Как снять усталость на рабочем месте.
Минимум три раза в день по 15 минут я предлагаю каждому сидящему за компьютером выполнять комплекс простых, но эффективных упражнений, - говорит д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский. – Их можно делать за 15 минут до начала рабочего дня, перед обедом (на голодный желудок) и уже дома, перед ужином.
1. Приседания.
Ноги на ширине, руки чуть подняты над головой. Приседайте как можно глубже, не меньше 20 раз. Можно больше. Меньше нельзя.Выдох обязательно нужно делать при вставании! Упражнение помогает улучшать кровообращение в тазовой области.
2. Отжимания.
Не бойтесь, не от пола, всего лишь от столешницы. Ноги вместе, тело наклонено под углом примерно 45 градусов по отношении к полу. Смотреть вперед. На вдохе коснитесь грудью стола. На выдохе вернитесь в исходное положение. И так не менее 20 раз.
3. Растяжка.
- Ноги как можно шире плеч, руки на столе. Медленно, не сгибая ногу, на выдохе коснитесь левой рукой большого пальца правой ноги (правой держитесь за стол). То же самое с правой рукой
Как уберечься от неприятностей, подсказывают эксперты
Песок и жжение в глазах
- Зимой не только напряжение при работе на компьютере сказывается на глазах, но и низкая температура на улице, а в помещении еще и излишне сухой воздух из-за отопления, - рассказывает офтальмолог Александра Тур. - Особенно тяжело тем, кто носит контактные линзы.
Решение:
Делать небольшую зарядку - каждые 20 минут отрывать взгляд от монитора на 20 секунд и делать 20 быстрых морганий. Помогут и увлажняющие капли. В продаже их сейчас много (Систейн, Вид комод, Хило комод, Лакрисифе и т.д.), в любой аптеке вам посоветую на выбор несколько разных брендов. Капли проще в обращении, чем гели, и хорошо помогают смягчать сухие глаза.
Все чихают...
- Самое главное сейчас - одеваться по погоде, советует д.м.н., заведующая отделом ФГУ НКЦ оториноларингологии ФМБА России Галина Тарасова. - Чтобы ноги и голова были в тепле. Если ноги сильно замерзли, обязательно после улицы сделайте горячую ванночку минут на 15-20 и оденьте после нее теплые носки. Это поможет не заболеть. И не забывайте про витамины - в сезон вирусов важно поддерживать иммунитет.
Печень и почки - естественные фильтры нашего организма. Через них проходят все токсические вещества и некоторые там «оседают». Конечно, не надо воспринимать «чистку» печени буквально, это же, извините, не засорившиеся трубы. И здоровому человеку никакая чистка не требуется. А некоторые способы очищения типа голодания или питья желчегонных средств могут быть просто опасны.
Но также известно, что в печени накапливаются продукты распада антибиотиков тетрациклинового ряда, ибупрофена, парацетамола и даже поливитаминных комплексов. Так что в сезон простуд поддержать наш «фильтр» будет явно не лишним.
Ешьте больше продуктов, помогающих работе печени. К ним относятся тыква, мультизлаковые хлопья, гречка, легкие овощные супы, творог, простокваша, постное мясо на пару или запеченное без масла, соки с морковью и сельдереем. В аптеке можно купить кукурузные рыльца и заваривать как чай.
Елена Ионова. kp.ru
А вот гормон окситоцин, наоборот, успокаивает. Он вырабатывается при ласковых прикосновениях, когда хочется обниматься, целоваться и дотрагиваться друг до друга. Окситоцин называют еще гормоном нежности. Кстати, повышенный уровень окситоцина наблюдается и у молодых матерей. Он помогает вырабатываться молоку и установить эмоциональную связь с ребенком.
Тестостерон же привносит в отношения страсть. Кстати, этот мужской гормон есть и в женском организме, но в меньших количествах. Активные сексуальные отношения повышают его концентрацию. От природы у мужчин показатели тестостерона выше, в том числе, и в слюне. Поэтому, согласно одной теории, когда во время поцелуя тестостерон через слюну проникает в женский организм, это повышает сексуальное возбуждение, рассказывает Fox News. Возможно, поэтому женщинам нравится целоваться больше, чем мужчинам.
Как говорят специалисты, чем холоднее, тем больше людей обращаются к ним, жалуясь на боли в суставах. Число больных с диагнозом «артрит» растет вместе с диагнозами «грипп» и ОРВИ.
А все дело в переохлаждении. Воспаление суставов - артрит - сигналит о себе довольно неприятными симптомами:
- боль сустава при движении,- покраснение и припухлость в месте поражения.
Только не стоит думать, что артрит - это болезнь пожилых людей. Увы, заболевание стремительно молодеет: оно может проявиться и в 30 лет, и даже иногда в детстве, встречаясь в среднем у одного из 1000 детей.
Артрит бывает разный
1. Инфекционный артрит возникает в результате поражения суставов инфекцией. Его причиной могут стать ангина, грипп, туберкулез, заболевания, передающиеся половым путем (сифилис, хламидиоз).
2. На развитие артрита может влиять и наличие условно патогенных микроорганизмов: микоплазмы, цитомегаловируса, вируса Эпштейна-Барра, антитела к некоторым из которых обнаруживаются у 90% населения. А если вам приходится тяжело трудится и часто находится на улице, то эти инфекции могут спровоцировать заболевание. С возрастом же этот риск только увеличивается.
3. Артрит может развиться вследствие переохлаждения или травмы. Его развитию также способствуют: перегрузки, в том числе в результате чрезмерной физической активности, лишнего веса (что создает излишнюю нагрузку на сустав), нарушение обмена веществ, стрессы.
4. Широко распространен ревматоидный артрит - системное воспалительное заболевание, при котором, в основном, поражаются суставы. Организм почему-то начинает вырабатывать антитела, которые разрушают собственные суставы. Ревматоидный артрит поражает, как правило, людей трудоспособного возраста и требует пожизненного лечения. По некоторым данным, через 10-15 лет от начала болезни примерно 90% пациентов вынуждены прекратить трудовую деятельность,
Что делать в случае, если произошел незащищенный половой контакт (порвался презерватив, контакт в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, изнасилование и т. д.) со случайным партнером?
В этом случае возможны три варианта:
- В течение нескольких суток после такого полового контакта возможна медикаментозная профилактика (профилактическое лечение). Она предотвратит развитие бактериальных венерических болезней (гонорея, хламидиоз, уреаплазмоз, микоплазмоз, сифилис,
Этот раздел очень важен. В нем я постарался донести до Вас наиболее точную, полную и современную информацию о способах, позволяющих снизить риск заражения венерическими заболеваниями.
Прежде всего, следует отметить, что внешний вид человека, уровень образования, социальное и семейное положение ничего не могут сказать о наличии или отсутствии у него венерических заболеваний. Большинство из венерических заболеваний часто протекают бессимптомно. При этом человек может даже не подозревать о том, что болен.
Разные виды секса и полового поведения характеризуются разным риском заражения.
Безопасное половое поведение включает длительные постоянные отношения со здоровым партнером, самомастурбацию и использование индивидуальных секс-игрушек. Если говорить о непостоянных (случайных) половых контактах, то безопасные виды секса в этом случае будут:
- массаж тела
- трение тела о тело
- «социальный» (сухой) поцелуй
- поцелуи и ласки тела языком (в отсутствие орального контакта с половыми органами)
На сегодняшний день презервативы являются самым надежным средством защиты от венерических болезней и ВИЧ-инфекции.
Информация о том, что презервативы из латекса могут пропускать ВИЧ и возбудителей венерических болезней, не соответствует действительности. Современные научные исследования убедительно показывают, что латексная пленка презерватива непроницаема для ВИЧ и возбудителей венерических болезней.
Эффективность презервативов высока, но не равна 100%.
Поскольку презервативы покрывают не всю поверхность, подвергающуюся опасности заражения, они более эффективны для профилактики ВИЧ-инфекции и болезней, поражающих мочеиспускательный канал и шейку матки (гонорея, хламидиоз).
Презервативы менее эффективны в профилактике болезней, поражающих кожу половых органов (герпес половых органов, сифилис, остроконечные кондиломы и инфекция ВПЧ).
Естественно, от чесотки и лобковых вшей презервативы защитить не могут.
Неэффективность презервативов обусловлена их неправильным использованием, соскальзыванием с полового члена, разрывом или нарушением герметичности (иногда в отсутствие разрыва).
По данным американских исследователей (King K. Hng K. Holms Sexually Transmitted diseases, 3ed edition, 1999, McGraw-Hill) частота разрывов презервативов в развитых странах составляет:
- около 0,6%
Это цитата сообщения Alexandra-Victoria Оригинальное сообщение
Великая Майя Плисецкая!!!
Она и не балерина даже, а самый дух танца, воплощенный в совершенной форме.
"Когда мы целиком отдаем себя духу танца, он становится молитвой."(Габриэлла Рот)
(П.И.Чайковский - "Лебединое озеро")
[показать]
Когда говоришь о Майе Плисецкой, от восторженных эпитетов удержаться сложно. Она и не балерина даже, а самый дух танца, воплощенный в совершенной форме. Великая, легендарная, божественная, неповторимая, женщина-королева, женщина-характер. Женщина, которая просто не укладывается в рамки каких-либо цифр.
[показать]
До сих пор, стоит зрителям заметить Майю Плисецкую в ложе, как зал взрывается аплодисментами. Великая балерина покорила Большой, едва выйдя на сцену, а затем навсегда пленила все ведущие театры мира.
В 1959 году Большой Театр приехал на гастроли в Америку, в числе артистов была Великая Майя Плисецкая. Она покорила Западный мир!!! Пресса пела ей дифирамбы, модные фотографы мечтали ее снимать, американская элита во главе с Жаклин Кеннеди жаждала автографов
[показать]
(Майя Плисецкая, 1959 год)
Майя Плисецкая удивительная женщина. На Родине она была примерной гражданкой, примой Большого Театра, народной артисткой СССР, лауреатом ордена Ленина. За границей же она была известной балетной моделью Vogue – изящной и шикарной!
[показать]
(Майя Плисецкая, 1964 год)
Это цитата сообщения Panter_Woman Оригинальное сообщение
Императрица Александра Федоровна жена Николая I | «Законченный тип немецкой красоты»
Русская императрица, супруга императора Николая I (1796-1855) Александра Федоровна Романова (принцесса Шарлотта Прусская) родилась 1 (13) июля 1798 года в Потсдаме (Пруссия). Урожденная принцесса Фpедеpика-Луиза-Шаpлотта-Вильгельмина была третьим ребенком в семье прусского короля Фридриха Вильгельма III из династии Гогенцоллернов и его супруги, королевы Луизы.
Ее отец, Фридрих Вильгельм III (1770-1840), был добрым и искренне верующим человеком, но оказался слабым и нерешительным правителем, натурой, в общем, совсем не примечательной. Став в 1797 году прусским королем, он обещал содействие Австрии, но ничего не предпринял после вторжения в Австрию Наполеона в 1805 году. После сокрушительного поражения прусской армии под Иеной и Ауэрштедтом (1806), потеряв половину своих владений, Фридрих Вильгельм был вынужден подписать в 1807 году Тильзитский мир. Мать принцессы Шарлотты, прусская королева Луиза-Августа-Вильгельмина-Амалия (1776-1810) была дочерью герцога Карла Мекленбург-Стрелицкого.
Луиза-Августа-Вильгельмина-Амалия (1776-1810) Фридрих Вильгельм III (1770-1840)
Это цитата сообщения Софи_Марссо Оригинальное сообщение
Драгоценности Юсуповых. Пелегрина.
Жемчужиной юсуповских драгоценносей, конечно же, была "Пелегрина".
В 1826-м "Пелегрина" была продана неким французским торговцем княгине, Татьяне Васильевне Юсуповой, племяннице знаменитого князя Потемкина, оставившего все свое состояние племянницам, и супруге не менее знаменитого своим богатством Николая Юсупова, - женщине, очень любившей драгоценности и собравшей приличную их коллекцию. В этой коллекции, в частности, находился известный бриллиант, по своей величине и красоте названный "Полярной звездой", серьги королевы Марии Антуанетты, жемчужная и алмазная диадема королевы Неаполитанской, супруги Мюрата Каролины. Все эти предметы попали на всеобщее обозрение уже в 20-м веке, когда Феликс Юсупов начал распродавать семейные реликвии.
Татьяна Юсупова, портрет кисти Ф.К, Винтерхальтера
Мне попалась интересная статья - интервью графини Ксении Николаевны Шереметьевой-Юсуповой, последней из знаменитого и богатейшего рода Юсуповых. Это ее родной дедушка, знаменитый князь Феликс Феликсович Юсупов.
В каждой семье есть свои реликвии. У одних – это пожелтевшая от времени фотография родителей на стене, у других – старая бабушкина икона, у третьих – боевые награды отца. У знаменитого русского князя Феликса Феликсовича Юсупова, ограбленного большевиками и выброшенного, как и другие русские аристократы, за границу, тоже была такая реликвия – легендарная жемчужина «Пелегрина». В свое время она принадлежала испанскому королю Филиппу IV, который в 17 веке подарил ее своей дочери Марии-Терезе. Потом жемчужина принадлежала французской короне и исчезла во времена французской революции, а позднее объявилась в Москве, где ее и купили Юсуповы – одна из богатейших тогда фамилий России. В их семейном архиве есть фотография, сделанная во второй половине 19 века, на которой изображена княгиня Зинаида Николаевна Юсупова, женщина необычайной красоты – жена тогдашнего губернатора Петербурга Сумарокова-Эльстона. Княгиня собралась на бал и в волосах у нее – та самая «Пелегрина»…
Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение
Михаил Жванецкий. Авторский вечер
[500x400]Михаил Жванецкий. Авторский вечер
хронометраж: 1:07:21
Страна: Россия
Дата выхода: 10/02/2012
Описание: Новый авторский вечер известного сатирика Михаила Жванецкого!
"Каждый артист тащит за собой свою аудиторию: приводит ли ее, находит ли ее или она его находит. И эта аудитория и есть его богатство. У кого больше, у кого меньше. Я не пытаюсь соревноваться с "Аншлагом". В Швеции меньше живет народу, чем в Индии. Но именно Швеция все придумывает - она законодательница мод. Я предпочитаю иметь свою Швецию в зале. Пусть это будет маленькая страна, но моя" (М. Жванецкий).
Ученые вывели четкую взаимосвязь между половой жизнью и умственными способностями у людей преклонных лет
Неумолимые спутники старости, проявляющиеся, как ухудшение памяти, рассеянность, снижение интеллектуальных способностей, могут заметно отступить если люди не прекращают половую жизнь.
Как сообщает издание The Daily Mail, к такому заключению пришли ученые Университета Росток, которые опросили 170 исследуемых в возрасте от 63 до 75 лет.
Выяснилось, что те люди, которые по-прежнему сохраняли сексуальные отношения, проявляют более высокие интеллектуальные способности, чем их ровесники, считающие, что секс — это привилегия молодых
По мнению ученых, хорошая работа мозга в пожилом возрасте обусловлена тем, что регулярные половые отношения выступают в данном случае, как тренинг важных мозговых центров.
Но если половые отношения в преклонном возрасте далеко не всегда бывают возможны из-за физических факторов, то их позитивное влияние на мозг вполне может компенсироваться ласковыми прикосновениями, держанием за руки и... просто любовью и нежностью друг к другу.
kp.ru
На улице морозы... Врачи предупреждают - если приходится слишком долго находится на холоде, да еще и на пронизывающем ветру, следите за своим состоянием! Вот что рассказал «КП» руководитель ожогового Центра Института хирургии имени Вишневского Минздравсоцразвития РФ Андрей Алексеев:
- Общим переохлаждением или гипотермией считается состояние организма при котором температура внутренних органов опускается ниже +350 С. Если одежда на вас теплая и в несколько слоев, переохлаждение на воздухе развивается более медленно. Но если на улице не просто морозно, а, еще и влажно и ветрено, то переохлаждение развивается значительно быстрее.
Классифицируется три стадии общего переохлаждения:
- Легкая степень - развивается при снижении температуры тела до 35-33°С.
Признаки:
общая усталость, слабость, сонливость.
Движения скованные, речь становится замедленной, человек раздельно произносит слоги и слова.
Пульс редкий - 60-66 в 1 мин.
[показать]Специфика венерических заболеваний состоит в том, что они передаются исключительно или преимущественно при половом контакте. Человек, который не ведет половой жизни или придерживается строго моногамных отношений, и если у его партнера также нет никаких других связей, более или менее застрахован от них. Однако страховка эта относительная. Некоторые инфекции передаются не только половым путем, но и от матери к ребенку, во время беременности или родов, а ВИЧ также и путем переливания крови. Одни инфекции передаются во время полового акта, другие - при оральном сексе. Так что некоторый минимум знаний, причем не только медико-гигиенических, необходим каждому.
В наши дни росту венерических заболеваний немало способствует либерализация половой морали. Неразборчивые, случайные связи с разными партнерами многократно повышают риск заражения и способствуют распространению любых инфекций. Без гласности и широких профилактических мер бороться с венерическими заболеваниями практически невозможно. Между тем уровень общественной информированности на сей счет даже в самых передовых странах мира далеко отстает от уровня заболеваемости. И это имеет свои исторические причины.
Дело в том, что отношение к венерическим заболеваниям отличается от отношения к любым другим болезням. Венерические заболевания всегда считались неприличными, "постыдными". Во-первых, они затрагивают интимные стороны жизни, о которых не принято говорить вслух и тем более публично. Во-вторых, заражение ими ассоциируется с неправильным, безнравственным поведением - супружеской изменой, связью с проститутками, гомосексуализмом и т.п. При этом жертва выглядит виновником собственного несчастья, а естественное отвращение к заразной болезни невольно переносится на ее жертв и носителей.
Самой страшной венерической болезнью традиционно считается сифилис. Если его не лечить, он проходит несколько стадий развития, поражает жизненно важные центры организма и даже может привести к смерти. Первичное заражение происходит обычно половым путем, во время полового акта, орально-генитальных или анально генитальных контактов, когда бактерия спирохета проникает в организм через мельчайшие поражения тканей. Первый симптом - появление в том месте, где спирохета проникла в тело, безболезненного шанкра, маленькой язвочки с возвышающимися жесткими краями. Это происходит примерно через 3-4 недели после заражения. У женщин шанкр часто появляется на шейке матки, так что женщина, которая не следит за своими половыми органами, может его не заметить. Через 1-5 недель шанкр сам собой исчезает, зато появляется сыпь на теле, боли в горле, головные боли и т.д. Еще через 2-6 недель и эти симптомы проходят и сифилис вступает в самую опасную скрытую стадию, когда человек остается заразным, думая, что поправился. Эта фаза может тянуться годами, но в конце концов болезнь снова обнаруживается со страшной силой.
Первичный сифилитический шанкр у женщины и мужчины.
Много чаще сифилиса встречается гонорея. Статистика последнего времени свидетельствует о резком росте этого заболевания. Как и сифилис, гонорея передается через генитальные, орально - генитальные, анально-генитальные контакты. Первый симптом у мужчин - выделения из полового члена и чувство жжения при мочеиспускании. У женщин также бывают зеленые или желтовато-зеленые выделения, но часто они остаются незамеченными. Гонорея хорошо
Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение
Только для взрослых))) - Шокирующие сексуальные традиции нмираародов
[показать]
Сексуальные ласки и возбуждение партнера
1. У жителей Тробрианских островов одной из самых сексуальных ласк считается обгрызание ресниц партнёра.
Это цитата сообщения Александр_Ш_Крылов Оригинальное сообщение
Микеланджело Буонарроти
[425x500]Микела́нджело Буонарро́ти (полное имя — Микела́нджело де Франче́ско де Нери́ де Миниа́то де́ль Се́ра и Лодо́вико ди Леона́рдо ди Буонарро́ти Симо́ни, (итал. Michelangelo di Francesci di Neri di Miniato del Sera i Lodovico di Leonardo di Buonarroti Simoni); 1475—1564) — итальянский скульптор, живописец, архитектор, поэт, мыслитель. Один из величайших мастеров эпохи Ренессанса.
Биография
Микеланджело родился 6 марта 1475 г. в тосканском городке Капрезе около Ареццо, в семье Лодовико Буонарроти, городского советника. В детстве воспитывался во Флоренции, затем некоторое время жил в городке Сеттиньяно.
В 1488 г. отец Микеланджело смирился с наклонностями сына и поместил его учеником в мастерскую к художнику Доменико Гирландайо.Он занимался там в течение одного года. Год спустя, Микеланджело переходит в школу скульптора Бертольдо ди Джованни, существовавшую под патронажем Лоренцо де Медичи, фактического хозяина Флоренции.
Медичи распознает талант Микеланджело и покровительствует ему. Некоторое время Микеланджело живёт во дворце Медичи. После смерти Медичи в 1492 г. Микеланджело возвращается домой.
В 1496 г. кардинал Рафаэль Риарио покупает мраморного «Купидона» Микеланджело и приглашает художника для работы в Рим.
Скончался Микеланджело 18 февраля 1564 г. в Риме. Погребён в церкви Санта-Кроче во Флоренции. Перед смертью он продиктовал завещание со всей свойственной ему немногословностью: «Я отдаю душу Богу, тело земле, имущество родным».
Произведения
Гений Микеланджело наложил отпечаток не только на искусство Ренессанса, но и на всю дальнейшую мировую культуру. Деятельность его связана в основном с двумя итальянскими городами — Флоренцией и Римом. По характеру своего дарования он был прежде всего скульптор. Это ощущается и в живописных работах мастера, необычайно богатых пластичностью движений, сложных поз, отчётливой и мощной лепкой объёмов. Во Флоренции Микеланджело создал бессмертный образец Высокого Возрождения — статую «Давид» (1501—1504), ставшую на многие века эталоном изображения человеческого тела, в Риме — скульптурную композицию «Пьета́» (1498—1499), одно из первых воплощений фигуры мёртвого человека в пластике. Однако наиболее грандиозные свои замыслы художник смог реализовать именно в живописи, где он выступил подлинным новатором цвета и формы.
По заказу папы Юлия II он выполнил роспись потолка Сикстинской капеллы (1508—1512), представляющую библейскую историю от сотворения мира до потопа и включающую более 300 фигур. В 1534—1541гг в той же Сикстинской капелле для папы Павла III исполнил грандиозную, полную драматизма фреску «Страшный суд». Поражают своей красотой и величием архитектурные работы Микеланджело — ансамбль площади Капитолия и купол Ватиканского собора в Риме.
Искусства достигли в нём такого совершенства, какого не найдешь ни у древних, ни у новых людей за многие и многие годы. Воображением он обладал таким и столь совершенным и вещи, представлявшиеся ему в идее, были таковы, что руками осуществить замыслы столь великие и потрясающие было невозможно, и часто он бросал свои творения, более того, многие уничтожал; так, известно, что незадолго до смерти он сжег большое число рисунков, набросков и картонов, созданных собственноручно, чтобы никто не смог увидеть трудов, им преодолевавшихся, и то, какими способами он испытывал свой гений, дабы являть его не иначе, как совершенным.
— Джорджо Вазари. «Жизнеописания наиболее знаменитых живописцев, ваятелей и зодчих.» Т. V. М., 1971.
Известные работы
[484x700]
[320x700]* Давид. Мрамор. 1501—1504. Флоренция, Академия изящных искусств.
Петтинг - это всевозможные ласки, вызывающие резкое половое возбуждение и нередко доводящие партнеров до оргазма. Петтинг может быть поверхностным (поцелуи, обьятия, легкое раздражение эрогенных зон) и глубоким (форсированные ласки с взаимным прижиманием гениталий, но без непосредственного их контакта).
Петтинг - это спасительный выход для молодежи 18 - 25 лет, когда девушка по тем или иным причинам не хочет терять невинность или забеременеть и в то же время оттолкнуть юношу холодностью. По мнению врачей, петтинг - неизбежная форма добрачных отношений, и через него проходит практически каждая девушка, имеющая парня.
Для девушки опасность ласк может заключаться в том, что даже при самом консервативном их начале юноша инстинктивно начинает стремиться к более радикальным действиям, а девушка при этом теряет самоконтроль и может "сдаться". И партнеры, каждый раз стремясь к более сильным ощущениям , в конце концов могут прийти к половому акту. Поэтому имейте в виду, что"предохранительным клапаном" являетесь вы, девушки, а не ваш партнер. Постарайтесь полностью удовлетвлрить его "невинными" ласками так, чтобы, когда ему захочется большего, он оказался бы на это не способен.
Из книги "Секс и здоровье"
Сексом лучше всего заниматься утром . Уровень гормонов в крови мужчины меняется в зависимости от времени суток, достигая максимума как раз под утро (он на 40% выше, чем в вечернее время). Если вечером мужчина и женщина приходят домой усталыми, им поможет "секрет будильника", заведенного на секс, как на работу. Заведите будильник на полночь или на 5-6 утра. Дело в том, что к этому времени ваше тело уже отдохнет и в нем произойдет гормональное насыщение. Это означает, что страсть лищь дремлет и ее стоит только разбудить.
Из книги "Секс и здоровье"
Большую роль в нашей жизни играет сон. По мнению американских врачей современный человек подвержен постоянному стрессу от недосыпания. Но только ли время сна влияет на его восстанавливающие свойства? Конечно нет. Многие люди даже во сне не могут избавиться от навязчивых мыслей, возбужденного состояния и беспокойства. Этому могут помочь запахи. Окурите спальню сандалом и вы сразу почувствуете каким спокойным и глубоким стал ваш сон. И совсем не обязательно окуривать всю ароматную палочку за один раз . Ее можно сжечь на треть, а затем провнетрить комнату на пять минут. Запах жасмина порождает приятные, легкие сновидения, а ароматные палочки "опиум" или масло с с тем же названием даже лечат от бессоницы. Мирра заставляет "исчезнуть бесследно" все неудачи дня. Лаванда дает яркие сновидения с лирическим сюжетом. Запах базилика заставляет расслабиться все ваши мышцы и снимает психическую усталость.
Из книги "Секс и здоровье".