ЭТО ПРОСТО КЛАД ( взято у almiria )
|
[показать]
Павел Панин - Autumn (осень)
Ногами листья вороша,
Иду по лесу, не спеша.
Чертовски осень хороша!
И всё замедленней мой шаг,
А листья всё шуршат, шуршат,
Как будто колдовство вершат.
Замру под елью, чуть дыша,
И слышу, как поёт душа.Она романсы мне поёт
Про птиц осенний перелёт,
И листьев медленный полёт,
О том, что нас разлука ждёт
И что однажды всё пройдёт:
Завянет жизнь, затем умрёт,
Родится вновь и расцветёт.
И снова мне романс споёт
Моя душа в осенний взлёт.
Лариса Струина
[показать]
Современный австралийский художник Graham Gercken (Грэм Геркен) родился в Саутпорте, в 1960 году, но провел большую часть своей жизни на западе Голубых Гор в Сиднее. Как художник он, в основном, самоучка, в качестве своей основной среды, выбрал масляную краску, с помощью которой создает свои осенние пейзажи в стиле, свойственном художникам импрессионистам.
Лечение вне приступа!
Рекомендуется внести некоторые коррективы в свой образ жизни.
Бросить курить и исключить употребление кофеиносодержащих продуктов (кофе и крепкого чая) - они провоцируют судороги. Если вы принимаете мочегонные средства или стероидные гормоны - уменьшите дозы или частоту приема.
Пить достаточно жидкости. Но не газированные сладкие напитки, а воду, лучше минеральную.
Скорректировать свое меню: есть больше листовой зелени и овощей, поставляющих в организм минеральные вещества; особенно позаботиться о поступлении калия, кальция, магния.
В период климакса женщинам дополнительно требуются препараты кальция с магнием.
Рекомендуются месячные курсы препарата «Аспаркам» - он содержит и калий, и магний.
Для нормализации обмена кальция применяют и препараты витамина D (или содержащий его рыбий жир).
Народная медицина рекомендует 2 раза в день в течение 2 недель смазывать подошвы ног лимонным соком (пока сок не высохнет, не одеваться и не ходить).
Есть информация, что эффективно хождение в носках, в которые насыпана сухая горчица.
Многим помогают уксусно-водные компрессы (1:1) на ночь на больное место.
Следует больше двигаться, ходить. Помогает легкий бег трусцой по 15-30 минут ежедневно.
При частых судорогах рекомендуются следующие упражнения:
1. Утром в постели потянуться. Вытянуть ноги, сильно напрягая мышцы, носки тянуть на себя.
2. Встать на носки, потянуться вверх и резко упасть на пятки. Выполнять упражнение 1-2 раза в день в течение минуты, постараться за это время сделать 60 движений.
3. Встать лицом к стене на расстоянии одного шага от нее. Упереться в стену руками. Мелкими шажками отходить от стены, не отрывая подошв от пола, а ладоней от стены.
Внимание! Если сильные судороги стали беспокоить вас часто, а явных причин вы не видите, необходимо серьезное обследование.
Всем привет! И снова наши любимые, милые, мурлыкающие кошки и коты! Как же без них! Наверное, у многих есть такие мягкие теплые комочки, которых мы очень любим...У меня их целых двое: кот Тихон и кошка Мусена. Частенько замечаю, что стоит их погладить, как на душе становится тепло и спокойно, да еще они если замурлыкают, так вообще релакс!
|
[516x387]Как говорят,"счастье всегда хоть один раз стучится в дверь человека,но он в это время пьет в соседнем кабаке..." Бывает и такое. Но,на самом деле все это происходит не просто чаще,а даже регулярно,просто мы не всегда к этому готовы.
[x375]