Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение

Рисуем розу акварелью

 

Как нарисовать розу акварелью Художественная Школа для Взрослых! Урок от Милы Наумовой  [показать] Я постаралась очень подробно объяснить этапы работы акварелью. Эти этапы применимы не только для рисования розы акварелью, но и для выполнения других работ акварельными лессировками.

Читать далее...

Это цитата сообщения svetik-mnogocvetik Оригинальное сообщение

Серия картин "Городские мотивы" продолжение1

Продолжаю серию картин на тему городских зарисовок...

Дачный домик
[509x700]

 

приятного просмотра…

Это цитата сообщения alona777 Оригинальное сообщение

Рисуем животных. Уроки с Lee Hammond.

 

…уроки рисования / шаг за шагом…

Это цитата сообщения ЮкА_Иванова Оригинальное сообщение

Бутылки-насыпушки ручной работы, фото подборка

Ещё до тесной дружбы с Li.ru хомячила себе на комп идеи ручной работы с интернета ))) Вот решила убить двух зайцев, освободить место на компе и поделится с Вами чудесными работами и идеями, славных мастеров.
Седмая часть для вдохновения: бутылки-насыпушки (33 фото)


[360x480]

[360x480]
Читать далее...

Одежда, которую вы носите, ваша походка, ваши черты лица, язык тела, тон вашего голоса, ваше хобби и музыка, которую вы предпочитаете, могут открыть много нового о вашей личности. Человеческие личности оголяются для образованного с точки зрения психологии наблюдателя.

Все, что связано с кем-то, показывает части его личности, и, получив некоторые знания в соответствующих психологических темах, вы сможете использовать те же самые глаза, которые привыкли использовать ежедневно, чтобы увидеть то, что никогда не видели прежде.

Ваша походка, например, не только отражает часть вашей личности, она также отражает ваше текущее настроение. Если вы чувствуете себя счастливыми, то, скорее всего, ваша походка будет энергичной, и скорость вашей ходьбы увеличится. Когда люди чувствуют себя уверенно и смело, они передвигаются широкими шагами, и, как правило, всегда обгоняют своих друзей при ходьбе, когда гуляют с ними.

Некоторые люди оказывают сильное давление на землю, когда шагают, но не из-за большого веса, а из-за своей настойчивости в жизни. Стойкие люди склонны передвигаться тяжелыми шагами, сильно наступая на поверхность, по которой ходят. Обладание настойчивостью — это хороший признак, но стоит заметить, что такой стиль походки может быть также вызван простым недостатком гибкости.

Некоторые люди передвигаются медленно, волоча ноги за собой, как будто у них нет энергии, чтобы идти нормально. Недостаток энергии, как правило, связан с грустными чувствами или депрессией, но также он может отражать страх или неуверенность перед тем, что ждет человека впереди.

«Кошачья» походка у девушек, как правило, является признаком того, что человек как бы хочет сказать: «Посмотрите на меня!» То же самое касается парней, которые ходят так, как будто они являются моделями на показе мод.

Походка с руками в карманеможет быть признаком того, что вы неудовлетворенны своей самооценкой или той одеждой, которая сейчас находится на вас.

Если ваша голова приподнята при ходьбе, то это может означать, что вы испытываете хорошее настроение, в то время как голова, опущенная вниз, скорее всего, будет означать то, что вы чувствуете себя плохо.

С наступлением холодов, в осеннее или зимнее время года, все мы, к сожалению, начинаем гораздо чаще болеть простудными заболеваниями. Те из нас, кто не спешит с первым же симптомом бежать в аптеку за фармакологическими препаратами, старается применять для лечения народные средства. Одно из самых популярных, распространенных и известных нам с самого детства – это малина. Она не только полезная и обладает ярко выраженным лечебным эффектом, но и необычайно вкусная ягода.

Рецепты на основе малины для лечения разнообразных заболеваний применяют уже не одну сотню лет. Наши предки не имели современных технологий, но знали о полезных свойствах этого растения. При помощи исследований, ученые установили, что полезность малины обусловлена присутствием в ее составе большого количества витаминов, пектиновых веществ, эфирных масел, яблочной, лимонной и салициловой кислот, а также сахарозы. Именно эти составляющие придают малине целебные свойства.

Малиновый сироп, приготовленный из ягод, используют в случае снижения аппетита и жалоб на боли в желудке. Известно, что малина – отличное потогонное средство. Поэтому ее применяют при лечении таких простудных заболеваний, как грипп, ангина и бронхит. Малина имеет отхаркивающие свойства и просто незаменима при кашле.

Малину включают в состав многих целебных сборов. Помимо лечения, ее используют и в косметических целях. К примеру, листья малины помогают бороться с прыщами и угрями. Для чувствительной кожи можно делать маску из перетертых созревших ягод. Цветки малины применяются для приготовления отвара, который хорошо снимает воспаление глаз.

Малину нужно уметь правильно собирать и заготавливать. Из ее ягод делают сироп, сок и варенье, а также их сушат. Чтобы заготовить сушеную малину, плоды сначала необходимо подвялить на солнце. Затем досушить в специальной сушилке или теплой духовке.

Женщина нуждается в защите. В ведической культуре мужчины всегда заботились о женщинах. В детстве девочка была под защитой своего отца, затем отец находил человека, который бы заботился о ней, став ее мужем, а в старости взрослый сын брал заботу о матери на себя.

Так уж Природой устроено, что женщина сильнее нуждается в семейных узах и поэтому она наделена особой силой. Если жена захочет сохранить семью, она сможет ее склеить даже из обломков.

На самом деле женщине очень просто завоевать доверие мужчины и получить все, что она хочет. Для этого она ни при каких обстоятельствах не должна «браться за оружие», а использовать свою природную, тайною силу - смирение. Женщина добивается победы без войны. Когда ребенок начинает капризничать, взрослому хочется его наказать. Но стоит только ему стать послушным, как родители готовы сделать для него все, что он ни попросит. В этом заключается секрет смирения. Истинное смирение способно покорить любого.

Попробуйте действовать таким образом. Постарайтесь вдохновить своих мужчин стать ответственными и надежными. И вполне возможно, что вы будете приятно удивлены результатами.

НАША ЖИЗНЬ... В первый день Бог создал корову и сказал ей: "Ты будешь все дни проводить в поле, давать молоко, кормить своих телят и семью фермера. За это я дарю тебе жизнь длиною в 60 лет." "За что мне такая адская жизнь на 60 лет!" - возмутилась корова, - "Мне хватит и двадцати, а остальные сорок оставь себе!" И Бог согласился. Во второй день Бог создал собаку и сказал ей: "Ты будешь все время сидеть у ворот своего дома и облаивать всех проходящих мимо. Дарю тебе жизнь длиною в 20 лет." "М-да, многовато для гавканья", - расстроилась собака, - "Мне хватит и десяти лет, а остальные забирай назад..." Бог опять согласился. И вот на третий день Бог создал человека и сказал ему: "Ешь, спи, развлекайся и наслаждайся жизнью, но сроку на это даю тебе 20 лет." Человек возмутился: "Что?! Только 20 лет!! Знаешь что, Бог, я беру свои 20 лет, потом 40 лет что корова тебе вернула, и еще 10 лет, которые отдала собака. Семидесяти лет мне вполне хватит, договорились?" "Ну, будь по-твоему...! " - вздохнул Бог. Вот так и сложилось, что первые 20 лет жизни мы спим, едим и развлекаемся, следующие 40 лет вкалываем, чтобы прокормить свою семью, а в последние 10 - сидим на крыльце и облаиваем каждого кто проходит мимо...

Один человек пришел к Сократу и спросил:
- А знаешь что мне сказал о тебе твой друг?
- Подожди, - остановил его Сократ, - Просей сначала то, что собираешься сказать, через три сита.
- Три сита?
- Прежде чем что-нибудь говорить, нужно трижды просеять это. Во-первых, через сито правды. Ты уверен, что то, что ты скажешь, правда?
- Нет. Просто я слышал…
- Очень хорошо. Значит, ты не знаешь, правда это или нет. Тогда просеем через второе сито - сито доброты. Ты хочешь сказать о моем друге что-то хорошее?
- Нет! Напротив!
- Значит, - продолжал Сократ, - ты собираешься сказать о нем что-то плохое, но даже не уверен, что это правда. Попробуем третье сито - сито пользы. Так ли уж необходимо мне услышать то, что ты хочешь рассказать?
- Нет, в этом нет необходимости.
- Итак, - заключил Сократ, - в том, что ты хочешь сказать, нет ни доброты, ни пользы, ни необходимости. Зачем тогда говорить?

Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение

Очень красивый цветок с бахромой ручной работы для украшения подарка.

Если вы любите дарить подарки и, главное, украшать их необычными элементами ручной работы, то этот фотоурок по изготовлению цветка ручной работы для вас. Используйте обычную плотную цветную бумагу или картон, ножницы и шило (для кручивания элементов). 

[показать]

Читать далее

[показать]

1. Харизма
Харизматичные люди - всегда отличные собеседники. Они общительны, умеют выразить свои мысли и заинтересовать окружающих. Харизматичные люди излучают уверенность в себе и позитив. Им не составляет труда угадать настроение одного или даже нескольких человек.

2.Шутцпа
Это понятие заимствовано из идиша, и ему очень сложно подобрать определение. Обычно исследователи говорят о смелых и нестандартно мыслящих людях , что у них есть "шутцпа". Такие люди не боятся условностей и нередко поражают других оригинальными идеями и эксцентричными поступками. При этом они всегда твердо уверены в своей правоте и способны убедить кого угодно . Такая решимость и даже некоторая дерзость , наглость и делает их привлекательными в глазах других.
3. Радость жизни
Радоваться жизни - обожать все новое и вкладываться в любое дело всей душой. Увлекающиеся натуры обычно заражают своим энтузиазмом всех вокруг, и людям нравится с ними общаться. Когда человек любит жизнь, с ним всегда весело и интересно.
4. Благородство
Англичане называют это понятие изяществом , благородством, спокойной грацией. Все эти качества в человеке обычно сочетаются со спокойной натурой, шармом и стилем. Обычно они приходят с возрастом к людям, прожившим свою жизнь без сожалений. Эти люди обладают жизненной мудростью, которой они рады поделиться с другими.

Ели незнакомый человек стоит слишком близко, легко почувствовать к нему неприязнь: ведь он вторгается в ваше личное пространство. Но если он будет стоять слишком далеко, то вы решите, что он вас сторонится. Поэтому важно помнить о том, какое расстояние между собеседниками является " безопасным" в западной культуре.

Интимная зона - до 50 см
На такое расстояние можно подходить к жене, мужу, детям и другим членам семьи
Личная зона - до 1 метра
Хорошим друзьям позволено подойти к вам на расстояние до 1 метра
Зона общения - до 2 метров
Расстояние, принятое в обществе для незнакомых людей , коллег и деловых партнеров.
Официальная зона- 3 метра и более
Это расстояние мы стараемся соблюдать во время общения с людьми , которых не знаем и не стремимся узнать: пассажиров или посетителей музея.

Вам когда-нибудь хотелось в конце дня быть бодрее, чем в начале? Вы бы хотели не валиться с ног от усталости по вечерам? Эти классные энергетические стимуляторы придадут вам сил.

Закончить все запланированные дела и не быть полностью истощенным – звучит слегка неправдоподобно, не так ли? Представьте: у вас появились силы сходить в спортзал, приготовить фантастический обед и провести время с семьей и друзьями.

Хотя это слишком хорошо, чтобы быть правдой, в данном случае это не так. А все потому, что у нас есть, так сказать, банк энергии — и все, что мы делаем в течение дня, приводит к либо к поступлению, либо к ее потере. Ваша задача — минимизировать расход и увеличить поступление — ведь чем больше среднесуточный остаток в банке энергии, и чем лучше у вас получается снизить расход энергии, тем лучше вы будете себя чувствовать в конце дня.

Поэтому, если ваш банк энергии начнет работать в режиме экономии, вы захотите, чтобы это вошло в привычку.

Откажитесь от высокоуглеводного обеда


В год среднестатистический американец потребляет более 70 кг сахара (это около 0,2 кг в день). Сахар — один из главных виновников послеобеденного упадка сил, (а также потребности в дневном сне), поэтому, сократив его потребление, вы сделаете весомый вклад в свой банк энергии.

Около половины этих 70 кг сахара поступает в наш организм естественным образом —из овощей и фруктов, а оставшаяся часть — из продуктов с добавлением сахара. Понятно, что большая его часть поступает из таких продуктов, как сладости и газировка, но также сахар есть в приправах, соусах, заправках для салатов и даже в хлебе.

Это ужасно, но к каждой чайной ложке кетчупа сахар добавляет 16 калорий, порции ароматизированного йогурта — 80-100 калорий, обыкновенному бублику — 40 калорий, а некоторые виды мюсли содержат 120 страшных «сахарных» калорий на чашку. Даже если вы питаетесь полезными замороженными продуктами, многие из них содержат более 50 калорий из сахара на порцию.

Чем меньше вы будете употреблять в пищу полуфабрикаты и перенасыщенные сахаром приправы, тем лучше будете себя чувствовать.

Регулярно делайте перерывы


Проще сказать, чем сделать, но запланированные перерывы, смена деятельности и подзарядка в течение дня помогают продуктивнее работать. Вы же знаете, что когда вы бодры, работа идет лучше всего — так почему бы не запланировать отдых в течение дня?

Мои рекомендации: сделайте один 15-ти минутный перерыв утром, прервитесь на обед и запланируйте второй 15-ти минутный перерыв на вечер.

Я хочу, чтобы во время перерывов вы вышли из-за стола и просто отдохнули. Это не время для перекуса из торгового автомата (читайте про упадок сил выше) или еще одной чашки кофе. Вместо этого прогуляйтесь вокруг здания, посидите в одиночестве или просто исчезните с книгой на несколько минут. Какой бы вид отдыха вы не выбрали, он не должен иметь ничего общего с работой.

Выгодно используйте рабочее время


У каждого из нас есть периоды, когда мы находимся на пике продуктивности — вероятно, вы знаете свои часы. Например, для меня время до десяти утра не годится ни на что, кроме ответов на административные письма, составление списков клиентов, чтения СМИ и любимых онлайн-сообществ. Также я знаю, что мне лучше всего пишется сразу после полудня или ранним вечером, и что для творческой работы мне нужно как минимум два часа.

Уверен, вы знаете свой стиль работы.

Исходя из этого спланируйте свой день. Хоть и невозможно полностью контролировать свой график, вы можете заранее составить примерный план работы, и выделить один день в неделю, свободный от встреч.

Трудно? Да. Но вам нравится плодотворно работать и получать гонорар — так организуйте работу таким образом, чтобы вы могли это сделать.

Тренируйте правильное дыхание


Я догадываюсь, о чем вы думаете. Я дышу целый день, каждый день – я привык дышать.

Что ж, возможно.

Особенности дыхания напрямую связаны с общим самочувствием, поэтому, если вы страдаете от ожирения, астмы, диабета, сердечной недостаточности или аллергии, наверняка у вас есть проблемы с дыханием. Если вы неправильно дышите, вы получаете полный набор симптомов, в том числе и тошноту, головокружение, усталость, проблемы с памятью и депрессию. Вы может показаться, что у вас постоянные приступы горной болезни.

Подсказать простой способ? Если вы часто зеваете, глубоко дышите, часто вздыхаете или вынуждены переводить дух во время беседы, вам нужно поработать над техникой дыхания.

Мой совет: Во время перерывов (о них я писал выше) уделите пару минут для того, чтобы сосредоточиться на дыхании. Плечи должны оставаться неподвижными, а движение должно исходить из-под нижних ребер. Как напоминание, положите одну руку на верхнюю, а другую – на нижнюю часть грудной клетки.

Хорошо высыпайтесь


Многие люди не имеют возможности спать дольше, но что если вы сможете максимально использовать то, что у вас есть? Итак, вместо шести часов мучений, вы получите шесть часов полноценного сна. Теперь, после тех же самых шести часов сна вы просыпаетесь более Читать далее...

10 место: В средневековой Англии серьезным преступлением считался роман с иностранцем или иностранкой. Всех граждан, которых удавалось изобличить в любовной связи с представителями других государств, обвиняли в государственной измене и казнили четвертованием. Причем, обвиняемые ничем не могли себе помочь: их просто-напросто лишали права голоса.
9 место: В Древнем Китае и у индейцев майа можно было запросто оказаться на эшафоте за искажение исторической правды. За правильным отображением истории следили специально нанятые полицейские, которые могли арестовать любого человека, который показался им подозрительным. Кстати, рубить голову в Китае считалось негуманным. Своих преступников китайцы вешали или заставляли глотать иголки.
8 место: Во времена инквизиции провинившихся сжигали на костре. Это относилось не только к людям, но и книгам и письмам, над которыми устраивались показательные процессы с судом присяжных и свидетелями. Кстати, за связи с дьяволом никогда не судили женщин, которые весят больше 50 кг. Считалось, что именно 50 кг – максимальный вес, который может поднять метла, а без этого средства передвижения ведьма, уж конечно, никак не сможет попасть на шабаш.
7 место: За философские труды, которые ставили под сомнение существование Бога, можно было попасть на дыбу или подвергнуться страшной казни через сверление зубов. Да-да, первая бормашина (конечно, примитивного вида) была изобретена именно во времена средневековой инквизиции.
6 место: В средневековой Флоренции преступников пожизненно записывали в дворяне. Во времена республики правами обладали только простолюдины, и дворянам приходилось очень несладко.
5 место: В Англии можно было схлопотать смертную казнь за изготовление золота из неблагородных металлов.
4 место: А в Древней Греции – за кражу овощей с общественных плантаций.
3 место: Разворовывание государственной казны. За это судили не только на Западе, но и в России. И у нас, перед тем как казнить, преступников хлестали горящими березовыми вениками.
2 место: Ссылки. С заселением Сибири стали высылать не только туда, но и оттуда. Ссыльный Одоевский, например, умер в Сочи от ужасного климата, от которого даже дома рассыпались в два-три года.
1 место: Персидский закон о пиве. За варку плохого пива в Персии можно было выбирать — быть утопленным в вещественном доказательстве твоего преступления или пить его, пока не упьешься до смерти.

1. Трактор мчался по полю, слегка попахивая…

2. Летом мы с пацанами ходили в поход с ночевкой, и с собой взяли только

необходимое: картошку, палатку и Марию Ивановну.

3. Умер М.Ю.Лермонтов на Кавказе, но любил он его не поэтому!

4. Плюшкин навалил у себя в углу целую кучу и каждый день туда подкладывал.

5. Ленский вышел на дуэль в панталонах. Они разошлись и раздался выстрел.

6. Дантес не стоил выеденного яйца Пушкина.

7. Во двор въехали две лошади. Это были сыновья Тараса Бульбы.

8. Онегину нравился Байрон, поэтому он и повесил его над кроватью.

9. Герасим поставил на пол блюдечко, и стал тыкать в него мордочкой.

10. У Онегина было тяжело внутри, и он пришел к Татьяне облегчиться.

11. Лермонтов родился у бабушки в деревне, когда его родители жили в Петербурге.

12. Чацкий вышел через задний проход и подпёрнул дверь палкой.

13. Герасим налил Муме щей.

14. Бедная Лиза рвала цветы и этим кормила свою мать.

15. Хлестаков сел в бричку и крикнул: “Гони, голубчик, в аэропорт!”

16. Отец Чацкого умер в детстве.

17. Пьер был светский человек и поэтому мочился духами.

18. Под старость лет его приковало к постели раком.

19. Вдруг Герман услыхал скрип рессор. Это была старая княгиня.

20. Кабаниха нащупала у Катерины мягкое место и каждый день давила на него.

21. У Ростовых было три дочери: Hаташа, Соня и Hиколай.

22. Тарас сел на коня. Конь согнулся, а потом засмеялся.

23. Душа Татьяны полна любви и ждёт не дождётся, как бы обдать ею кого-нибудь.

24. Шел полк французов и кутузов.

25. Онегин был богатый человек: по утрам он сидел в уборной, а потом ехал в цирк.

26. Петр Первый соскочил с пьедестала и побежал за Евгением, громко цокая копытами.

27. Нос Гоголя наполнен глубочайшим содержанием.

28. Глухонемой Герасим не любил сплетен и говорил только правду.

29. Тургенева не удовлетворяют ни отцы, ни дети.

30. Такие девушки, как Ольга, уже давно надоели Онегину, да и Пушкину тоже.

31. С Михаилом Юрьевичем Лермонтовым я познакомилась в детском саду.

32. Герасим ел за четверых, а работал один.

33.
Печорин похитил Бэлу в порыве чувств и хотел через ее любовь
приблизиться к народу. Hо ему это не удалось. Hе удалось ему это и с
Максимом Максимычем.

34. У Чичикова много положительных черт: он всегда выбрит и пахнет.

35. Пугачев помогал Гриневу не только в работе, но и в любви к Маше.

36. Шелковистые, белокурые локоны выбивались из под её кружевного фартука.

37. Сыновья приехали к Тарасу и стали с ним знакомиться.

38. Фамусов осуждает свою дочь за то, что Софья с самого утра и уже с мужчиной.

39. Таким образом, Печорин овладел Бэлой, а Казбич - Каракезом.

40. Наташа была истинно русской натурой, очень любила природу и часто ходила на двор.

41. Герасим бросил Татьяну и зашёл сюда http://vkontakte.ru/faktplanet.

42. Грушницкий тщательно целил в лоб, пуля оцарапала колено.

43. Поэты XIX века были легкоранимыми людьми: их часто убивали на дуэлях.

44. Здесь он впервые узнал разговорную русскую речь от няни Арины Родионовны.

45. Первые успехи Пьера Безухова в любви были плохие - он сразу женился.

46. В результате из Тихона вырос не мужчина, а самый настоящий овца.

47. Кирсанов сидел в кустах, но все, что не надо, видел.

48.
Сначала Татьяна горячо любила Онегина, а он её в глаза не видел. Hо
когда она похолодела, Евгений решил начать всё снова. Было поздно.

49. Председатель так взял доярок за живое, что надой молока сразу увеличился.

50. Когда я прочитал роман Горького “Мать”, то сам захотел стать матерью.

51. Hа поле раздавались стоны раненых и мертвых.

57. Заходите на планету фактов http://vkontakte.ru/faktplanet

53. Летать на костылях непросто, но он научился.

Читатель-спасатель

Спасать людей – дело ответственное. Поэтому мы просто стоим в сторонке и подсказываем, как это правильно делать.
«Существуют два варианта обморожения: в первом случае от длительного нахождения на морозе замерзают конечности, во втором – весь организм», – объясняет наш эксперт, военно-полевой хирург, кандидат медицинских наук и реаниматолог частной скорой медицинской помощи «Евроспас» Сергей Иванцов.

ОБМОРОЖЕНИЕ КОНЕЧНОСТЕЙ
Если ты заметил признаки обморожения (сначала бледная кожа и покалывание, затем – онемение и потеря чувствительности), а на звонок в Службе спасения отвечает бездушный автоответчик, то достань этот журнал и следуй инструкции. Найди теплое помещение, в котором можно снять одежду. Чтобы усилить приток крови к замерзшей части тела, разотри ее теп­лой рукой. После растирания обмотай пострадавшее место ватно-марлевой повязкой или ее заменителями – шарфом или майкой – на 5-6 часов. Теплая повязка не даст остаткам тепла покинуть организм и не допустит слишком быстрого согревания кожи (чревато долгим заживанием).

ОБЩЕЕ ОХЛАЖДЕНИЕ
При общем охлаждении (если, к примеру, приятель провалился под лед) задача усложняется. Во-первых, из-за масштаба бедствия (пострадало все тело); во-вторых, по причине большей опасности для жизни: времени в обрез. После того как ты снял с товарища мерзлую одежду, сначала замотай или укрой обмороженную голову (через нее организм теряет большую часть тепла), а затем и все остальное. Согреть все тело тебе помогут грелки с горячей водой (их можно соорудить из пластиковых пивных бутылок, которых у тебя всегда навалом). Бывает, что достать теплую воду не получается, а твой друг уже в бессознательном состоянии (крайне тяжелая степень обморожения).
В этом случае сознательность придется проявить девушке, если таковая имеется в наличии (если нет, то, возможно, и не стоит так уж цепляться за жизнь). Пусть она разденется догола и ляжет рядом с бедолагой (его, естественно, тоже стоит избавить от одежды), после чего бережно оберни их одеялами, куртками и прочими изделиями текстильной промышленности. Теперь благодари судьбу и самоотверженную деву: если б не она, тебе пришлось бы греть его самому. «После того как товарищ согрелся, его необходимо доставить к врачам», – советует врач. Так что продолжай дозваниваться.

У каждого человека в жизни бывают моменты, когда нужно сделать очень много в предельно сжатые сроки. Что конкретно – не так уж и важно, главное, что голова идет кругом, времени не хватает, а отдохнуть просто необходимо. Что делать? Требуется найти способ быстрого восстановления сил. Если организм невероятно устал и обессилел, ему поможет… кофе. Всего за 15-20 минут ваш разум восстановит силы. Никаких сверхзатрат, ни материальных, ни физических нести не придется. Чем больше вы устали, тем заметнее будет эффект.

Потребуется чашка эспрессо. Важно именно залпом выпить кофе и прилечь, расслабиться, закрыть глаза и поспать от 15 до 20 минут, но не больше! Дело в том, что именно такой промежуток времени требуется для того, чтобы кофе активизировался в кишечнике и обеспечил легкое пробуждение ото сна. Спать дольше нельзя, так как в этом случае вы выйдете из фазы быстрого сна и вступите в фазу длинного сна. Тогда потребуются неимоверные усилия для пробуждения. Если все сделать верно, то в результате разум прояснится, и вы почувствуете себя выспавшимися. Организм, конечно же, не отдохнет полноценно за это время, но можно будет со свежей головой приступить к делам.

http://fact-planet.ru/index.php?page=showarticle&id=168

10
Старик и море, Э.Хемингуэй

Эта книга подарила Хемингуэю Пулитцеровскую и Нобелевскую премию. Не плохо для книги в 110 страниц! Она рассказывает историю о кубинском рыбаке Сантьяго, который ничего не поймал за 84 дня. Поэтому его помощник был вынужден искать другую работу. На 85й день рыбак повел лодку в другое место и забросил наживку глубоко в воду. Когда клюнул гигантский марлин, завязалась борьба между стариком и рыбой. Хемингуэй отрицает явный символизм своей работы, предоставляя читателю самому найти смысл в произведении.
9
Посторонний, Альбер Камю

Это работа еще одного Нобелевского лауреата, но совсем другого рода, чем грубоватые произведения Хемингуэя. Посторонний повествует историю мужчины Мерсо, у которого недавно умерла мать. На ее похоронах он не выказывает никаких эмоций. Затем он помогает другу в мести его предполагаемо неверной подружке. Повороты сюжета приведут Мерсо к убийству человека без видимой причины. Равнодушие главного героя и его атеизм приводят всех в ярость, и его приговаривают к смерти. В ожидании казни Мерсо думает о холодности вселенной, но находит покой в мягком равнодушии мира. Это глубоко философская работа.
8
Скотный двор, Джордж Оруэлл

Названный самим Оруэллом сказкой, Скотный двор – это аллегория тоталитарных режимов 1930х гг. На сотне страницах Оруэлл рисует революцию на ферме, где животные вытесняют своих хозяев, и исчезновение утопии. Бездумные овцы, идущие за каждым диктатором, свиньи, повсюду ищущие свою выгоду, умный осел, видящий, что творится вокруг, но так ничего и не предпринявший, а также труженик-конь, слепо верящий в администрацию. Все это слишком напоминает ошибки людей…
7
На западном фронте без перемен, Э.М. Ремарк

Это история о потерянном поколении молодых людей, ушедших на фронт во время первой мировой войны. Герой книги Пауль Боймер рассказывает о людях, отрезанных от спокойной жизни, а также о тех, кто остался ждать их дома. До войны эти мальчики восхищались патриотизмом, а также эпическими поэмами Гомера. Когда пришла война все товарищи Боймера были убиты, и он понимает, что больше не заботится о будущем.
6
Страдания юного Вертера, И.В Гёте

Эта книга подняла волну самоубийств после первой публикации. Сам роман рассказан в письмах между темпераментным молодым человеком Вертером и его более спокойным другом. Вертер – романтическая натура, с любовью к живописи и поэзии, хотя его отец принуждает его получить профессию. Вертер влюбляется в Лотту, несмотря на то, что она уже обручена. Эта любовь поглощает главного героя, и когда жених, а потом и муж Лотты, Альбер приказывает оставить их в покое, Вертер кончает жизнь самоубийством. Одетый в тот же костюм, в котором он был, когда впервые повстречал Лотту, Вертер застрелился. Сам Гёте не любил, когда его сравнивали с Вертером. Но позже он признался, что было бы неправильно хоть раз в жизни не почувствовать, что чувствовал персонаж его книги.
5
Портрет Дориана Грея, Оскар Уайльд

Эта книга рассказывает историю Дориана Грея, богатого молодого человека. Когда ангельское лицо Грея запечатлевается на картине, он загадывает, чтобы старела картина, а он оставался вечно молодым. Его желание сбывается. Не в силах смотреть на портрет, Грей запирает его на чердаке. Затем он старается замолить свои грехи, но уже слишком поздно. В конце он убивает своего единственного друга и разбивает картину и желание, превратившееся в проклятие. Если книга и противоречила викторианской морали, то ее стоит прочитать.


4
Маленький принц, Антуан де Сент-Экзюпери

Маленький принц – одна из тех книг для детей, на самом деле являющихся книгой для всех возрастов. Обманчиво простая по структуре, эта книга рассказывает историю Принца, правящего на астероиде, и его приключения. Взрослые, которых он встречает, правят на своих собственных астероидах и являются комическими шедеврами. Как, например, король, желающий приговорить крысу к смерти. Некоторые читатели находят конец книги несколько сложным для детей, а некоторые считают его сложным и для взрослых.
3
Заводной апельсин, Энтони Берджесс

Возможно, самая печально известная книга в этом списке, написанная Берждессом за три недели, чтобы быстро заработать денег. Позже автор хотел бы даже никогда и не начинать эту книгу, говоря, что она осталась непонятой. История рассказывает о банде жестоких тинейджеров. Книга не скрывает деталей, а сам рассказчик, Алекс, говорит об этом спокойно. А последняя глава книги меняет смысл всей истории. Книгу стоит прочитать, особенно, если вам нравятся фильмы Стэнли Кубрика.
2
Кандид, Вольтер

Кандид – молодой человек, воспитанный под влиянием своего учителя Панглосса, который говорит, что это самый прекрасный из всех миров, и все, что ни делается, все к лучшему. Книга пытается проверить эту теорию, подвергая главных героев самым тяжким бедам. Каждая страница описывает ужасы. Даже после землетрясений, попыток повешения, побоев, обнищания и сифилиса, Панглосс остается верным своему Читать далее...

Правила жизни: Павел Дуров ч. 1.

1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Золотое правило гласит – делай то, что доставляет истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного счастливее.

2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет – натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, – достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.

3. Учи иностранные языки. Это расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных – миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том числе языковой. Знание английского – это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.

4. Читай книги. Примерный круг – твоя профессиональная область, история, естествознание, личностный рост, социология, психология, биографии, качественная художественная литература. Нет времени читать потому, что ездишь за рулем – слушай аудиокниги. Золотое правило – читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь.

5. Проводи с толком каждые выходные. Сходи в музей, займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром. Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.

6. Начни вести блог или обычный дневник. Все равно о чем. Не беда, что ты не обладаешь красноречием и у тебя будет не больше 10 читателей. Главное, что на его страницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты просто регулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут.

7. Ставь цели, фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми. Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.

8. Научись печатать на клавиатуре вслепую. Время – это одно из немногих сокровищ, которые у тебя есть, и печатать ты должен уметь почти так же быстро, как и думать. А думать ты должен не о том, где находится нужная буква, а о том, что ты пишешь.

9. Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия. Для начала почитай Аллена (Getting Things Done) или Глеба Архангельского. Принимай решения быстро, действуй незамедлительно, не откладывай на потом. Все дела либо делай, либо делегируй кому-то.

10. Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете. Минимизируй общение в соцсетях, оставь один аккаунт. Уничтожь в квартире телевизионную антенну.

11. Перестань читать новости. Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг, а дополнительная шумовая информация не приводит к улучшению качества принятия решений.

12. Научись рано вставать. Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в вечерние. Если летом на выходных ты выедешь из Москвы в 7 утра, то к 10 ты уже будешь в Ярославле. Если выедешь в 10, то будешь там в лучшем случае к обеду. Человеку достаточно 7 часов сна, при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании.

13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми, умными и успешными людьми. Мы – это наше окружение, у которого мы учимся всему, что знаем. Проводи больше времени с людьми, которых ты уважаешь и у которых можно чему-нибудь научиться (особенно важно, чтобы в категорию таких людей попадало твое начальство).

14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое. Если жизнь сводит тебя с профессионалом в любой области, попытайся понять, что составляет суть его работы, каковы его мотивации и цели. Учись задавать правильные вопросы – даже таксист может стать бесценным источником информации.

Правила жизни: Павел Дуров ч. 2

15. Начни путешествовать. Не беда, что нет денег на Аргентину и Новую Зеландию – качество отдыха не связано с потраченными деньгами. Когда ты увидишь, как разнообразен мир, ты перестанешь зацикливаться на пространстве вокруг тебя, и станешь толерантнее, спокойнее и мудрее.
16. Купи фотоаппарат и пытайся ловить красоту мира. Когда у тебя получится, ты будешь помнить свои путешествия не только по смутным впечатлениям, но и по красивым фотографиям, которые ты привез с собой. В качестве альтернативы – попробуй рисовать, петь, танцевать, лепить, проектировать. То есть делай то, что заставит тебя взглянуть на мир иными глазами.
17. Займись спортом. Не обязательно ходить в фитнес-клуб, где тусуются качки, пикаперы, бальзаковские дамы и фрики. Йога, скалолазание, велосипед, турник, брусья, футбол, бег, плиометрика, плавание, функциональные тренировки – лучшие друзья человека, который хочет вернуть тонус телу и получить всплеск эндорфинов. И забудь о том, что такое Читать далее...

http://madwind.livejournal.com/1822093.html