Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
...Оставляй только самое нужное...
[показать]
Когда придет информация, по-настоящему нужная, нужная для истинного тебя, она будет весомой. Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
25 советов для здорового похудения.
Диета сама по себе не является панацеей при поддержании нормального веса и индекса массы тела. Принося в свою жизнь определённые изменения, обретая правильные привычки, мы можем пройти этот долгий и нелёгкий путь к стройности. Но сразу и легко ничего не даётся. Вот некоторые простые принципы, которые помогут вам начать менять свою жизнь.
[240x160] 1. Контролируйте время питания.
Процесс поглощения пищи слишком быстро блокирует сигналы тела о насыщении, и зачастую этот фактор является причиной переедания. Установите таймер на 20 минут и попытайтесь есть медленно, не спеша. Подобная медленная трапеза - одна из лучших привычек при похудении, которая к тому же способствует здоровому пищеварению. Ешьте медленно, тщательно пережёвывайте, наслаждаясь каждым кусочком, пока не прозвонит сигнал. Медленный темп питания предполагает также и большее насыщение от небольших порций.
2. Больше сна – меньше килограммов.
По данным исследователей университета штата Мичиган, лишний час сна помогает человеку похудеть до 6 кг за год. Если попробовать заменить ваши обычные бессмысленные перекусы сном, то вы сократите количество потребляемых калорий на 6%. Конечно, результаты будут индивидуальными для каждого человека, но всё же сон является эффективным средством. К тому же, если вы слишком мало спите, недостаток сна стимулирует аппетит, заставляя вас практически всё время ощущать зверский голод.
3. Три овоща.
Попробуйте сегодня на ужин съесть 3 любых сырых овоща вместо привычного одного или какого-нибудь рагу. Подобные трюки всегда помогают. Высокое содержание клетчатки и жидкости в овощах помогут вам ощутить сытость, а также вы получите меньше калорий и больше питательных веществ. Можете приготовить из этих 3 овощей салат, приправьте его лимонным соком, только не портите этот «кладезь витаминов» различными жирными соусами (например, майонезом) или приправами.
4. Его Величество Суп.
Обязательно включите первое блюдо в ваш ежедневный рацион, ведь суп приносит не только длительное насыщение, но и меньше калорий. Остановите свой выбор на минестроне (классический итальянский густой суп из свежих овощей: моркови, картошки, лука) или курином бульоне. Суп хорош тем, что тормозит ваш аппетит, поэтому так важно начинать трапезу именно с первого блюда. Старайтесь избегать сливочного супа, супа-пюре, так как такие супы содержат большое количество жиров, а значит, и очень калорийны. Зато можете добавлять сколько угодно свежих овощей – проявите креативность!
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Наш организм и его сигналы...
Это цитата сообщения Андрей_Тодика Оригинальное сообщение
Умершие доктора не лгут
Доктор Уоллок очень популярен в Америке. В 1991 году был выдвинут на соискание Нобелевской премии. То, что вы прочитаете в этой брошюре, может полностью перевернуть ваше представление в современной медицине и, таким образом, может радикально изменить вашу судьбу и судьбу ваших близких.
Я вырос на ферме, это на западе графства Сент-Луис. В 50-х годах мы начали с разведения мясных коров. Если вы знакомы с разведением домашнего скота, то, наверное, знаете, что единственный путь заработать деньги в сельском хозяйстве – это вырастить свои собственные корма. На мельнице для нас размалывали кукурузу, бобы и сено, добавляя туда множество витаминов и минералов.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
ПОНЯТИЕ «ДЕМОКРАТИЯ» - ВЕЛИЧАЙШАЯ МАНИПУЛЯЦИЯ КУКЛОВОДОВ
[показать] [показать] Изобретение понятия «ДЕМОКРАТИЯ» является величайшей исторической мистификацией. Это цитата сообщения Barucaba Оригинальное сообщение
Моцарт. Концерт для флейты, арфы и оркестра. Сказочная музыка...
В симфонической буре оркестра
Наступает порой тишина,
И тогда после страстного presto,
Чуть вздыхая, рокочет она.
Длится звук, то далекий, то близкий,
И под плеск задремавших лагун
Лебединые руки арфистки
Бродят в роще серебряных струн.
Затихая и вновь нарастая,
Покидая таинственный грот,
Белокрылая лунная стая
Проплывает в сиянии вод...
Так сплетается струнная фраза,
Вспоминая о чем-то сквозь сон,
С переливчатой тканью рассказа
Из давно отшумевших времен.
Это цитата сообщения Barucaba Оригинальное сообщение
Фильм-опера "Евгений Онегин"
«Евгений Онегин» — художественный фильм советского режиссёра Р. И. Тихомирова. Экранизация одноимённой оперы П. И. Чайковского по роману А. С. Пушкина, музыкальный руководитель и дирижёр — Борис Хайкин. Одно из величайших произведений мирового оперного искусства. Главные сольные партии исполняют звезды Большого театра — Галина Вишневская, Лариса Авдеева и Евгений Кибкало. Фильм снят в 1958 году.
Россия начала XIX века. Дворянская усадьба Лариных.
Это цитата сообщения Barucaba Оригинальное сообщение
Самое - самое... за 2014...
Подводя итоги прошедшего, 2014 года, хочу выразить огромную благодарность и признательность нашим авторам, за их замечательные посты, трудолюбие, искреннюю увлечённость, энтузиазм; нашим замечательным читателям за их внимание и любовь к классической музыке, за отзывчивость и доброжелательность. Желаю вам, дорогие друзья, счастья и благополучия в наступившем году, удачи и успехов, радости жизни и творчества, вдохновения и исполнения желаний!
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
НЕТ ТАКОЙ БОЛЕЗНИ - СТАРОСТЬ...
Это цитата сообщения Ванда Оригинальное сообщение
Это удивительное мыло "Хозяйственное"!
У Вас в квартире есть хозяйственное мыло? Если нет, то обязательно приобретите и пусть лежит на всякий случай! Я неоднократно слышал о его пользе. Один раз в детстве меня укусила соседская собака и бабушка прежде чем тащить меня в больницу промывала рану именно хозяйственным мылом. Я кричал, вырывался, но бабуля старалась промыть рану как можно тщательнее. Кстати, в больнице нас за это похвалили и рекомендовали так делать всегда. Оказывается, что лучшим по микробиологическим показателям оказалось... мыло "Хозяйственное".
Это цитата сообщения Валентина_Шиенок Оригинальное сообщение
Художник Константин Разумов.Дети...
Это цитата сообщения Баусова_Наталия Оригинальное сообщение
УЗНАЛА САМА-ДЕЛЮСЬ С ДРУЗЬЯМИ!Список нужных сайтов.
Поистине бесценные сайты - круто!!!
Грамота.ру www.gramota.ru
Помимо очевидного различных словарей, от "Живаго великорусского" Даля до словаря арго, здесь есть незаменимая функция "Справка". В этом разделе можно задать любой вопрос: например, как правильно пишется по-русски название парижского музея d'Orsay. Специалисты Института русского языка РАН в течение суток дадут ответ оказывается, по-русски этот музей пишется просто "Орсе", без всякого "д".
Калькулятор все во все www.calc.ru Конвертер различных физических величин. Например, можно узнать, что в одном имперском фарлонге 114 саженей маховых старорусских или просто 201 метр.
"Корбина.ТВ" www.corbina.tv На этом сайте работает виртуальный видеомагнитофон. Его можно запрограммировать заранее, и он в нужное время запишет заказанную передачу. Но самое интересное не это, а то, что видеомагнитофон "Корбины" умеет работать и в обратную сторону. То есть он может записать передачу, которая уже закончилась, главное, чтобы с момента эфира прошло не больше месяца.
Москва пассажирская moskva.ruz.net/att.htm Многие люди могут годами ездить в метро с "Университета" на "Профсоюзную" через центр, даже не подозревая, что можно в три раза быстрее доехать до нужного места на трамвае 26. На сайте "Москвы пассажирской" полный каталог маршрутов столичного наземного транспорта с указанием длины маршрута и расчетного времени в пути. Московское железнодорожное агентство www.mza.ru Чтобы понять, сколько стоит железнодорожный билет и есть ли они вообще на интересующие вас направления, существует два пути. Первый отстоять очередь в привокзальной кассе. Второй открыть окно браузера и загрузить сайт МЖА, где находится онлайн-версия официальной справочной системы "Экспресс-2".
Найти просто www.naitiprosto.ru
Поиск разных магазинов, ресторанов, государственных организаций на заданном участке Москвы. Совершенно необходим тем, кто переехал на новую квартиру и не знает, где находится ближайшая аптека или ДЕЗ.
Напиши www.napishi.ru Сервис, с помощью которого можно, не отходя от компьютера, отправить бумажное письмо. Отправитель просто набирает текст и адрес, жмет на кнопку "Добавить", а владелец сайта распечатывает письмо, кладет его в конверт и отправляет нужному адресату. Что касается оплаты, то можно заплатить самому, можно отправить письмо за счет спонсора, и тогда в него будет вложена реклама, а можно за счет владельца сайта. Правда, он очень просит этим не злоупотреблять.
Промт www.promt.ru Онлайн-переводчик текстов и интернет-сайтов. Поддерживаются английский, французский, испанский, португальский, итальянский и немецкий языки в разных сочетаниях. Качество так себе, но особого выбора у пользователей нет.
Есть еще старый добрый Babel Fish ( babelfish.altavista.com ), но он переводит на русский только с английского. Зато здесь поддерживается больше языков, в том числе китайский, корейский и датский. То есть, чтобы прочитать, например, известного китайского поэта Ли Бо, который переведен на русский далеко не весь, можно сначала прогнать его текст через китайско-английский переводчик, а потом через англо-русский.
Пещера признаний otkpobehho.blogspot.com Место для исповеди. Каждый человек, у которого на душе лежит тяжкий груз, может высказаться и, как предполагается, от этого ему полегчает. Если же совесть чиста, можно почитать чужие признания. Среди них попадаются заметки небывалой философской глубины: "Два месяца живу с парнем, все время вместе, у нас все хорошо, мы не ссоримся, отличное общение, хороший секс, проблем нет, но при этом я иногда смотрю на него и думаю "А что я с ним делаю?"
Радиотеатр www.radiotheater.ru Вместо того чтобы петь "Гоп-стоп" под фонограмму, можно стать участником радиоспектакля. Все как в серьезном театре. Режиссер объявляет о постановке пьесы и начинает прослушивание. Посетители сайта присылают ему тестовые записи своих голосов, и после этого режиссер раздает роли. Дальше начинаются репетиции опять-таки прямо по Станиславскому. "Сергей, прослушал, пишет режиссер. Единственное пожелание читать нужно активно, поскольку бобры не тормоза, а очень деятельные животные". По окончании репетиций записи разных пользователей сводятся в единый файл.
Расчет расстояний между городами www.autotransinfo.ru/Trace/
Вообще, этот сервис был создан для тех, кто занимается грузоперевозками. Но для тех, кто путешествует на машине, он тоже будет совершенно незаменим. Система рассчитает наилучший маршрут между двумя заданными городами с учетом всех возможных путей объезда и порекомендует, с какой скоростью лучше всего двигаться на том или ином участке трассы.
Реальная погода www.realmeteo.ru Сайтов, которые дают прогнозы погоды,
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Не могу зайти на свою страницу Вконтакте или в Одноклассниках - что делать.
[450x300]
Описание возможных причин
В настоящее время огромное количество пользователей жалуются на то, что их персональные страницы в социальных сетях перестают быть их собственностью. Самой распространенной проблемой является невозможность входа. То есть, пользователь, вводя свои данные для входа, не получает доступа к своей странице. Хотя до этого все работало исправно, а сам аккаунт не был забанен, либо приостановлен. Тут-то и возникает чувство незащищенности и некоторое отчаяние.
Но это зря – зачастую такие ситуации являются причиной мошеннической деятельности. Знайте, что компьютер заражен вирусом! Он блокирует доступ к настоящему сайту, переадресовывая вас на «сайт-клон». Там считывается ваш пароль и логин, которые затем передаются на сторонний накопитель или компьютер. Но чем это выгодно мошенникам? Они предлагают пользователям выкупить права на страницу, которая якобы была заблокирована. Для этого они требуют отправить СМС или перечислить деньги на кошелек. Никогда не делайте этого! Данная проблема решается очень просто, а главное – бесплатно.
[показать]Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Энциклопедии и Словари онлайн на различную тематику.
[700x150]
Энциклопедии и словари на различную тематику.
• Контрразведывательный словарь
• Словарь геральдических терминов
• Словарь компьютерного жаргона
• Словарь наркотического сленга
• Словарь терминов азартных игр
• Словарь терминов интернет рекламs
• Энциклопедии & Словари. Оглавление.
[600x1]
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Полезные продукты для поджелудочной железы
[показать] [показать]Общеизвестно, какое огромное влияние на процесс пищеварения оказывает поджелудочная железа. Это цитата сообщения Ванда Оригинальное сообщение
Великолепные зимние пейзажи с церквями. Самые светлые фотографии
|
