Это цитата сообщения laura_mz Оригинальное сообщение
29 самых распространенных ошибок в питании
29 самых распространенных ошибок в питании
Употреблять магазинный творог 0% жирности. В этом продукте нет НИЧЕГО ПОЛЕЗНОГО, вы жуете бумагу. Берите обезжиренный творог на базаре/рынке у колхозников/фермеров.
Полагать, что можно перекусить пачкой орехов. Орехов можно только 30 г в качестве перекуса. Пачка – сильно жирно!
Пить сладкий питьевой йогурт и полагать, что от этого можно похудеть. Выпить такую баночку 0,33-0,5 это все равно, что съесть «Сникерс».
Читайте также Уникальные характеристики многих продуктов сильно преувеличены
переходим на сайт и читаем дальше ⇒
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
КАК ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ БЫТЬ СТРОЙНОЙ И НЕ ГОЛОДАТЬ?
1.
[604x340]
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Создаем мышечный "корсет" и побеждаем остеохондроз.
1.
[604x449]
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
8 секретов, которые помогут удержать вес
1.
[604x403]
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
24 совета от профессиональной фитнес-модели
[660x630] ✔ 1. Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить 1 раз в неделю.
✔ 2. Перед едой примите за правило пить воду за полчаса. Еду не запивать. После еды — пить не раньше, чем через 40 минут.
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Зачистка мозга — Учимся быстро решать проблемы.
Это цитата сообщения Nonna123 Оригинальное сообщение
10 навыков, которые можно освоить за 10 минут с пользой на всю жизнь.
Мы постоянно чему-то учимся — в школе, институте, на работе... Жаль, что не все знания потом пригождаются. Вот бы научиться чему-то полезному и быстро, например, за 10 минут, и применять это себе на радость всю оставшуюся жизнь. AdMe.ru расскажет о таких навыках.
1. Использовать «горячие клавиши»
Существует много сочетаний клавиш, с помощью которых можно быстро совершать одинаковые действия. Они применяются при работе с окнами, в текстовых редакторах. в браузерах и т.д. К счастью, нам не нужно помнить 350 сочетаний, чтобы быстро набрать и отправить в печать текст. Достаточно примерно 10-15, но даже они способны упростить жизнь. В списке сочетаний клавиш выделите те, которые наиболее часто используете (это займет примерно 5 минут), а затем опробуйте их и запомните (еще 5 минут). Если память подводит, можно установить схему горячих клавиш в качестве обоев на рабочий стол.
2. Освоить «продвинутый» поиск в поисковике
Сформулируйте запрос правильно, и поисковик быстро выдаст вам точный ответ. Команды-операторы, которые помогают уточнить запросы, у каждого поисковика свои. Если вы предпочитаете «гуглить» — поисковые операторы Google вам в помощь, если поддерживаете отечественного производителя — знакомьтесь с операторами Яндекса. Потребуется от силы 10 минут на то, чтобы выделить в списке главное и запомнить его. А дальше — дело практики.
3. Научиться быстро выяснять перевод слов, не покидая веб-страницу
Это цитата сообщения Nik2003 Оригинальное сообщение
Мозг начинает работать в полную силу в возрасте 60-80 лет. Не верите?..
Это цитата сообщения Ольга_Гужва Оригинальное сообщение
5 эффективных способов воплотить свою мечту в реальность
1. Ваш компьютер
[362x271]
Создайте пароль на своем компьютере, сформулированный из двух, трех слов, которые бы отражали ваше желание, как будто вы уже его достигли. Например "Я получила подарок", "Сегодня мне везет", "Счастье есть" и в течение 14 дней отслеживайте изменения в своей реальности.
2. Картинка вашего желания + ваше фото
Вырезайте образы вашего желания из журналов или найдите их в сети и обклейте свою веселую фотку этими образами. Смотрите по пять минут в день на ваше произведение и постарайтесь не спать, когда в вашу дверь будут стучаться возможности, а может и само, уже исполнившееся, желание!
3. Декларация желаемого
Если у вас есть авто и вы часто добираетесь из пункта А в пункт Б в одиночестве. То, выключите музыку и выражайте ваше желание голосом (три-пять слов). Чем чаще и отчетливее для себя вы будете декларировать свое желание, тем быстрее оно явится в ваши руки. Проверяйте!
[показать]
4. Контроль мышления
Многие полагают, что контролировать то, о чем мыслишь очень не просто. В действительности же, это дело привычки. Суть способа в том, чтобы заменять пустую внутреннюю болтовню, мыслю о своем желании. Здесь нужно точно сформулировать мысль о вашем желании. Сделать это нужно так, чтобы каждое слово этой мысли выражало саму суть вашего желания. Без каких либо условий и рамок. Поверьте, ваше воображение - это тесто, из которого вы, своими мыслями вперемешку с эмоциями, творите реальность вокруг себя.
5. Сон
Ежедневно, перед отходом ко сну, с закрытыми глазами наблюдайте образ вашего желания, в котором присутствуете вы сами. Не взгляд на себя со стороны, а непосредственное личное присутствие.К примеру, желаете автомобиль.. окажитесь в салоне этого авто за рулем, попробуйте увидеть свои руки и эмблему марки машины на руле, потрогайте вашу машину. Просто играйте, не нужно себя заставлять.
[показать]
Шестой способ исполнить своё желание:
[показать]
У вас есть мобильный телефон? Конечно же, он у вас есть!
Вы знаете, в каждом телефоне, даже в самом древнем, есть будильник. Так вот.. дело в том, что будильник, это очень настырная вещь. Он в буквальном смысле "вбивает" ваше желание в вашу голову, пока оно не исполнится.
Как это работает?
Помните, главное в материализации желаемого - это постоянство? Чем чаще вы "гнёте" своё внимание в сторону своего желания, тем ближе его воплощение.
Функция будильника во многих телефонах позволяет нам назначать имя каждому будильнику, которое будет отображаться, когда будильник станет звонить.
На некоторых моделях мобильников можно не только называть будильники, но и прикреплять к нему изображения!
Некоторые способы могут показаться вам трудными, хотя на самом деле они очень просты. Подумайте, ведь мотивацией для вас является исполнение желания. Начните с чего-нибудь мелкого и проявите немного настойчивости, а результаты ждать себя не заставят. Как только поймете собственную технологию моделирования, сразу переходите к желаниям более "объемным", но не торопитесь. Всему свое время.
Начинайте действовать!
Теперь сам принцип действия:
Берем телефон и создаем будильник в виде вашего желания (пишем желание из трех-четырех слов, как свершившийся факт), если есть возможность, прикрепляем и картинку желания. Заводим будильник на какое-то время, ставим на него любимую композицию и мечтаем себе с удовольствием.
После каждой активации будильника не отключайте его, а выбирайте "повтор" или "отложить" и т.п. так вы будете вспоминать о своем желании каждые 10-30 минут. Это сильно сокращает время реализации.
P.S. Начните с желаний небольшого формата. Например, "мне везет" или "я получил 1000 рублей" и т.п.
Теперь действуйте!
Антон ОС
http://vk.com/otvet_oc
Это цитата сообщения Светлана_Лаптева Оригинальное сообщение
Приметы и заговоры для привлечения денег.
[300x150]Заговор на кошелек
С наступлением полнолуния возьмите свой кошелек (тот, которым вы пользуетесь постоянно), выньте из него все, что в нем находится, широко раскройте и положите на подоконник. Лунный свет должен ложиться на него. Выполняйте ритуал три ночи полнолуния, начиная с первого, кульминационного дня, и двух, следующих за ним. В течение этих дней, дабы не оставаться без кошелька, можете им пользоваться. С наступлением новолуния выкладывайте на подоконник этот же кошелек, но – с деньгами. Ритуал протяжен во времени, его эффект не мгновенный, но длительный. Он поддержит ваше благополучие. В заключение этого ритуала также прочтите мантру либо любую молитву, это значительно повысит результативность ритуала.
[405x43]Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Старинный секрет богатства
[320x240]
Этому секрету более 500 лет.
Для привлечения богатства в вашу жизнь необходимо в потаенном месте в полнолуние выкопать небольшую ямку глубиной 15-20 см . На ее дно положите новую монетку, присыпьте землей, а сверху посыпьте солью.
Martina25
Это цитата сообщения Nik2003 Оригинальное сообщение
18 идей дизайна кухни с мягким уголком
Если вы ищете некоторые интересные и простые идеи для украшения кухни, то вы находитесь в правильном пути. Кухня, как правило, та часть дома, которая используется наибольше. Люди собираются на кухне, чтобы приготовить еду, едят и обсуждают различные вещи. Как правило, это происходит несколько раз в день. К сожалению, большинство кухонь не имеют хорошо организованное пространство. Переделка кухни может значительно улучшить оформление и создать красивое и удобное пространство.
Решите, какие вещи действительно нужно там установить. Все вещи, которые вы не используют или используют время от времени, расположите каком-нибудь другом месте или просто выбросьте, если вам не нужно. Обратите внимание на срок годности продуктов питания, и отказаться от тех продуктов, у которых срок годности истек. Изучите все организационные идеи, прежде чем начать возвращать вещи обратно на кухню.
Это цитата сообщения Nonna123 Оригинальное сообщение
45 минут, которые сделают нас лучше.
Не всегда изменения к лучшему отнимают много времени и сил. Всего за 45 минут в день эти простые действия помогут снять напряжение, добавят нам бодрость, тонус и порцию радости.
20 минут
Прогулка быстрым шагом
Прогулки быстрым шагом на свежем воздухе улучшают не только настроение, но и работу сердца и являются отличной тренировкой для всего организма. Хотя ходьба кажется многим скучным занятием, эта одна из самых универсальных форм физической активности, которая подходит абсолютно всем. И для которой вам понадобятся только ноги. Если идти по-настоящему быстро — так, как вы обычно идёте, опаздывая на важную встречу — за 20 минут можно вспотеть и взбодриться после долгого сидения в офисе.
Совместить прогулку быстрым шагом можно с прослушиванием в наушниках аудиокниг и увлекательных подкастов.
5 минут
Упражнения для здоровья глаз
Работа за компьютером и любовь к айфону не в лучшую сторону отражается на нашем зрении. Даже за три-пять дней без компьютера во время поездок я замечаю, что зрение улучшается и я без проблем могу читать надписи на вывесках. Но всего пара дней напряжённой работы за компьютером и зрение снова становится хуже. Одно время я взялась за своё зрение и каждый день делала специальную гимнастику для глаз, и всего за две недели зрение стало гораздо лучше.
Это цитата сообщения Vitlyusya Оригинальное сообщение
Красивое платье за 20 минут
Для мастериц предлагаю своими руками быстро всего за 20 минут пошить красивое платье используя старую майку.
Нам понадобится:
- старая майка;
- ножницы;
- иголка;
- нитки;
- фатин;
- кружево;
- резинка.
Пошаговая инструкция:
Заготавливаем майку, разглаживаем её и пока откладываем в сторонку. Она должна быть в один цвет с фатином.
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
ПВХ-ТРУБЫ НЕ ПО НАЗНАЧЕНИЮ. МНОЖЕСТВО ИДЕЙ
Вошедший в нашу жизнь пластик плавно вытесняет из обихода привычные дерево и железо. Речь здесь пойдёт об остатках труб из поливинилхлорида, на которые постепенно заменяются проржавевшие чугунные водопроводные и канализационные трубы в наших квартирах.
Для начала из этих на первый взгляд ненужных обрезков можно сделать отличные органайзеры для хранения всевозможных хозяйственных мелочей.