Жир на животе — такая вредная штука, что страдать от этой проблемы нередко доводится даже худым, в целом, людям. 

успех похудения зависит, в первую очередь, от диеты. Упражнения из нашего списка помогут улучшить вид и форму живота, ну, а если вы хотите полностью избавиться от него, не забывайте придерживаться привычек здорового питания.

1. Поза кобры (Бхуджангасана)

[показать]

Эта поза не только помогает убрать живот, но и укрепляет мышцы брюшной полости. Упражнение в целом укрепляет верхнюю часть туловища, а спина становится более сильной и гибкой.

Эта поза не только помогает убрать сам живот, но и прорабатывает мышцы брюшной полости, а также растягивает их.

[700x700]

Воздушная накидка из круглых мотивов подчеркнет вашу женственность и станет прекрасным дополнением к легкому наряду.

РАЗМЕР

Единый размер 
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ

Пряжа (70% мохера, 30% шелка; 210 м/25 г) — 50 г цв. розового дерева и по 25 г розовой и бежевой; крючок №4.

[показать]

Если вы начинающая рукодельница, то в помощь при вязании отдельных мотивов, будут вам полезны способы их соединения между собой. Знания всегда пригодятся. при таких как соединении мотивов: при провязывании последнего ряда за арочки воздушных петель, как за «пико», соединение мотивов вплотную на вершинах столбиков. Квадратные мотивы можно сшивать, обвязывать крючком дополнительным швом или ажурным рядом. Пусть эти уроки будут в вашей копилочке и при необходимости вы всегда сможете в дальнейшем освежить в памяти процесс вязания какой-либо вещи.

Соединение мотивов в последнем ряду за арочки воздушных петель.

[480x640]

Эта блуза легко шьется, а выкройка 36 европейского размера (S) идет к ней идет в комплекте нашего мастер-класса. Но вы можете подогнать ее под свои размеры или построить по нужным величинам, ведь выкройка очень проста и я расскажу, как это сделать. Также, хочется отметить форму рукава с углом в 45 градусов к телу. Это дает свободный крой и легкость форм, но можно при желании экспериментировать.

[384x423]

Все женщины стараются к этому времени немного обновить свои комплекты и порадовать себя новыми красивыми вещами. Легкая женская блуза с воланом внесет разнообразие и озорную нотку в Ваш гардероб.

Она сшита из полупрозрачного батиста, имеет длинные рукава на манжетах и пышный волан с небольшим бантиком.

Далее

[показать]

Базовая основа блузки имеет свои особенности. Они различаются наличием вытачки на выпуклость груди, общим объемом, глубиной проймы. Рассмотрим 2 варианта кроя блузки, это базовая основа блузки небольшого объема и блузку большого объема.

Базовая основа блузки небольшого объема

[604x476]

[699x700]

Отличная идея! Прикрываем пластмассовые стулья придавая им должный вид. 

Далее

[показать]

Жилет белого цвета с бахромой в ковбойском стиле связан крючком. Схема и описание жилета крючком

1.
[показать]

[700x493]

 

Снегина Анастасия

 

 

Название: Цветущие розы
Автор: Ipola
Создана: 11.04.2016 16:58
Скопировали: 6 раз
Установили: 10 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Лучшие бесплатные антивирусы и антивирусные решения для защиты Windows компьютера от вредоносных программ и онлайн-угроз. Бесплатные лицензии для антивирусов. В этом разделе вы можете любой антивирус скачать бесплатно: avast!, Avira, AVG, Microsoft. Скачать антивирусы
[700x293]

 
[700x399]

2.
[700x399]

3.
[700x399]

4.
[700x399]

Еврейский народ за свою долгую и непростую историю, накопил достаточно мудрости, чтобы поделится ею с другими. Не все, правда, хотят принимать этот подарок, а зря, он очень даже заслуживает внимания. Ниже приведены некоторые поговорки, не самые известные и не те, которые можно услышать часто. Они поражают образностью мышления их неведомых авторов, парадоксальностью, а порой неожиданностью метафор, в общем, всем тем, чем славится еврейский юмор. Итак, достаем несколько пословиц…
 

Из одного жилетного кармана…



Жизнь с деньгами может быть и не очень хорошей, но без них она-таки очень плоха.

Адам был счастливчик, у него тещи не было.

Нужно два слова услышать перед тем, как одно сказать. Ведь у людей ушей вдвое больше, чем ртов.

То, что между отцом и дочерью существует особая связь, утверждают все специалисты.  Чтобы как-то продемонстрировать нежную любовь и эту связь, юная художница Снежана Soosh часто в своем инстаграме публикует нежные акварельные рисунки.

Эти удивительные работы напоминают нам, что истинная сила наших пап в том, какие они добрые, заботливые и мягкие по отношению к своим дочкам. Папы всегда готовы защищать своих дочек, и неважно, от кого - задир в школе или монстров под кроватью 

1.
[700x525]

У каждого из нас случались трудные времена. И мы все их пережили. Тем не менее, одни люди справляются с ними легче, чем другие. В чем их секрет? Профессор Кэрол Морган считает, что все дело в нашем отношении к происходящему.

1. Что есть, то есть.
Известное изречение Будды гласит: «Ваши страдания вызваны вашим сопротивлением тому, что есть». Подумайте об этом в течение минуты. Это означает, что страдания возможны только тогда, когда мы отказываемся принимать происходящее. Если вы можете что-то изменить, примите меры. Но если изменения невозможны, то у вас есть два варианта: принять ситуацию и отпустить негатив или долго, увлеченно и страстно страдать.

2. Проблема становится проблемой только тогда, когда вы ее так называете.
Мы часто становимся злейшими врагами самим себе. Счастье действительно зависит от точки зрения. Если вы считаете что-то проблемой, то ваши эмоции и мысли будут наполнены негативом. Подумайте о том, какие уроки вы можете извлечь из ситуации, и она внезапно перестанет быть проблемой.

3. Если вы хотите изменить вещи, начните с изменения себя.
Ваш внешний мир является отражением мира внутреннего. Вы наверняка знаете людей, чьи жизни полны хаоса и стрессов. И разве это происходит не потому, что сами они находятся в совершенно случайном порядке? Нам нравится думать, что изменяющиеся обстоятельства меняют нас. На самом же деле это работает в обратном направлении: мы должны изменить себя, чтобы изменить обстоятельства.

4. Нет понятия «неудача» — только возможность научиться чему-то.
Вы должны просто исключить слово «провал» из своего лексикона. Все великие люди терпели неудачу снова и снова, прежде чем добились успеха. Кажется, Томас Эдисон говорил так: «Я не потерпел неудачу в изобретении лампочки. Я просто нашел 99 способов, как она не работает». Научитесь чему-нибудь у ваших так называемых провалов. Узнайте, как сделать это лучше в следующий раз.

5. Если вы не получаете желаемого, значит, что-то лучшее уже в пути.
Я знаю, иногда в это трудно верить. Но это правда. Обычно, когда вы оглядываетесь на свою жизнь, то понимаете, что хорошие вещи происходили после того, как что-то не получалось. Возможно, работа, на которую вас не взяли, отдалила бы вас от семьи в отличие от той, которую вы получили в итоге. Просто верьте, что все происходит именно так, как и должно быть.

6. Цените настоящий момент.
Он никогда не наступит снова. В каждом мгновении жизни есть что-то ценное, не позволяйте ему пройти мимо вас. Вскоре все станет воспоминанием. Возможно, однажды вы будете скучать даже по тем моментам, которые сейчас не кажутся счастливыми.

7. Отпустите желания.
Большинство людей живет со «связанным умом». Это означает, что они придают большое значение своим желаниям, и если не получают задуманного, то их эмоции впадают в негатив. Вместо этого попробуйте практиковать «обособленный ум»: если вы что-то хотите, то все равно будете счастливы вне зависимости от того, получите вы желаемое или нет. Ваши эмоции в этом состоянии остаются нейтральными или положительными.

8. Поймите свои страхи и будьте благодарны им.
Страх может быть отличным учителем. И преодоление страха часто заставляет вас приближаться к победе. Например, когда я училась в колледже, я боялась публичных выступлений. Поэтому сейчас мне кажется забавным, что я не только говорю перед группой людей ежедневно, будучи преподавателем, но еще и обучаю искусству публичного выступления. Для преодоления страха нужна только практика. Страх — это всего лишь иллюзия.

9. Позвольте себе испытывать радость.
Верите или нет, я знаю слишком много людей, которые не позволяют себе повеселиться. Они даже не знают, как быть счастливыми. Некоторые настолько зависимы от своих проблем и внутреннего хаоса, что понятия не имеют, кто они без всего этого. Поэтому постарайтесь позволить себе быть счастливыми. Пусть это будет небольшой момент, но важно сосредоточить внимание на радостях, а не на трудностях.

10. Не сравнивайте себя с другими.
Но если сравниваете, то только с теми, кому хуже, чем вам. Безработный? Будьте благодарны хотя бы за то, что получаете пособие по безработице. Большинство людей мира живет в состоянии крайней нищеты. Не похожи на Анжелину Джоли? Думаю, очень мало кто похож на нее. И вы, вероятно, намного привлекательнее большинства. Сосредоточьтесь на этом.

11. Вы не жертва.
Вы являетесь жертвой только ваших собственных

Коза крючком: мастер-класс