[700x529]

Делала вчера на ночь. Утром тарелку умяли в пять сек))))) В 200 граммах 149 калорий, а вкусноооооооооооооооо)))
Рецепт

http://natpetelki.blogspot.com/2009/12/blog-post.html

[показать]

Если в описании говорится ssk – вместо этого можно провязывать две петли вместе через заднюю стенку.  Для прямоугольников «Формирующий ряд» всегд а начинать с S1и заканчивают спуском петель .  «Возвратный ряд» всегда К6 или Р6 (смотря что лучше подходит для сохранения правильности рисунка).

При вывязывании энтерлака по кругу отсутствуют треугольники по Tier 1, однако вы должны менять направление! Вы можете или провязывать дополнительный квадрат для того, чтобы достичь другой стороны (как указано в рекомендациях) ИЛИ набрать петли по краю предыдушего квадрата.

Пряжа – Nashua Wooly Stripes и т.д.

Спицы

Способ вязания – свяжите полосу резинки 1Х1, сосчитайте количество петель в 4-х дюймах. Измерьте обхват головы, разделите на 4. Умножьте это число на Вашу плотность вязания, Разделите на 6 и отнимите лишние петли, чтобы полученное число делилось на 6 без остатка.  Снимите дополнительно 6 или 12 петель для более плотной посадки. Пере считайте количество петель и замкните в круг, при этом обратите внимание , чтобы не перекрутить. Высота резинки – один дюйм.

Треугольник основания:

Первый ряд – (лицевая сторона) – одна лицевая петля, поверните работу;

Второй ряд – (изнаночная сторона) – одна изнаночная петля, поверните работу;

Третий ряд – (лицевая сторона) – slip 1 одна лицевая, поверните работу;

Четвертый ряд – (изнаночная сторона) – две изнаночных, поверните работу;

Пятый ряд – (лицевая сторона) – slip 1, две лицевых, поверните работу;

Шестой ряд – (изнаночная сторона) – три петли изнаночных, поверните работу;

Седьмой ряд – (лицевая сторона) – slip 1, три лицевых, поверните работу;

Восьмой ряд – (лицевая сторона) – 4 изнаночных, поверните работу;

Девятый ряд – (лицевая сторона) – slip 1, 4 изнаночных, поверните работу;

Десятый ряд – (изнаночная сторона) – пять изнаночных, поверните работу;

Одиннадцатый ряд – (лицевая сторона) – slip1, пять лицевых. Не поворачивайте работу – первый основной  треугольник готов, продолжайте в направлении левой кромки только что вывязанного, повторите ряды с 1 по 11, до того, пока не закончите вязание по всему кругу и не используете все набарнные петли. Треугольники основания готовы.

Tier 1.

Слева направо:

Правая сторона: квадраты, направленные справа к центру.

Ряд 1: изнаночная сторона – наберите 6 петель и провяхите 6 петель лицевыми вдоль шва последующего треугольника основания ( в слеюущем квадрате вы будете набирать петли вдоль края квадрата). Перекиньте последние набранные петли на левую спицу, провяжите две петли вместе со следующей петлей предыдущего ряда. Поверните работу.

Четные ряды: 2-10: (правая сторона): провязать 6 лицевых, поверните работу.

Нечетные ряды: 3-9: (изнаночная сторона)- снимите одну петлю, четыре изнаночных, две петли вместе, поверните работу;

Ряд 11 (изнаночная сторона) – снять одну петлю, четыре изнаночных, две петли вместе. Не поворачивать работу – квадрат закончен.

Повторите ряды 1-11 до тех пор, пока вы не вернетесь в начало При вязании последнего квадрата, после 11 ряда, поверните и провяжите 6 изнаночных.

Tier 2.

Справа налево:

Квадраты, направленные слева к центру.

Ряд 1 (правая сторона) – наберите и провяжите 6 изнаночных петель вдоль кромки предыдущего квадрата. Снимите последнюю набранную петлю на левую спицу, провяжите ее вместе со следующей петлей на спице. Поверниет работу.

Четные ряды – 2-10 (правая сторона): 6 изнаночных , поверните работу;

Нечетные ряды – 3-9 (изнаночная сторона): снимите петлю, четыре лицевых, снять петлю  и провязать лицевой, повернуть работу.

Ряд 11 (правая сторона): снять одну петлю, провязать 4 изнаночных, снять петлю и провязать лицевой. Не поворачивайте работу, квадрат готов.

Повторяйте ряды с 1 по 11 до того момента, пока вы не вернетесьв начало работы (?). На последнем квадратом, после 11 ряда поверните работу и провяжите 6

[400x457]

Узор бабочка (Бабочка-это два жгута расположенные рядом и перекрещенные в разные стороны

[500x663]

 СМОТРИМ  ВИДЕО  МАСТЕР КЛАССЫ

Хотите приготовить пирожки на майонезе, которые долго не черствеют? Рецепт очень хорош. Из этого теста можно делать пирожки с любой начинкой. Готовятся они легко,  съедаются  очень быстро. Возможно они и не смогут у Вас залежаться. Впрочем попробуйте сами приготовить такие пирожки и сделаете для себя выводы, но рецептик рекомендую занести в свои закладочки.

[показать]

Встретила в какой-то группе в одноклассниках, сохранила на комп.

Решила поделиться - впереди пляжный сезон!

Скрытая гимнастика Воробьева

Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо 2 - 3 раза в день. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно.

Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. А еще у вас улучшится общее самочувствие и начнут отступать хронические болезни.

Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.

1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.

2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз.

3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.

4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз.

5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!

6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 раз.

7. Повороты головы на 90* - влево, вправо - 40 раз.

8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз.

[640x480]

Все о рукоделии, вязании крючком, вязании спицами - клуб мастериц

Есть один очень простой и невероятно эффективный рецепт народной медицины, который поможет привести артериальное давление в норму, ну как минимум на пару лет. И к тому же он не стоит ни копейки. Как вам такое?

Итак состав отвара: возьмите 5 столовых ложек хвои сосны, 2 ст ложки плодов шиповника и 2 ст ложки луковой шелухи. Залейте всё это 1 литром холодной воды, доведите до кипения и варите на малом огне под крышкой 10 минут. Дайте настояться и процедите. Можно немного добавить воды. Выпивать всё это за 2 дня. Курс такого лечения – 4 месяца.

Улучшение может наступить уже через 5 дней – уйдут головные боли, а через месяц можете пробовать постепенно отменять гипотензивные препараты. 
Стул станет регулярным – значит происходит ещё и очищение кишечника и печени. 

Этот отвар обладает иммуноукрепляющими свойствами, является профилактическим средством против гриппа.
Обладает хорошим мочегонным действием.
Поможет при болезненной кровоточивости десен.

Будьте здоровы!

http://www.umeivse.ru/kak-pravilno-pitatsya/29313/

В не далёкие времена, для большей части населения СССР этот вопрос не стоял и не мог стоять. Потому-что качество питания состояло не из того что нужно человеку, а из того, что он сумел достать. Но, слава Богу, времена поменялись и мы можем не только задуматься, но и организовать для себя правильное питание. Это позволит сохранить здоровье и увеличить продолжительность жизни. Можно воспользоваться опытом стран, где веками существует правильный подход к питанию. Примером могут стать Китай и Япония. Кухни этих стран настолько сбалансированы, что посещение их ресторанов не оставляет тяжёлых ощущений после обильного приёма пищи. Теперь, когда мы хотим вкусно и безвредно поесть, мы отправляемся в японский или китайский ресторан и делаем это всё чаще. Но как и все люди, кроме ресторанов мы питаемся и дома, поэтому полезно знать как это делать правильно. Ниже я приведу информацию, которая проверена временем и подскажет нам как же правильно питаться, используя многолетний опыт японцев. Речь будет идти не только о содержании пищи, но о времени и способах её потребления в течении дня. Кроме того, вы узнаете какие фрукты имеют лекарственные свойства и как они влияют на здоровье человека и много другой очень полезной информации.

Пейте тёплую воду.

Не пейте кофе больше 1 раза в сутки.
Не запивайте таблетки холодной водой.
Не принимайте пищу после 5 вечера.
Минимально употребляйте жирную пищу.
Пейте больше воды утром и меньше — вечером.
Не принимайте сразу горизонтальное положение перед сном, если Вы выпили
лекарство.
Лучшее время для сна — с 10 вечера до 6 утра.

Пейте тёплую воду на голодный желудок:
Сегодня очень популярно в Японии пить воду утром сразу после пробуждения.
Научные тесты подтвердили полезность этой процедуры. Ниже прилагается инструкция по этому методу. Методика помогает излечить со 100%-ой гарантией следующие заболевания:
головная боль, ломота в суставах, болезни сердца, артрит, учащённое
сердцебиение, эпилепсия, ожирение, бронхиальная астма, менингит,
заболевания почек, рвота, гастрит, диарея, геморрой, диабет, запоры,
заболевания глаз, болезни матки, рак и болезни уха, горла, носа.
Метод лечения:
1. Утром после пробуждения выпить мелкими глотками 0,5 литра тёплой воды (до чистки зубов).
2. Почистить зубы, но не есть и не пить в течение 45 минут.
3. Через 45 минут можно завтракать в обычном порядке.
4. После завтрака, обеда или ужина ничего не пить и не есть в течение 2 часов.

5. Для пожилых или больных людей, кто не может за раз выпить 0,5 л. воды можно начать с меньшей дозы и постепенно наращивать до рекомендуемого количества.
Важная деталь. Китайцы и японцы не пьют во время еды холодную воду, а пьют
горячий чай. Рекомендуем перенять у них эту привычку. Для тех, кто любит
пить во время еды, именно, холодные напитки объясняем:
Горячий чай улучшает усваивание пище, т. к. жиры содержащиеся в ней быстрее
вступают в реакцию с кислородом и лучше усваиваются кишечником, чем, если Вы
запиваете пищу холодными напитками. Соответственно, жиры не откладываются
под кожей, и вероятность заболевания раком снижается в десятки раз.

Оздоровительные соки:
Морковь + Имбирь + Яблоко — Поддерживает и очищает вашу иммунную систему.
Яблоко + Огурец + Сельдерей — Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли .
Помидор + Морковь + Яблоко — Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта.
Горький перец + Яблоко + Молоко — предотвращает появление запаха изо рта и снижает температуру.
Апельсин + Имбирь + огурец — Улучшает цвет и влажность кожи и снижает температуру.
Ананас + Яблоко + Арбуз — Выводит лишние соли, питает мочевой пузырь и почки.
Яблоко + Огурец + Киви — Улучшает цвет и влажность кожи.
Груша и банан — регулирует