Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Мысли, мешающие нам похудеть

[350x263]
Говорят, что внешность для человека не главное. Главное — то, что у него в душе. А что делать, если внутренние проблемы отражаются на нашей наружности, не давая выглядеть так, как хочется?

Игры разума
Прежде чем начинать войну с собственным несовершенством, нужно разобраться, так ли далеко от идеала ваше тело. Или дело только в вашем представлении об идеале. По результатам опросов 2008 года 87,8% женщин в возрасте от 25 до 45 лет оценивают свои физические данные, как «неудовлетворительные».

Подробнее

Это цитата сообщения Anna_Mur Оригинальное сообщение

Фигура после родов: вернуть утраченное

Всего 10 процентов женщин могут похвастаться тем, что после беременности и родов фигура стала лучше. Остальным приходится завидовать и грустить или ..начинать работать над собой.

В основе обретения СВОЕЙ ФОРМЫ лежат три принципа:

1. Разумный подход (чтобы не свалиться в обморок от жестоких диет и не погрузиться в депрессию, если через три дня нет видимого результата)
2. Настрой на долговременный и, в идеале, постоянный процесс (потому что быстрого результата все равно не будет, или он будет очень кратковременным)
3. Вера в себя и уверенность в успехе. Помните – каждое движение приближает вас к Вашей идеальной форме, и вы на верном пути

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Как накачать пресс правильно! Для девушек!





Фитнес_красота_здоровье

Это цитата сообщения max_payne007 Оригинальное сообщение

Упражнение для ягодиц

С возрастом у женщин  появляется проблема, их начинает тревожить дряблая кожа на ягодицах. А если на коже ягодиц, есть ещё и целлюлит, это вообще катастрофа, имидж красавицы сильно испорчен. В этом случае придется забыть о короткой юбке, обтягивающих брючках и бикини. Но не стоит  отчаиваться, есть методика, которая поможет вам обрести за короткий срок  стройные бедра и крепкие ягодицы. Следующий комплекс упражнений поможет справиться с этими проблемами.

[500x334]

Читать далее

Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

Фитнес. Тренировка плеч





Фитнес_красота_здоровье

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Упражнения на сжигание жира





Фитнес_красота_здоровье

Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

Музыка для активных тренировок

[686x363]
В жизни каждого человека музыка занимает далеко не последнее место в жизни. Музыка для тренировок каждым выбирается самостоятельно, ведь в таком деле устанавливать какие-то стандарты было бы бессмысленно. В целом, музыка для спортивных занятий – это всего лишь та музыка, которую вам нравится слушать, именно поэтому скачать музыку для тренировок очень просто, главное лишь определиться с репертуаром.

Список

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Красивый пресс за 8 минут в день





Фитнес_красота_здоровье

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Рекомендации для красивой и тонкой талии!





Фитнес_красота_здоровье

liveinternet.ru/users/32627...150607166/

Салфетка "Подсолнух"

бесплатные схемы вязания

Читать далее...

liveinternet.ru/users/jagus...123403872/

Много идей со схемами: http://picasaweb.google.ru/anacuadriello/CrochetBarbanteBaO#

Это цитата сообщения Nikash Оригинальное сообщение

Вязаные коврики

Вязаные коврики

mari-maklakova

 

[300x167]

Понадобится.
Крючок № 4
Пряжа средней толщины 2-х цветов
Иголка для трикотажа
Ножницы

Примерный размер цветка в диаметре около 5 см.

Читать далее

Это цитата сообщения Алёнчик_5 Оригинальное сообщение

Торт "Домик"- без выпекания

http://misska45.ucoz.ru/publ/kulinarnye_stranicy/d..._quot_bez_vypekanija/8-1-0-289

 

Крем:
Яйцо - 1 шт.,сахар - 1 стакан,молоко - 1/2 стакана,масло сливочное - 200г,творог - 500г,какао(вкус клубники)- вкусу.
Для "коржей":
пченье квадратное песочное - 45 штук.
Газурь:
1плитка шоколада,кокосовая стружка.
Яйцо взбить с сахаром, добавить молоко, довести до кипения на слабом огне, варить при постоянном помешивании пока не загустеет.Остудить.
[600x450]
В это время взбить сливочное масло,добавить остывший крем, продолжая взбивать, довести до однородной массы и добавить творог, взбить.
[600x450]
Выложить на пищевую пленку первый слой печенья, 3 штуки в ширину и 5 в длину.
[600x450]
Сверху выложить 1/3 крема, равномерно распределить по поверхности.
[600x450]
Оставшийся крем разделить на 2 части, в одну из которых добавить какао, размешать.
Выложить второй слой печенья.Покрыть его кремом с какао.
[600x450]
[x450]

Читать далее...

Слушать этот музыкальный файл

Увлекаюсь рукоделием:вязанием крючком, вышивкой крестиком.