Это цитата сообщения КРАСУЛЯ73 Оригинальное сообщение
12 способов сберечь красивую шею.
12 способов сберечь красивую шею
Что в первую очередь выдает истинный возраст женщины? Ее шея. Но, к сожалению, о ней практически всегда забывают при уходе за кожей лица и рук. А ведь чтобы сохранить красивую шею не нужно тратить много времени.
Эффективные упражнения для укрепления мышц шеи и подбородка
Мы предлагаем простые эффективные упражнения, выполнение которых не займет много времени. А результат после регулярных занятий порадует, ведь кожа шеи станет более подтянутой и красивой.
Для получения наилучшего результата выполнять эффективные упражнения для сохранения красивой шеи необходимо 10-12 раз в день. С непривычки это количество может показаться очень значительным, поэтому новичкам можно ограничиться 3-4 эффективными упражнениями. Однако с интервалом в пару дней нагрузку необходимо увеличивать.
Эффективное упражнение №1. Исходное положение - сядьте за стол, локти поставьте перед собой и подоприте подбородок кулаками. При выполнении этого упражнения для сохранения красивой шеи старайтесь сильно наклонять голову вперед. Очень важно преодолевать сопротивление рук и напрягать при этом все мышцы шеи.
Эффективное упражнение №2. Исходное положение - упритесь в подбородок тыльной стороной правой ладони. Слегка откройте рот и постарайтесь очень сильно высунуть язык. Напряжение должно быть сильным, так как именно в этом залог успеха в выполнении упражнения для сохранения красивой шеи. Через 7 секунд ослабьте напряжение, закройте рот, расслабьте и опустите голову и руку.
Эффективное упражнение №3. Исходное положение – заведите руки за голову, сцепите ладони на затылке и начинайте отклонять голову назад. При выполнении данного упражнения для сохранения красивой шеи старайтесь давить руками на затылок, чтобы движение головы встречало сопротивление.
Это цитата сообщения Татьяна57 Оригинальное сообщение
МЯГКИЙ КОВРИК "МАША И МЕДВЕДЬ".
[640x480]Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
"Роспись на камнях". Журнал по рукоделию.
"Роспись на камнях". Журнал по рукоделию.
Роспись по камням стала довольно популярна, раньше такие камни, можно было увидеть в садах и парках, а сейчас они уже перебрались и в дома, став прекрасным украшением интерьера, просмотрев этот журнал с представленными примерами росписи,у Вас тоже появится тяга попробовать свои силы - я уверена в этом)))))))
1.
[556x640]
Это цитата сообщения красавицаумница Оригинальное сообщение
Картинки для декупажа. Винтажные пейзажи
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
"Скрапбукинг и квиллинг". Журнал "Лена-рукоделие".
"Скрапбукинг и квиллинг". Журнал "Лена-рукоделие".
Создавать прекрасные вещи из бумаги с помощью разных технологий, таких как скрапбукинг и квиллинг подскажут Вам в этом журнале.
1.
[522x700]
Это цитата сообщения Ylunchik Оригинальное сообщение
Ну Вот и мой Альбом (личка)
Если чесно фотографии делались в попыхах перед поездом. Самой жалко....
Ну да ладно, самое главное я его держала в руках и я им горжусь и все кто его видел в восторге. Я его отстрачила как Вы и советывали мне мои Дорогие!
Ну что начали? Надеюсь терпения у всех в запасе?
альбом 25,5х31см Обложка флис
[показать] [показать] Первая страница но вы её видели
[показать] открывается так (я только выставляю фото странички ещё не в альбоме, т.к. торопилась)
[показать] страничка вторая
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] второй разворот
страница №3 ленты развязываются и туда ещё вставляются фото. 19 января дата роджения.
[показать] страница 4 - 1 месяц ключик отодвигается и там тоже можно клеить фото
[показать] третий разворот
страница 5 - 2-3 месяца, система просмотра фотографий каскад
[показать] [показать] страница 6 - страница папы с сынулей
[показать] [показать]тег из-за фоток вытаскивается, а на нём стихотворение красивое
+ из карманов 2 тега выныривают, а так же раскладывается подложка для фото
четвёртый разворот
страница №7 - 4-5 месяцев только самое обидное, что я не сфоткала всю страницу, а только слайдер
[показать] страница №8 - крестины
[показать] [показать] пятый разворот
страница 9 страничка с мамочкой с секретиком который очень долго искали )))
[показать] На фто видно, что как всегда перевязны лентами подложки для фото так вот одна лента это не просто потдержка подложки, а секретик...
[показать] страница 10 - 6-7 месяц
[показать] шестой разворот
страница № 11 - 8-9 месяцев
[показать] страница №12 купание
[показать] водичка поближе и рыбки за втраляющимися в ванную положками под фото
[показать] седьмой разворот
страница №13 10-11 месяцев
[показать] [показать] страница №14 - мы ростём тоже с секретиком ))
[показать] бантик на кармашке развязывается и там ...
[показать]ну и 2 тега вытаскиваются
[показать] восьмой разворот
страница №15 - семья
[показать] [показать] [показать] страница № 16 - первый Новый год
[показать] а на подарочек под ёлочкой нажимаешь и загорается лампочка на ёлочке!
[показать] девятый разворот
страница №17 - соные малыши такие сладкие, что их обязательно хочется разбудить )))
[показать] [показать] страница № 18 - Видишь ми кюшаем....
[показать] журналинг раскрывается и там маленькая записная книга о предпочтениях ребетёнка
[показать] десятый разворот весь посвящён первому Дню рождения
страница №19 подложки под фото лежат в форме еденицы
[показать] страница № 20 тоже каскад
[показать] [показать] одинадцатый разворот (радуйтесь последний)
страница №21 просто кармашек с подложками для фоток + можно что то памятное положить
[показать] Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Идеи для рукоделия - красота из джутовой филиграни.
Необыкновенная красота из джутовой филиграни! Очень понравились работы- посмотрите и Вы . Есть чем вдохновиться.
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
4 часть. Подборка сочетаний цветов. 60 вариантов.
Природное гармоничное сочетание цвета. Варианты и схемки.
4 часть.
Завершается подборка красивых природных сочетаний оттенков, благодаря которой , дорогие читатели, Вы сможете гармонично комбинировать цвета на своих работах и при этом они будут очень красиво смотреться в едином ансамбле. Природное естество всегда приятно нашему взору и заимствуя его готовый шаблон у самой природы Вы внесете в свою работу естество и грацию :) Надеюсь и эта 4 часть подборочки придется Вам по вкусу и Вы подберете для себя интересные сочетания оттенков :) Приятного Вам просмотра и вдохновения на творчество :)
Это цитата сообщения Блог_туриста Оригинальное сообщение
Самые необычайно красивые места нашей планеты (17 фото)
Есть несколько рейтингов, списков необычайно красивых мест на Земле, которых стоит посмотреть. Предлагаю еще один и по моему мнению если вы их не увидели, значит вы так и не узнали, что такое земная красота. Это нужно увидеть, вдохнуть и даже пощупать. Побывав там, вы сможете смело сказать себе и другим, что прикоснулись к прекрасному, что было создано нашей планетой.
Тут указаны необычные места, которые вы должны увидеть хотя бы раз в своей жизни. В таких местах хоть на мгновение вы станете счастливыми и жизнерадостными, и ваши мечты вновь станут яркими и цветными. Эти места разбросаны по всему свету в Швеции, Японии, Украине, Франции и т.д. Оставьте этот список красивейших мест себе и постарайтесь их посетить, и будет вам счастье)
Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение
Панно из круп + мини МК
СЛОВА АВТОРА МК!!!
Дорогие мастерицы!) сегодня я с панно из круп! как только я увидела такое панно у Елены, я им просто заболела!!!)))) очень долго просто любовалась, а потом решила попробовать сотворить такое чудо) Елена, спасибо Вам за такую замечательную идею! своей то фантазии нет, только повторюшничаю))) ссылка на работуhttp://stranamasterov.ru/node/422924?c=favorite_c
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Красивые сочетания оттенков. Примеры и схемки.
Сочетания оттенков.
Любая работа . выполненная из оттенков. которые сочетаются между собой, будет смотреться гармонично и привлекательно. Сама природа частенько нам дарит свои шедевры, которые отражают гармонию и красоту сочетаний оттенков.. Если Вы будете иметь эти схемки сочетания цветов. то у Вас намного проще будут рождаться идеи для своих шедевров.
[показать]
2.
[показать]
3.
[показать]
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Подборка гармоничных сочетаний цветов. 75 вариантов.
Гармоничное природное сочетание цвета.
Благодаря использованию природных вариантов сочетания цвета Вы сможете достичь гармоничной работы, которая всегда будет приятна Вашему взору. поэтому давайте начнем собирать, дорогие читатели, эти красивые сочетания цвета
Приятного Вам просмотра и нахождения интересного варианта сочетания цветов, заимствованные у самой природы, которые помогут Вам создать свой шедевр в естественных гармоничных цветах..
Это цитата сообщения alena41 Оригинальное сообщение
КАК СДЕЛАТЬ ТКАЦКИЙ СТАНОК ИЗ КАРТОНКИ И ВИЛКИ
|
Это цитата сообщения wita121 Оригинальное сообщение
картинки для творчества 2 (винтаж) подборка
|
|
Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение
Изготовление палитры для акриловых красок.
СЛОВА АВТОРА МК !!!
Все мастера, пишущие акриловыми красками, знают как капризен наш акрил в работе. Густая консистенция краски, способствует ее быстрому высыханию даже в процессе работы, что крайне не удобно и не экономично. Всевозможные разбавители и медиумы не приносят желаемого результата, так как существенно влияют на такие качества краски, как укрывистость, адгезия и т.д. Так как я работаю исключительно акрилом, то нашла для себя решение в виде палитры, сделанной своими руками из подручных материалов. В моей палитре краски не сохнут и сохраняются в неизменном виде в течении нескольких недель.Предлагаю и вам попробовать.
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Идеи интерьерных перевоплощений.
Замечательные идеи для преображения интерьера.
Для красивого обустройства своего жилья желательно просматривать странички с подборкой различных вариантов интерьерных преображений, благодаря которым Вы сможете использовать некоторые идеи для создания комфорта и придания стиля в своем доме.Надеюсь и эта страничка с оригинальной подборкой интерьерных изысков подтолкнет Вас на преображение своего пространства.
Если у Вас очень маленькая кухня, то таким способом можно замаскировать .столовую зону, которая будет выдвигаться только при необходимости. Эта зона работает сразу на два помещения.
Это цитата сообщения красавицаумница Оригинальное сообщение
и снова декупаж и винтаж…
Есть вещи, над которыми не властна мода, они не стареют, оставаясь актуальными в любое время. В частности, это относится и к предметам интерьера. Особенно, если они сделаны в винтажном стиле, очень популярном в настоящее время
Так что же такое винтаж? Как правило, этим термином обозначают стиль вещей в оригинальном исполнении, которым не менее 20 лет. При этом вещица должна отражать стиль своей эпохи.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Необычный рецепт АДЖИКИ...из кабачков!
Аджика из кабачков есть в нашем погребе всегда. Она имеет какой-то особый вкус, немного кисло-сладкая и острая, но одновременно очень мягкая и нежная.
Автор рецепта назвал эту заготовку из кабачков аджикой, так пусть она таковой и остается. Но до настоящей аджики она все же не дотягивает. Не так горяча, как хотелось бы.
[650x482]
зимой вкусней еды не придумать