Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Комплекс упражнений «Осиная талия и подтянутый пресс»
[показать]
Стройная талия и плоский живот — заветная мечта любой женщины, независимо от возраста и социального статуса.
Противоположный пол всегда привлекал тоненький девичий стан, не зря дамы уже много веков истязают себя ношением корсетов.
При желании красивым силуэтом может обладать любая представительница прекрасного пола. Главное — выполнять ежедневно хотя бы пять упражнений для талии и пресса, а также по возможности параллельно сжигать накопившийся жирок активными аэробными нагрузками.
К слову, бег или плавание выступят прекрасным дополнением к комплексу упражнений.
Martina25
Это цитата сообщения подружка5 Оригинальное сообщение
Полная коллекция видео уроков по основным школьным предметам за 1-11 классы
Лето проходит быстро и очень скоро этот постик может многим пригодится !
|
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Убираем жир с низа живота - эффективно и легко
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Нежнейший омлет, вареный в пакетах
[показать]Огромная благодарность автору: елена Недавно повар нашей столовой кормила нас замечательным омлетом! Мы все думали, что он из духовки - такой был пышный и необыкновенно вкусный! После обеда я и выпросила рецепт, который оказался очень простым и легким в исполнении! Думая о сегодняшнем ужине, я вспомнила нашу Аллу Ивановну и её омлет. Решила попробовать порцию на двоих, сделала, оказалось маловато, так хотелось ещё! Может и Вам пригодится...
Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение
Камионская. Научись читать по-английски без репетитора - начальная школа.
[443x700]Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение
Учу английский язык.
[525x700]Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение
Рецепт чизкейк слоёный без выпечки
Volody24 gl
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
Розы на ткани.Живопись.
Розы на ткани.Живопись.
С тем разнообразием красок по ткани, который сейчас есть в магазинах по рукоделию - грех не освоить этот вид творчества. А посмотрите какой результат.
1.
Это цитата сообщения Elvira_T Оригинальное сообщение
Белый шиповник из сахарной мастики
Это цитата сообщения Lady_Vishenka Оригинальное сообщение
Паста "Карбонара"
Настоящий итальянец вряд ли представляет свой ежедневный рацион без пасты. мы, хоть и не итальянцы, но тоже любим настоящую пасту. Сегодня Серж готовит один из самых популярных видов этого блюда - "Карбонару". Правда, готовит её нестандартно - запекает в духовке. Приятного аппетита!
Это цитата сообщения Milendia_Solomarina Оригинальное сообщение
Азбука декупажа. Описание техник.
Техника декупаж появилась очень давно - практически сразу за появлением в обиходе доступной бумаги с напечатанным рисунком.По своей сути это не что иное, как аппликация - картинка, наклеенная на некую основу. Что привлекательно в этой технике - не надо уметь рисовать - красивая картинка уже есть. Остается только аккуратно наклеить ее и создать окружающий декор, чтобы все изделие выглядело единым и гармоничным
[600x476] .
Конечно, за последнее время техника декупаж продвинулась невероятно - появилось огромное колечество декупажной бумаги и техник наклеивания
[600x355] .
Классический декупаж предусматривает нанесение клея на обратную сторону изображения, то есть подразумевает под собой стандартный способ наклеивания любых материалов. Последующие этапы – это, как обычно, нанесение лака, краски в несколько слоев. Существует также и другой способ приклеивания изображения, известный под названием обратный декупаж. Такой метод используют на прозрачных поверхностях, например, на стекле. Особенностью обратного декупажа является то, что клей наносится на лицевую сторону рисунка и приклеивается на декорируемый предмет с обратной стороны. С помощью такой техники часто декорируют тарелки: в этом случае рабочая поверхность посуды остается чистой и ее смело можно использовать по назначению
Одним из видов классического декупажа является художественный декупаж. В данной технике декупажа автор рисует на приклеенных салфеточных мотивах, которым необходимо придать выразительности или изменить цвет, а также дорисовывает некоторые элементы для создания законченности образа или сюжета. Иногда такой декупаж трудно отличить от картины
Это цитата сообщения Зачеркни_прошлое Оригинальное сообщение
Влюби в себя парня учитывая его знак зодиака
Мы сегодня очень много говорим о том, как влюбить в себя мужчину, какие способы для этого нужно применять, как вести себя, говорить, одеваться и так далее. И при этом упускаем из вида один очень важный факт – мужчины неодинаковы. Они обладают разными вкусами, наклонностями и характерами. Различие такое обусловлено не только наследственностью и воспитанием, но и Зодиаком, контролирующим период рождения человека. Поэтому если мы задумываемся над тем, как влюбить в себя мужчину, стоит узнать его знак Зодиака, который о многом может рассказать. Вот сейчас мы этим и займёмся. Итак….
Это цитата сообщения Инна_Кунцевич Оригинальное сообщение
Лепим миниатюру (кожанная сумка)
Это цитата сообщения ИрОрехова Оригинальное сообщение
се ля ви
- Привет!
- Привет…
- Ну, здравствуй, как живёшь?
- Да как всегда, гоню вперёд на красный. А как сама?..
- Сама? Да я прекрасно! Вот, плаваю…
- В морях?
- В бассейне. Брассом.
- Понятно…
- Что ж, пока!
- До встречи!
Что ж,
забавный и несложный диалог.
Ненужный и пустой как ствол бамбука.
А ведь была любовь. Потом разлука.
Отключенный мобильник, чтоб ни звука!
Я умирал. Я без тебя не мог.
А вот теперь забыл, как ты звалась:
Жоржетта? Пенелопа? Евдокия?
Где мы встречались? Был ли это Киев,
Москва, Париж, иль города другие,
А может быть околица села?..
Я разложил эпоху нелюбви,
неверия, нечаянных размолвок
и прочих «не», чей, к счастью, срок недолог,
по сотням чемоданов, писем, полок
с пометкой: «Всё проходит – се ля ви»…
© Ник Туманов
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Натуральное сливочное масло. Делаем сами
Эх! Отвыкли мы уже от натуральных продуктов... Печально, но нечего сташного, при большом желании есть возможность вспомнить. Давайте сделаем настоящее сливочное масло по рецепту Елены Беспрозванцевой
На домашнее сливочное масло меня подвигло знакомство с работником крупного нашего молочного комбината. Он масло не ел, смутно намекал на добавки, прибавляя к этому многозначительное "что попало", и страстные речи о том, что там только сливки - ну, так написано, усмехался и советовал пойти на заборе почитать - тоже много интересного... :)) Но ведь, масло он, действительно, не ел! Поверила, приготовила дома за 15 минут и сравнила. Что теперь и советую сделать :))
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Чашечки. Теперь кофейные
Вот еще один мастер-класс на чашечно-кружечную тему из пластики
Урок - Чашки от ![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif?v=3){kind=small}
shellony
[382x480]
Это цитата сообщения ОЛЬ4К Оригинальное сообщение
Мыши МК
Видимо настало время для очередного урока лепки. Точнее я его провела на прошлой неделе Результатом осталась довольна сама (т.к. дети справились), довольны дети и их родители. Таких мышек в инете не мало, но для начинающих пошаговость думаю будет интересна.
[640x480]
[640x480]Для создания мышки нам нужно