[показать]
[показать]
[показать]Основные упражнения на брюшной пресс рассчитаны на поверхностный слой мышц (наружная и внутренняя косые мышцы живота, прямая мышца живота). Действительно на них приходится около 60% всего брюшного пресса, но есть ещё и глубокая часть, отделенная от поверхностной фасциальным листком — поперечная мышцы брюшного пресса — а ведь это 30% силы нашей брюшной стенки!
В этом упражнении необходимо научиться четко синхронизировать движения таза, верхней части туловища, напряжение брюшного пресса, фазы дыхания, движения глаз. Потратьте время на понимание техники упражнения и оно вернется к вам сторицей.
Упражнение необходимо для создания биомеханический условий для репозиции протрузионного или грыжевого несеквестрированного мешка.
|
Опубликовала Айгуль Салимова. |
|
|
Опубликовала ДУШИЦА. |
|
|
Предлагаю связать тунику по мотивам знаменитого топа с ананасами. |
Серия сообщений "ЛЕНТОЧНОЕ КРУЖЕВО":
Часть 1 - Ленточное кружево
Часть 2 - Пленительный гипюр. Жакет крючком
...
Часть 16 - Пляжная туника ленточным кружевом
Часть 17 - ЛЕТНИЕ МОДЕЛИ КРЮЧКОМ. ПОДБОРКА.
Часть 18 - ТУНИКИ, ПЛАТЬЕ, ЖАКЕТ КРЮЧКОМ. ПОДБОРКА.
Серия сообщений "ЛЕНТОЧНОЕ КРУЖЕВО":
Часть 1 - ТУНИКИ, ПЛАТЬЕ, ЖАКЕТ КРЮЧКОМ. ПОДБОРКА.
Многие из вас уже знают, что мне нравится красивая одежда. Я не раз делала подборки с интересными, на мой взгляд, фасонами одежды, есть целая серия постов «Изысканно и со вкусом», где я выкладываю интересные детали одежды, которые можно применить тем, кто сам шьет одежду. Или заказывает ее у мастеров.
[502x700]
Сама же я всегда сокрушалась бедностью выбора магазинов готовой одежды, особенно тем, кто не является обладателем модельной внешности и фигуры. Мои попытки найти хорошего портного, который бы понимал меня: мои вкусы и пристрастия, мои особенности и предпочтения, не увенчались успехом. Были просто пошиты модели (причем, не всегда удачно!), которые я нарисовала и описала. И всё! Этот подход меня просто удручал! Вот если бы я умела шить! Но я, как огня, боюсь одного только слова – выкройка! Еще со школы, с уроков труда, это для меня что-то очень сложное, нудное и совсем не моё! Шить я, конечно, пыталась. И даже получалось! Но все это были вещи достаточно простые по крою и под руководством мамы в плане обработки, последовательности действий и операций обработки (она заканчивала техникум по технологии шитья и сама шила).
[525x700]
Но время идет, неудачные опыты забываются, а желание красиво одеваться не только не проходит, наоборот, оно все больше!
Размеры: 42-52

[600x392]Расторопша пятнистая - травяное растение, которое используют в комплексном лечении многих заболеваний печени, а также при отравлениях, хронических интоксикациях.
Боли в спине могут быть очень разными, и все они свидетельствуют о том, что у вас есть проблемы со спиной и их нужно устранять. Итак, в наше время есть множество метод лечения болей в спине. В медицинских центрах для устранения болей в спине используют специальные обезболивающие упражнения, то есть в течение определённого времени вы делаете эти упражнения, так же вам делают каждый день массаж и таким образом боли в спине начинают исчезать. Так же в лечении могут использоваться и другие методы лечения, и благодаря этому у вас начинает восстанавливаться функции позвоночника. Первым делом благодаря всем манипуляциям у больного устраняется болевой синдром. И уже буквально через двенадцать процедур воздействия на позвоночник у 71% пациентов перестают появляться боли в спине. У 19 % пациентов остается остаточное явление, а у 7% это проявляется в виде остаточного дискомфорта. И лишь у 4% пациентов остается болевой синдром. Чаще всего те люди которые плохо выполняли все необходимые процедуры воздействия на позвоночник, или же провели недостаточное количество их попадают в тот процент людей которые не получили результата или получили, но не совсем хороший. Благодаря таким манипуляциям у больных становится позвоночник более подвижным.
1. Цветущие головки можно употреблять в пищу как овощи.
Листья Рсторопши пятнистой
2. Вещество силимарин, биологически активный компонент растения, добываемый из семян расторопши. По этой причине термин "силимарин" и "молочный чертополох" часто используются как синонимы.
3. Лечение гепатитов В и С - комплекс флавоноидов расторопши стимулирует производство новых белков печени, которые позволяют печени воспроизводить новые клетки для замены старых поврежденных гепатитом. Это предотвращает замену инфицированных клеток печени, жиром или фиброзной тканью.
4. Лечение угревой сыпи, запоров, синдрома раздраженного кишечника (СРК) и болезнь Крона. Расторопша увеличивает производство желчи в печени. Желчь помогает расщеплять жиры в тонком кишечнике, а также помогает удалить побочные продукты тестостерона, которые вызывают угревую сыпь.
5. Лечение камней в желчном пузыре. Расторопша стимулирует синтез белка в печени, снижает уровень общего холестерина и помогает печени конвертировать "плохой" холестерин в «хороший». Кроме того, расторопша снижает содержание холестерина в желчи, что снижает вероятность камней в желчном пузыре.
[700x588]
[показать]
[457x278]
![]()
Популярная восточная сладость на всей территории Ближнего Востока. Хрустящие снаружи и сочные, пропитанные сахарным сиропом внутри. Я представляю вам египетский вариант приготовления этих замечательных солнечных "фиников" (по-арабски "бАлах" переводится как "финик").
[показать]