[250x20]

[500x358]
Многие даже не догадываются, что на качестве сна сказывается все то, что мы кушаем. Например, пища, которая богата серотонином, магнием и мелатонином, оказывает успокоительное и расслабляющее действия, а также снимает нервное напряжение. Перечень, приведенный ниже, поможет вам выбрать то, что является более подходящим в вашем случае:

• Для успокоения и быстрого засыпания на ужин рекомендуют кушать запеченный картофель или вареный рис.

•Аминокислота и кальций, содержащиеся в топленом молоке, оказывают снотворное действие, поэтому этот напиток полезен в вечернее время.

• Есть мясо на ночь – не лучшая идея, но диетическое мясо индейки – исключение, в том случае, если его кушать отдельно от других продуктов.

• Овсянка богата не только клетчаткой, но и гормоном сна, поэтому, в сочетании с молоком и медом, она дает потрясающий эффект.

• Половина банана или киви, съеденная перед сном, – тоже гарантия крепкого сна. Но снотворным эффектом обладают не только продукты, но и напитки.

• Беспокойные мысли устранит отвар ромашки с добавлением меда.

• Настой боярышника (на стакан воды 20 гр. боярышника) можно добавить в постоянный рацион и принимать перед едой. Сами ягодки можно добавлять в чай.

• Можно заменить чай душицей и заваривать ее.

• Чай из мяты не только улучшает сон, но и оказывает спазмолитическое и сосудорасширяющее действия. Органические кислоты, входящие в ее состав, улучшают общее самочувствие.

• Иметь хороший сон можно при постоянном употреблении настоя из сельдерея. Чтобы забыть обо всех тревогах, нужно расслабиться, и в этом помогут специальные ванны.

• 3 раза в неделю рекомендуют принимать медовую ванну(в теплой воде нужно растворить 60 граммов меда).

• Если перед сном принять ванну, и добавить в нее хвойный экстракт, то сон будет глубоким.

• Несколько капель лавандового масла помогут забыть обо всех тревогах.

• Отвар из пустырника, валерианы и ромашки, добавленный в ванну, обеспечит здоровый и продолжительный сон.

Некоторым взрослым людям необходимо спать не менее 9 часов. В любом случае прислушивайтесь к потребностям своего организма. Перед сном займитесь тем, что приносит вам радость и удовлетворение. Это может быть пешая прогулка или прослушивание любимой музыки. Главное, чтобы засыпали вы с положительными эмоциями.
[400x299]

[показать]

[показать]
Химическая промышленность продвинулась уже так далеко, что изобретены средства, пожалуй, для каждого вида грязи. Однако все мы знаем, как вредны эти вещества — для кожи рук, их запах, и, не дай бог, на посуде останется капелька средства и попадет потом в еду… Поэтому стоит позаботиться о своем здоровье и перейти обратно — на естественные способы избавления от грязи.

Как заставить медь блестеть?
[520x390]
Для этого нужен кетчуп и мягкая тряпочка (бумажное полотенце тоже подойдет), щетку не берите — поцарапает, а не очистит. Нанесите на тряпочку кетчуп и, не сильно давя, трите кастрюлю — как легко удаляется грязь! Это работает кислота, которой щедро снабжают кетчуп. Потом сполосните под водой и промойте обычным чистящим средством для посуды.

Как избавиться от тли?
[390x520]
Известно, что эти насекомые вредят домашним растениям, перенося вирусы с одного цветка на другие, однако мало кто знает, что эти букашки — язвенники и трезвенники, поэтому чтобы их не было в доме — протрите листочки растений спиртом или водкой, и они от вас уйдут.

Как очистить алюминиевые кастрюли?
[520x390]
Очищаем два яблока от кожуры, мякоть съедаем, а кожицу бросаем в кастрюлю и добавляем туда воду так, чтобы она закрыла кожуру. Доводим водицу до кипения и держим так несколько минут, после чего выключаем и ждем, пока пода остынет. Вылейте воду, выбросите кожицу, дайте просохнуть кастрюле, и насладитесь ее первозданной чистотой!

[250x20]

[300x300]
Делать осенью запасы овощей на зиму - старая русская традиция. И с точки зрения экономии, традиция очень выгодная. Ведь купить оптом картофель на зиму в период сбыта урожая значительно менее затратно, чем потом покупать в супермаркете по несколько килограммов.
В урожайную пору рынки и магазины просто ломятся от местных и привозных овощей, и цены на "второй хлеб" падают в разы. Но купить оптом картофель на зиму не так просто, как кажется на первый взгляд. Всегда может попасться недобросовестный продавец, который попытается продать вам низкокачественный товар. Поэтому к осенним закупкам следует подходить осмотрительно.

Самое коварное заболевание картофеля – фитофтора.
Ее коварство проявляется в том, что внешне клубни выглядят совершенно здоровыми, при этом внутренняя их часть – почерневшая. Поэтому не постесняйтесь попросить продавца разрезать подозрительный клубень. Если он почерневший, не вздумайте покупать, не исключено, что вся партия окажется зараженной. Остальные «болячки» можно заметить невооруженным взглядом. Мелкие круглые дырочки, например, говорят о том, что этой картошкой успел полакомиться жук-проволочник. А бурые пятна на кожице – свидетельство такого заболевания, как парша.
Есть действенный и довольно простой способ проверить картофель на способность оного к долгому хранению.
Для этого нужно взять несколько клубней картофеля, опустить их в холодную воду на 15 - 20 минут и потом разрезать клубень пополам. Если под кожурой появились темные круги, то такой картофель отлично впитывает влагу, и будьте уверены, зиму он просто не переживет и сгниет еще до Нового года.

[показать]

[250x20]