Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 Оригинальное сообщение

Рамка

Ваш текст Lebedeva

100%

Это цитата сообщения вера_бо Оригинальное сообщение

КАК ВЫРАСТИТЬ КАСКАДНУЮ ПЕТУНИЮ

Многие видели роскошные метровые бороды на улицах и в садах европейских городов, но у нас... Может при пересечении границы у петунии портится настроение? Уже несколько лет в магазинах продаются семена петуний, а результата почему-то не видно.

 

 

Читать далее...

Это цитата сообщения МИ-ЛЕДИ_5 Оригинальное сообщение

Как справиться с болью в спине?

Как справиться с болью в спине?



Как справиться с болью в спине?Большинство из нас мало думает о своей спине, когда с ней все в порядке. Мы стоим, сидим, наклоняемся, поворачиваемся и сгибаемся благодаря этому чуду, придуманному природой. Но когда заболит спина, Вы вряд ли сможете думать о чем-нибудь еще. Никакая другая боль не влияет столь явно. Даже сон не спасает от боли в спине. На самом деле около 15% из нас знают об этом слишком хорошо, а более 80% страдали от боли в спине по крайней мере один раз в течение жизни.

Все мы хотим знать, испытывая боль в спине, как избавиться от нее, или, по крайней мере, на некоторое время ослабить ее мучительное влияние на нашу жизнь. Успокойтесь, есть надежда! Проявляя заботу о спине, Вы можете существенно снизить вероятность того, что боль снова вернется к Вам. И, давая немного нежной любящей заботы своей спине, Вы можете уменьшить длительность и серьезность неприятных ощущений.

Среди всех живых существ, населяющих нашу планету, только люди ходят исключительно в вертикальном положении. Конечно, используя это свойство, существенно проще достать пакет с чипсами, припрятанный на самой верхней полке буфета, но прямохождение не всегда сулит спине хорошее здоровье. Ходьба на всех четырех конечностях уменьшает нагрузку на позвоночник. Усилия, необходимые для поддержания равновесия, в большей степени приходятся на ноги, а не на спину. Однако ходьба на четвереньках сегодня вряд ли поможет людям, так наши внутренние органы уже ориентированы на вертикальное положение.

Если Вы принадлежите к тем немногим счастливчикам, чья спина болит редко, то, вероятно, то, вероятно, даже не знакомы с устройством этой удивительной структуры. Но если приступы боли и "прострелы" - знакомые напоминания о том, что у Вас есть "спина", Вы знаете, как иногда из-за неловкого движения весь день переворачивается вверх тормашками. Длительное сидение изменяет естественный изгиб позвоночника, вызывая нагрузку на мышцы и связки спины. Встаньте и походите или потянитесь в течение 5-10 минут. Это следует делать каждые полчаса или около того, чтобы уменьшить напряжение и помочь сине чувствовать себя лучше. А кстати, ответьте на такой вопрос. Когда Вы работаете за столом, то сидите на полностью регулируемом, эргономически разработанном стуле или на любом стуле, который окажется рядом? Если Вы выбрали второй вариант, то проблемы со спиной могут вскоре появиться. Хорошая контрольная точка - Ваш пупок, который должен находиться на уровне столешницы стола. Если Вы кладете кисти на клавиатуру компьютера при наборе текста, Вам может мешать их способность опускаться на клавиши естественным образом. Это вызывает напряженность, которая поднимается вверх к плечам и шее и опускается вниз по спине. Попробуйте подложить подушечку для запястий, чтобы кисти оставались прямыми во время ударов по клавишам.

В следующий раз, когда Вы соберетесь принять ванну или душ, встаньте боком перед зеркалом и посмотрите на свою спину. Вы увидите заметный изгиб в области талии. Когда Вы сидите, этот изгиб почти исчезает, изменяя взаимоотношение между мышцами, костями, связками и нервами. А сидим мы много. Многие из нас сидят в своих автомобилях, чтобы добраться до работы, сидят весь день за рабочим столом, снова сидят в автомобилях, чтобы добраться домой и затем сидеть на диване, чтобы расслабиться. А если Вы стоите на работе, то все равно остается положение, сложное для Вашей спины. Ключевое решение проблемы состоит в том, чтобы добавить в свою жизнь активные действия, которые помогут спине остаться здоровой и сильной. Аппарат Свинг-машина эффективно устраняет неприятные ощущения, возникающие во время длительной сидячей работы, он может использоваться как дома, так и на работе в комнате отдыха.

Всего 10 лет назад единственным вариантом лечения боли в спине был постельный режим до тех пор, пока боль не исчезала. Однако оказалось, что чем дольше человек находится в постели, тем более атрофированными или ослабевшими становятся его мышцы. Возможно, находясь в вытянутом положении в постели, человек не чувствует боли, но как только он встает и начинает двигаться, боль в спине возникает с новой силой. Теперь врачи рекомендуют возвращаться к активной деятельности настолько быстро, насколько это возможно (после снятия острых болей), и люди быстрее начинают чувствовать себя лучше. Для этого существуют комплексы лечебной гимнастики и применение аппаратом для укрепления мышц спины. Мы рекомендуем после снятия острой боли выполнять упражнения на аппарате Свинг-машина, а для укрепления связочного аппарата - тренажер "Пятый позвонок".

Очень высокий рост и чрезмерный вес могут оказывать дополнительную нагрузку на Вашу спину. Если Вы достаточно высокий человек, настолько, что можете вымыть крышу своего джипа 4x4, не вставая на подставку? Ваш рост также становится причиной того, что Вы оказываетесь в группе риска в связи с проблемами со спиной. Излишний вес, независимо от роста, Читать далее...

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

ПЛЕТЕНИЕ ИЗ ГАЗЕТ. САЛФЕТНИЦА

Маленькое отступление от рукоделия. Если вы хотите стать еще красивее, скинуть несколько предательских лет со своей внешности и выглядеть на все сто, предлагаю посетить известный салон красоты "Амели". Услуги парикмахера и косметолога, массаж, солярий и многое другое вы сможете найти в салонах в Отрадном или Бибирево. Самое главное, салон красоты "Амели" проводит акцию, в нем в продаже появилась профкосметика GEHWOL, а также бижутерия "CHARMELLE" и новинки от LOREAL! А еще, новые аппаратные процедуры: лимфодренаж, магнитотерапия, биомеханическая стимуляция, дермотония лица и многое другое!

---

 

 Предлагаю вам сплести из газет  салфетницу.

[показать]

[600x450]

[700x467]

Будем плести вот эту. Для работы вам понадобится картонная коробочка и газетные трубочки

[640x480]

Читать далее...

Это цитата сообщения elfochka07 Оригинальное сообщение

Большая подборка вторых блюд!

Вторые блюда

Читать далее...

Это цитата сообщения elfochka07 Оригинальное сообщение

Фрикадельки, запеченные в овощном соте

[320x214]






[320x214]
Ингредиенты:

Для фрикаделек:

Читать далее...

Это цитата сообщения elfochka07 Оригинальное сообщение

100 цветочков крючком.

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 Оригинальное сообщение

Конвертируем видео с Youtube в формате mp3.

далее

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Брумстик: видео мастер-классы

Заметка была опубликована на сайте Darievna.ru - «Рукодельный рунет»

Брумстик (перуанское вязание) - видео мастер-классы

[показать] Мы уже не раз писали об этой интересной и необычной технике вязания - брумстик. И снова возвращаемся к ней, но уже с видео мастер-классами. Как говорится, лучше один раз посмотреть в действии, чем сто раз в статичных фотографиях. Обучающие ролики, подготовленные сайтом www.stitchdiva.com помогут вам овладеть техникой брумстик: Основы вязания в технике брумстик - часть 1

Основы вязания в технике брумстик - часть 2

 

Вязание по кругу в технике брумстик

Формирование полотна брумстиком: убавки

Формирование полотна брумстиком: прибавки

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

К лету: платье без рукавов спицами. Все размеры. (Франция)

[показать]

Платье без рукавов (ж) 21*22 Fait Main Katia

 

Размеры: 1)38/40-2)42/44-3)46/48-4)50/52-размеры европейские

Пряжа Bamboo de Katia (60% бамбук,40% хлопок),50г-100м

 

Расход 1)12-2)13-3)14-4)15 мотков

Спицы №3 и №3,5

Описание (после регистрации) здесь: 

http://parijanka.net/2010-01-25-12-31-42/2838--2122-fait-main-katia-2622

Это цитата сообщения Vse_Sama Оригинальное сообщение

Шикарная летняя туничка.Вязание

[показать]

Схема ниже>>>

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Салат "Любовница"

http://www.myjulia.ru/article/496989/

[показать]

Любовница- это сочетание ласки, дерзости, непредсказуемости, сочетание не сочетаемого! То-есть, всего просто по чуть- чуть, а вкус совсем другой.

Итак, нужны следующие продукты:

Свёкла, морковь, чернослив, изюм, сыр, грецкие орехи, майонез.

Замочите на час изюм ( 100 грамм) и чернослив ( 200 грамм).

[показать]

Отварите две свёклы и две морковки.
Чернослив порежьте мелкими кусочками.
Натрите на тёрку сыр, свёклу, морковь.

Читать далее...

[700x560]
[283x424]
Особо полезные морские продукты: Карп. Скумбрия. Съедобная улитка. Треска.

Особо полезные молочные продукты
Соевые молоко и сыр.
Нейтральные продукты
Домашний сыр (сорт "Фармер"). Йогурт. Кефир. Козье молоко. Плавленый сыр. Сыр из козьего молока. Сыр "Моцарелла" (нежирный, из молока буйволицы). Сыр "Рикотта" (нежирный). Сыр "Фета" (греческий, из молока белой козы).
Избегать
Голубой сыр. Казеин (пищевой). Масло сливочное. Мороженое. Мюнстерский сыр. Обезжиренное (2%) молоко. Пахта. Прессованный творог. Сливочный сыр. Сыворотка молочная. Сыры: Американский "Бри" "Гауда" "Грюйер" "Камамбер" "Колби" "Монтеррейский мягкий" "Невшатель" "Пармезан" "Проволоне" "Чеддер" "Ярлсбург", Швейцарский, Эдамский, Эмментальский. Цельное молоко. Шербет молочный.

Масла и жиры
Особо полезные продукты
Льняное масло. Оливковое масло.
Нейтральные продукты
Жир печени трески. Расповое масло.
Избегать
Арахисовое. Кукурузное. Кунжутное. Сафлоровое. Хлопковое.


Орехи и семена
Особо полезные продукты
Арахис. Арахисовая паста. Тыквенные семечки.
Нейтральные продукты
Грецкие орехи. Кедровые орехи. Маковое семя. Миндальные орехи и паста. Орехи гикори. Орехи литчи (китайской сливы). Орехи макадамия (киндаль). Паста из семян кунжута (сезама) или тахини. Паста из семян подсолнечника. Семена кунжута. Семена подсолнечника. Сладкие (съедобные каштаны). Фундук.
Избегать
Американские орехи. Кешью. Фисташки.


Плоды бобовых
Особо полезные продукты
Адзуки (угловатая, или лучистая фасоль). Бобы красной сои. Коровий горох. Овощная зелено-стручковая фасоль. Фасоль "пинто" (пятнистая). Черные бобы. Чечевица.
Нейтральные продукты
Белая фасоль. Белый горох. Бобы "жикама". Бобы "каннелини". Бобы "фава". Зеленый горошек. Кормовые бобы. Стручки гороха. Стручковая фасоль с волокном. Фасоль лущильных сортов.
Избегать
Бобы медные. Бобы тамариндовые. Бобы темные ("флотские"). Красные бобы. Лимская фасоль. Нут (бараний горох). Обыкновенная фасоль.


Злаки и крупы
Особо полезные продукты
Амарант (щирица). Гречиха. Хасидская "каша".
Нейтральные продукты
Камут. Корнфлекс (кукурузные хлопья). Кукурузная мука (крупного помола). Овсяная крупа или мука (толокно). Овсяные отруби. Просо воздушное (взорванное). Рис воздушный (взорванный). Рисовые отруби (рисовая мучка). Спельта (вид пшеницы). Ячмень.
Избегать
Проросшая пшеница. Пшеница.


Хлеб и сдоба
Особо полезные продукты
Рисовые лепешки. Хлеб из пророщенной пшеницы. Хлеб из соевой муки. Хлеб "Essene". Хлеб "Иезекииль".
Нейтральные продукты
Хлеб из риса. Хлеб из кукурузы. Хлеб без клейковины. Хлеб из пшеницы "спельта". Хлеб ржаной. Хрустящие хлебцы.
Избегать
Высокопротеиновая сдоба. Зерновой хлеб из нескольких злаков. Маца пшеничная. Хлеб пшеничный. Хлеб из ржаного. шрота


Овощи
Особо полезные продукты

Артишок домашний. Бамия (гибискус съедобный). Земляная груша (топинамбур). Капуста "браунколь". Капуста листовая. Капуста спаржевая (брокколи). Кольраби. Листовые овощи. Листья свеклы. Лук желтый. Лук испанский. Лук красный. Лук-порей. Мангольд (листовая свекла). Морковь. Пастернак. Петрушка. Побеги люцерны. Рыхлокочанный салат ромэн. Темпех (соевый продукт). Тофу (соевый продукт). Турнепс (кормовая репа). Тыква пепо. Хрен. Цикорий. Чеснок. Шпинат. Эскариоль (салат).
Нейтральные продукты
Авокадо. "Бок-чой". Брюква. Брюссельская капуста. Водяной орех (чилим). Грибы "Портобелло". Дайкон (японская редька). Гриб вёшенка. Зеленый лук. Итальянский цикорий. Кервель (купырь). Кориандр. Кресс водяной. Кукуруза бело- и желтозерная. Лук безлуковичный. Лук-шалот (шарлот). Маслины зеленые. Молодые листья горчицы. Морское ушко (гриб). Морской овощ (водоросль). Огурцы. Папоротник (завитки). Побеги бамбука. Побеги золотистой фасоли (маш). Побеги редьки. Рапс. Редька. Рокет-салат. Салат-латук. Свекла. Сельдерей. Спаржа. Тмин. Тыква. Фенхель. Цветная капуста. Цукини. Эндивий (салатный цикорий).
Избегать
Баклажаны. Батат. Грибы тепличные. Грибы "шиитаке". Желтый перец. Зеленый перец. Капуста: Белокочанная, Китайская, Краснокочанная. Картофель "белый" и "красный". Красный острый (жгучий) стручковый перец. Лимская фасоль (фасоль "Лима"). Маслины: Греческие, Испанские, Черные. Перец "халапено". Томаты. Ямс.


Фрукты и ягоды
Особо полезные продукты
Абрикосы. Ананасы. Брусника. Вишни. Голубика. Ежевика. Грейпфруты. Изюм. Инжир свежий и сушеный. Клюква. Лимоны. Сливы. Черника. Чернослив.
Нейтральные продукты
Арбузы. Виноград "Конкорд." Гранаты. Груши. Гуава. Дыня Читать далее...

[283x424]
Основные пищевые источники важнейших микроэлементов. В каких продуктах содержатся важнейшие микроэлементы и минералы

Микроэлемент кальций. Соли кальция. Основные источники кальция
В каких продуктах содержится кальций
Соли кальция — необходимы для процессов кроветворения, обмена веществ, уменьшения проницаемости сосудов, то есть проникновения микробов в кровь, для нормального роста костей (скелета, зубов); они благотворно влияют на состояние нервной системы, оказывают противовоспалительное действие, являются хорошим регулятором при перемене погоды. Если человек в своем рационе имеет достаточное количество кальция, ему не страшны резкие смены погоды, инфекции, эпидемии.



Основные источники кальция:
кожица всех фруктов и овощей; отруби, бобовые — горох, зеленый горошек, чечевица, соя, бобы, фасоль, шпинат, морковь, репа, листья молодых одуванчиков, сельдерей, яблоки, вишня, крыжовник, земляника, спаржа, капуста, картофель, смородина, яйца, огурцы, апельсины, ананасы, персики, редис, виноград, овощи зеленые — салат, лук, ботва моркови, репы, редиски, зеленые зерна пшеницы, хлеб ржаной, крупа овсяная, миндаль, лук; кисломолочные продукты — творог, сметана, кефир, простокваша, ацидофилин и т. д.; абрикосы, свекла, ежевика.


Микроэлемент калий. Соли калия. Основные источники калия
В каких продуктах содержится калий
Соли калия — необходимы для нормального функционирования всех мышц, особенно сердечной, способствуют выделению из организма воды. Калий — противосклеротическое средство, применяется для профилактики нарушений деятельности сердечно-сосудистой системы. Калий способствует выделению натрия и тем самым устраняет отеки.
Основные источники калия:
шпинат, огурец, картофель, морковь, лук-латук, петрушка, спаржа, хрен, одуванчик, чеснок, черная смородина, чечевица, горох, спаржа, капуста, грейпфруты, редис, помидоры, курага, изюм, чернослив, бобовые культуры, хлеб ржаной, крупа овсяная.

Микроэлемент магний. Соли магния. Основные источники магния
В каких продуктах содержится магний
Соли магния оказывают антисептическое и сосудорасширяющее действие, понижают артериальное давление и содержание холестерина в крови, усиливают процессы торможения в коре головного мозга, оказывают успокаивающее действие на нервную систему, играют большую роль в борьбе против рака.
Основные источники магния:
миндаль, яичный желток (сырой), салат-латук, печень, мята, цикорий, оливки, петрушка, арахис, картофель, тыква, слива, грецкий орех, цельное зерно пшеницы, овса, гречки, ржаной хлеб, помидоры, пшено, отруби, фасоль.

Микроэлемент железо. Соли железа. Основные источники железа
В каких продуктах содержится железо
Соли железа необходимы для кроветворения, обеспечивают транспортировку кислорода от легких к тканям всех органов, в том числе и мозга. Железо входит в состав гемоглобина — красного пигмента крови. Красные кровяные тельца образуются в костном мозге, они поступают в кровь и циркулируют в течение шести недель. Затем распадаются на составные части, а железо, которое содержалось в них, поступает в печень и селезенку и откладывается там «до востребования». Железо необходимо для построения клеточного ядра.
Основные пищевые источники железа:
зеленые овощи — лук, ботва молодой репы, редиски, горчицы, морковь, кресс-салат, листья одуванчика, яичный желток, печень, почки, щавель, горошек зеленый, томаты (только сырые), капуста, чеснок, салат, чечевица, хрен, огурцы, груши, земляника, вишня, любые сухофрукты.

Микроэлемент медь. Основные источники меди
В каких продуктах содержится медь
Медь, так же как и железо, играет важную роль в поддержании нормального состава крови. Присутствие меди необходимо для активности железа, в противном случае железо, накопленное в печени, не сможет участвовать в образовании гемоглобина.
Основные пищевые источники меди:
орехи, яичный желток, печень, молоко (лучше кисломолочные продукты — кефир, простокваша, ряженка, йогурт).

Микроэлемент йод. Основные источники йода
В каких продуктах содержится йод
Йод — необходим для поднятия иммунитета, для синтеза гормона щитовидной железы — тирозина; участвует в создании фагоцитов — патрульных клеток, оберегающих наш организм от вторжения враждебных вирусов в кровь.
Основные пищевые источники йода:
морская рыба, морские водоросли, морская капуста, салат-латук, зеленые части растений, репа, порей, дыня, чеснок, спаржа, морковь, капуста, картофель, лук, томаты, фасоль, овсянка, щавель, виноград, клубника.
Детям и подросткам нужно больше йода, чем взрослым. Недостаток йода вызывает в организме серьезные нарушения обмена веществ, способствует развитию зоба.


Микроэлемент кремнезем (кремний). Основные источники кремния
В каких продуктах содержится кремний
Кремнезем является составной частью соединительных тканей. Содержание его в крови Читать далее...

Это цитата сообщения Zinaida-k Оригинальное сообщение

Закрытие петель иглой (резинка 2х2)

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения nadinrom Оригинальное сообщение

.

Закрытие петель полой резинки иглой (итальянский способ).

Итальянский способ закрытия петель выполняется следующим образом:

Ввести иглу в петлю 1 спереди назад и в петлю 2 сзади наперед (рис.1).

[282x181]


Ввести иглу в петлю 1 спереди назад, затем в петлю 3 сзади наперед, так соединены 2 лицевые петли (рис.2)

[279x179]


Ввести иглу в петлю 2 сзади наперед, затем в петлю 4 спереди назад, так соединены 2 изнаночные петли (рис. 3).

[279x179]


Продолжить закрывать петли таким способом (рис.4)
 

[283x180]
    

 Источник: www.vjazhi.ru/



 

[300x168]

Это цитата сообщения Аля-М Оригинальное сообщение

Двадцать способов закрытия петель. "Постижение мастерства- продолжение"!

[212x110] [233x110]
Закрытие петель "цепочкой", с крючком, двухрядное, закрытие с убавкой, методом "одна на две", кромочное, с набором, гофрированное, швейной иглой, обратным швом, стебельчатым швом и др.

Читать далее...

Это цитата сообщения Оксайна Оригинальное сообщение

тайский Журнал март 2012

[535x660]
[535x660]
[535x660]
[535x660]
[535x660]
[535x660]

это не из тайских журналов, а японские магазины просто добавлю сюда

[700x522]

Серия сообщений "Вязание крючком":

Часть 1 - найдено в интернете
Часть 2 - найдено в интернете 2
...
Часть 44 - Тайский журнал по вязанию Январь 2012
Часть 45 - Тайский журнал по вязанию ФЕВРАЛЬ 2012
Часть 46 - тайский Журнал март 2012
Часть 47 - прикольные вязаные медведи

Это цитата сообщения Оксайна Оригинальное сообщение

Тайский журнал по вязанию ФЕВРАЛЬ 2012

как всегда потрясает буйством красок и красивыми вещами. Завидуем тайским женщинам и их возможности иметь журнал вместе со схемами.
[493x660]
[535x660]
[477x660]
[527x660]
[535x660]
[486x660]
[527x660]
[452x660]
[540x660]

Серия сообщений "Вязание крючком":

Часть 1 - найдено в интернете
Часть 2 - найдено в интернете 2
...
Часть 43 - Тайский журнал по вязанию
Часть 44 - Тайский журнал по вязанию Январь 2012
Часть 45 - Тайский журнал по вязанию ФЕВРАЛЬ 2012
Часть 46 - тайский Журнал март 2012
Часть 47 - прикольные вязаные медведи

Это цитата сообщения Оксайна Оригинальное сообщение

Найдено в интернете 4

Тайские журналы
[439x600]
[508x600]
[547x552]
[420x592]
[420x596]
[440x600]
[300x375]
[300x375]
[300x375]
[300x373]
[383x479]
[293x372]
[300x374]
[300x372]
[485x600]

Серия сообщений "Вязание крючком":

Часть 1 - найдено в интернете
Часть 2 - найдено в интернете 2
Часть 3 - найдено в интернете 3
Часть 4 - Найдено в интернете 4
Часть 5 - Найдено в интернете 5
Часть 6 - Найдено в интернете 6
...
Часть 45 - Тайский журнал по вязанию ФЕВРАЛЬ 2012
Часть 46 - тайский Журнал март 2012
Часть 47 - прикольные вязаные медведи