Это цитата сообщения elvirushka Оригинальное сообщение
Книга МУДР.
Надеюсь она поможет вам на пути постижения совершенства сознания, духа и тела.
С любовью в сердце!
[600x699]Это цитата сообщения elvirushka Оригинальное сообщение
Мудры. Очень обширная информация!
Йога пальцев для приобретения и сохранения здоровья, жизненных сил и внутреннего спокойствия.
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Мудры - йога для пальцев.
Вы замечали, как много уверенности нам придает обычное скрещивание рук на груди? Большинство так называемых "мудр" дает моментальный эффект — Вы тотчас ощутите прилив сил, ясность ума и умиротворение.
Если же перед Вами стоят более серьезные задачи (или проблемы), то потребуются дисциплина и настойчивость.
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 Оригинальное сообщение
Лечим себя. Упражнения пальцами.
[500x]Наши пальцы могут лечить наше тело.
Гибкость и подвижность пальцев свидетельствует о состоянии внутренних органов.Причём каждый палец отвечает за определенные органы. В японской лечебной системе шиацу большое значение придается массажу пальцев. Видный эксперт шиацу Н. Текухиро считает, что эластичные и сильные пальцы благотворно сказываются на всем организме.
Чем более тонкую работу выполняют они, тем активнее протекают мыслительные
процессы в голове. Вот такая закономерность!
А гибкость и подвижность пальцев свидетельствуют о состоянии внутренних органов, и, по принципу обратной связи, влияет на него.
Совсем недавно западная медицина признала наличие в теле человека энергетических каналов и меридианов, которые соединяют различные органы и образуют энергоинформационный каркас нашего организма. Все внутренние органы имеют внешние
выходы-проекции. Таким образом они сообщаются с внешней средой, в том числе и с Космосом.
Упражнения для пальцев
Так, регулярные физические упражнения (сгибание-разгибание) и массаж
- первого пальца - улучшает деятельность
головного мозга;
- второго - желудка;
- третьего - кишечника;
- четвертого - печени;
- пятого - сердца.
Не случайно, у людей страдающих сердечными болезнями, слабые мизинцы. Иногда они так слабы, что человек с трудом сгибает и разгибает их. Поэтому очень полезно массировать мизинцы сердечным больным.
Кстати, прекрасной гимнастикой для пальцев является перебирание четок.
В индийской йоге для лечения пальцами есть особые лечебные позиции. Они называются хасты и позволяют целенаправленно лечить и приводить в норму внутренние органы.
Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и снятия напряжения после стресса.
Делаем хасту "пересчитывание пальцев".
Для этого поставьте руки ладонями друг к другу на небольшом расстоянии. Затем поочередно загибайте пальцы и одновременно делайте круговые движения кистями рук "от себя".
От головной боли, тяжести в голове и повышенного давления.
Помогает последовательное наложение пальцев друг на друга: четвертого на пятый, третьего на четвертый и т. д. Затем это упражнение повторяется в обратной последовательности. Делать его надо одновременно двумя руками.
При ушных заболеваниях и осложнении слуха.
Средний палец согните так, чтобы он подушечкой соприкасался с основанием большого пальца, а им прижмите согнутый средний. Остальные пальцы должны быть выпрямлены,
но не напряжены. Держать пальцы в этом положении нужно 2-3 мин, а упражнение повторить несколько раз.
При радикулите, ревматизме, болях в позвоночнике и суставах.
Согните указательный палец так, чтобы он подушечкой доставал до основания большого пальца. Им в свою очередь слегка придерживайте указательный. Остальные пальцы выпрямите и расслабьте. Выполнять хасту 10-15 мин. Уже через несколько часов после выполнения боль уменьшится.
При простудных заболеваниях, кашле, гайморите, пневмонии.
Хаста активизирующая иммунную систему.
Соедините ладони вместе, пальцы скрестите между собой. Большой палец одной руки отставьте и сделайте вокруг него кольцо указательным и большим пальцем другой руки.
При острой боли в области сердца до прихода врача.
Делайте упражнение одновременно обеими руками, пока не спадет боль. Согните указательный палец так, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги у основания большого пальца. При этом соедините подушечки безымянного, среднего и большого пальцев, а мизинец оставьте выпрямленным. Действие этой хасты аналогично приему таблетки нитроглицерина.
При быстрой утомляемости, раздражительности, нарушении зрения.
Соедините вместе подушечки мизинца, безымянного и большого пальцев, а остальные свободно выпрямите. Регулярное выполнение этого упражнения не только лечит глаза, но и улучшает общее самочувствие.
Если нужно быстро успокоится после сильного эмоционального потрясения.
Соедините первый и второй или первый и третий палец на обеих руках, после чего спокойно подышите. Это упражнение способствует еще и внутреннему сосредоточению.
При воспалении желудка, кишечника, болезнях печени, вздутии и коликах.
Мизинец правой руки согните так, чтобы он прикасался к основанию большого пальца, которым слегка прижмите его. Левой рукой обхватите правую кисть снизу так, чтобы большой палец левой руки находился на большом пальце правой.
Для восстановления аппетита.
Сомкните боковые поверхности больших пальцев, а остальные пальцы скрестите и согните так,чтобы они находились внутри ладоней. Для лечения и с целью профилактики выполняйте упражнения 2-3 раза в день по 15 мин. Затем хорошо помассируйте все пальцы.
© Н. Текухиро
источник
Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Создаем мышечный "корсет" и побеждаем остеохондроз
Каждое упражнение исполняется в виде статической нагрузки под счет до 200.
Поддерживайте максимально возможную напряженность мышц и амплитуду прогиба. При возникновении болевых ощущений дайте мышцам отдых - расслабьтесь на 1-3 секунды. Дыхание поддерживайте ровное, с небольшими задержками во время сильных напряжений. Между упражнениями пауза от 3 до 10 секунд. Каждое занятие заканчивается растяжкой позвоночника в течении1-2 минут.
[500x380]
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Маринованные яйца - рецепт приготовления
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Узор "Чешуйки", напоминающий чешуйки у рыбок.
[показать]http://vyzun.ru/2178-uzor-cheshuyki.html 1-й ряд: все петли изнаночные.
2-й ряд: попеременно1 накид,. 1 лиц. п.
3-й рял: все петли лицевые, накиды сбросить.
4-й рял: *7 п. вместе изнаночной, из одной петли вывязать 7 п. (попеременно 1 лиц. п., 1 нак.), повторить от*.
5-й ряд: все петли изнаночные.
6-й ряд: попеременно 1 накид, 1 лиц. п.
7-й ряд: все петли лицевые, накиды сбросить.
8-й ряд: *из одной петли вывязать 7 п. (попеременно 1 лиц. п.. 1 нак.). 7п. провязать вместе изнаночной, повторять от*.
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Самодельные косметичка,рюкзак, шкатулка и сумочка.
Шьем сами косметичку, рюкзак, сумочку и шкатулочку.
Здравствуйте, милые мастерицы ! на этой страничке выложено 4 фото мастер-класса по пошиву красивой вместительной косметички, облегченного и оригинального рюкзака, самодельной шкатулочки и интересной формы сумки. Все мастер-классы очень подробные, поэтому будем экономить свое время и ускоренно все разберем по прекрасно выложенным снимкам :) Приятного Вам просмотра :)
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Строим выкройку простого и удобного сарафана
В 60-е годы прошлого века советская мода предложила много интересных моделей и фасонов, которые сейчас относятся к разряду модного и оригинального ретро. Данный фасон был создан в Общесоюзном доме моделей одежды Л.Телегиной и опубликован в советском издании «Я шью сама» в 1967 году.
Простой и одновременно привлекательный сарафан в русском стиле относится к такому легкому и стилизованному ретро. Незатейливый и несложный для пошива,этот сарафан отличное решение как для лета, так и для создания образа в нестрогом деловом стиле или стиле casual. Для удобства конструирования и пошива данной модели чертежи, схемы и описания были адаптированы к настоящему времени.
Как смоделировать данный фасон....
Это цитата сообщения kumushki Оригинальное сообщение
Мастер класс по вышитой броши из бисера "Полярная сова"
Автор: Дарья Стрельченко (Citrine5) Источник
Это цитата сообщения klavdievna Оригинальное сообщение
Художник Понамарева Наталья.
Родилась и выросла в Москве, два года занималась ботанической живописью в школе Перотти.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Как сделать мыло для привлечения денег своими руками
[показать]Самые лучшие волшебные вещи делаются своими руками. Ведь в них содержатся все те мысли и эмоции, которыми мы были полны, занимаясь рукоделием. Для меня нет ритуала лучше, чем загадать желание и сделать вещицу, связанную с ним тем или иным образом. Сбываются такие желания со скоростью света! Я предлагаю вам сделать мыло для привлечения денег. Мыловарение в домашних условиях – невероятно легкое и творческое занятие!
Это цитата сообщения -Juliana- Оригинальное сообщение
«Холм весны»...11 апреля был основан город Тель-Авив..
[800x541]11 апреля 1909 года был основан город Тель-Авив. Однако это название он получил только через год. Название Тель-Авив встречается в Танахе и буквально переводится с иврита как «холм весны». Изначально же Тель-Авив основывался как северный пригород города-порта Яффо. Когда Тель-Авив появился, Яффе уже было 4 000 лет. Так и стояли рядом два соседа – древний арабский город Яффа и современный еврейский Тель-Авив.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Что происходит с Солнцем и нашей ДНК?
Это цитата сообщения alona777 Оригинальное сообщение
Узоры от Quaddles-Roost. Уроки рисования.
Узоры от Quaddles-Roost.
Уроки рисования. Шаг за шагом.
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Волшебный крем для лица
[300x225]"Сначала предисловие. Лет так …дцать назад, совсем давно, када я была еще юная совсем (ЭЭЭХ… ), я читала один женский роман. Там повествовалось о даме 42 лет, которая считала себя еще молодой девушкой и выглядела соответственно!!! И там же давался подробный рецепт крема, которым она пользовалась, когда коже была нужна экстренная поддержка. Я еще помню, очень удивилась: надо же, рецепт крема в художественной книге. Но так как я все же посчитала бредом, что в 42 можно молодо выглядеть…(я думала, что вообще не доживу до сей дряхлости ), то и рецепт списывать я не стала. Но!!! Каким-то волшебным образом название этой книги осталось у меня в голове.Прошло хм…ну ооочень много лет. Буквально месяц назад я поймала себя на мысли, что отражение в зеркале уже не радует. Стали закрадываться различные мыслишки, типа: прощай, молодость…природу не обманешь…ну и прочая очень грустная дребедень. Я даже подумала впасть по этому поводу в депрессию, но, слава Богу, передумала. И тогда и всплыло у меня откуда-то из закоулков памяти название этого женского романа и то,что там есть чудодейственный рецепт.
Читать далее >>>
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение
Брауни в микроволновке
Брауни в микроволновке
- 150 г сливочного масла
- 2/3 стакана какао-порошка
- 2 яйца
- 100 г муки
- 3 столовых ложки грецких орехов
- корица, ваниль
- для украшения — шарик ванильного мороженого или половинка грецкого ореха
Масло растопим в микроволновке, добавим какао, ваниль, сахар, корицу, все хорошо перемешаем вилкой.
Добавим яйца и взбиваем массу миксером, постепенно добавляя муку и дробленные орехи.
Возьмем стеклянную форму для микроволновки, смажем ее маслом и посыплем какао.
Теперь выложим в форму тесто и поставим в микроволновую печь на 4-5 минут, но не более! Оставьте остывать.
Вам может показаться, что брауни в микроволновке не допечен, ничего страшного. По мере остывания он затвердеет.
Через 15 минут разрежьте на порционные куски, украсьте орехами или шариками ванильного мороженного.
Приятного аппетита!
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Как очистить стиральную машину от накипи?
[350x346]
Стиральная машина автомат- вещь в хозяйстве необходимая, но порой является довольно дорогим удовольствием для семейного бюджета. Поэтому так важно, чтобы купленная стиральная машина прослужила вам не один и не два года, а как можно дольше. Однако, увы, не всегда это бывает возможно, потому что речь идет о качестве водопроводной воды, которая течет по нашим трубам. Во многих населенных пунктах вода настолько жесткая и перенасыщена различными примесями, находящимися в ржавых трубах, что бороться с этим явлением представляется делом довольно трудоемким, а порой безнадежным. Если ставить фильтры- то это довольно дорого.
Конечно, как вариант, можно последовать известной рекламе и регулярно покупать смягчители типа модного Калгон и т.д.. Но, согласитесь, что это тоже довольно дорого, ведь пачка такого смягчителя стоит около это около 400 рублей за 1 кило, а хватит его максимум на пару недель. Можно использовать специальные средства от накипи, но как уже доказано, что вещества, используемые в этих антинакипинах и смягчителях до конца не выполаскиваются из белья, поэтому ими не безопасно стирать вещи для аллергиков и маленьких деток.
Это цитата сообщения frogi Оригинальное сообщение
Дудлы (каракули), танглы и зентанглы - что это за звери?
Как интересно, я только недавно узнала, как называется тот стиль рисования, которым я балуюсь уже не первый год, даже не подозревая о том что мои почеркушки можно объявить стилем. А называется он - дудлы (doodle - каракули, почеркушки). Любопытно, что в русскоязычном интернете по теме этого стиля я нашла только одну статью, разложенную по многим сайтам. Даю ссылку только на один из них: смотрите здесь… В тоже время в англоязычном интернете по теме дудлов организовано много сообществ, сайтов, реализуются коммерческие проекты (дизайны открыток, картины в стиле дудл, сайты с графическими программами для рисования в стиле дудл,....). Я объяснила для себя такое различие подходов к "дудляжу" [показать] в Рунете и Забугром силой нашей академической школы рисования [показать], а так же зажатостью рамками всевозможных правил, устоев и личной (внутренней) несвободой в силу исторических событий на Руси в последние несколько столетий. Бум ломать! (несвободу).
Почему я решила об этом рассказать вам? Потому, что у меня довольно много таких же "не юных" знакомых как и я, которым поздно идти в художественную школу, а рисовать просто так, без обучения, для себя они не рискуют, находя множество оправданий. Человек существо общественное и я думаю, что всем нам проще будет перешагнуть какой-то внутренний барьер, зная что таких, но рисующих для себя и без стеснения людей много, что они объединяются, делятся своими работами, интересны друг - другу, творчески растут и раскрепощаются, становятся счастливее, добрее и интереснее,.... А кто-то даже с течением времени находит новую интересную профессию и материальное благополучие.
В первую очередь рекомендую
Это цитата сообщения Карамелия Оригинальное сообщение
Трикотажное платье без выкройки
Вечная женская проблема: нечего надеть! А если она накануне праздника, то это катастрофа. И сегодня я предлагаю сшить платье своими руками без выкройки,его можно изготовить за один вечер, причем не обладая навыком конструирования.
Это фото платья пришло ко мне от друзей из известного ресурса «в контакте», точнее это была просьба о том, как построить выкройку. Поскольку это как раз по моей части, я решила её построить и поделиться с вами. Данная выкройка для размера 46-48, для леди с объемом бедер 96-100 см, любым объёмом груди и ростом 164-170 см. Внеся коррективы, выкройку можно адаптировать на любую фигуру. И конечно, многое решат примерка и растяжимость трикотажа. 
[226x290]