Боль за грудиной, покалывания, чувство тяжести — эти симптомы сердечных недугов хорошо известны. Однако медики утверждают, что проявления тяжёлых заболеваний миокарда могут быть и менее характерными. Какие из них должны насторожить человека.
Наше тело подаёт сигналы о своём нездоровье намного раньше развития реальной болезни. Нужно только успеть их распознать.
В настоящее время к списку канцерогенов люди причисляют десятки веществ. Не стоит видеть везде опасность, но всё же и недооценивать её нельзя, предостерегают эксперты. Как распознать настоящие канцерогены и какие мифы, связанные с ними, не стоит принимать во внимание.
1. Начнем с питания. Ученые напоминают: многочисленные исследования показывают, что продукты и режим питания сегодня являются одним из главных доступных методов регулировать скорость старения и продолжительность жизни. Первым делом — крепитесь - придется сократить свой рацион на 25%, уменьшив съедаемые порции. Такое направление борьбы с возрастом называется «caloric restriction» (ограничение калорий). Однако меньше не значит хуже. Важно следить за балансом питательных веществ, чтобы получить необходимое количество незаменимых аминокислот и жирных кислот, витаминов и минералов. По счастью, этого можно добиться, употребляя достаточно дешевые продукты, в том числе выращенные на собственной даче.
Хочу поздравить Вас, друзья,
Я с годом наступающим!
И пожелать спешу Вам я
Доходов возрастающих!
Пусть полон дом родных, друзей
Присутствует у Вас.
Чтоб мир немножко был добрей
И счастье про запас!
Хочу, чтоб чудо к Вам пришло,
Удача улыбнулась.
Чтоб Вам во всём всегда везло,
А горе — отвернулось!
Наши глаза страдают от сухости не только в офисе, где мы часами смотрим в монитор, моргая очень редко, но и в собственной квартире. Даже если вы совсем не пользуетесь компьютером или ноутбуком дома, сам микроклимат в вашей квартире может сыграть злую шутку. И в первую очередь виновато в этом центральное отопление.
С помощью диеты и специальных продуктов можно регулировать уровень своего кровяного давления, снижать его, если страдаете гипертонией, и повышать, если вы гипотоник.
Скачки давления — одно из очень неприятных явлений. Особенно гипер- и гипотоники страдают во время резкой смены погоды. Отрегулировать давление, немного повысить его или понизить помогут определённые продукты.
120 на 80 — эти цифры врачи в шутку называют «давлением космонавта» — в жизни такое идеальное соотношение встречается нечасто.
Утомляемость, головная боль, раздражительность, «покалывания» в груди — это не всегда признаки усталости или следствие недосыпа. Часто причина неприятных ощущений кроется в перепадах давления. Как определить свою «артериальную норму» и какие симптомы должны настораживать.
Климакс (менопауза) означает угасание детородной функции. Это слово имеет греческое происхождение и переводится как «лестница, ступенька». То есть не наступление старости, не увядание, а возможность войти в новый жизненный этап, подняться ещё на одну ступеньку по жизненной лестнице.
Около 50% подростков, практикующих онанизм, испытывают жгучий стыд за свой «грех». Да и как не стыдиться, если само слово «мастурбация» переводится как «осквернять себя рукой».
А что об этом занятии говорит наука?
Не все идеи по здоровому образу жизни одинаково полезны, считают врачи.
Нужно ли часто мыть руки и стоит ли проводить детокс-дни? Есть целый ряд советов по здоровому образу жизни, которые на деле… вредны и даже опасны, утверждают эксперты.
Вам уже за 35. Множество вершин в жизни уже взято, да и гонка за новыми достижениями постепенно сходит на нет, уступая место другим ценностям, таким как стабильность и уверенность в завтрашнем дне.
Воспаление лёгких — болезнь серьёзная, потому что смертельная. Поэтому пневмонией нужно уметь правильно болеть. Эта болезнь человеческой глупости не потерпит и за легкомысленность обязательно накажет.