Это цитата сообщения vartysh Оригинальное сообщение
Салат " Освежающий"
Возможно, еще кто-то в поиске легкого, простого и бюджетного салата-
поделюсь идеей освежающего салата, который внешне чем-то похож на легендарный салат "Оливье".
на 2 порции
морковь - 4 шт.;
свежее небольшое яблоко - 1 шт.;
консервированный горошек;
зеленый лук по вкусу
Заправка:
сметана;
горчица;
соь,перец
по желанию немного лимонного сока
Отварить морковку до готовности, остудить, очистить и нарезать небольшим кубиком.
Яблоко очистить от кожуры, удалить сердцевину и нарезать так же мелким кубиком.
Морковку, яблоко, горошек, нарезанный зеленый лук выложить в салатник. Смешать все ингредиенты для заправки, добавить в салат и хорошо перемешать. По желанию можете добавить любимой зелени (в данном салате хороша кинза).
Подать к столу.
Приятного аппетита!
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Вариации на тему капусты
Сидела, рылась в компьютере и наткнулась на старые фото. Когда то собиралась выставить рецепт, но что то не сложилось. А сегодня...почему бы и нет? Предлагаю вам рецепт пенсионерского,антикризисного блюда-Капуста в тесте. Это не дорогое, простое, но от этого не менее вкусное блюдо одно из любимых в нашей семье.
[показать]Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Капустные оладьи с сыром
[показать]этот рецепт у Лары (i_lara)с ЖЖ и сразу решила приготовить. Прелесть рецепта - эти нежные румяные оладьи пекутся в духовке, сковорода отдыхает. Вкусно, сытно и совсем не жирно!
[показать]Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Паста из запечённой свеклы и фасоли
[показать]Знаю, многие не любят свеклу, и их сложно переубедить, что свекла может быть очень и очень вкусной! Может быть, мой рецепт сможет доказать обратное! Паста получается бархатистой, нежно-сладковатой, с легкой остротой хрена и специй! Кстати, Вы знали, что свекла и хрен идеально подходят друг другу и помогают достичь идеального вкусового баланса?
[показать]Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Бюджетная кулинария. Капустный шарлотник
[650x488]Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Готовимся к лету. Здоровое питание
Март — самое время начать активную подготовку к лету.
[640x313]
Вместо того чтобы каждый день есть одни и те же полезные, но невкусные продукты, попробуйте усвоить принцип составления диетического меню, а затем впишите в него то, что вам нравится.
Читать далее
Это цитата сообщения sherila Оригинальное сообщение
Схемы Весеннее цветение.
Автор: sherila
Создана: 07.03.2017 05:14
Скопировали: 13 раз
Установили: 17 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Автор: sherila
Создана: 28.02.2017 21:12
Скопировали: 5 раз
Установили: 9 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Автор: sherila
Создана: 28.02.2017 20:45
Скопировали: 2 раз
Установили: 5 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Сколько розеток нужно для кухни, зала, спальни?
Сколько розеток нужно для кухни, зала, спальни?
При площади большой комнаты 18,5 кв.м понадобится не меньше 8 розеток: под телевизор, DVD, тюнер, стереосистему, телефон, 2 светильника, а также розетка для подключения компьютера, утюга, пылесоса и т.д. Во второй комнате чаще всего ограничиваются 2–3 розетками – под светильники и бытовые приборы.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Забытое лекарство: АСД от многих болячек
Антисептик-стимулятор, АСД, обладает широким спектром лечебного и профилактического действия и применяется при большом числе заболеваний с различной этиологией: астмы, бесплодия, гормонозависимых опухолей, псориаза, экземы. Забытое лекарство: АСД, который и сейчас есть в аптеках, пи этом дешев, доступен и абсолютно безвреден.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Сельдь по-мещански
Вы пробовали сочетание сельди и яблока? Это один из моих самых любимых рецептов. Набор продуктов очень простой и доступный, да и времени на приготовление требуется совсем чуть-чуть. Рекомендую!
[показать]
Малосольная селедочка, на мой взгляд, самодостаточный продукт. Многие ее могут съесть просто так и даже без хлеба. А можно полить ароматным маслом, добавить хрустящий лучок или приготовить вкусный соус. С одним из них я вас сейчас и познакомлю, заходите.
Это цитата сообщения Александр_Баловацкий Оригинальное сообщение
Бубновский С.М.- Активное долголетие, или как вернуть молодость вашему телу...
Сергей Михайлович Бубновский
Активное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телу
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Лучшие рецепты манника – предельно простая, но разнообразная выпечка!
[640x427]Это цитата сообщения Ejkova Оригинальное сообщение
Схемка и AVAтарки от Ejkova
[450x281]
Автор: Ejkova
Создана: 02.01.2015 22:09
Скопировали: 45 раз
Установили: 80 раз
Примерить схему | Cохранить себе
[показать]Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение
Фильмы и сериалы выходного дня.
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Постные голубцы
Идеальный гарнир или горячая закуска. Совсем, кстати, не плохо разнообразить мясной праздничный стол легким и вкусным блюдом, да и для людей постящихся, которые будут приглашены на праздник - это просто замечательный вариант горячей закуски.
[450x] Время приготовления: 75 минут
Количество порций: 6
Капуста белокочанная — 1,5 кг
• Рис (у меня Басмати) — 400 г
• Перец болгарский (зеленый и красный) — 250 г
• Лук репчатый — 100 г
• Морковь — 150 г
• Чеснок — 1 зуб.
• Сельдерей черешковый — 2 ст. л.
• Грибы (белые сухие) — 15 г
• Масло оливковое — 100 мл
• Орехи грецкие (крупно порубить) — 4 ст. л.
• Укроп — 1 ст. л.
• Томатная паста — 2 ст. л.
• Бульон (овощной) — 500 мл
• Помидор — 200 г
• Соль (перец черный молотый по вкусу)
[показать] Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Простейший рецепт буженины на скорую руку : рецепт для мужчин на 8 Марта
О сложности рецепта можно судить из его названия. Этот рецепт для тех мужчин, которые не дружат с кухней, но очень хотят удивить, порадовать и вкусно накормить своих любимых женщин.
[показать]
Очень быстрая и сочная домашняя буженина из свинины, которую удобно приготовить накануне торжества. Запекается в духовке при низкой температуре.
[показать]Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение
Сначала все думали, что сосед строит бассейн, но с каждым днем становилось все интереснее
Когда соседи Мартина Уэйна (Martin Wayne) увидели, что мужчина на заднем дворе своего дома роет огромный котлован, они подумали, что он занят строительством бассейна. Но, с каждым днем он привозил все новые и новые материалы, и становилось понятнее, что на самом деле его задумка гораздо оригинальнее.
Это цитата сообщения Sonya-mur Оригинальное сообщение
Оладьи из цветной капусты
[374x331]На 100 г - 62;
Для приготовления нам нужно:
Капуста цветная - 600 г;
Горошек зеленый - 200 г (замороженный);
Укроп - 4 веточки;
Морковь - 1 шт;
Яйцо - 2 шт;
Мука цельнозерновая - 3 ст. л;
Соль, перец;
Приступаем к приготовлению:
Для приготовления оладий из цветной капусты, нам понадобятся продукты по списку. Капусту разделяем на соцветия. Морковь натираем. Укроп мелко нарезаем. Горошек отвариваем в течении 6 минут. Капусту отвариваем до мягкости, затем откидываем на дуршлаг. Капусту очень мелко рубим ножом. Соединяем капусту, морковь, муку, укроп, яйца и горошек. Тщательно перемешиваем и формируем котлеты. Жарим котлеты с двух сторон на сковороде, на масле. Оладьи из цветной капусты готовы!
Sonya_kot
Это цитата сообщения Sonya-mur Оригинальное сообщение
Как быстро похудеть в домашних условиях без диет и вреда организму?
Похудение без диеты - задача крайне сложная. Два самых главных залога красивой фигуры - это регулярные тренировки и правильное питание. Однако придерживаться строгих ограничений в еде получается далеко не всегда и не у всех.
На самом деле похудеть без диет в домашних условиях - это реально (на http://svoiduhi.com/threads/kak-mozhno-bystro-poxu...iet-v-domashnix-uslovijax.689/ можно узнать, как именно это делается). Да, результата достигать придется дольше, но избавиться от излишков все-таки получится.
Приведем список основных советов, которых следует придерживаться:
- Регулярное кардио, чем дольше и чем интенсивнее - тем лучше. Если у Вас не получается сократить потребление калорий, то нужно по максимуму нарастить их расход. Не обязательно бегать - это может быть плаванье, катание на велосипеде, какие-то "легкие" виды фитнеса, или даже обычные прогулки. Отличным вариантом является кроссфит - такие тренировки и времени занимают немного, и калорий сжигают огромное количество.
- Если Вы не готовы неделями питаться рисом с курицей (я утрирую, конечно), постарайтесь ограничить себя хотя бы в самых-самых вредных продуктах, без которых точно можно обойтись. В первую очередь: майонез и кетчуп, фаст-фуд, всевозможные чипсы-снеки, колбасный ряд и консервы (особенно если Вы покупаете не дорогую продукцию в хорошем магазине, а дешевые изделия), еда "из пакетиков" (всевозможные вермишели быстрого приготовления), все виды газированных напитков, алкоголь. Если Вы сможете отказаться (или максимально ограничить) хотя бы от части перечисленного - уже хорошо.
- Выработайте режим. В идеале потреблять углеводы (сладкое) в первой половине дня, а во второй - только белки. Поэтому если очень-очень хочется вредной еды - старайтесь есть ее до обеда.
- Ешьте часто. Вместо привычных 3 больших приемов пищи разбейте тот же рацион на 4-6 приемов. Так Вы будете постоянно чувствовать сытость, и меньше будете хотеть съесть что-то вредное.
- Сдайте анализы. Да-да, возможно, причина Вашего ожирения - не излишек калорий, а сбои в гормональной системе. Поэтому сдайте кровь - это бесплатно, и лишний раз узнать о состоянии своего здоровья точно полезно.
- Мотивируйтесь. Поставьте на рабочий стол (или распечатайте и повесьте на видном месте) изображение с тем, что может Вас подстегнуть к каким-то действиям. Это может быть фотография стройной девушки в открытом купальнике, или цифра на весах, или одежда размера S, или молодой подтянутый парень. Почаще смотрите на свой мотиватор - некоторым это помогает отказаться от лишних калорий, или заставляет заняться спортом, когда лень.
- Делайте замеры. Вы знаете, сколько сейчас весите, каков обхват Вашей талии и бедер? Возьмите в привычку замерять это раз в неделю, к примеру. Так Вы будете точно знать, идет ли прогресс. Да и дополнительный источник самодисциплины и мотивации получите.
О том, как быть стройной без диет, написано уже много советов и рекомендаций - на http://svoiduhi.com/threads/kak-byt-strojnoj-bez-d...hna-li-strojnost-bez-diet.659/ Вы можете ознакомиться с подборкой основных моментов.
Если Вы планируете пересмотреть свое питание, на http://svoiduhi.com/threads/chem-pravilno-pitatsja...-ne-muchaja-svoj-organizm.661/ можно узнать о том, чем правильно питаться чтобы похудеть. На самом деле диета - это не так страшно, как представляют себе многие. В списке разрешенных есть огромное количество продуктов, из которых можно готовить вкусные блюда. Главное - знать, какие есть можно, а какие - лучше ограничить.