Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Танцевальная тренировка для чайников. Видео.
Танцевальная тренировка для чайников
это веселый и легкий способ спалить калории
и улучшить свою физическую форму.
Занятие состоит двух танцевальных уроков по 20 минут. Используя регулярно это танцевальное видео, вы не только заметите разницу в объемах, но и почувствуете, как танец придет вам уверенность и повышает энергичность. Не переживайте если у вас нет танцевального опыта, движения данной программы легко повторять. Начинается тренировка с простых шагов ногами, и постепенно добавляются движения руками. Чтобы новичкам было еще проще в это видео входит еще отдельный обучающий урок который охватывает основные движения. Этот короткий сегмент позволяет в более медленном темпе выучить азы танца.
Таким образом, когда вы дойдете до выполнения основных частей, вы будете чувствовать себя комфортно и легко двигаться. Инструктор Мишель ЛеМэй является всемирно известный хореограф и инструктор по фитнесу. Она была первооткрывателем танцевальных фитнес тренировок. Благодаря своей частной студии и телевизионным тренировочным шоу, Мишель обучает своих учеников уже более 20 лет.
Мишель замечательный инструктор, она отлично контролирует свое тело и танцует, а также ее энтузиазм и манера преподавания не дадут вам заскучать. Занятие снято в обычном танцевальном зале с деревянными полами и незатейливым интерьером. Мишель демонстрирует 2-3 минуты танцевальной разминки, которая правильно растягивает и согревает мышцы за такой короткий промежуток времени.
Данное видео отличная возможность для начинающих научится пластично двигаться и чувствовать ритм.
Источник
[600x1]
Это цитата сообщения tanuuusa Оригинальное сообщение
Веселые картинки из яиц в тарелке с завтраком.
Веселые картинки из яиц в тарелке с завтраком.
Творческая мама придумала новый способ убедиться, что ее дети едят завтрак. Делает это она с помощью яйца. Которое она превращает в настоящее произведение искусства. Кулинарный гений, Энни Видуа, словно скульптор делает из вареных яиц различные веселые и прикольные сюжеты прямо в тарелках своих детей, чтобы им было весело и интересно есть свои завтраки. С использованием нарезанных кусочков печенья, обертки для суши и других съедобных продуктов, мать делает творческие работы, в которых яйца улыбаются даже в мороженом с фруктами. Талант Энни впервые проявился, когда ей понадобилось поднять настроение ее сына, Андрея, который заболел. Но вскоре такое увлечение превратилось в полноценное хобби.
Это цитата сообщения tanuuusa Оригинальное сообщение
Салат «Овечка» на Новый 2015 год
Салат «Овечка» на Новый 2015 год
Новогодний стол наступающего 2015 года нужно постараться украсить яркими праздничными блюдами. Чтобы весь год был вкусным и удачным, я предлагаю приготовить салат в виде символа 2015 года Козы или Овцы. Салат в виде головы овечки порадует вашу семью и ваших гостей своей оригинальностью и нарядностью. Таким интересным и символичным образом можно украсить практически любой слоеный салат, не обязательно придерживаться рецептуры. Если вам покажется сложным смазывать каждый слой майонезом, то можно немного облегчить задачу, и каждый ингредиент по отдельности смешать с майонезом, а затем выкладывать на блюдо в необходимой последовательности. Счастливого Нового 2015 года!
Это цитата сообщения Уютная_кухонька Оригинальное сообщение
Яйца-пашот "Мешочки"
Нам понадобится пищевая пленка, на каждое яйцо нужно отрезать прямоугольный кусочек пленки (приблизительно 15х15 см).
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Осенний рулетик без выпечки
[показать] корж:
грецкий орех (примерно 400 грамм)
кэроб 2 ст. л. (заменитель какао)
мёд 4 ст. л.
корица
начинка:
курага 100 грамм
кокосовая стружка 200 грамм
1 банан
[показать]
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Пирог с тыквой
Пирог с тыквой
Наступила осень, а вместе с ней пришло и тыквенное время. И у Вас появилась возможность печь пироги и готовить различные блюда с тыквой. В этом посте предлагаю пирог с тыквой, который предложили на форуме. Прочитав отзывы о пироге, сразу же обращу ваше внимание, что можно добавить корицу или заменить грецкие орехи курагой. Пирог готовиться быстро, легко и приготовление Вас не затруднит. Приятного приготовления в выходные дни!
Это цитата сообщения Russian-Handmade Оригинальное сообщение
Овечки из фоамирана и пенопласта. Мастер-класс
Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение
Декупажные объёмные бабочки
АВТОР МК : Valeri-создаю волшебные мечты handmade
ЦИТИРУЮ СЛОВА АВТОРА МК !!!
Дорогие ДРУЗЬЯ, хочу поделиться с Вами способом изготовления декупажных объёмных бабочек! Когда то мне понадобились в работе, вот и пришла в голову такая идея, изготовление элементарное, а вещица полезная, можно и в свит и в скрап и на топиарии и.....да куда угодно!
Читать далее >>>Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Пуловер. Поперечное вязание
[показать]
[показать]
[показать]
http://aibianzhidelaotai.blog.163.com/blog/static/2102571742012103105215760/
Это цитата сообщения ttalu Оригинальное сообщение
Вяжем шарф руками
Для того чтоб связать шарф мы используем крючок, спицы, станок или свои руки))) Для этого нужны только хорошие толстые нитки) Посмотрите мастер класс в этом видео и вы научитесь вязать шарф с помощью инструмента, который всегда при вас, то есть собственные руки.
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
На гребне морской волны. Бирюзовый пуловер с дырочками. Спицы
[501x700]Размер (российский): 42/44
Вам потребуется: 200 г бирюзовой меланжевой и 150 г бирюзовой пряжи Osiris (35% хлопка, 35% полиакрила, 30% вискозы, 170 м/50 г); прямые и круговые спицы № 3,5; крючок № 3.
Техника вязания: платочная вязка, узор с дырочками, расширенные/укороченные ряды, край с пико.
Это цитата сообщения piskla Оригинальное сообщение
Дамам в возрасте - вместо ботокса.
Рецепт не мой.Советом поделилась: babuha-yaguha.ucoz.ru.
Как только дамы ни уродуют себя, чтобы казаться моложе. Но и этот вред можно минимизировать, если подойти с умом. Рецепт мне дала косметолог, бывшая операционная медсестра. Сейчас она живет в Германии, но там ее метод, конечно, применять нельзя - так как нет многолетнего тестирования. В России он использовался ею не менее десяти лет, побочек не выявлено, ни один из компонентов не вызывает аллергию.
Вам потребуется: препарат Димексид, гель Солкосерил.
[показать]
[показать]
Купив, проверьте свою чувствительность к ним: сперва нанесите разбавленный в 10 раз кипяченой водой Димексид на сгиб локтя, и понаблюдайте за реакцией организма в течение суток. Потом нанесите на это место Солкосерил и тоже поглядите, не покраснело ли или не припухло. Если все в порядке, приступайте.
Примите ванну, очистите лицо чем-то нейтральным, хорошенько умойтесь после этого. Разведите Димексид кипяченой водой в соотношении 1х10, протрите лицо ватным тампоном, напитанным этим раствором. Густо намажьте после этого Солкосерилом и оставьте на час, периодически смачивая лицо кипяченой водой, чтобы гель не засох. По истечению часа снимите гель влажным тампоном. Тщательно умойтесь. Нанесите нейтральный нежирный и, желательно, гипоаллергенный крем. И ложитесь спать.
[показать]
Наутро, взглянув в зеркало, обнаружите, что мелкие морщины исчезли, а более глубокие стали почти не видны. Эту процедуру достаточно проводить 1 раз в 2 месяца. Чаще можно делать, только если надо убрать мелкие шрамы, но тогда - наносить смесь и гель не на все лицо, а строго в определенных местах.
Абсолютное противопоказание - склонность к образованию келлоидных рубцов, а также - аллергия на один из компонентов.
Я пользуюсь этим уже почти три года, и, хотя люблю гримасничать, на физиономии новых "отметин возраста" не появляется, а из старых - остались только "смешинки".
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
В духе норвежских жаккардов. Серо-розовый джемпер. Спицы
[501x700]Размер: 42/44
Вам потребуется: 300 г Nako «ARCTIC» (40 % шерсти, 60 % акрила; 100 м/100 г) серого цвета (6065); 300 г Nako «ALASKA» (15 % верблюжьей шерсти, 25 % шерсти, 60 % акрила; 204 м/100 г) розового цвета (7107); спицы № 5 и № 6.,
Техника вязания: лицевая гладь, резинка 1x1, жаккардовые узоры.
Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
Вязание: пуловер с ромбами
[427x550]В зимнюю холодную погоду вас согреет теплый уютный пуловер.
Размеры: 36/38 (40/42) 44/46
Вам потребуется: 650 (700) 750 г бирюзовой меланжевой пряжи Cortina Nuvole (70% мериносовой шерсти, 30% полиамида, 50 м/50 г); прямые спицы № 10 и № 12; круговые спицы № 10.
Резинка: четное число петель. Вязать попеременно 1 лиц., 1 изн.
Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Добрый сказочник. Лучшие и популярные сказки для детей и взрослых.
Добрый сказочник.
На страничках САЙТА собраны только самые лучшие и популярные сказки для детей и взрослых.
Вас ждёт волшебный мир народных сказаний и былин, а также произведения самых известных русских и зарубежных сказочников.
Уже сегодня на сайте собраны тысячи незабываемых историй и приключений, которые вы можете почитать, послушать, посмотреть и скачать себе на компьютер бесплатно.
Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Лягушки. Флеш - игра на сообразительность для Вас и Ваших детей.
Переместите трёх лягушек с левой стороны на правую, а трёх с правой на левую.
Чтобы Вам лучше думалось, я поставила красивую, успокаивающую музыку.
Д.Шостакович - Русский вальс
Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Симпатичные снеговики спицами. Мастер класс.
Симпатичные снеговики спицами от Анастасии Зяблицкой.
[показать]
Высота игрушки 18,5 см
Материалы:
- пряжа акрил (белый, немного красного или любого другого, оранжевого)
- спицы № 2-2,5
- 2 бусинки(полу бусины, глазки)
- наполнитель
- игла (для сшивания)
Серия сообщений "игрушки":
Часть 1 - Тряпичные куклы - "Младенцы BeBe Babies and Friends".
Часть 2 - Авторские игрушки ручной работы.
...
Часть 21 - Цветочные игрушки крючком из шестиугольников "Африканский цветок" М.К.
Часть 22 - Кукла школьница, вязаная крючком. МК.
Часть 23 - Симпатичные снеговики спицами. Мастер класс.
Часть 24 - Ковбойская лошадь из носка. Мастер класс.
Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Логическая игра: "Укрась ёлочку". Флешка.
Логическая игра для детей: "Укрась ёлочку".
Не забудьте включить колонки.
В качестве подарка звучит песня: "В лесу родилась ёлочка".
Серия сообщений "новый год":
Часть 1 - Дед Мороз. Коллекционные игрушки ручной работы G.DeBrekht.
Часть 2 - Американская художница Penny Parker. Зима, Новый год.
...
Часть 23 - С Днём Рождения, Дедушка Мороз! Фото эффекты вашей фотографии с Дедом Морозом и множество других фото эффектов.
Часть 24 - Флешка: "Ёлочка, зажгись!"
Часть 25 - Логическая игра: "Укрась ёлочку". Флешка.
Часть 26 - Елочка из сыра и оливок для украшения новогоднего стола.
Часть 27 - Дед Мороз из овощей.
...
Часть 37 - Американская художница Nicky Boehme. Новогодняя сказка.
Часть 38 - Поздравляю с Новым годом! Флешка: Поздравление от Деда Мороза и Снегурочки.
Часть 39 - Досье на Дедов Морозов. Новый год, Рождество.
Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Говорящие, весёлые флешки: Учимся считать по-английски от 1 до 100.
Весёлые флешки для тех, кто только начал изучать английский язык и
для тех кто отрабатывает правильное произношение.
Данная игра посвящена изучению счета от 1 до 20 по-английски. Это будет занимательно и увлекательно! Забавные цифры заинтересуют детей и взрослых и Вы с легкостью научитесь считать от 1 до 20 по-английски.
Считаем по-английски от 10 до 100. Десятки.