Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Используйте голову для похудения, занимайтесь аутотренингом. Мысль материальна и поможет вам.
Я ниже изложу принципы питания, и приведу свое примерное меню.
Поверьте, это работает, вес снижается, вы никогда не чувствуете голода, даже наоборот, ощущение легкости, нет проблем с утренним стулом, кожа становится чистой, прыщики уходят, волосы крепнут.
Готов дать голову на отсечение, что этот метод, который по сути является результатом анализирования всех диет, и выведения правильной золотой середины, работает. Попробуйте.
1 Принцип - обман организма. (главный принцип)
6 дней питания по правилам, один день в неделю обязательно хорошо кушать, практически без ограничений. В этот день нужно сделать так, чтобы организм выключил режим экономии жира, для этого недостаточно просто обожраться торта, как свинья перед убоем. В торте есть только сахар с жир, это не выключит запасание жира, а чревато диабетом...в день обжорства нужно правильно обжираться. Надо обязательно наесться печеного или жаренного под крышкой картофеля, мяса, можно колбасы, сосисок, пельменей. В день обжорства надо есть в течение дня раза 4, примерно равными порциями. Жировой механизм не успеет врубиться, а организм получив калорий больше, чем в обычные дни, т.е. без дефицита, отключит лампочку опасности и вы будете продолжать худеть.
Еще раз повторяю, один раз обожраться тортом с кремом не достаточно, это перебьет истинный голод метаболизма, поэтому сконцентрируйтесь на высокобелковом блюде и картофеле, идеально шашлык. Поверьте, этим вы выпустите зверя намного лучше, чем просто съев любимые сладости.
Мы худеем не в частности а в принципе
Т.е. организм не худеет за один день, он сначала подстраивает свой метаболизм под потребляемые калории, анализирует съеденное и так далее. Потом по результату анализа он выдает результат - накапливать жир или сжигать его. Это называется инерцией...т.е. если вы много ели, то организм привык к определенному режиму питания, и сдвинуть его на неделю "чудо диеты" не получится, потому что для изменения режима организма необходимо время, часто это не меньше 3-4 недель...зато потом, когда инерция будет работать на вас, запретный день не сможет изменить новый режим. Получится, что вы лишь снимете психологическое напряжение и обманете организм...но если вы не запустили свой метаболизм на программу сжигания жира, то одна-две печенюшки лишь добавят 50-100 грамм жира в ваши бока.
Если вы не едите завтрак, то почему-то вы его не хотите есть, правильно? почему? Потому что вечером часов в 10 перед сном наелись до отвала, или еще ночью совершили паломничество до холодильника в полусонном состоянии, в котором вы не контролируете себя.
Либо если вы не поели ночью или вечером, то чувство голода во сне также притупляется (под утро), и вы не хотите есть. В этом случае у вас аппетит снижен до второй половины дня.
Первое время надо себя заставлять. Не будет хотеться, но потом вы просто не сможете без завтрака. Еще один момент, если не поел завтрак, то утром сходить в туалет часто трудно, а если вы утром не ходите в туалет, то масса кала накапливается в кишечнике, растягивая его, токсины начинают отравлять тело, начинается метеоризм, отрыжка с запахом газов, тошнота...и естественно, вы поправляетесь. Ни о каком
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Вязаные сумки и как сделать пряжу из футболки
Источник knitly.com/13704
Такие вязаные сумки придают нашему наряду немного романтичности, неповторимого шарма и изысканности. Конечно, их навряд ли стоит брать их с собой для какой-нибудь вечеринки или похода в театр, но для дневных или вечерних прогулок по парку, гуляния с детьми или похода на пляж, они незаменимы.
Для вязания таких сумочек вам понадобится: хлопковая пряжа (примерно 300-500 г, вязать придется в несколько нитей).
Это цитата сообщения boirina Оригинальное сообщение
Молитва Святой Марте .
Молитва Святой Марте
Молитва очень мощная. Исполняет все желания (если это угодно Небесам- имеется ввиду, что Вы никому своими желаниями вольно или невольно не повредите); желания исполняются часто еще до окончания цикла чтения.
1. Молитва Святой Марте- Читать 1 раз
«О Святая Марта, Ты Чудотворная!
Обращаюсь к тебе за помощью! И полностью в моих нуждах, и будешь мне помощницей в моих испытаниях! С благодарностью обещаю тебе, что буду эту молитву везде распространять! Покорно, слезно прошу- утешай меня в моих заботах и тяготах! Покорно, ради великой радости, которая наполнила твое сердце, слезно тебя прошу- хлопочи обо мне и моей семье, чтобы мы сберегли нашего Бога в своих сердцах и тем себе заслужили Спасенного Всевышнего Посредничества, прежде всего при той заботе, которая меня сейчас тяготит….
(далее желание, н-р, помоги мне найти высооплачиваемую работу; помоги мне встретить любимого и создать счастливую семью; и т.д.)…
…Слезно тебя прошу, Помощницу в каждой нужде, победи Ты тяготы так, как Ты побеждала змея, пока не лежал возле Твоих ног!»
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Видео уроки вязания крючком
http://www.knittingforbeginners.ru/viazanie-kruckom/
очень много интересного.И не только для начинающих вязать.
Здравствуйте!
Начну с того, что после вязания шарфа у меня осталась пряжа, и я не знала, что бы сделать из нее такого этакого) В поиске ответа на этот вопрос наткнулась на один браслетик, который меня заинтересовал. Выполнен он был в технике брумстик.
Брумстик (перуанское вязание) - это вид вязания, совмещающий в себе использование и крючка и толстой спицы. Если нет спицы, можно использовать любые другие предметы, в моем случае это были фломастеры))
В общем, я приступила к работе, только пряжу пришлось сменить, так как она явно была не самым лучшим вариантом)
Этапы выполнения работы следующие:
Для начала вяжется цепочка (количество петель должно быть кратным 4), из которой вытягиваются петли на спицу.
Затем необходимо снимать по 4 петли и провязать по 4 столбика без накида. Дальше все действия повторяются: вытягиваются петли, которые затем провязываются вместе по 4.
http://st-fashiony.ru/pic/handly/pic/34449/6.jpg
В итоге получилось:
http://st-fashiony.ru/pic/handly/pic/34449/7.jpg
Это цитата сообщения marlen_md Оригинальное сообщение
Мастер класс - Перуанское вязание
Мастер-класс по вязанию в интересной и самобытной технике "Брумстик". Описание самой техники вязания сопровождается серией пошаговых фотографий.
Казалось бы, все приемы вязания известны и достаточно обыденны, но практически в каждом крае и стране есть свои особые способы создания красивых вязаных вещей.
Перу – родина интересной техники вязания, получившей в Европе название «Брумстик», что в переводе означает «палка от метлы».
Для вязания в перуанской технике требуется одновременно короткий крючок и толстая спица, та самая «палка от метлы». Рисунок, выполненный в перуанской технике вязания, чем-то напоминает образцы вязания спицами «вытянутые петли».
мастер класс
[показать] [показать]
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Плетем браслеты из старых футболок. ВИДЕО
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Что можно сделать из старых брюк. Вязание крючком
Вазочка связана из старых брюк. Как? Загляните под кат:)
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Вязание крючком. Узор "ПОПКОРН"
Узором "Попкорн" можно связать грелку для чайника и прихватки. Под катом - ВИДЕО
Как связать попкорн
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Как вязать косу без дополнительной спицы (МК - фото+видео)
ИСТОЧНИК: Knitting club
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Горбуша малосольная "Под сёмгу"(быстрее не бывает)
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Имбирный чай
Это цитата сообщения Эдриана Оригинальное сообщение
Сёмга малосольная за 2 часа
Можно так солить любую красную рыбу.
Семгу разделать, удалить косточки, нарезать на порционные кусочки.
Приготовить рассол:
0,5 литра воды вскипятить
2 ст. ложки соли
2 ст. ложки сахара
Рассол остудить и залить подготовленную рыбу.
Через 2 часа воду можно слить и есть рыбу.
Можно оставить в рассоле, поставить в холодильник и брать по мере надобности
Это цитата сообщения Zimazina Оригинальное сообщение
Вязание крючком.Учебники и энциклопедии.
Справочники и энциклопедии по вязанию крючком:
http://depositfiles.com/files/bsx5kd7hb
Это цитата сообщения apkashtanova Оригинальное сообщение
Зимнее платье-туника крючком
Связать такое платье не составит труда даже начинающей вязальщице, а выглядит оно очень эффектно!
[367x494]Это цитата сообщения svetta60 Оригинальное сообщение
Вязаная мода из Финляндии № 1 2012
Вязаная мода из Финляндии № 1 2012
[показать]http://turbobit.net/cflp4epp24xw.html
http://depositfiles.com/files/dklrnn0dq
Это цитата сообщения boirina Оригинальное сообщение
Вяжем спицами, МК на любой вкус.
Мои дорогие подружки - любители вязания спицами, этот пост для вас, огромное количество мастер - классов на сайте МАГИЯ ВЯЗАНИЯ.
Вяжите с удовольствием :))
МК Спицы
Мастер классы МК Спицы
УЧИМСЯ ВЯЗАТЬ ПЕРЧАТКИ.
Мастер классы МК Спицы
ВЯЗАНИЕ РУКАВА СВЕРХУ.
Мастер классы МК Спицы
КАК ВЯЗАТЬ ПЕТЛИ "С НАКЛОНОМ ВЛЕВО" .
Мастер классы МК Спицы
ПРОРЕЗНЫЕ КАРМАНЫ.
Мастер классы МК Спицы
ИЗНАНОЧНЫЕ ПЕТЛИ
Мастер классы МК Спицы
РЕЗИНКА С АККУРАТНЫМ КРАЕМ
Мастер классы МК Спицы
УЧИМСЯ ВЯЗАТЬ ВАРЕЖКИ
Мастер классы МК Спицы
ЗАКРЫТИЕ ПЕТЕЛЬ ИГЛОЙ
Мастер классы МК Спицы
ВШИВНОЙ РУКАВ / МУЖСКАЯ ВЕРСИЯ /
Мастер классы МК Спицы
ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ В ТЕХНИКЕ ЭНТЕРЛАК.
Мастер классы МК Спицы
ИТАЛЬЯНСКИЙ НАБОР ПЕТЕЛЬ В КАРТИНКАХ
хочу связать но не знаю как!!!
помогите разобраться!забыла сказать-я начинающая вязальщица!и очень хочу что бы модель (меланжевый) жилета стала моей первой серьёзной вещью!:blush2:
[496x700]