• Авторизация


88 советов по фотошопу 02-09-2014 23:07

Это цитата сообщения Будмен Оригинальное сообщение

88 советов по фотошопу.

88 советов по фотошопу.

После прочтения этой статьи, Ваш уровень владения программой гарантированно поднимется. Тут собрана выжимка самых классных приемов, которые экономят уйму времени. Рекомендую перечитывать раз в неделю и активно внедрять в повседневную работу.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Куда уходят матери от нас? 02-09-2014 23:06

Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение

Куда уходят матери от нас?


[показать]
Вы сбавьте шаг, когда идете мимо
Простых оград, где крестик да трава…
Любовь и мама –
Так неразделимы
Простые эти, добрые слова!

Нам не до писем.
Мы – как телеграммы –
Туда – сюда…
Не помня до поры,
Что не было бы без
любви и мамы
Ни нас самих, ни нашей
детворы,
Ни сладких снов на
золотом восходе,
Ни лучших слов с росинками
у глаз…
А все- таки – куда они уходят?
Куда уходят матери от нас?

Средь миллионов или
миллиардов
Лучистых звезд, сигналящих
во мгле,
Я точно знаю – матушкиным
взглядом
Горит одна –
И тянется к земле!

Она горит, она не умирает,
Чуть отдохнет и запылает вновь…

Нам наши мамы землю
согревают,
Чтобы на ней не кончилась
любовь!


Анатолий Пшеничный
Художник Raffaella Blanc.
Галерея_Дефне
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Русский костюм 02-09-2014 23:04

Это цитата сообщения Tatjanuschka Оригинальное сообщение

Русский костюм


Самые ранние сведения о древнерусской одежде восходят к эпохе Киевской Руси.

Со времени принятия христианства (конец 10 века) крестьянский мужской костюм состоял из холщовой рубашки, шерстяных штанов и лаптей с онучами. Декоративный акцент в эту простую по покрою одежду вносил узкий пояс, украшенный фигурными металлическими бляшками. Верхней одеждой служили шуба и островерхая меховая шапка.

С 16 века простота и малая расчлененность форм одежды бояр, придававшая фигуре торжественность и величавость, стали сочетаться с особой эффектностью декоративного оформления.

Старинная русская одежда по покрою была одинакова как у царей, так и у крестьян, носила одни и те же названия и отличалась только степенью убранства.




Женский костюм

Как известно, женский русский костюм не был одинаковым на всей территории России. На Севере носили рубаху, сарафан и кокошник, на Юге - рубаху, юбку-поневу и кичку. В прошлом отчетливо прослеживался средневеликорусский комплекс одежды. Для него характерны: женская рубаха с прямыми поликами, косоклинный (распашной) сарафан и более поздний прямой "московский", тип плетеной обуви (лапти, ступни), кокошник с закругленным верхом и пр. Рубаха называлась "рукава", (из-под сарафана видны были только рукава). Нижняя часть рубахи доходила до подола сарафана - называлась "стан" и шилась из более дешевого и часто не отбеленного холста. Распространенным кроем был крой рубахи с поликами (плечевыми вставками с озборенными у горловины) и ластовицами (ромбовидными вставками под рукавами, создающими удобства при поднятии руки.


1.

[294x700]

>>>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Запеканка с брокколи 02-09-2014 22:51

Это цитата сообщения Iskuschenie Оригинальное сообщение

Запеканка с брокколи

[показать]
[588x382]

Запеканка с брокколи

Далее
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Новогодняя игрушка.Снежок 02-09-2014 22:34

Это цитата сообщения Ksantiya111 Оригинальное сообщение

Новогодняя игрушка.Снежок.

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
Автор-Марфа Васильевна.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МК для начинающих "Пошив пакетницы для кухни" 02-09-2014 22:16

Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение

МК для начинающих "Пошив пакетницы для кухни".

ИСТОЧНИК

АВТОР МК : Лукошко с радостью

Читать далее >>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Совушка 02-09-2014 22:14

Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение

Совушка

МАСТЕР-КЛАСС


[520x402]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Совы с кармашками.. 02-09-2014 22:13

Это цитата сообщения Iskuschenie Оригинальное сообщение

Совы с кармашками..

[453x604]
[показать]

Совы с кармашками..

Далее
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шьем игрушку из старых джинсов. КОТ - хранитель пультов 02-09-2014 22:12

Это цитата сообщения Russian-Handmade Оригинальное сообщение

Шьем игрушку из старых джинсов. КОТ - хранитель пультов

Из старых джинсов. Шьем игрушку. КОТ - хранитель пультов

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Поделки из отходов (из пластиковой бутылки) 02-09-2014 21:51

Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение

Поделки из отходов(из пластиковой бутылки)

[662x437]

1.Фуксия из пластиковых бутылок. Автор Валентина Иванова.

2.Садовая фигура Орел из пластиковых бутылок. Автор Алена Зиновьева.

3.Тигр из пластиковых бутылок и автопокрышки. Автор Алена Зиновьева.

4.Садовая фигура журавль из пластиковых бутылок. Автор Алена Зиновьева.

5.Пингвины из пластиковых бутылок. Автор Алена Зиновьева.

6.Как сделать павлина из пластиковых бутылок. Автор Алена Зиновьева.

7.Садовый лебедь своими руками. Автор Алена Зиновьева.

8.Венценосный журавль из пластиковых бутылок. Автор Алена Зиновьева.

9.Делаем пальму из пластиковых бутылок. Автор Любовь Пугачева.

10.Лилии из пластиковых бутылок. Автор Елена Доленчук.

11.Тюльпаны из пластиковых бутылок. Автор Елена Доленчук.

12.Домик из пластиковых бутылок. Автор Ольга Швецова.

13.Роза из пластиковой бутылки. Автор Любовь Бурдина.

14.Как сделать подсолнух из пластиковой бутылки. Автор Валентина Иванова.

15.Тычинки для цветка из пластиковой бутылки. Автор Валентина Иванова.

16.Делаем пальму из пластиковых бутылок. Автор Любовь Пугачева.

17.Шишка из пластиковой бутылки. Автор Оксана Маурина.

18.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Много интересного для любителей фотошопа и корела 02-09-2014 21:32

Это цитата сообщения LebWohl Оригинальное сообщение

Много интересного для любителей фотошопа и корела

Вчера нашла еще один интересный сайт,когда то видела,но в закладках потерялось....
кому интересно заходим и смотрим.Думаю найдете для себя много интересного и на любой вкус...

жмем на картинку....
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Романс нас очарует, заставит верить и любить... 02-09-2014 15:34

Это цитата сообщения Tatjanuschka Оригинальное сообщение

Романс нас очарует, заставит верить и любить.....

Когда звучит напев старинный,
Он будто призывает нас
Уйти за ним дорогой длинной
Туда,где встретит нас романс.

Он истомит и очарует,
Заставит верить и любить,
Где сердце заново тоскует,
И вечер дивный не забыть.
(Наталья Исаева Горецкая)

[700x461]
Романс в музыке (исп. romance, от позднелат. romanice, буквально — «по-романски», то есть «по-испански») — вокальное сочинение, написанное на небольшое стихотворение лирического содержания, преимущественно любовного; камерное музыкально-поэтическое произведение для голоса с инструментальным сопровождением.

[700x476]
Joaquin Sorolla Guitar players, Valencia
Романс развился из песни. Он появился и сформировался в XV и XIX веках. Расцвет романса как синтетического музыкально-поэтического жанра начался во 2-й половине XVIII века в Германии, Франции и России. Большое влияние на его развитие оказало творчество крупнейших поэтов Гёте и Гейне.

В XIX веке складываются яркие национальные школы романса: немецкая и австрийская (Шуберт, Шуман, Брамс, Вольф), французская (Г. Берлиоз, Ж. Бизе, Массне, Гуно), и русская. Зачастую композиторы объединяли романсы в вокальные циклы: ранний пример — Л. Бетховен («К далёкой возлюбленной», 1816), зрелый — Шуберт («Прекрасная мельничиха» и «Зимний путь»), в дальнейшем к этой форме обращались Шуман, Брамс, Г. Малер, Вольф и многие другие композиторы, в том числе русские: Глинка, Мусоргский, Римский-Корсаков.


Франц Петер Шуберт - Auf dem Wasser zu singen(Фридрих-Леопольд Штольберг)
[700x498]
Во 2-й половине XIX — начале XX вв. становятся заметными образцы чешской, польской, финской, норвежской национальных школ. Наряду с камерно-вокальной классикой развивался бытовой романс, рассчитанный на певцов-любителей.



Passione- старинная испанская баллада
[700x522]
Огюст Ренуар Молодая испанская женщина с гитарой
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
20 практических советов для работы с программой фотошоп 02-09-2014 15:29

Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение

20 практических советов для работы с программой фотошоп

Уроки по фотошопу

1. Используйте клавиатурные сокращения
Для меня, пожалуй, это самое главное правило. Сейчас комбинацию Ctrl+A, Ctrl+С, Ctrl+N, Ctrl+V я делаю уже на автомате. Используя различные инструменты, старайтесь запоминать их клавиатурные сокращения и по мере запоминания применять их на практике.

[показать]

2. Называейте слои осмысленно
Еще одно железное для меня правило. Называя слои осмысленно, мы тем самым облегчаем себе жизнь в дальнейшем. И нам не придется прощелкивать каждый слой, чтобы понять, что же на нем находится.

[показать]

3. Объединяйте слои в группы
Иногда, создавая объемные сайты, в фотошопе приходится задействовать до сотни и более слоев. Обязательно объединяйте слои в группы. Это могут быть основные группы типа header, footer, body, а также подгруппы в группах, типа logo, block и т.д. Читать далее

 

Скачать хорошую портативную версию Adobe Photoshop можно здесь

[показать]


Серия сообщений "Уроки Фотошоп":
Часть 1 - Уроки фотошоп
Часть 2 - 16 уроков по созданию текстовых эффектов в Photoshop
...
Часть 22 - Уроки фотошоп. Свет-тень, придание реалистичности вашим коллажам
Часть 23 - Станьте мастером фотошопа. Учебник
Часть 24 - 20 практических советов для работы с программой фотошоп
Часть 25 - Скидки на курсы по фотошопу
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Салат французских цыган 02-09-2014 15:19

Это цитата сообщения Дария_Швельниц Оригинальное сообщение

Салат французских цыган

[600x450]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Осенние розы из листьев. МК 02-09-2014 15:16

Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение

Осенние розы из листьев. МК

Осенние розы из листьев. Ну вот пора сейчас такая, хочешь-не хочешь, а руки сами тянутся скрутить из опавшей листвы что-то невыразимо прекрасное. Вот хотя бы такую розу...

[635x423]

Как такую красоту сделать и сохранить, а также как далее ее можно использовать показывает в своем Мастер-классе Мастерская Тэ.Ка. (Екатерина)

Источник мастер-класса - http://www.livemaster.ru/topic/421275-roza-sorta-zolotaya-osen

На дворе золотая осень и я вывела для вас новый сорт роз с одноименным названием "Золотая осень"))).

Конечно же это не настоящая роза, а роза из листьев. Я использую осиновые листья, поскольку они больше всех похожи на лепестки роз. Во флористике цветы собранные таким образом, называют гламелия. Кто не знаком с этим названием поясню, это когда большой  цветок собирают из отдельных лепестков цветов (розы, лилии, гладиолус итд) каждый из которых посажен на проволочку. 

И так приступим. 

Нам понадобится:

1.Листья осины разного размера и разной окраски 

2. Тонкая проволока, я использую флористическую бульонку

3. Флористическая тейп-лента

4 Ножницы  

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Котлеты куриные - "птичье молоко" 02-09-2014 15:03

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Котлеты куриные - "птичье молоко"

Многие , наверное , знакомы с этим рецептом ? А вот для кого такой рецепт окажется новым, то обязательно приготовьте такие "птичье молоко". Нежнейшие и ароматные. Жарятся они ещё и в кляре, так что мимо такой вкусняшки, пройти не возможно.

[показать] [показать]

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
16 РЕЦЕПТОВ НЕОБЫКНОВЕННО ВКУСНЫХ БЛЮД ИЗ РЫБЫ 02-09-2014 15:00

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

16 РЕЦЕПТОВ НЕОБЫКНОВЕННО ВКУСНЫХ БЛЮД ИЗ РЫБЫ

16 РЕЦЕПТОВ НЕОБЫКНОВЕННО ВКУСНЫХ БЛЮД ИЗ РЫБЫ
 
АППЕТИТНЫЕ КОТЛЕТКИ ИЗ КРАСНОЙ РЫБЫ
[599x371]
 


Состав и приготовление:

Такие котлетки из любой красной рыбы получаются очень мягкими, нежными и, конечно же, вкусными.
Этот рецепт готова рекомендовать и рекомендовать, потому что он очень простой, очень быстрый, очень яркий и ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ!
 
500 г филе нежирной красной рыбы
1 небольшая луковица
3 ст. л. майонеза
1 ч. л. соли
2 яйца
100 г сыра
3 ст. л. крахмала
растительное масло для обжарки
 
Рыбное филе режем мелкими кусочками.
Лук натираем на мелкой терке. Чувствительным особам следует запастись носовыми платками для вытирания слез (или воспользоваться более радикальным средством — противогазом). Наконец, можно привлечь к этой работе кого-то менее подверженного слезоточивому воздействию лука. Но на войне как на войне придется потерпеть: тертый лук придает котлеткам из лосося особенную сочность и нежность.
Затем умываемся, кладем эту массу кладем 3 ст. ложки майонеза
Быстро-быстро перемешиваем и отставляем в сторону минимум на 2 часа. Если придется выдерживать котлетки дольше, то лучше поставить ее в холодильник.
Когда пришло время готовить рыбные котлетки, достаем нашу массу и вбиваем в нее два яйца.
Добавляем соль, специи для рыбы, тертый сыр. 
Затем всыпаем 3 ст. л. картофельного крахмала.
Всю массу тщательно перемешиваем. Масса получается довольно густая.
Даем постоять еще минут 10–15. Разогреваем на сковороде растительное масло. Аккуратно выкладываем массу столовой ложкой в раскаленное масло, как оладьи, и обжариваем с двух сторон.
Такие котлетки из  красной рыбы (впрочем, из белой рыбы такие котлетки получатся не менее вкусными) можно подавать как горячими, так и холодными, с гарниром из картофеля, риса или овощей или без гарнира в качестве холодной закуски.

СКУМБРИЯ, ЗАПЕЧЁННАЯ В ДУХОВКЕ
[637x375]
 


Состав и приготовление:

Скумбрия
Чеснок
Петрушка
Укроп
Лук зелёный
Соль
Перец
Сок лимона

Сначала должным образом обработайте скумбрию – достаньте потроха, почистите, ещё раз вымойте. После этого рыбу надо немного просушить, промокнув полотенцем.  
Запомните навсегда – рыба не очень хорошо относится к тому, что на ней может остаться после обработки ненужная остаточная влага!  
Затем мелко-мелко порежьте чеснок, и так же мелко порубите подготовленную зелень.  
После этого рыбу нужно натереть солью и перцем, а в брюшко скумбрии нужно положить чеснок и зелень, тщательно перемешанные друг с другом.  
Затем возьмите обычную пищевую фольгу и положите рыбу брюхом кверху.  
Если чеснока нарубили много, то можете обсыпать им скумбрию сверху. 
Перед тем как отправить скумбрию в духовку, ее надо порезать на порционные кусочки, так как после приготовления это сделать будет очень сложно. Это относится только к данному виду рыб. 
После промаринованную скумбрию обворачивают фольгой, как пирожок.  
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Гимнастика для больных остеохондрозом 02-09-2014 14:17

Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

Гимнастика для больных остеохондрозом

[485x323]

Упражнение 1. Наклоните голову вперед, одновременно надавливая на лоб сплетенными пальцами рук. Последовательно надавите пальцами на затылок и виски - левый, правый. Голова противодействует давлению рук, а руки - давлению головы. Потратьте 10 сек. на каждое движение.

Упражнение 2. Положите кончики четырех пальцев на лоб друг против друга, мягко надавите на кожу всей поверхностью ладони и мягкими тяговыми движениями растягивайте ее в течение 10-40 сек. Такое же растягивание мы можем проделать и на виске в продольном и поперечном направлении. То же - на ухе - растягивать его во всех направлениях, особенно мочку. Т.о. вы улучшаете кровообращение в областях, богатых биологически активными точками.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вышивка лентами "с нуля" и ПО ПОРЯДОЧКУ... 02-09-2014 13:59

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

КЛАСС!!!... Вышивка лентами "с нуля" и ПО ПОРЯДОЧКУ... приёмы, техника, швы, элементы, цветы... БЕСЦЕННЕЙШАЯ ИНФОРМАЦИЯ ПО ВЫШИВКЕ ЛЕНТАМИ!...

Объединила все сообщения по вышивке лентами в одно. Пусть будет всё в одном месте.

А информация реально классная......

Читать далее

[показать]

ШВЫ

 

 

[показать]

СПОСОБЫ ВЫШИВКИ ЛЕНТАМИ-2... ШВЫ и ЭЛЕМЕНТЫ

 

 

[показать]

СПОСОБЫ ВЫШИВКИ ЛЕНТАМИ-3... ШВЫ И ЭЛЕМЕНТЫ

 

 

[показать]

СПОСОБЫ ВЫШИВКИ ЛЕНТАМИ-4... ВСЕ ШВЫ, ЭЛЕМЕНТЫ, ЦВЕТЫ ПОДРОБНО

 

 

[показать]

СПОСОБЫ ВЫШИВКИ ЛЕНТАМИ-5... ВЫШИВКА ЦВЕТОВ И ЭЛЕМЕНТОВ

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЧЕМ ОПАСНА ГУСТАЯ КРОВЬ И ЧТО НАДО ДЕЛАТЬ? 02-09-2014 13:53

Это цитата сообщения valerijvzubenko Оригинальное сообщение

ЧЕМ ОПАСНА ГУСТАЯ КРОВЬ И ЧТО НАДО ДЕЛАТЬ?

Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать. Замедленный кровоток приводит к кислородному голоданию внутренних органов. И к возможному образованию тромбов.

Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов.

Профилактика образования тромбов

1. Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов.

2. Продукты для разжижения крови:

- оливковое и льняное масло;
- яблочный уксус;
- чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов!);
- лимоны;
- семечки подсолнуха;
- свекла;
- какао и шоколад (горький);
- рыба и рыбий жир;
- томаты, томатный сок;
- овсяная каша;
- ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни;
- имбирь

Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе.

3. Продукты, сгущающие кровь:

- мясные бульоны;
- колбасы;
- копчености;
- студень;
- белый хлеб;
- сливки;
- чечевица;
- шиповник;
- черноплодная рябина;
- бананы и манго;
- многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно!

4. Значительно повышают вязкость крови:

- курение;
- алкоголь;
- большое количество соли;
- мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра»;

5. Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на СВЕЖЕМ! воздухе.

Рекомендации по питанию:

Густая кровь означает, что по­вышена ее вязкость. На вязкость влияют многие факторы. Это повреж­дение сосудов, нарушение функции печени, приводящее к отклонениям в химическом составе и повыше­нию вязкости плазмы, изменение нормального состояния клеточных оболочек эритроцитов и тромбоци­тов, которое приводит к усиленному слипанию этих клеток.

Может быть нарушено соотношение клеточной массы и жидкой части крови. Высо­кая вязкость крови повышает риск тромбообраэования в сердце и кро­веносных сосудах.

Разжижению крови способствует диета и особый питьевой режим. Следует пить не менее 1,5 л жидкос­ти в день. Полезнее всего зеленый чай или травяные чаи (по рекомен­дации лечащего врача), натуральные овощные и фруктовые соки, вода. Особенно рекомендуется пить нату­ральный сок из красного винограда. Из-за высокого содержания биофла-воноидов он считается бальзамом для сердечно-сосудистой системы.

Питание должно быть сбаланси­ровано по белкам, жирам, углеводам, витаминам, макро – и микроэлемен­там. Чтобы обеспечить организм материалом для обновления и вос­становления мембран клеток крови и сосудистых стенок, важно получать полноценные белки с полным набо­ром необходимых аминокислот. Хотя важным источником полноценных белков является мясо, оно содержит насыщенные жиры, потребление которых следует ограничить, чтобы не мешать стабильному процессу снижения вязкости крови. Основ­ным источником белка должна быть рыба, особенно морская, молочные продукты и яйца 2 раза в неделю в рацион включается куриное мясо или индейка.

Дополнительным источником омега-3-ненасыщенных жирных кис­лот является льняное масло, кото­рое можно принимать по 1 ст. ложке в день. Простагландины, синтези­руемые из этих кислот, уменьшают уровень холестерина и разжижают кровь.

Еще одним важным источником жиров является нерафинирован­ное оливковое масло холодного отжима, содержащее большое количество биологически активных веществ. Для разжижения крови реко­мендуются продукты, содержащие аминокислоту таурин. Больше всего таурина – в морепродуктах и рыбе: кальмарах, моллюсках, креветках, тунце, камбале. Требуемая доза (не реже 2 раз в неделю) – 200 г кальма­ров или сырой камбалы. При тепло­вой обработке количество таурина в пище резко снижается. Поэтому для получения необходимой дозы врачи советуют использовать препараты или высококачественные БАДы с таурином.

Регулярное употребление мор­ской капусты активирует ряд фер­ментов и улучшает усвоение бел­ков, железа и фосфора, снижает «плохой» холестерин и в результате оказывает антиатеросклеротическое действие, понижает вязкость крови. Лучше использовать аптечную морс­кую капусту, поскольку она проходит необходимый контроль. Сухую капус­ту можно перемолоть в кофемолке и употреблять в пищу вместо обычной соли.

Орехи содержат много белка, минеральных веществ (кальций, маг­ний, калий). В грецких орехах, мин­дале и кэшью большое количество аминокислоты аргинина, из которой в организме образуется оксид азота. Именно он снижает свертываемость крови. Рекомендуемая ежедневная доза орехов – 30 г.

При нарушениях свертывае­мости крови полезны продукты с высоким содержанием природных витаминов и ферментов. Хорошо ежедневно съедать по 1-2 ст. ложки пророщенных семян
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии