1. Будьте внимательны ко всему, что вы делаете в настоящий момент.
Если вы моете чашку, мойте чашку. Вкладывайтесь на 100% разумом и сердцем в то, чем занимаетесь прямо сейчас, и тогда вы достигнете по-настоящему хороших результатов.
Ум всегда будет острым и свежим, если вы научитесь концентрироваться на настоящем моменте.
Это несложно, надо просто напоминать себе о том, чтобы быть внимательным.
Когда вы едите, осознавайте вкус и фактуру пищи – кстати, так очень легко похудеть, потому что вы больше не будете автоматически съедать лишнего.
Когда спускаетесь по лестнице, сосредоточьтесь на спуске, не думайте о бумагах, которые ждут вас в офисе, или о человеке, живущем в другом городе.
Монахи практикуют медитацию при ходьбе, – они осознают, как их ступни касаются или отрываются от земли. Отличный способ избавиться от мыслей – слушать свое дыхание.
А когда такая внимательность войдет в привычку, ваш КПД возрастет в несколько раз.
Вы научитесь легко сосредотачиваться, ни на что не отвлекаться. Станете великим переговорщиком, тонко чувствующим собеседника. И вообще, в работе вам не будет равны
2. Действуйте, а не только рассуждайте. Вот настоящий секрет успеха. На Востоке слова без практики не имеют цены: мастерства можно достичь, если каждый день класть кирпичи, но не чтением книг об этом. Бодхидхарма просил своих учеников сжигать писания, чтобы они не становились рабами слов вместо того, чтобы практиковать учение, выраженное словом. Знание – это карта, на которой указана конечная цель, но, чтобы ее достигнуть, нужно самому пройти весь маршрут.
3. Совершайте прямые действия. Многочасовые раздумья на тему «что будет, если…» – это не про вас. Он простой, прямой и непосредственный. Поэтому, если вы хотите что-то сказать или сделать, просто скажите или сделайте, не усложняя.
4. Расслабьтесь. Это самое приятное в повседневной жизни. Правда, если мир иллюзорен, стоит ли напрягаться? Зачем беспокоиться, если события нельзя изменить?
А если можно – беспокоиться тем более не о чем. Позвольте себе немножечко пожить, как трава, поплыть по течению…
Примите себя и свои проявления: недостатков не существует, это люди их придумали. Вы совершенны. И перестаньте себя за все укорять. Укоряя себя, вы укоряете божественное начало, Абсолют в себе, как будто он может быть несовершенен.
Это все равно что упрекать луну за то, что она недостаточно желтая, а солнце чересчур горячее.
5. Отдыхайте. Используйте тихие мгновения, возникающие в течение дня, как время самонаблюдения и спокойствия, медитации или непродолжительного сна. Даже молодым людям пойдет на пользу короткий послеобеденный отдых. Выучите какое-нибудь из упражнений цигун или научитесь дышать животом. Созерцайте что-нибудь приятное. Не забывайте перезаряжать внутренние батареи.
6. Слушайте свое сердце. Каждый раз обращайтесь к нему, когда принимаете важное решение. Дон Хуан предупреждал: если у твоего Пути нет сердца, он убьет тебя. Перестаньте заниматься тем, что вам не нравится, и займитесь любимым делом. Если до сих пор вы не выбрали Путь, вспомните о своих мечтах. О самых сокровенных детских желаниях. Может, это как раз то, что вам сейчас нужно?
7. Принимайте вещи такими, какие они есть. Приспосабливайтесь к ним. События происходят так, как происходят, а мы делим их на плохие и хорошие вместо того, чтобы взглянуть на факты прямо. Знаете, все что угодно может стать источником конфликта, угрозы или насилия. Но может – сострадания, любви и радости. Все зависит от угла зрения. Наблюдайте за жизнью и двигайтесь согласно ее течению: это поможет вам жить и развиваться.
8. Будьте открыты. Слушайте людей не только головой, но всем сердцем, и не ради того, чтобы продолжить свой монолог, когда возникнет пауза. Воспринимайте новые идеи и принципы независимо от того, каким умудренным и опытным вы себя чувствуете. Откройтесь навстречу переменам и неожиданным возможностям – иногда то, что кажется отклонением от пути, оказывается кратчайшей тропой к вашей цели. Продолжайте искать новых друзей, не отгораживайтесь от незнакомцев – кто-то из них может изменить вашу жизнь и оказать огромную помощь.
9. Находите смешное в повседневной жизни. Дайте волю своему чувству юмора, не относитесь ко всему слишком серьезно. Серьезность – это способ сделать простые вещи сложными. Почитайте руководство для начинающего медитатора: «Вас подставили. Вас кинули на все ваши бабки до цента. Все деньги – иллюзия. У вас ничего нет. И не
Серия сообщений "музыка":
Часть 1 - Ансамбль "Казачий круг" ("Там стояло в поле древо")
Такие выражения, как «смотреть сквозь розовые очки» или «все видит в черном свете» достаточно часто встречаются в нашей повседневной речи. Они говорят о том, что Цвет как таковой имеет большое значение в нашей жизни и даже оказывает влияние на наше с вами настроение.
Еще в древности люди верили, что цвет обладает магической силой. Современные ученые провели много исследований подтверждающих, что цвет оказывает серьезное воздействие на настроение, на чувства и даже мысли человека.
[показать]| The best I call you when I need you, My heart's on fire You come to me, Come to me wild and wild When you come to me Give me everything I need Give me a lifetime of promises And a world of dreams Speak a language of love Like you know what it means And it can't be wrong Take my heart and Make it strong baby You're simply the best, Better than all the rest Better than anyone, Anyone I've ever met I'm stuck on your heart, And hang on every word you say Tear us apart, baby I would rather be dead In your heart I see the star Of every night and every day In your eyes I get lost, I get washed away Just as long as I'm here in your arms I could be in no better place You're simply the best, Better than all the rest Better than anyone, Anyone I've ever met I'm stuck on your heart, And hang on every word you say Tear us apart, baby I would rather be dead Each time you leave me I start losing control You're walking away With my heart and my soul I can feel you Even when I'm alone Oh baby, don't let go Oh you're the best, Better than all the rest Better than anyone, Anyone I've ever met I'm stuck on your heart, And hang on every word you say Tear us apart, baby I would rather be dead Ohh, you’re the best | Лучший Я зову тебя, когда ты мне нужен И мое сердце в огне. Ты приходишь ко мне, Приходишь дикий и необузданный. Когда ты ко мне приходишь, Дай мне все, что мне нужно. Дай мне целую жизнь обещаний И мир грез, Говори на языке любви, Будто ты знаешь, что это значит И это не может быть ошибкой. Возьми мое сердце и Сделай его сильным, милый. Просто ты самый лучший, Лучше, чем все остальные, Лучше, чем кто-либо, Кого я когда-либо встречала. Я привязана к твоему сердцу И хватаю каждое твое слово. Разлучи нас, милый, И я лучше умру. В твоем сердце я вижу звезду Каждой ночи и каждого дня. В твоих глазах я потерялась, Я смыта. Лишь так долго, Сколько я в твоих объятиях – Нет лучше места, где я могла бы быть. Просто ты самый лучший, Лучше, чем все остальные, Лучше, чем кто-либо, Кого я когда-либо встречала. Я привязана к твоему сердцу И хватаю каждое твое слово. Разлучи нас, милый, И я лучше умру. Каждый раз, когда ты меня оставляешь, Я теряю голову. Ты крадешь Мое сердце и душу. Я могу ощущать тебя, Даже когда я одна. О, милый, не уходи. О, ты самый лучший, Лучше, чем все остальные, Лучше, чем кто-либо, Кого я когда-либо встречала. Я привязана к твоему сердцу И хватаю каждое твое слово. Разлучи нас, милый, И я лучше умру. О, ты самый лучший. Natalia Ten |
[показать]
Конечно, хотелось бы видеть запись этой песни в оригинале. То бишь, в тот год, когда она, песня, была написана. Но, увы. Как я не раз уже говорил, записи прошлых лет либо утрачены, либо испорчены, либо их не делали вовсе. И вот мы видим постаревших, убелённых сединой кумиров, когда бы... да что уж тут. Что имеем, то имеем. Хотя бы это сохранить...
*
Машине времени - 30 лет. Юбилейный концерт в спорткомплексе "Олимпийский", Москва, 18 декабря 1999 г.
Серия сообщений "Музыка на видео":русский рок, поп, классика, музыка по душеЧасть 1 - DDT. "Что такое осень" (1991)
Часть 2 - Nautilus Pompilius. "Я хочу быть с тобой"
...
Часть 45 - Валерий Дидюля "Полёт на Меркурий" (2009)
Часть 46 - Валерий Дидюля "Путь домой" (2009)
Часть 47 - Машина времени "Костёр"
Часть 48 - Константин Никольский "Музыкант"
Часть 49 - Крис Кельми и ВСЕ-ВСЕ-ВСЕ "Замыкая круг"
Stumblin'in - песенка моей молодости. Не знаю, почему, но ещё её называли "Свадебная". Наверное, потому, что парочка исполнителей выглядела парочкой влюблённых, которые вот-вот поженятся. Рестораны, дискотеки - не в счёт. Я обожал слушать эту вещицу на турбазе: ночь, звёздное небо, запах реки и дубовых листьев, разноцветная гирлянда над танцплощадкой, клёвые девчонки, горящие глаза напротив... Да, именно там, на турбазе, в той атмосфере, в той обстановке, самособравшаяся группа грузчиков и поваров исполняла Stumblin'in так, как никто и нигде. Именно те пацаны оставили и Криса Нормана, и Сьюзи Куатро, и их песенку в моём сердце.
Навсегда.
Queen — британская рок-группа, добившаяся широчайшей известности в середине 70-х годов XX столетия, является одной из наиболее успешных групп в истории рок-музыки, общий мировой тираж их альбомов превышает 500 миллионов. Средства массовой информации называют группу «культовой» и пишут, что она и по сей день имеет сотни миллионов поклонников. Критики считают классикой рока такие песни группы как «Bohemian Rhapsody», «We Will Rock You», «We Are the Champions», «Innuendo», «The Show Must Go On», «Radio Ga Ga», «Princes of the Universe». Группой было выпущено пятнадцать студийных альбомов, пять концертных и многочисленные сборники. Восемнадцать альбомов «Queen» занимали первые места в чартах разных стран. Концертные выступления группы также были признаны одними из самых ярких и значимых за всю историю рока.
[показать]
Eagles - американская рок-группа, которая настолько талантливо исполняла мелодичный гитарный кантри-рок, что в течение первых десяти лет своего существования (1971-1981) сумела пять раз возглавить американские поп-чарты синглов (Billboard Hot 100) и четырежды — хит-парад альбомов (Billboard Top 200). Сборник их величайших хитов «Their Greatest Hits 1971—1975», выпущенный ещё в 1976 году, был распродан тиражом в 29 миллионов экземпляров (тем самым, в соответствии с сертификацией RIAA, получил статус "бриллиантовый") и до сих пор остаётся самым продаваемым альбомом в истории США, несколько опережая альбом Майкла Джексона «Thriller». В общей сложности, в Америке было реализовано 65 000 000 копий их альбомов, что делает их третьим по популярности в США коллективом всех времен, после британцев The Beatles и Led Zeppelin.
"Еще один кирпич в стене" – одно название трех песен британской рок-группы Pink Floyd, написанной басистом группы Роджером Уотерсом. Одно название трёх партий, включённых в альбом The Wall, выпущенный в 1979 году. "Part 2", представленная в этом клипе, самая известная из трех частей "Еще один кирпич в стене". За две недели до выхода альбома была опубликована в качестве сингла. Песня о строгих правилах, которые царили в английских школах 50-х. О том, как люди тратят время впустую. О глупости. Эйнштейн говорил, что человеческая глупость бесконечна.
Песня заняла 11 место среди самых успешных песен всех времен по рейтингу Mediatraffic.
Что же касается меня и моего отношения к Пинк Флойд, считаю группу едва ли не эталоном вкуса, исполнительского мастерства, импровизаций, режиссуры... Словом, я могу слушать Pink Floyd часами.
Чикитита, скажи мне, что случилось,
Ты охвачена своей печалью.
В твоих глазах нет надежды на завтра.
Как мне не нравится видеть тебя такой!
Нет смысла отрицать это.
Я вижу, что ты так печальна, так тиха.
Чикитита, скажи мне правду,
Ты можешь поплакать на моём плече.
Я твоя лучшая подруга,
Я та, на кого ты должна полагаться.
Ты всегда была уверена в себе.
А теперь, я вижу, ты сломала свои крылья.
Я надеюсь, мы сможем вылечить эти раны...
*
Альбом Arrival 1979 год
[436x640]В одном монастыре Греции был обычай: за трудную работу давать братиям немного денег. Монахи в монастыре называются братией, ведь они живут, словно большая семья. Многие монахи хотели потрудиться побольше, а полученные деньги раздать бедным. Только один монах поступал по-другому. Никто никогда не видел, чтобы он подал милостыню хотя бы одному бедняку. И его прозвали Жадиной. Проходили годы. Всё оставалось по-прежнему.
- Вот скупердяй! - думали другие монахи. Но пришло время перейти монаху, прозванному Жадиной, в жизнь иную, и он умер.
Когда в окрестных селениях узнали про смерть Жадины, в монастырь стали стекаться все жители, чтобы попрощаться с умершим. Они оплакивали Жадину и сожалели о его смерти.
А братия очень удивились.
- Что сделал вам доброго этот человек? Почему вы так оплакиваете его? - спросили они.
Один крестьянин сказал:
- Он спас меня!
А другой добавил:
- И меня!
Крестьяне трудились с утра до вечера, чтобы накормить своих детей. Но без вола трудно пахать землю. Если же в семье был вол, то дети уже не сидели без хлеба.
И вот
[показать]Жил-был царь, который стремился ко всякой премудрости. Дошли раз до него слухи, что есть некий отшельник, который знает ответы на все вопросы. Приехал к нему царь и видит: дряхлый старик, копает грядку. Царь соскочил с коня и поклонился старику.
— Я приехал, чтобы получить ответ на три вопроса: кто самый главный человек на земле, какое дело самое важное в жизни, какой день важнее всех остальных.
Отшельник ничего не ответил и продолжал копать. Царь взялся ему помогать.
Вдруг видит: идет по дороге человек — все лицо кровью залито. Царь остановил его, добрым словом утешил, принес воды из ручья, обмыл и перевязал раны путника. Потом отвел его в лачугу отшельника, уложил в постель.
Наутро смотрит — отшельник грядку засевает.
— Отшельник, — взмолился царь, — неужто ты не ответишь на мои вопросы?
— Ты сам уже на них ответил, — проговорил тот.
— Как? — изумился царь.
— Увидев мою старость и немощь, ты сжалился надо мной и вызвался помочь, — сказал отшельник. — Пока ты вскапывал грядку, я был для тебя самым главным человеком, а по-мощь мне была для тебя самым важным делом. Появился раненый — его нужда оказалась острее моей. И он стал для тебя самым главным человеком, а помощь ему — самым важным делом. Выходит, самый главный человек — тот, кто нуждается в твоей помощи. А самое важное дело — добро, которое ты ему делаешь.
— Теперь я могу ответить на свой третий вопрос: какой день в жизни человека важнее остальных, — проговорил царь.— Самый важный день — день сегодняшний.
Когда: Когда ты сидишь и тебе нечем заняться.
Шаг 1: Дыши Ртом
Расслабь нижнюю челюсть и слегка приоткрой рот. Начни дышать ртом, но не глубоко. Просто позволь телу дышать, но все более и более поверхностно. Когда ты почувствуешь, что твое дыхание стало очень поверхностным, твой рот открыт и челюсть расслаблена, тогда все твое тело почувствует расслабление.
Шаг 2: Чувствуй Улыбку
В этот момент начни чувствовать улыбку - не на твоем лице, но во всем твоем существе. Это не улыбка, которая сходит с губ, это улыбка существования, которая распространяется внутри тебя. Попробуй, и ты узнаешь что это такое, потому что это невозможно объяснить. Нет нужды улыбаться губами, просто чувствуй как будто ты улыбаешься из живота, как будто живот улыбается.
И это улыбка, а не смех, поэтому она очень, очень мягкая, деликатная, хрупкая - как будто маленькая роза распустилась в животе, и ее аромат распространяется по всему телу.
Если ты однажды познал эту улыбку, тогда ты можешь оставаться счастливым 24 часа в сутки. И если ты когда-нибудь почувствуешь, что упускаешь счастье, просто закрой глаза и снова соединись с этой улыбкой, она будет там. В течение дня ты можешь вернуться к ней столько раз, сколько захочешь. Она всегда там.
Ошо: Вот это!
В буддийской психологии говорится, что основным источником потери энергии
является речь. Христианская религия учит: <Не важно, что входит в рот
человека, главное, - что выходит>. Некоторые используют это выражение для
того, чтобы оправдать свой стиль питания, который во многом напоминает стиль
питания свиньи - <ешь, что хочется и что видится>. Игнорирую при этом вторую
часть высказывания.
Многие подвижники и святые уходили в уединенные места, чтобы ничего их не
побуждало участвовать в пустых разговорах. В Ведах пустые разговоры называют
<праджалпой>. И именно она является одним из главных препятствий на пути
духовного и материального прогресса. Первую оценку человеку мы даем по тому,
как он говорит. Речь определяет человека.
Практически любой человек, который интересуется йогой, восточной психологией
и философией, знает имя мудреца Патанджали и его монументальный труд по йоге
- <Йога-сутры>. Но мало кто знает, что, в первую очередь, он написал не
менее выдающиеся работы, посвященные речи и медицине: <Патанджала-бхашья> и
<Чарака> соответственно. <Патанджала-бхашья>, будучи комментариями к
грамматике Панини, учит, как правильно говорить и как правильно построить
свою речь.
Существует тесная связь между умом и речью, умом и телом, умом и душой.
Здоровое тело, здоровый ум и здоровая речь творят гармоничную личность.
Современные исследования показали, что ошибки в речи не случайны. Они имеют
глубокую связь с ментальным развитием. Заикание и запинания в речи
появляются тогда, когда есть серьезное эмоциональное нарушение. Практически
все болезни являются психосоматическими по своей природе.
Каждый человек, стремящийся к совершенству, должен стать, во-первых, -
врачом, лечащим свое тело; во-вторых, - специалистом по грамматике, следящим
за своей речью; в-третьих, - философом, очищающим свое сознание и
постигающим Абсолютную истину. В жизни такого человека не может быть места
для физических недомоганий, безразличия к самопознанию и для беспорядочной
речи. Именно такого человека мудрец Патанджали называл йогом. И каким бы
видом йоги, каким бы видом духовной практики человек не занимался, все
вышесказанное применимо к нему в полной мере.
От речи зависит здоровье и материальное благополучие.
И это относится не только к духовным людям, но и к тем, кто хочет преуспеть
материально. Умение говорить и слушать очень серьезно изучают во всех
бизнес-школах. Даже в криминальном мире, чтобы подняться в бандитской
иерархии, нужно уметь контролировать язык. Там очень реализовано цитируют
высказывание Будды о том, что словом можно убить человека. Три минуты гнева
могут уничтожить десятилетнюю дружбу. Слова сильно определяют нашу карму.
Можно десять лет заниматься духовным развитием, благотворительной
деятельностью, но, оскорбив великую личность, можно все потерять на всех
уровнях и деградировать в низшие формы жизни. Откуда это берется? От
оскорблений.
Ведическая астрология говорит, что теневая планета Кету отвечает за
оскорбления. Кету - это такая планета, которая быстро дает реакции, часто
мгновенно. Кету также дает освобождение. Но в отрицательном аспекте Она
наказывает за оскорбления и непочтительную речь, быстро лишая человека
всего, чего он достиг в духовном и материальном плане. В Ведической
цивилизации каждого человека учили очень внимательно следить за своей речью.
Пока человек не заговорил, его тяжело узнать.Дурака от мудреца можно
отличить, когда он заговорит. Речь обладает очень сильной энергией.
Специалисты, обладающие тонким видением, говорят, что люди, которые общаются
матом, грубо и оскорбительно говорят, в определенном месте тонкого тела тут
же получают черное пятно, которое через год-два может перерасти в раковую
опухоль.
Речь - это проявление жизненной силы.
Самое главное, для чего нам предназначен язык - это чтение молитв, мантр и
обсуждение тем, приближающих к Божественному. Можно также по мере
необходимости обсуждать практические дела, общаться с близкими. Но, главное,
не переусердствовать. В Аюрведе говорится, что речь - это проявление праны.
Прана - это жизненная сила, Вселенская энергия. Чем больше праны, тем более
здоров, успешен, харизматичен и гармоничен человек. Так вот, в первую
очередь, прана расходуется, когда человек говорит. Особенно, когда кого-то
критикует, осуждает,