• Авторизация


Сумка крючком 27-01-2013 12:30

Это цитата сообщения Vikesha Оригинальное сообщение

Сумка крючком

Нашла сумочку, связанную крючком и увидела, что в ней задействована интересная идейка. В процессе вязки, используется шнур, причём результат стоит того...
Сумку не нужно уплотнять и что-то выдумывать.
Стенки и дно получаются плотными.

[513x596]
Описание и МК в фотографиях
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Став "Изменяющий" от Cantasa 27-01-2013 10:43

Это цитата сообщения Vedma_ELENA Оригинальное сообщение

Став "Изменяющий" от Cantasa

[показать]


Руны Ансуз-Наутиз-Дагаз руны для привнесения в реальность изменений, работают таким образом что бы в реальности не было сопротивления необходимым изменениям. Отмычка, позволяющая изменять.
Руны Эваз-Райдо, мой любимый движок процессов, здесь сам запуск процесса изменениея.

3Ингуз-Уруз, руны благодаря которым в вашей жизни как лампочки будут загораться возможности для того что бы произошли нужные изменения.

Всё просто и аккуратно, а главное незаметно для окружающих, как буд то так и было, и порой эти окружающие помнять что то что изменилось, на самом деле было изначально. Информация переписывается в головах тех кого эти изменения касаются.

Помните приборчик-вспышку из фильма "Люди в черном", вот нечто в этом роде.
Всем удачи!!!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Энергия любви. Нас ждет не конец света, а конец тьмы 27-01-2013 10:25

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Энергия любви. Нас ждет не конец света, а конец тьмы

Энергия любви. Нас ждет не конец света, а конец тьмы

 

 

Современный человек переполнен информацией и контактами.

Главное во всем этом – не потерять контакт с самим собой!

….и раскроется энергия любви в центре Души!

Прежде мы искали любви друг у друга, потому что её не хватало.

Теперь, мы ищем ближнего, потому что мы переполнены любовью…

Светлана Ория

 

 

[432x312]

 

 

Я не знаю, что будет потом.

Я не знаю, что было вначале.

Но меж нами великим мостом перекинулись звездные дали.

Этот мост меж судьбой и судьбой…

Этот мост над бездонной пучиной…

Небеса нас связали с тобой и навеки сплели воедино.

Мост из самых глубин – в высоту.

Мост над всем этим миром убогим…

Мы сошлись вот на этом мосту.

Мы нечаянно встретились в Боге!!!(с)

***********

 

 

Не пытайтесь бороться с темнотой внутри вас и снаружи, в вашем окружении.

Тьма существует до тех пор, пока не проявится свет…

Просто направьте всю себя в сторону восходящего солнца вашего сердца, а потом направьте это свет наружу, через свои слова, поступки, отношение к другим…

пусть изнутри ваш свет, озаряет темноту внутри и снаружи…

тогда темнота начнёт исчезать и в конце концов от неё не останется и следа.

Ханна Саварская.

© Ведическая Женщина.

 

 

Энергия любви.wmv





 

 

Любовь – это то, что дает жизнь.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кожа: приёмы работы и секреты 27-01-2013 10:20

Это цитата сообщения чего-ты-хочешь Оригинальное сообщение

Кожа: приёмы работы и секреты

 

Сшитые из кожи вещи стильны, красивы и чрезвычайно комфортны

Есть у них еще одно преимущество: качественная кожа - материал ноский. Даже если устарел фасон или пострадал внешний вид, кожу можно реанимировать. В крайнем случае она пригодится для создания других изделий.
 
В статье использованы рекомендации специалистов с форума. Рассказывается о том, как работать с кожей и как подарить старым вещам новую жизнь.
читать дальше
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как задобрить домового? 27-01-2013 10:11

Это цитата сообщения Vedma_ELENA Оригинальное сообщение

Как задобрить домового?

Издревне люди верят в домовых, ведьм, полтергейст и прочих потусторонних… личностей, добрых и злых духов. Эта вера не умирает и в наш технологический век. Чтобы убедиться в этом достаточно прийти на любое новоселье. Кто первый входит в новую квартиру или в новый дом? Правильно, кошка. А почему? Никто не знает. Просто, так принято. Так поступали родители, деды, прадеды…

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чехол для планшета своими руками. Мастер-класс 27-01-2013 08:14

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Чехол для планшета своими руками. Мастер-класс

Чехол для планшета своими руками. Мастер-класс

Если у вас есть планшет, то думаю, что эта идя вам понравится) Предлагаю вам своими руками сделать чехол для планшета, с использованием картона. Такой чехол защитит ваше устройство от ударов при падении, от царапинок и износа корпуса. Все-таки вещь не из дешевых, нужно позаботится о ее сохранности)

[533x680]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ВЕК ВЯЖИ-ВЕК УЧИСЬ! ДВУСТОРОННЕЕ ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ 27-01-2013 08:07

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

ВЕК ВЯЖИ-ВЕК УЧИСЬ! ДВУСТОРОННЕЕ ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

http://domihobby.ru/dvustoronnee-vyazanie-spicami/ 

Двустороннее вязание или так называемая техника double face, имеет множество преимуществ в создании теплых зимних предметов одежды. Данную технику можно назвать также двойное вязание, так как вязаное полотно получается в два стоя, что не маловажно для вязания теплых вещей, и имеет две лицевые стороны, а это идеально подходит для шарфов и шапок. В жаккардовых узорах данной техники также есть ряд плюсов: во-первых, нет протяжек и, во-вторых, с двух сторон получаем два одинаковых, но контрастных по цвету узора. 

[показать]

Для двусторонней техники жаккардового вязания лучше всего подойдет однотонная гладкая пряжа двух цветов, средней толщины.

Данную технику можно выполнять двумя способами: 1-й провязывая вначале одной нитью, затем второй или одновременно обе стороны провязывая двумя нитями.

Разберем второй способ вязания одновременно двумя нитями, связав небольшой образец рисунка по схеме.

Вначале наберите нитями обеих цветов необходимое количество петель + 2 кромочные петли. 

[показать]

На спицах получим удвоенное количество петель, где каждая набранная петля состоит из темной и светлой нити, старайтесь нити расположить поочередно.

Первая и последняя набранная петля из двух нитей является кромочной. Кромочные петли провязываем двойной нитью в первом ряду лицевыми, в следующем – изнаночными и так чередуем.

После кромочной первая петля – это петля передней стороны, она вяжется всегда лицевой, вторая петля – петля обратной стороны, вяжется всегда изнаночной. Дальше также продолжается чередование.

Рассмотрим подробнее способ провязывания петель:

Лицевая петля: обе нити располагаем на указательном пальце левой руки и первую петлю от кромочной, петлю передней стороны – фиолетового цвета, провязываем лицевой, захватывая с указательного пальца темную нить, таким образом светлая нить осталась за провязанной петлей. 

[показать]

Вторая петля (розовая) – это петля обратной стороны. Обе нити располагаем перед спицей, как при вязании изнаночной петли и провязываем изнаночную петлю, захватывая спицей, только светлую нить. Таким образом, темная нить остается перед провязанной петлей. 

[показать]

[показать]

Дальше чередуем провязывание лицевых и изнаночных петель. Закончив ряд поворачиваем работу и теперь светлые петли у нас лицевые , а темные изнаночные. 

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рунескрипты и вязи для учебы, знаний, профессии, работы 26-01-2013 21:52

Это цитата сообщения Vedma_ELENA Оригинальное сообщение

Рунескрипты и вязи для учебы, знаний, профессии, работы



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как собрать большой урожай огурцов с одного куста. Метод Руденко 26-01-2013 21:41

Это цитата сообщения DEIZI Оригинальное сообщение

Как собрать большой урожай огурцов с одного куста. Метод Руденко

[600x9]

[700x464]
Метод Руденко не отличается сверхсложной системой, для начала семена огурца следует высадить в ящички, на дно которых насыпать немного песка для того, чтобы устроить некоторую фильтрацию, сверху насыпать почву пополам с перегноем. Ящики следует заполнять примерно на половину от их высоты. Затем на глубину 1,5 -2 сантиметра высадить семена огурца, примерно на расстоянии в 4 см друг от друга. После этого, следует накрыть это дело стеклом и оставить на 4-5 дней в теплом месте.
[600x9]

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рунный ряд "Святого предка" от Кантаса 26-01-2013 21:27

Это цитата сообщения Vedma_ELENA Оригинальное сообщение

Рунный ряд "Святого предка" от Кантаса

[320x74]

Трижды зову Святого,
Трижды его я Слышу,
Трижды мне будет польза.
***
Всё что узнаю, знаю будет дорогой верной,
Верой служить мне будет,
Будет мне верным другом.
***
Тело снимает путы,
Радость нам руки крепит,
Крепким в миру законом.

Там где летают бури.


Ряд предназначен для обретения помощи предков, для налаживания связи с родом, для определения своего основного рода, и любые другие манипуляции в этой сфере.

Руны:
5Ансуц, 4Хагалаз, Науд, 2Эваз, Лагуз, Райдо, Иса, Гебо.

Сверху две руны Ансуц в четвертом и пятом знаке, руна Лагуз одна в четвертом знаке сбоку

Лучше амулет или нанесите на глинянный кувшин, в который можно наливать вино и поминать своих предков. Поверьте они оценят.

Назначение става, налаживание отношений с родом, т.е. можно сказать по аналогии например со ставом налаживающим канал связи с Богом, если отношения устойчивы, то изменения в жизни могут быть самыми разными, начиная от понимания судьбы всего Рода и до изменения своей жизни в соответствии с тем кем вам по роду предназначалось стать.
В настоящее время во многих странах распространен культ предков, хотя он иногда принимает весьма странные формы. Например в китае, японии, он сохранился вполне осознанно, в отличае от православия, где он превратился в культ христианских святых. Если учесть что большая часть этих святых были обычными людьми, то почему бы не канонизировать например своего прадеда, который геройски погиб в первую мировую забрав с собой на тот свет грузовик с немцами.
Став помогает  обращаться к предкам, которых вы знали или не знали, могу например рассказать такой момент из впечатлений после применения: ...такое ощущение создалось что за спиной выросла гора, которая  в любой момент может обрушится на любого обидчика. Призывала всех предков которые могут мне помочь или просто прийти, что бы я могла сказать:Спасибо вам, я одна из вас!!!
Мне кажется всю жизнь нехватало такой поддержки родных любящих меня сердец."

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
БЫСТРО ВЫСПАТЬСЯ 26-01-2013 21:23

Это цитата сообщения Vedma_ELENA Оригинальное сообщение

БЫСТРО ВЫСПАТЬСЯ

Упражнение ‘Ментальная пустота’.
Это упражнение можно делать перед сном и в обычное время (для ментального отдыха). Это упражнение предназначена для отдыха (мыслей), но к тому же хорошо улучшает сон, и делает его короче, потому что вы не будете нуждаться в нём так сильно как раньше. Следующие этапы нужно делать подряд, не пропуская не одного:
1. Расслабьтесь, закройте глаза и во время упражнения не напрягайте не одной мышцы.
2. Расслабьте мышцы глаз и век. Глаза не должны двигаться а веки должны быть опушены и неподвижны.
3. Прислушайтесь к вашему ритму дыхания. Думайте только о нём и почувствуйте как на вдохе ваши легкие становятся больше, а на выдохе уменьшаются.
4. Сконцентрируйтесь на темноте, которая видна при закрытых глазах. Думайте только о ней, постепенно отключая даже мысли о темноте.
5. Побудьте в этом состояние сколько захотите, чем дольше тем лучше.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Став Приносящий удачу от Кантаса 26-01-2013 21:19

Это цитата сообщения Vedma_ELENA Оригинальное сообщение

Став Приносящий удачу от Кантаса

Стабильное привлечение удачи, только удача бывает разной не забывайте об этом, что для меня удача, для кого то будет непонятным стечением обстоятельств.
Став учит понимать, что такое удача и ценить это.
Благодаря ставу я понял что нет ничего случайного в этой моей жизни, и если у меня сломалась машина, значит это удача и я избежал других неприятностей, которые могли бы быть гораздо фатальнее, чем прокол колеса.
[показать]
[показать]
Руны: Йера, Иса, Гебо, Ансуз, Уруз, Беркано.

На себя на носитель, Йера Красным.

Иса выделена серым, функция обычная быть центром и сохранять сверкание льда.

Силой става получаю удачу в таком то деле(или во всем...)))))

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ритуальный нож витки 26-01-2013 21:12

Это цитата сообщения Vedma_ELENA Оригинальное сообщение

Ритуальный нож витки



Наиболее важным инструментом, используемым в рунической магии, является скрамасакс для вырезания рун. Название скрамасакса происходит от староанглийского слова, означающего "нож". Для опытного рунного мага это единственный необходимый инструмент. Как рассказывается в «Саге об Эгиле», когда Эгилю Скаллагримссону на пиру был поднесен рог с брагой, смешанной с ядом, он воткнул себе в ладонь нож, вырезал на роге руны и окрасил их своей кровью, отчего он треснул и мед вытек. Сакс должен быть заточен только с одной стороны и иметь крутой спуск обуха к лезвию величиной около дюйма. Чрезвычайно важно, чтобы этот нож был острым, ведь он используется не только для символических целей, но и для резки и обработки древесины для амулетов, вырезания рун, и взятия крови, если она используется для окраски рун.
Сакс также может быть использован при призыве гандра. В отличие от церемониальной магии, тевтонская магия использует нож как для вызова и посыла силы, так и для изгнания. Единственной магической операцией, для которой нож почти никогда не должен использоваться, является срезание магических трав и рытье кореньев, ибо считается, что прикосновение холодного железа разрушает их силу. Остриё клинка также может пригодиться для нанесения пигмента на руны, но, если используется кровь, вы должны затем очень тщательно его вытирать, чтобы избежать коррозии. Некоторые витки предпочитают использовать тонкий деревянный треугольник для нанесения пигмента и специальный резчик или ристир для вырезания рун на различных поверхностях, как это описано в книге Эдреда Торссона «Футарк: руководство по рунической магии».
Богами, которых призывают при освящении ножа, являются Один(его, как Владыку рун, следует призывать при совершении всех рунических ритуалов), Тюр, и Фрейр. При освящении всех рунических инструментов, также хорошо призывать трех Норн — Урд, Верданди и Скульд.



Именно так, по мнению Торссона, должен выглядеть нож витки. Важно отметить, что нож должен быть изготовлен самостоятельно из натуральных материалов, ибо на нём не должно быть посторонних обозначений или маркировок фирмы изготовителя.
Рукоять ножа нужно изготовить из дерева или кости, а клинок должен быть типа "типа скрамасакс", как это показано на рисунке выше. Общая длина ножа составляет около девяти дюймов(22,9 см) с клинком пять дюймов(12,7см) в длину и шириной около одного дюйма(2,54см). Ножны можно сшить из кожи или другого природного материала. На рукоятке скрамасакса вырезается имя витки, записанное рунами. Или же можно составить более сложную формулу, выражающую творческую, преобразующую волю руниста. Показанный на рисунке рунескрипт состоит из трех рун Тейваз, которые придают инструменту силу успеха, и ряда рун, которые идеографическии выражают свойства ножа(Иса – концентрированное эго; Кано – контролируемые способности и творчество; Хагалаз – космический паттерн, который он должен выражать; Ансуз – обращение к одической силе). Полное численное значение этих семи рун равняется числу 81, которое можно представить как 9 х 9 – усиление творческих сил вселенной.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Для нас, "роскошных": выкройка свободного жакета (3 размера) 26-01-2013 20:56

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Для нас, "роскошных": выкройка свободного жакета (3 размера)

[показать]

Рамеры: ОГ (объем груди) 100, 106, 112 см

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
нежное и хрустящее ПЕЧЕНЬЕ "Ложные слойки с сахаром" 26-01-2013 11:46

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

нежное и хрустящее ПЕЧЕНЬЕ "Ложные слойки с сахаром"

Печенье "Ложные слойки с сахаром" - очень вкусное, хрустящее и слоеное. Тесто, приготовленное таким способом, не отличить от слоеного. Оно прекрасно слоится и на вкус просто восхитительное.
[700x465]

748830e44468218b4e943a6164a675e6 (75x125, 22Kb)Очень вкусные слойки, тесто удобно сделать вечером, а утром порадовать своих родных вкусным печеньем.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ажурная туника на лето. 26-01-2013 09:59

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Ажурная туника на лето.

[475x605]

От Вас потребуется немного усидчивости и желания связать такую туничку . Простенькая, но смотрится великолепно. Вяжется спицами. 

из материалов сайта : vyazalochka.spb.ru/azhurnaya-tunika-s-tsentralnyim-uzorom-spitsami/#more-733

Размеры: 38 (40/42) 44
Вам потребуется: 350 (400) 450 г пряжи песочного цвета Buono (100% органического хлопка, 120 м/50 г); круговые спицы № 4; крючок № 3,5.

Основной узор: число петель кратно 8 + 3 + 2 кром. Вязать по схеме 1, на которой приведены только лиц. р., в изн. р. петли вязать по рисунку, накиды вязать изн. Начинать с 1 кром., повторять раппорт, заканчивать петлями после раппорта и 1 кром. Повторять с 1-го по 4-й р.
Центральный узор (из 21 п.): вязать по схеме 2, на которой приведены только лиц. р., в изн. р. петли вязать по рисунку. Связать 40 раз 1-й и 2-й р., 1 раз с 3-го по 54-й р. = 132 р., затем повторять 55-й и 56-й р.
Плотность вязания. Основной узор: 21,5 п. и 27 р. = 10 х 10 см; центральный узор: 21 п. и 27 р. = 10 х 10 см.
Спинка: крестообразным набором (см. стр. 29) набрать 101 (109) 117 п. и вязать основным узором. Через 76 см = 206 р. от наборного края закрыть для выреза горловины средние 23 (25) 27 п. и обе стороны закончить раздельно. Для закругления закрыть с внутреннего края в каждом 2-м р. 1 х 3 и 1 х 2 п. Через 78,5 см = 212 р. от наборного края закрыть оставшиеся 34 (37) 40 п. плеча с каждой стороны.
Перед: крестообразным набором набрать 103 (111) 119 п. и вязать следующим образом: кром., 40 (44) 48 п. основного узора, при этом вязать 5 раппортов (1 раз последние 4 п. раппорта, 5 раппортов) 6 раппортов, 21 п. центрального узора, 40 (44) 48 п. основного узора, при этом распределять петли симметрично петлям до центрального узора, кром. Через 49 см = 132 р. от наборного края закрыть для V-образного выреза среднюю п. и обе стороны закончить раздельно. Для скоса выреза провязать с края выреза в следующем 2-м р. первую п. центрального узора с предыдущей п. вместе лиц. или соответственно последнюю п. центрального узора провязать со следующей п. вместе протяжкой (= снять 1 п. как лиц., 1 лиц. и протянуть ее через снятую п.). Эти убавления повторить еще 2 (3) 4 раза в каждом 2-м р., 10 раз в каждом 4-м р. и 4 раза в каждом 6-м р. Оставшиеся 34 (37) 40 п. плеча с каждой стороны закрыть на высоте спинки, при этом с края выреза спустить указанные на схеме п.
Сборка: выполнить плечевые и боковые швы, при этом верхние 18 (19) 20 см боковых швов с обеих сторон оставить открытыми для пройм. Обвязать вырез горловины и проймы 1 круговым р. «рачьего шага» (= ст. б/н слева направо.

[475x691]

Вы начинающий блоггер и у Вас маленькая посещаемость блога? Тогда  для Вас будет актуально узнать, что же такое  продвижение ссылками . Это как раз тот этап , с которого можно начать зарабатывать не большие , но реальные деньги. 


 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК ПОБОРОТЬ ВРЕДИТЕЛЕЙ БЕЗ ХИМИИ. 25-01-2013 17:21

Это цитата сообщения benniberry Оригинальное сообщение

КАК ПОБОРОТЬ ВРЕДИТЕЛЕЙ БЕЗ ХИМИИ.

 


КАК ПОБОРОТЬ ВРЕДИТЕЛЕЙ БЕЗ ХИМИИ.


[показать]ОТВАР ИЗ ГОРЧИЦЫ ПОМОЖЕТ ПОБОРОТЬ ТЛЮ(желто-зеленую букашку)

1/3стак.сухой горчицы залейте 1л.горячей воды.Закройте крышкой и дайте
настояться 2суток.Затем разбавьте раствор 3л.воды,залейте в
пульверизатор и опрыскайте растения,пораженные тлей.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Просто: выкройка туники 25-01-2013 16:56

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Просто: выкройка туники

[показать]

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
"Ленивый угол" 24-01-2013 09:21

Это цитата сообщения бама Оригинальное сообщение

"Ленивый угол"

cd232b326f6c (102x120, 4Kb)
Просматривая старые записи нашел интересные расчеты. Расскажу о них, может кому пригодится.

Когда я начинал осваивать участок земли на месте строительства дома, времени на огород катастрофически не хватало. Но не хотелось чтобы земля простаивала. Я решил организовать в дальнем краю участка «ленивый угол». Вот текст пятилетней давности:

По осени очистил участок (целина) от сорняков, и посадил там многолетние культуры: лук-батун, лук-шнитт, ревень, топинамбур и мяту перечную. Садил не перекапывая, только делал лунки в целине. Топинамбур посадил клубнями, остальные растения – частями куста.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пашимотанасана - поза для похудения и общего здоровья 23-01-2013 19:48

Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 Оригинальное сообщение

Пашимотанасана - поза для похудения и общего здоровья

[показать]

Пашимотанасана - это поза йогов , которая служит для заднего растягивания.
Кроме того, что эта поза отлично тонизирует наш организм, она еще и помогает избавиться от многих заболеваний. Давайте поговорим об этом более подробно.

Для того чтобы принять эту позу вам потребуется сесть на пол, вытянуть перед собой ноги. Спину выпрямите. Ритмично и медленно вдыхая, наклонитесь вперед и указательными пальцами захватите большие пальцы ног.

После этого необходимо продолжать наклоняться вперед до тех пор, пока ваше лицо не коснется колен.

Следует особенно подчеркнуть, что нельзя сгибать ноги в коленях. Пятки при выполнении упражнения должны быть плотно прижаты к полу. Руки следует согнуть в локтях и упереться локтями в пол.

При выполнении упражнения необходимо втягивать живот в себя, так как это поможет облегчить растяжение мышц бедер и спины. Сделайте выдох и коснитесь головой колен.

Можно также вытянуть спину и положить лицо между коленей. Главное при этом следить, чтобы спина не сгибалась. Необходимо медленно постепенно вытягиваться вперед, вжимая голову в плечи.

Для молодых людей не будет особой трудности выполнить эту асану даже с первого раза.
С возрастом срок освоения этой позы растет. У пожилых людей освоение этой асаны может занять от нескольких недель до месяца. Даже если у вас ничего не получается, не расстраивайтесь, так как при регулярных тренировках вы обязательно сможете добиться желаемого результата.

Следует также отметить, что дыхание нужно задерживать до тех пор, пока тело не выпрямиться и только после этого можно вдохнуть.

Для тех, кто только начинает осваивать эту асану выполнение упражнения должно занимать только пять секунд. В последующем, по мере привыкания мышц, можно проводить в таком положении до десяти минут.

Между подходами нужно сделать передышку в течение пяти-шести секунд, а затем повторить упражнение снова.

Если вам сразу трудно выполнять полную Пашимотанасану , то для начала делайте упражнение поочередно с каждой рукой и одноименной ногой. После того, как спина станет более эластичной, можно постепенно переходить к полной асане.

Польза от выполнения этого упражнения просто потрясающая.
Эта асана увеличивает отделение желудочного сока, заставляет нормализоваться поток жизненной энергии.
Эта асана считается очень эффективной для тех, кто хочет похудеть. С помощью этой позы можно уменьшить жировые отложения в области брюшного пресса и делает гораздо более эластичными мышцы поясничного отдела.

Кроме того, при регулярном применении этой асаны вы сможете привести в норму деятельность печени и селезенки. Неплохо выполнять такую асану и людям, страдающим заболеваниями печени, желудка почек, так как она служит для стимуляции работы этих органов.

Если верить специалистам, то регулярные тренировки помогут избавиться от всех видов невралгических заболеваний спины, исчезают геморрой и диабет.

Пашимотанасана помогает поддерживать в здоровом состоянии и тонизирует солнечное сплетение, брюшной пресс, область матки, брюшные и поясничные нервы, а также всю симпатическую нервную систему.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии