Движение – жизнь. С этим утверждением мало кто поспорит. Однако для обладателей «сладкого недуга» занятия физкультурой имеют свои нюансы.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выпустила новые рекомендации по потреблению сахара. Как считают эксперты, сегодня именно сахар смертельно опасен для здоровья.
Весна, веселые прогулки без шапок, любовь и поцелуи, ранний выезд на море. Это так прекрасно! Если бы не одно маленькое "но" в виде простуды на губах.
В начале весны, когда наш иммунитет ослаблен, а тепло обманчиво, простуды и грипп по статистике остаются одним из самых частых поводов для обращения за больничным листом. По словам главы Роспотребнадзора Анны Поповой, в этом году сильной эпидемии гриппа и ОРВИ не наблюдалось, но в структуре заболеваемости гриппом лидирует вирус гриппа В. Он переносится легче, но тянется дольше. А также не хотят сдаваться многочисленные ОРВИ - парагрипп, аденовирусная инфекция, риновирусы и пр. Ожидается, что вирусы будут коварно нападать на нас еще минимум до конца апреля.
Одна из самых частых причин опасных нарушений работы сердца и сосудов, приводящих к инфарктам и инсультам, - атеросклероз. То есть сужение кровеносных сосудов за счет нежелательных «наростов» и их закупорка холестериновыми бляшками. Многие уверены, что именно холестерин является главной причиной атеросклероза. А получаем мы избыток холестерина, якобы, главным образом из-за неправильного питания, в первую очередь - жирной пищи.
Хороший сон - залог прекрасного настроения и, конечно, здоровья! И, оказывается, есть продукты, которые содержат необходимые для отличного сна вещества. Остается правильно есть, чтобы хорошо спать.
Бессонница появляется часто из-за стрессов, нервных перегрузок, беспокойств. А помочь организму справляться со всем этим могут 7 веществ:
Люди с гиперактивным мочевым пузырем страдают частыми сильными и внезапными позывами к мочеиспусканию как в дневное, так и ночное время. Такие позывы могут ощущаться даже при небольшом количестве накопившейся в мочевом пузыре жидкости. Довольно часто люди с гиперактивным мочевым пузырем не успевают достигнуть туалета до начала мочеиспускания, в результате чего возникают бесконтрольные вытекания мочи, называемые недержанием.
В медицинской практике в последние годы появилось "новое" заболевание, связанное с нарушением мочеиспускания у мужчин и женщин, существенно снижающее качество жизни пациентов. В научной литературе оно обозначено как "гиперактивный мочевой пузырь". Конечно, это заболевание существовало и раньше, однако понимание выделения его в отдельную форму пришло только в начале этого века, благодаря широкому внедрению в практическую медицину исследований параметров акта мочеиспускания (уродинамические исследования).
Дорогие, милые женщины, поздравляю с праздником!
Будьте здоровы, счастливы, благополучны!
Небольшие изменения в рационе уберегут женщину не только от прибавки в весе в период климакса, но снизят риск многих возрастных заболеваний и уменьшат силу приливной волны.
50 лет для женщины – переходный возраст, период существенной гормональной перестройки организма, которая проходит на фоне возрастного замедления обмена веществ. Если хотите облегчить тяготы климакса, воспринимайте этот временной рубеж как сигнал к тому, что настало время менять свои вкусовые привычки.
Итак, за дело…
Питание, учитывающее гендерные (половые) особенности, способствует сохранению здоровья.
Организмы мужчины и женщины весьма сильно отличаются друг от друга, и не только видимыми вторичными половыми признаками. В соответствии с особенностями анатомии, физиологии и биохимии представители прекрасного и сильного полов по-разному болеют одной и той же болезнью, по-разному реагируют на лекарства.
Что делать, если некогда стройный муж с годами превратился в толстячка с одышкой? Призывать следить за фигурой чаще всего бесполезно, лучше женщине взять дело в свои руки и пересмотреть его меню.
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
Организация хранения лекарств дома – важное дело для каждой семьи. Ведь домашняя аптечка всегда должна быть в порядке, и в ней должно оказаться все необходимое для оказания первой помощи заболевшему.
Сердце – один из важнейших органов человека. На него ложится огромнейшая нагрузка, особенно в современных условиях, когда мы не слишком много двигаемся и очень часто употребляем фаст-фуд, который наносит вред сосудам. Неправильное питание приводит к повышению уровня холестерина в крови, образовавшиеся сосудистые бляшки мешают работе сердца.
Чтобы помочь организму, достаточно просто изменить свой рацион. Для диеты понадобятся такие продукты, которые выводят «плохой» холестерин, укрепляют сердечную мышцу, улучшают качество крови.
Оказывается, есть весьма необычные способы заставить трудиться серые клеточки мозга как в молодости, и даже лучше.
Зимой многие чувствуют, что не только мускулы с трудом «заводятся» с утра, но и голова работает вяло. Чем можно «подкормить» мозг.
Бананы давным-давно перестали быть для нас экзотикой. Тропические фрукты многим кажутся такими же родными, как яблоки или груши. К тому же бананы – это хорошее подспорье в борьбе с зимним недостатком витаминов.
Надрывный, сухой, изнурительный кашель – не редкость в холодное время года. Как его лечить?