Это цитата сообщения Happy__baby Оригинальное сообщение

Как бороться с ленью

[500x528]

Лень – это главный враг производительности. Если человек постоянно откладывает решение задач или подходит к нему безо всякого энтузиазма, он никогда не добьется высоких результатов. Как же справиться с бездельем и нежеланием работать?

Smart_girls

Читать далее...

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

Гимнастика Мюллера: 5-минутный комплекс

Знаменитый комплекс телесных упражнений Мюллера "5 минут в день" создан в начале XX века. Эта изумительная система соединила в себе лучшие достижения Востока и Запада в области естественного оздоровления и совершенствования тела и духа.
Особое внимание Мюллер уделяет развитию жизненной силы, здоровому дыханию, хорошей работе внутренних органов и гармоничному взаимодействию всех систем организма, как залогу сохранения молодости и здоровья.
Достижению этих целей способствуют уникальные упражнения комплекса, активно тренирующие мускулатуру туловища и внутренние органы. Это обеспечивает здоровую работу лимфосистемы, сердца, легких, нормализует процесс пищеварения и обменные процессы, естественно освобождает организм от токсинов и шлаков.
"Игнорировать свое телесное благополучие безнаказанно не сможет никто. И природа страшно мстит за всякое презрительное к ней отношение" - подчеркивал Мюллер.

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

Гимнастика по Дикулю.

Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение

ПОСВЯЩЕНИЕ....ЖЕНЩИНАМ....

[600x484] [387x160] Быть сильной женщиной по жизни нелегко… Уметь прощать порою больно, да и сложно… Порхая в огненных объятьях мотыльком, Быть сильной тяжко… и порою невозможно… [387x160] Есть в сильной женщине спокойствие и честь, Она себя мужчинам в дар не обещает. Дань благородства и терпения в ней есть, Её слащавой лестью фразы не прельщают… [387x160] Сильна та женщина, что ласково-нежна, Что быть умеет и опорой и поддержкой. Шагнёт воздушною походкой от бедра, Скользнёт меж грубости волшебной белоснежкой. [387x160] Где больно – стерпит, где обидно – промолчит, Без укоризны взвалит всё себе на плечи… В интрижке - мужа сгоряча не обвинит, А раны рваные – молитвами залечит… [387x160] Она умеет быть горячей в холода, И страх замёрзнуть в жизни точно не покажет… Переживёт, коли обидела судьба И местью грубою другого не накажет… [387x160] Она сильна, хоть и рыдает по ночам, Её не купишь за подарки дорогие… Прижмётся с робостью к родным, мужским плечам, Пусть чуть с грустинкой, но… с приятной ностальгией… [387x160] Быть сильной женщиной по жизни нелегко – Ведь от природы мы слабее, чем мужчины… Нас даже словом можно ранить глубоко, Не от того ль на лицах женщин есть морщины?… [387x160] Спешим быть сильными судьбе наперекор, И проявлять хотим повсюду силу воли… Быть сильной женщиной? – Поверьте, это – вздор… Ведь в глубине – мы все… ранимые до боли…… ХАНКА [387x160] [600x565]

Читать далее...

Это цитата сообщения Ksenia_mermaid Оригинальное сообщение

Всё будет хорошо!

Всё будет хорошо! Волшебные слова Как будто дождь прошёл, И вновь блестит листва. Все будет хорошо! Ты только в это верь! Ведь счастье, что ушло, Опять стучится в дверь! Все будет хорошо! Прости и не грусти! Обиды-это зло, Их тяжело нести Все будет хорошо! Растает в сердце лед И на земле большой Тебя любовь найдет! Всё будет хорошо! Все к радости пути. Старайся всей душой Не плакать, а цвести! В окошко посмотри: То снег, то дождь пошёл Прекрасен этот мир! Всё будет хорошо!

Это цитата сообщения Ksenia_mermaid Оригинальное сообщение

Виновница встречи- большая любовь!!!

[600x450] [350x50] Буквально вчера, прогуляться решила, Подруга меня в старый парк затащила, Там осень уже пробежаться успела, Весь парк в разноцветные платья одела Здесь гроздья рябины пылают румянцем, И клен у скамейки зарделся багрянцем, И среди всей этой яркой картины, Сидел на скамье седовласый мужчина. Был очень взволнован и очень смущен, Свидетелем этого был старый клен, Шикарный букет и взволнованный взгляд, И было на вид ему, лет шестьдесят. Выбрит, ухожен, отличный парфюм, Красиво сидел на нем новый костюм, И было понятно...любимую ждет... Но только она ,все никак не идет. Она появилась откуда-то сзади, В светлом и так ей идущем наряде, Не молода и взволнована тоже... И тихо сказала -ЗДРАВСТВУЙ СЕРЕЖА... Он обернулся...в глазах удивленье... И говорить он не мог от волненья, Встал на колени, промолвил -ПРОСТИ... И все пытался, цветы поднести... Она от всего, растерялась немножко, И все повторяла... -СЕРЕЖКА, СЕРЕЖКА... И было понятно, без жестов и слов, Виновница встречи- большая любовь!!! И все это было настолько красиво, И пара казалась такою счастливой, Нежность без края и трепетность встречи, Уж точно остануться в памяти вечно!!! Обнявшись, присели...сидеть не смогли И за руки взявшись, по парку пошли... И клен, повидавший немало историй, (Он много здесь видел и счастья и горя,) Не знал, как им выразить радость свою... Два красных листочка легли на скамью А мы на скамейке с подругой сидели, И с завистью вслед им смотрели, смотрели... И пела душа, как весной соловьи, Что стала свидетелем чьей-то любви!!! Автор строк Ласточкина Надежда http://www.chitalnya.ru/work/177735/ [350x50] Галерея_Дефне

Это цитата сообщения Ksenia_mermaid Оригинальное сообщение

Я и Ты... словно грани Мечты...

Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение

...ПОЙМЁМ...НЕ ОСУДИМ...СЛУШАЕМ ПЕСНИ...

[600x800] [300x73] Представь себе весь этот мир, огромный весь, Таким, каким он есть, на самом деле есть. [300x73] С полями, птицами, цветами и людьми, Но без любви, ты представляешь, без любви. Есть океаны, облака и города, Лишь о любви никто не слышал никогда. [300x73] Так же синей ночью звезды в небе кружат, Так же утром солнце светит с вышины. Только для чего он, и кому он нужен - Мир, в котором люди друг другу не нужны? [300x73] Так же гаснет лето, и приходит стужа, И земля под снегом новой ждет весны. Только мне не нужен, слышишь, мне совсем не нужен Мир, где мы с тобой друг другу не нужны. [300x73] Представь себе весь этот мир, огромный весь, Таким, каким он есть, и что любовь в нем есть. Когда наполнен он дыханием весны, И напролет ему цветные снятся сны. [300x73] И если что-нибудь не ладится в судьбе, Тот мир, где нет любви опять представь себе. Так же синей ночью звезды в небе кружат, Так же утром солнце светит с вышины. [300x73] Только для чего он, и кому он нужен - Мир, в котором люди друг другу не нужны? Так же гаснет лето, и приходит стужа, И земля под снегом новой ждет весны. [300x73] Только мне не нужен, слышишь, мне совсем не нужен Мир, где мы с тобой друг другу не нужны. Только мне не нужен, слышишь, мне совсем не нужен Мир, где мы с тобой друг другу не нужны. Леонид Дербенев. [300x73]

Читать далее...

Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение

....ШЕДЕВРЫ ИНСТРУМЕНТАЛЬНОЙ МУЗЫКИ...

[600x525] [470x40] Я такая, как все. Точно так же, как все, притворяюсь, До небес вознося гениальность лжецов и невежд. Улыбаясь себе в зеркалах, никому не признаюсь, Что дороги судьбы замело листопадом надежд. [470x40] Полу-светская мисс. Или миссис? А, к черту! Не важно... Прикоснувшись губами к руке, кто - то дарит цветы, Даже не пытаясь узнать, как ночами мне страшно Просыпаться и видеть, как медленно тают мечты... [470x40] Так, как к горлу комок, поднимается мгла сновидений, Вскинусь в крике немом и, в кровати испуганно сев, Точно прячась в себя, я сожмусь, обнимая колени, И шепчу: "Ну не плачь. Перестань. Ты - такая, как все..." [470x40] Утро высветлит ночь. Молча выйду из дома - другая. Кто - то вслед поязвит, маскируя то зависть, то грусть, Кто осыплет хвалой, мол, Вы - чудо! А я отвечаю: "Нет, такая, как все!" И, о чем - то вздохнув, улыбнусь... Авис Ферро [470x40] [550x450] ЕМ

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

Береги свою душу от зла...

[показать] [показать] Береги свою душу от зла, От тревог, что терзают порою, Пусть душа, что пощады ждала Обретет хоть немножко покоя. Береги своё сердце от ран, Что рукою зловещей наносят, Если дух твой от радости пьян, То ему не почём даже осень.

Читать далее...

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Вязание. Видео-урок "двухцветная английская резинка"

[показать]
Типичным примером английского вязания могут служить различные английские резинки.
Полотно из них пышное, рыхлое, с одинаковым узором на обеих сторонах. Резинки сильно растягиваются, поэтому края одежды оформлять ими не следует. В основном их используют для вязания шарфов, шапочек и спортивной одежды.




Описание вязания двухцветной патентной резинки:
На спицах 29 петель (нечетное число). Вязать не туго.
1- й ряд (лицевая сторона работы, темная нить) — 1 лицевая, 1 накид, 1 снять и т. д.
2- й ряд (изнаночная сторона работы, светлая нить) — 1 накид, 1 снять, 1 лицевая (лицевой провязывать накид с петлей, считая их за одну петлю) и т. д.
3- й ряд (изнаночная сторона работы, вязание передвинуть к противоположному концу спицы и вязать темной нитью) — 1 изнаночная (изнаночной вязать накид с петлей, считая их за одну петлю), 1 накид, 1 снять и т. д.
4- й ряд (лицевая сторона работы, светлая нить) — 1 накид. 1 снять, 1 изнаночная (изнаночной провязывать накид с петлей, считая их за одну петлю) и т. д.
5- й ряд (лицевая сторона работы, вязание передвинуть к противоположному концу спицы и вязать темной нитью) — 1 лицевая (лицевой провязывать накид с петлей, считая их за одну петлю), 1 накид, 1 снять и т. д.
6- й ряд — узор повторять со 2-го ряда.

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Организатор для сумки

[показать]

---

Читать далее...

Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение

Разговор с котом лежащим на кухонной плите

Да, куда коты только не залазиют спать. Мой кот однажды спал на двухметровом холодильнике, жалко заснять не получилось. а как прикольно он с него слазил )))

Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение

Брюггские кружева 1

БРЮГГСКИЕ КРУЖЕВА

СЕКРЕТЫ МАСТЕРСТВА

[500x700]

[241x350] [239x349] [241x344]

дальше

Это цитата сообщения Middle_name Оригинальное сообщение

Блины на шпажках

Ну, это, конечно не совсем блины – в нашем обычном понимании. Скорее, блинчики. Да ещё и мини. Но в этом рецепте это больше преимущество, чем недостаток – уж больно привлекательно выглядит конечный результат. Детям такие блины на шпажках точно понравятся! Тем более, что и Масленица не за горами. Я думаю, и рецепт теста можно любой взять и ягоды другие (или фрукты кусочками порезать) – главное, идея.

[350x335]

Читать далее...

Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение

20 правил для путешествующего диабетика

 

Итак, представим себе, что чемодан с основными вещами упакован, и вы, в принципе, готовы отправиться в путь. Осталось лишь только подготовиться к поездке с учетом того факта, что вы больны диабетом. Начнем с того, что неважно, насколько точно вам удается придерживаться необходимых правил и режима, когда вы находитесь дома. Когда вы находитесь в дороге, или в гостинице, все происходит по-другому. Вам приходиться питаться в кафе или ресторанах; ваша физическая активность несколько выше, чем обычно; неожиданные стрессы и непредвиденные ситуации – все это может повлиять на резкие колебания уровня сахара в крови. Соблюдение следующих 20-ти правил поможет контролировать этот уровень, справляясь со всеми нестандартными ситуациями. При этом совершенно неважно, находитесь ли вы в длительной, или кратковременной поездке.

Читать далее...

Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение

Здоровье через ноги

Индийские медики утверждают, что на ступнях ног располагаются точки, связанные со всеми органами человека, - следовательно, ухаживая за ногами, можно оздоровить весь организм

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения POCTOB Оригинальное сообщение

"Дневник доктора Зайцевой".-10 серия

[492x739]

Читать далее...

Это цитата сообщения Elena_Besedkina Оригинальное сообщение

Какие привычки могут привести нас к бедности?

Богатство нельзя приравнять к ощущению счастья. Но именно богатство позволяет людям чувствовать себя значимыми, оцененными, уважаемыми и влиятельными! И самое главное, богатство позволяет быть свободным в том, что человек делает.

[показать]В интернете было написано немало статей о том, как достигнуть успеха, как разбогатеть и избавиться от материальных проблем. Давайте взглянем на эту проблему с другой стороны! Попытаемся выделить десять привычек, приводящих к бедности.

1. Чувство сожаления по отношению к себе.

Настроенные на бедность люди жалеют себя и полагают, что быть богатым им не предначертано судьбой. Кто-то жалеет себя за то, что родилась женщиной (потому что у мужчин больше возможностей), кто-то жалеет себя за полную фигуру (потому что стройные люди получают лучшие рабочие места), кто-то оплакивает свой рост, национальность, цвет кожи, религию предков, некоторые люди жалеют себя за то, что до сих пор не вышли замуж и не женились, другие плачут из-за кольца на безымянном пальце или из-за штампа о разводе, молодые видят источник проблем в неопытности, пожилые – в своем возрасте. Как вы думаете, если человек жалеет себя из-за какого-то неважного факта и целыми днями фокусируется на нем, как будут поступать окружающие его люди? Жалеть себя – это прекрасный способ обрести многотонный якорь, который остановит вас на пути личного развития и обеспечит вечную бедность. Жалеть себя – это самый лучший метод поиска низкооплачиваемой работы и обретения жалкого существования.

Читать далее...

Это цитата сообщения Ssinger Оригинальное сообщение

Сезам, откройся !!! Кунжут.Полезные свойства

Кунжут – это маленькие семечки, которые характерно похрустывают в блюдах, приправленных кунжутом и имеют нежный вкус. Кунжут еще называют сезамом.
Интересно, что в давние времена кунжут всерьез считался одним из компонентов для легендарного эликсира бессмертия, может быть поэтому в восточных странах кунжут до сих пор употребляют в невероятных количествах. Там его добавляют почти во все продукты и блюда.
Полезные свойства кунжута.Все, чем человечество обязано кунжуту имеет единственную причину – уникальный химический состав. В нем много белка, полиненасыщенные кислоты (отвечают за снижение уровня холестерина в крови), кальций, магний, цинк, фосфор, железо и клетчатка.
Кунжут является основным источником извести в человеческом организме, в которой обычно ощущается острый недостаток. Считается, что употребление в день хотя бы грамм десяти кунжута восполнит недостаток извести, которой очень мало в соках, как в овощных, так и во фруктовых. Кстати, если немножко пожевать семечки кунжута, то можно сильно притупить чувство голода.
Кунжут – это богатейший источник клетчатки, а клетчаткаспособствует регулярной функции кишечника,предотвращая заболевания пищеварительного тракта, в том числе рак. Витамины (особенно Е и группы В) и минералы (особенно цинк и кальций), содержащиеся в кунжуте, участвуют во многих обменных процессах.
Если посмотреть на шкалу полезности растительных масел, кунжутное масло (иначе сезамовое масло) занимает 3 почетное место, сразу после миндального и фисташкового масел. Кстати, масло кунжутного семени значительно дешевле и доступнее двух других лидеров мира растительных масел. В нем есть важные антиоксиданты (сезаминол и сезамол), которые в других продуктах практически не встречаются или встречаются в крайне малом количестве. А между тем, именно эти эфиры отвечают за еще одно чудесное свойство кунжутного масла – длительный срок хранения (до 9 лет) без изменений химического состава. Сезамол по сути является очень мощным природным антиоксидантом.
Кунжут от простудыКунжутное семя с древних времен использовалось больными для облегчения дыхания во время обострения астмы и легочных заболеваний. То же относится и к маслу из семян. Капелька кунжутного масла, нанесенная на ватную палочку, поможет мягко и безвредно прочистить ушной проход ребенку.
Рецепт от затянувшейся простуды:
Перед сном прогреть кунжутное масло на водяной бане до температуры человеческого тела (36-38 градусов), быстро втереть в грудную клетку и накрыть теплым одеялом.

Кунжутное семя для женщинВ средние века женщины, которые заботились о своем здоровье, ежедневно разжевывали чайную ложечку кунжута. Считалось, это очень полезно для женской половой системы. Его семя усиливает отток крови во время месячных. Однако именно поэтому беременным женщинам кушать кунжут нужно осторожно. С одной стороны, высокая концентрация кальция способствует формированию костного скелета будущего малыша, но с другой при чрезмерном увлечении кунжутом есть риск потерять ребенка. Также кунжут снижает риск мастопатии и других воспалений молочных желез.
В смеси с добавлением льняного и макового семян кунжут действует еще и как сильный афродизиак, причем в равной степени и на мужчин, и на женщин.
Кунжут для пищеварительной системыОказывается, желудок очень чувствителен к кунжутному семени. Поэтому употреблять кунжут следует в ограниченном количестве. Прием на голодный желудок провоцирует тошноту, жажду и раздражает слизистую пищеварительной системы. Чтобы как-то сгладить побочные эффекты от приема кунжута, его рекомендуется употреблять в обжаренном виде, либо вместе с медом. В этом случае он снизит аппетит, но не торопитесь использовать его в качестве дополнительного средства для похудения – от кунжута полнеют.
Кунжутное масло помогает при запорах, а отварные семена, растворенные в цветочном меде, останавливают диарею. Вообще кунжутное масло для пищеварительной системы намного полезнее, чем свежие семена.
При язвенной болезни, гастритах и запорах:
принимать по 0.5-1 ст.л. масла комнатной температуры ежедневно до 3 раз в день.

Кунжутный детокс:
В основе данной методики лежит свойство кунжута выводить из организма токсины. 1 ст.л. кунжутных семян необходимо тщательно перемолоть в кофемолке, принимать до еды 3 раза в день с достаточным количеством воды. Строго рассчитанная доза поможет сбросить парочку лишних килограмм.

Кунжут в косметических целяхКунжутное масло сегодня весьма активно используется в производстве лечебной косметики.Отвар из кунжутных листьев сделает ваши волосы гладкими, избавит от раздражений, перхоти и экземы кожу головы, ускорит рост волос. Хороша и весьма эффективна косметика против UV-лучей на основе кунжутного масла.
Масло кунжутного семени можно использовать для массажа, поскольку оно обладает всеми нужными свойствами: расслабляет натруженные мышцы, мягко согревает, заживляет мелкие ссадины, синяки и ожоги. Плюс к этому – легкий приятный аромат с Читать далее...