания (от А - Я) с объяснениями
ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ УТОЧНИТЬ ПРИЧИНУ ФИЗИЧЕСКОЙ ПРОБЛЕМЫ, ЗАДАЙ СЕБЕ СЛЕДУЮЩИЕ ВОПРОСЫ...
Заключение
ВЫВОДЫ
ВОТ НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ. ОНИ ВСТРЕЧАЮТСЯ В ДРУГИХ МОИХ КНИГАХ, НО НАСТОЛЬКО ВАЖНЫ, ЧТО Я РЕШИЛА ЗАВЕРШИТЬ ИМИ ЭТУ КНИГУ.
---------------------------------------------------------------
Болезни и недомогания (А-Я)
Это цитата сообщения Julia_Pushkar Оригинальное сообщение
Не только женщины виноваты в том, что в России стремительно увеличивается количество разводов. Очень часто причиной разрушения семьи становятся некоторые мужские ошибки. К сожалению, о них довольно редко говорят, принимая априори, что заботиться о сохранении семьи - женская забота.Ошибка номер один в списке мужских заблуждений - то, что исключительно женщина отвечает за крепость брака. Такая точка зрения эгоцентрична и в корне неверна, так как ответственность за сохранение отношений в браке и мужчина, и женщина несут поровну. Конечно, безответственность современных российских мужчин родом из детства: мамы и папы всячески препятствовали развитию самостоятельности подрастающего мужчины. Но, начиная с некоторого возраста, уже не стоит пенять на родителей - пора начинать взрослеть самому, и первый признак этого взросления - ответственность за свои слова и поступки. Второй этап взросления - умение взять на себя ответственность не только за себя, но и за своих близких: родителей, жену, детей.
Вторая ошибка- отсутствие стремления понимать партнершу и подстраиваться под нее. Почему-то считается, что женщины должны предугадывать мужские желания и всячески угождать мужьям. При этом женские интересы в браке как бы отсутствуют вовсе - так совершенно искренне считают некоторые мужья. По их мнению, женщина должна быть счастлива исключительно тем, что ей предложили руку и сердце - и после того, как свершилось бракосочетание, мужские обязанности закончились, и остались исключительно права. Рано или поздно такая тактика приводит к окончанию отношений.
Третья ошибка - убежденность, что любовь, раз начавшись, длится вечно, и ее не нужно подкреплять год за годом.
Четвертая ошибка - уверенность в том, что проблемы в отношениях могут исчезнуть сами собой, если их не упоминать. Почему-то именно мужчины чаще предпочитают замалчивать проблемы, а не решать их.
Пятая ошибка - убежденность, что в любой момент можно начать жизнь с чистого листа, оставив за плечами «неудачные» отношения. Мужчины, убегая от проблем, чаще всего несут их в новые семьи, раз за разом воплощая один и тот же сценарий, который имеет дефект в своей сути. При этом (см. пункт первый) обвиняют в несложившихся отношениях кого угодно, только не себя.
Дети@Mail.Ru
Это цитата сообщения Nerei Оригинальное сообщение
В детстве, в моменты сильной подавленности или горя, мы получали послания от недоброжелателей «не сдавайся» или «просто преодолей это».
Потом, мы усвоили на своем жизненном пути, что показывать свои эмоции постыдно, и что это является проявлением слабости.
Мы утверждались в собственной несостоятельности и никчемности, всякий раз когда испытывая неудачу, замыкались в себе.
Мы стали считать (ложно!), что любой стресс, любая сложная ситуация в жизни — это только наша вина, и что мы должны сами с этим разобраться.
И когда более упорная «работа над собой» (как же мне не нравиться это выражение!) не помогает, это тоже наша вина.
Решая сложные задачи жизни, мы отказываемся от занятий приносящих удовольствие и радость. Мы перестаем спать по ночам, обдумывая возможные решения.
В результате мы приходим к полному и окончательному истощению.
Это цитата сообщения zllatta Оригинальное сообщение
http://www.fantasiya.net/publ/narodnye_primety_obr...jatoj_bogorodicy/112-1-0-2662В этот праздник к Пресвятой Богородице можно обращаться с любым молитвенным прошением о помощи и покровительстве. Считается, если попросить Богородицу о защите в этот день, то оберегать она будет (покроет своим покровом) ровно год до следующего праздника Покрова.
МОЛИТВА ПЕРВАЯ[more[
О Пресвятая Дево, Мати Господа вышних сил, Небесе и земли Царице, града и страны нашел Всемощная Заступнице! Прийми хвалебно-благодарственное пение сие от нас. недостойных раб Твоих, и вознеси молитвы наша ко Престолу Бога и Сына Твоего, да милостив будет неправдам нашим, и прибавит благодать Свою чтущим всечестное имя Твое и с верою и любовию поклоняющимся чудотворному образу Твоему. Несьмы бо достоин и от Него помиловани быти, аще не Ты умилостивити Его о нас. Владычице, яко вся Тебе от Него возможна суть. Сего ради к Тебе прибегаем, яко к несомненней и скорей Заступнице нашей: услыши нас, молящихся Тебе, осени нас вседержавным покровом Твоим и испроси у Бога Сына Твоего: пастырем нашим ревность и бдение о душах, градоправителем мудрость и силу, судиям правду и нелицеприятие, наставником разум и смиренномудрие, супругом любовь и согласие, чадом послушание, обидимым терпение, обидящим страх Божий, скорбящим благодушие, радующимся воздержание, всем же нам дух разума и благочестия, дух милосердия и кротости, дух чистоты и правды. Ей, Госпоже Пресвятая, умилосердися на немощныя люди Твоя; рассеянныя собери, заблудшия на путь правый настави, старость поддержи, юныя уцеломудри, младенцы воспитай и призри на всех нас призрением милостиваго Твоего заступления, воздвигни нас из глубины греховныя и просвети сердечныя очи наша ко зрению спасения, милостива нам буди зде и тамо, в стране земнаго пришельствия и на страшнем суде Сына Твоего; преставльшияся же в вере и покаянии от жития сего отцы и братию нашу в вечней жизни со Ангелы и со всеми святыми жити сотвори. Ты бо еси, Госпоже, Слава небесных и Упование земных. Ты по Бозе наша Надежда и Заступница всех, притекающих к Тебе с верою. К Тебе убо молимся и Тебе, яко Всемогущей Помощнице, сами себе и друг друга и весь живот наш предаем, ныне и присно и во веки веков. Аминь.
МОЛИТВА ВТОРАЯ
Царице моя Цреблагая, Надеждо моя Пресвятая, приятелище сирым и странным Заступнице, бедствующих помоще и озлобляемых покрове, зриши мою напасть, зриши мою скорбь: отвсюду искушением одержим есмь, а заступающаго несть. Ты убо Сама помози ми яко немощну, окорми мя яко странна, настави яко заблуждша, уврачуй и спаси яко безнадежна. Не имам бо иным помощи, ни инаго предстательства, ни утешения, токмо Тебе, о Мати всех скорбящих и обремененных! Призри убо на мя грешнаго и во озлоблении сущаго, и покрый мя пресвятым омофором Твоим, да избавлен буду от зол, мя обышедших, и восхвалю выну пресвятое имя Твое. Аминь.
МОЛИТВЕННОЕ ПРОШЕНИЕ
Пресвятая Богородице, прими молитвы сии с великой надеждой и верой на Твое безмерное милосердие возносимые, помилуй, заступи, спаси, сохрани и защити мя, рабу (раба) Божью (его) (имя), от всякого зла и покрый мя и мою семью (дом) честным твоим Молитвенным Покровом от всякой беды, напасти и колдовства в год сей. (Добавляются также свои просьбы: о замужестве, об учебе детей и т.п.)
ПРИМЕТЫ НА ПОКРОВ
Под Покров (13 0ктября) следует сбрызнуть водой всех членов семьи от мала до велика через решето со словами:
«Пресвятая Мати-Богородица, опаши, обмаши, отбрызни меня и всю мою семью: На доброе здоровье, богатое подворье и на долгую счастливую жизнь. А всем врагам-ворогам нас не извести. Так же как в сите этом воды из моей хаты не вынести. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Ныне и присно и во веки веков. Аминь».
Если кто под Покров сумеет в лесу найти грибы, посушить их в печи и положить этот дар хозяину-домовому, у того весь год будет полна мошна деньгами, а застолье пышными пирогами. Так говорили старые знахари. Не делают это только в високосный год, так как умный человек в високосный год грибы в лесу не возьмет.
Под Покров в бане моются только до обеда. Придя в баню, надо уважительно сказать: «Пусти, банька, меня помыться-попариться, чтобы долгонько не состариться. Тело бело веником погладить да под Покров-батюшку здоровье поладить. Во имя Отца и Сына и Святою Духа. Ныне и присно и во веки веков. Аминь».
В Покров (14 октября) хозяйка, увидев, что к ней в гости идут трое, не пустит их в дом. Не очень хорошая примета, если с раннего утра трое идут в дом.
Смекалистые девки-невесты с утра выскочат во двор, хватанут снежку и на личико его со словами: «Покров-батюшка, укроешь землицу снежком, а меня покрой добрым женишком».
В праздник Покрова Пресвятой Богородицы девушка в церкви молит: «Пресвятая Мать Богородица, покрой мою голову красным кокошником, золотым подзатыльником».
На праздничной службе при словах: «Слава тебе, слава»,— девушка, которую никак не берут замуж, должна успеть сказать: «Господу вечная слава, Богородице Деве слава. А мне, Божьей рабе,— жених. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Ныне и присно и во веки веков. Аминь».
В Покров нельзя занимать деньги.
Это цитата сообщения zllatta Оригинальное сообщение
[430x325]«Болезнь, физическое страдание человека, есть состояние, при котором негативность энергии превысила критическую черту, и организм, как целое, вышел из равновесия. Тело информирует нас об этом, чтобы мы могли исправить ошибку.
Первопричиной каждой болезни является стресс, степень которого определяет характер болезни. Чем больше накопилось стрессов, тем серьезнее болезнь.
Здоровье придет тогда, когда Вы поймете причину своей болезни. Устраните причину, начните жить правильно, и Вы выздоровеете. Исправить ошибки никогда не поздно.
Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение
Год выпуска: 2007
Страна: Россия
Жанр: Йога
Продолжительность: 01:34:07
Фильм рекомендован как начинающим, так и тем, кто уже имеет некоторый опыт, но по разным причинам нуждается в более мягких стилях практики. Поэтапная проработка асан, подробные комментарии и рекомендации инструктора помогут без травм и осложнений освоить базовые асаны, развить гибкость и координацию и поддержать тело в тонусе. В последовательность включены простейшие дыхательные упражнения, гимнастика для суставов и позвоночника, упражнения на развитие концентрации внимания, методика глубокого расслабления и другие элементы различных школ хатха йоги.
«Йога нидра - высшее расслабление и высшее блаженство, подлинное освобождение души из мрака заточения»
Свами Сатьянанда Сарасвати
В настоящее время в условиях бешеного ритма жизни мы постоянно накапливаем мышечные, эмоциональные и умственные напряжения, которые обычно перетекают в хронические заболевания. Зачастую люди даже во сне не могут или не умеют качественно расслабляться, воостановиться и набраться сил для следующего дня. При этом они часто говорят о мучающей их бессонице, проблемами со сном или засыпанием, тревожным состоянием, нервозностью и стрессами, раздражительностью, плаксивостью, повышенной сонливостью, бессмысленными переживаниями, накопленной усталостью даже с самого утра с одновременной невозможностью расслабиться.
Расслабление в шавасане
Для решения этих проблем многие люди прибегают к использованию лекарственных препаратов, алкоголя, либо заедают стрес, что обычно перетекает в систематическое их употребление или зависимость, и не отдают себе отчета, что пытаются снять стресс с помощью средств, которые не только не помогают решить их задачи и проблемы, а дают только временное мнимое облегчение, притупляют их сознание и не дают возможности ясно видеть ситуацию, тем самым только усугубляя их положение. В итоге получается, что они ходят по замкнутому кругу.
Существуют разные способы расслабления, однако не многие оказывают такой эффект как практика йога нидры, которая является мощной техникой сознательного расслабления, с помощью осознанного поддержания промежуточного состояния между сном и бодрствованием. Такое расслабление нельзя сравнить и с так называемым "отдыхом", когда мы удобно располагаемся в кресле, вооружившись чашкой кофе, напитком, сигарой и газетой перед телевизором. Это скорее чувственное развлечение, чем осознанное расслабление, т.к. йога нидра - это особый систематический метод полного физического, умственного и эмоционального расслабления.
Йога нидра приводит к состоянию релаксации благодаря отвлечению сознания от внешних впечатлений и погружения его в сокровенные недра психики. Если сознание отделить как от внешнего восприятия, так и от сна, оно наполняется силой, которую можно использовать в различных целях: укрепление памяти и здоровья, в качестве инструмента для использования в стрессовых ситуациях и бысторму и правельному принятию решения в них и как следствие в действии, для восстановления сил, накопления знаний, повышения творческих способностей, достижения своих целей, желаний и преобразования всей личности в целом.
СТАРЕНИЕ (возрастные изменения) – это естественный процесс изнашивания организма, в основе которого лежит изменение активности генетических программ.
Продолжительность человеческой жизни также зависит и от внешних причин:
- климатические условия
- количество и качество питания
- социально-экономические условия.
Основные причины смертности:
- ишемическая болезнь сердца
- инсульты
- злокачественные процессы.
Изменения в органах и системах, связанные с возрастом.
Ведущим фактором в этой ситуации является повышение содержания соединительной ткани в органах и их уплотнение (разрастание коллагена), это сопровождается снижением интенсивности кровоснабжения. Немного подробнее об этом.
В сердце часть мышечных волокон замещается соединительной тканью, это приводит к снижению сократимости. Специализированные клетки сердца, способные самостоятельно генерировать сердечный ритм, замещаются коллагеном. Это приводит к блокаде очага возбуждения и аритмии.
Стенки сосудов теряют упругость, и гладкомышечные клетки замещаются коллагеном. Изменяется состояние внутренней оболочки сосудов, это становится причиной тромбозов и инсультов.
Снижется количество эритроцитов и общего гемоглобина.
Автор: Артём Фролов
В нашей системе кровообращения все сосуды устроены в чем-то одинаково, а в чем-то совсем по-разному. Объединяет все сосуды то обстоятельство, что сосудистая стенка содержит три слоя: наружный соединительнотканный, отграничивающий сосуд от окружающих тканей и обеспечивающий эластичность сосуда; средний, мышечный, который позволяет сосуду сжиматься и расслабляться, меняя свой тонус и диаметр, и внутренний, эндотелиальный, который играет важную роль в проницаемости сосудистой стенки и в её взаимодействии с клетками крови.
При этом сосуды на протяжении всего сосудистого русла меняют свои свойства и строение, приспосабливаясь под выполнение тех задач, которые на них возлагаются на этом этапе.
Самые крупные сосуды – аорта и её крупные ветви – первыми принимают на себя удар крови, выбрасываемой из левого желудочка и должны обладать высокой эластичностью, то есть способностью возвращаться к исходной форме после растяжения. Поэтому их называют эластическими сосудами. У них наиболее развит наружный, соединительнотканный слой.
Более мелкие артерии (артериолы) имеют очень развитый средний, мышечный слой и поэтому способны сильно сжиматься, оказывая сопротивление кровотоку. Благодаря этому качеству они получили название резистивных сосудов. Эти мелкие сильные артерии вносят большой вклад в формирование системного артериального давления; они также могут ограничивать вход крови в капилляры, тем самым снижая кровоток в тканях. Мелкие резистивные сосуды – одна из мишеней практики пранаямы: при задержках дыхания в крови повышается уровень углекислого газа, обладающего расслабляющим эффектом на мелкие артерии, и таким образом повышается уровень капиллярного кровотока.
Это цитата сообщения fuck_mon_ami Оригинальное сообщение
- Энергорастратные позы: сутулость, сгорбленность или излишняя раскованность в положении тела.
- Болезни, особенно хронические и сопровождающиеся болями или какими-либо другими негативными эффектами.
- Неосознанные мышечные зажимы.
- Резкие и хаотические движения, неосознанно копирующие находящегося рядом энергетического вампира: большинство дискотечных танцев, неосознанное подражание походке и позе тела другого человека.
Основные причины потери энергии на уровне эфирного тела:
- Неправильное дыхание: не ритмичное дыхание, вдох длиннее выдоха (в норме должно быть наоборот), дыхание ртом и т.д.
- Отсутствие контакта с природой и свежим воздухом.
- Отождествление с состоянием пониженного энергетического тонуса и впечатление, что слабость будет длиться вечно.
Основные причины потери энергии на уровне астрального тела:
- Негативные эмоции: агрессия, гнев, зависть, вожделение, депрессия, пессимизм, уныние и т.д.
- Противоречивые желания, раздирающие человека на части.
- Внутренние конфликты с вовлечением эмоций, зависимости, привязанности и т.д.
- Наличие нерешенных проблем в прошлом.
- Эмоциональные зажимы и травмы.
- Негативные эмоции других людей, направленные на человека.
- Не здоровый сон или расстройства сна: бессонница, кошмары, чрезмерный или недостаточный сон, сон в не положенное время, например, днем, поздний подъем и поздний отход ко сну.
Основные причины потери энергии на уровне ментального тела:
- Беспокойный ум, чрезмерное количество мыслей и неспособность осознавать себя не отождествленным с ними.
- Негативные мысли, ведущие к негативным эмоциям.
- Чрезмерное погружение в собственные мечты и грезы.
- Размышление о том, что для вас не имеет значение, например, о решении проблем далекого будущего или пустые мысли о прошлом.
Накопление энергии на уровне физического тела:
- Здоровый образ жизни: режим дня, питания, физических упражнений и сна. Полезная пища и отказ от интоксикантов.
- Излечение болезней или хотя бы некоторое продвижение на этом пути.
- Использование различных чисток: лечебное голодание, отвары трав, йогические методы чистки (шанкхапракшалана, гаджа крия и т.д.), чистка печени, почек, крови, лимфы и т.д.
- Практика релаксационной медитации для снятия мышечных зажимов (см. книги Хозе Сильва или нидра-йогу).
- Практика восточных дисциплин: хатха-йога, тай-цзи цюань, тай-чи, цигун и т.д.
Накопление энергии на уровне эфирного тела:
- Осознавание дыхания и мягкие попытки направить его в правильное русло: дыхание носом, а не ртом, выдох длиннее вдоха и т.д.
- Жизнь в гармонии с природой и частое пребывание на свежем воздухе.
- Способность сохранять спокойствие во время понижения тонуса и не отождествляться с ним.
- Практика различных энергетических дисциплин, предполагающих концентрацию на чак
- Практика различных энергетических дисциплин, предполагающих концентрацию на чакрах и других точках тела для овладения тонкой энергией.
Накопление энергии на уровне астрального тела:
- Способность поддерживать повышенное настроение почти постоянно, независимо от обстоятельств и событий, происходящих в жизни.
- Преодоление склонности к негативным эмоциям. Для этого можно использовать различные психологические и духовные практики.
- Проработка эмоциональных зажимов и травм.
- Эмоциональная открытость и позитивное взаимодействие с людьми.
- Прекращение общения с негативными людьми и энергетическими вампирами.
- Развитие в себе божественной любви ко всему сущему.
Накопление энергии на уровне ментального тела:
- Практика медитации, тратаки, осознавание своих мыслей на протяжении всего дня.
- Остановка не нужных и негативных мыслей.
- Наблюдение за мыслями и как результат – умение растождествлять себя с мыслями (понимать, что я – не мысли).
- Понимание, что каждая мысль тянет за собой кармические последствия.
Давно заметила, что голоса глубокие, более низкие, мне, да и большинству окружающих меня людей нравятся больше. Ну нравятся и нравятся — можно послушать Леонарда Коена, или поговорить с мужем по телефону
Задумываться о том, что стоило бы поработать и над собственным голосом я начала, когда решила записать цикл занятий по йога-нидре. Вернее, когда прослушала первую свою запись. Все из вас, наверное, хотя бы раз в жизни испытывали это леденящее душу разочарование, когда слышали свой совершенно незнакомый голос на аудио записи
Здесь я поделюсь с вами несколькими простыми и наиболее эффективными упражнениями для понижения тона, или углубления голоса. И даже если вы не планируете записывать аудио, они вам могут пригодиться, поскольку голосом мы пользуемся каждый день, и он оказывает огромное влияние на то, как нас воспринимают окружающие.
Итак, я поняла, что расслабиться под этот голос уж точно врядли получится, по крайней мере не с первой попытки.
Решено было взять несколько уроков по риторике, или вернее, постановке голоса. Не смотря на то, что тембр и высота голоса довольно сильно зависят от врожденного строения речевого аппарата, и кардинально измениться он не может, все же некоторой (весьма заметной) коррекции голос поддается.