Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ Оригинальное сообщение
Пинетки из Страны Мастеров
Мастер-класс смотрите на сайте Страна Мастеров
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Нет предела совершенству: 25 позиций для сна кошки-1
Вот такую подборочку нашла на сайте www.catsmob.com. Посмеялась от души! Чего и Вам желаю...
Не пытайтесь повторить, если у Вас нет профессионального опыта кошки..
Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Творожно-яблочное суфле в микроволновке
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Хозяюшкам на заметку: более десяти рецептов пирожков
Пирожки мягенькие
Тесто замечательное - мягкое, нежное, воздушное. Просто очень вкусное. Это тесто подходит к любой начинке.
Это цитата сообщения xxmilaxx Оригинальное сообщение
Творожный торт с бисквитным рулетом (Очень вкусный,нежный, красивый и необычный тортик !!!)))
Это цитата сообщения xxmilaxx Оригинальное сообщение
Яблочный пирог с песочной крошкой (Очень вкусный пирог!!!)))
Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение
«Закусочное пирожное» из курицы
[700x525]«Закусочное пирожное из курицы — это довольно необычная и вкусная закуска, которая будет очень нарядно смотреться на Вашем столе. Рецепт идеально подходит для приготовления на праздники.
Состав:
· Куриное филе — 0,5 кг
· Майонез — 1 упак.
· Кетчуп — 1/2 упак.
· Желатин — 2 пачки по 15 г
· Зелень
· Соль
Приготовление:
Это цитата сообщения elena_elena_ee Оригинальное сообщение
Великолепные желейные торты без выпечки! Нарядно, вкусно, быстро!!!
Это цитата сообщения Мой_Блокнотик Оригинальное сообщение
ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.
Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.
Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.
Упражнение 4:
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.
для сообщества 
Цитируем Тут
Это цитата сообщения Tinalek Оригинальное сообщение
Узоры Миссони спицами.
Психоделические ломаные линии, завораживающие зигзаги - это узоры Миссони, мечта и предмет вожделения многих вязальщиц.
[387x337]
[показать]
Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение
Простое в приготовлении и очень вкусное, хрустящее печенье
Volody24 gl
Это цитата сообщения Целительница Оригинальное сообщение
Какой у вас вес? Определитель идеала.
Можете узнать нормальный вес для вашего роста, или подходящий рост для имеющегося веса))
Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение
Шикарная омолаживающая маска для лица
|
Серия сообщений "Самые эффективные маски":
Часть 1 - Лучшая маска от морщин
Часть 2 - Омолаживающая маска для лица с коньяком
...
Часть 18 - Суперэффективная омолаживающая маска!!!
Часть 19 - Семена льна для здоровья и красоты.
Часть 20 - Шикарная омолаживающая маска для лица
Часть 21 - ШИКАРНАЯ ПИТАТЕЛЬНАЯ МАСКА ИЗ РЫБЬЕГО ЖИРА!!!
Часть 22 - Чудодейственная питательная маска для лица
...
Часть 36 - ЛУКОВАЯ МАСКА ДЛЯ МОЛОДОСТИ ЛИЦА
Часть 37 -
Это цитата сообщения Zinaida-k Оригинальное сообщение
Выполнение отложного воротника поверх планки горловины
Это цитата сообщения olganorway Оригинальное сообщение
ХОРОШО ЗАБЫТОЕ СТАРОЕ: МРАМОРНЫЙ КЕКС
Приготовление такой сладкой и вкусной выпечки как мраморный кекс не потребует от хозяйки особых усилий.Его легко готовить, да и не так уж и долго.
Ингредиенты для мраморного кекса:
Это цитата сообщения Serega_SV Оригинальное сообщение
Панорамы самых красивых мест на Земле
Потрясающий вид на 360 градусов открывается благодаря панорамной съемке
Если вы уже успели насладиться видом интереснейших веб-камер мира, то вам наверняка понравятся панорамные фотографии, от которых просто захватывает дух! Ребята из Airpano уже не первый год занимаются съемкой самых живописных уголков нашей планеты, используя при этом высококлассную технику. В итоге у них получается передать такие потрясающие кадры, смотря на которые понимаешь, что в жизни не видел равным счетом ничего. Представляю Вашему вниманию 20 самых улетных (в прямом и переносном значении этого слова) панорам, после просмотра которых хочется паковать чемоданы и заказывать билеты.