Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Декоративная кирпичная кладка своими руками. Мастер-Класс
Хочу поделиться с вами еще одним вариантом изготовления кирпичиков из папье-маше, который нашла в Стране Мастеров.
Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение
Прекрасные миниатюрные аппликации из засушенных растений
Пожалуй, каждый в юном возрасте раскладывал разноцветные листья с деревьев между страниц книг, чтобы потом принести гербарий в школу. Однако для иллюстратора из Туманного Альбиона изготовление аппликаций их засушенного папоротника стало не просто увлечением из детства, а любимым ремеслом.
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.
1.
[439x604]
Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение
Оригинальные детские шапочки
[365x600] Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
Специальные упражнения для подтяжки груди
[300x208]Как известно, грудь — это самая сексуальная и привлекательная часть женского тела в глазах мужчин. Поэтому, что бы женщины не говорили, они всегда волнуются за размер и состояние своей груди. С возрастом еще возникает проблема обвисания груди, что приводит к ухудшению внешнего вида декольте. А ведь так хочется всегда оставаться соблазнительной и неповторимой! И выход есть. Свои услуги предлагают женщинам и пластические хирурги, и различные производители косметики, однако наименее радикальный и наиболее действенный способ — это регулярно выполнять специальные упражнения для подтяжки груди, разработанные профессиональными тренерами. Этот способ также привлекателен тем, что заниматься можно как в тренажерном зале, так и самостоятельно дома. Не требует особых затрат и дает 100% результат.
В первую очередь, нужно разобраться в чем заключаются причины обвисания груди. Все дело в том, что со временем грудные мышцы, поддерживающие форму, ослабевают, а то и вовсе атрофируются. Они больше не выполняют в полной мере своих функций, к тому же одновременно с мышцами теряет упругость кожа, что и приводит к общему эффекту — обвисанию груди. Чтобы поддерживать мышцы в тонусе достаточно регулярно 2-3 раза в неделю выполнять специальные комплексы упражнений. Это позволит вернуть коже былую эластичность и упругость, подтянуть грудь и сделать декольте еще более привлекательным. Ускорить результат может массаж для подтяжки груди, который можно выполнять самостоятельно. Например, струи воды из душа отлично тонизируют и ускоряют кровообращение, что положительно сказывается на внешнем виде груди.
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Раскроем все карты: 35 чудесных идей для декора
Географические карты и атласы, которые обязательно остаются после каждого учебного года и чаще всего идут на макулатуру, а ведь это совершенно замечательный материал для творчества. Посудите сами, они цветные, яркие, просто невероятно красивые — уже готовые изображения для рукоделия.
Может быть, Америки я вам не открою, но, надеюсь, каждый сможет почерпнуть среди этих идей что-то для себя. Вдохновляйтесь!
И еще, атлас автомобилиста тоже подойдет )))
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
5 СУПЕРУПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТИКА
2.
[500x500]
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
КАК СДЕЛАТЬ ЯЩИК ДЛЯ ХРАНЕНИЯ БЕЛЬЯ ИЗ КАРТОНА И ТКАНИ
В квартире много лишнего места не бывает. Тем более, если жилплощадь у вас скромная, а семья – большая. В таком случае, нужно где-то складывать детские игрушки, одежду, постельное белье… Если всех шкафов и комодов вам не хватает, значит, пришло время сделать ящик из картона и ткани своими руками. Запасшись обычной коробкой от игрушек, вы можете смастерить неплохой предмет интерьера!
Вот так будет выглядеть милый ящичек. С помощью тесьмы можно украсить его края, чтобы изделие получилось красивым и выгодно подчеркивало интерьер в комнате.
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
За 1 месяц тренировок (без фанатизма) растянутое пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные 💪
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Совершенное тело за 4 недели
Мы расскажем, как преобразить свое тело за 4 недели. Еженедельно соблюдайте новый режим в течение этого времени. В особенности он предназначен для тех, кто любит проводить выходные, не нагружая себя физическими упражнениями и тренировками.
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
Выполняй только 3 упражнения в день для тренировки всего тела! Немыслимый результат…
Выполняй только 3 упражнения в день для тренировки всего тела! Немыслимый результат…
Стройные, подтянутые ноги такой простой ценой — это же воплощенная мечта! Делая 3 упражнения в день, ты сможешь улучшить свои формы всего за месяц. Особенности этой тренировки в том, что она дает равномерную нагрузку на все проблемные зоны: бедра, живот, руки, икры ног. Ориентируйся на отличный результат и приступай к занятиям, как только дочитаешь статью! Твои формы станут еще соблазнительнее, талия — ярко выраженной, а бедра — упругими. При этом гибкость тела повысится. Не делай упражнения слишком быстро, всё должно быть плавно и постепенно. На самом деле, чем медленнее ты будешь выполнять эти движения, тем более сногсшибательным будет эффект!
1. Стань прямо, руки подними вверх, ноги на ширине плеч. Почувствуй натяжение в мышцах рук и спины, потянись. Приготовься выполнять первое упражнение.
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Самодельный гель для стирки — эффективная замена стирального порошка
Если у вас аллергия на стиральные порошки, сделайте гель для стирки. Это очень просто!
Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
Делаем кисточки из кожи
LILIA IVA
Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
Кушетка для куколки (мастер-класс)
Оксана Корнилова