Это цитата сообщения MoiMir_photo Оригинальное сообщение
Выходные! Как спланировать и сконструировать ШКАФ СВОЕЙ МЕЧТЫ?
Originally published at Мой мир в фотографиях. You can comment here or there.
О да!!! Это мечта многих женщин!!! Шкаф, в котором можно было бы жить или хотя бы просить политического убежища:)
Вот оно-СЧАСТЬЕ! И сегодня- суббота:) Самое время заняться этим вопросом!
Смотрите и..планируйте!!!
Побродив во всемирной паутине, я нашла для вас полное руководствие к действию!
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Сумочка крючком
Сумка в виде полукруга связана крючком.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Картошка, запеченная в духовке + 209 рецептов блюд из картофеля
Вам известно, что картофель является уникальным и вкусным продуктом? История картофеля насчитывает несколько тысяч лет. Сам продукт чудным образом был найден в Перу. Его часто называют «второй хлеб». Он входит в рацион практически каждой семьи.
Импровизировать с этим корнеплодом очень просто, важно только знать, сколько запекается картошка в духовке. Это может занимать от 40 до 50 минут в зависимости от температуры в духовке — 180 или 200 градусов.
Блюда из картошки в духовке
Это цитата сообщения Natalica_JA Оригинальное сообщение
АЖУРНАЯ КОФТОЧКА КРЮЧКОМ.
Ажурная кофточка крючком.Из дневника lorik50.
[показать] Так понравилась,не смогла удержаться...Хочу связать к лету.И пряжа есть.
Это цитата сообщения Отрада Оригинальное сообщение
Лёгкость бытия.
Уильям Хенритс, (Willem Haenraets) родился в Роттердаме, Нидерланды 9 октября 1940 года. Рисовал с раннего детства. Обучался в Академии искусств в Маастрихе и в Национальном институте изящных искусств в Антверпене. Живописец с мировым именем. В настоящее время живет в Нидерландах и Испании. Автобиография и сайт картин здесь - http://willemhaenraets.exto.org/
[показать] [показать]
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Узоры для вязания крючком
|
Красивый мотив |
Вязание: красивая кайма |
|
|---|---|---|
|
|
|
Интересные узоры из журнала "Дуплет" |
|
Шпаргалка для вязальщиц. ПРИЕМЫ ВЯЗАНИЯ КРЮЧКОМ. Описание и видео.ОЧЕНЬ УДОБНО - КОМПАКТНО ИЗЛОЖЕНО !!! |
|
Узор крючком |
|
Узор |
Узор красивый |
|
Узоры для вязания крючком 70
Это цитата сообщения Milendia_Solomarina Оригинальное сообщение
Зарядка Газманова и лондонская горячая йога.
[показать]Сейчас в Лондоне молодёжь повально увлекается такой разновидностью фитнеса, как горячая йога (в Индии она называется бикрам-йога) Принцип таков, что все упражнения делаются с разогретыми мышцами. Тогда и растяжку-амплитуду движений делать проще, и калорий сжигается больше. Молодые люди к тому же экономят на СПА-процедурах, саунах и даже на приёме душа, ведь в комплекс горячей йоги входит и парилка и водные процедуры и упражнения. Мышцы приобретают упругость и тонус, кожа становится гладкой и эластичной.
Бикрам йога получила своё название в честь 17 летнего парнишки, получившего травму . Когда врачи сказали чемпиону по йоге Бикраму, что он никогда не сможет ходить, парень не сдался, а сам разработал комплекс поз для восстановления здоровья в горячей среде, что снижает риск получить травму при растяжке мышц. Комплекс из 26 асан (поз), взятых из Хатха-йоги, и двух дыхательных упражнений можно выполнять в любом возрасте и физической форме.
Олег Газманов тоже много раз в жизни ставил себя на ноги. Весь артистический мир знает о знаменитой гимнастике Газманова, которая лечит остеохондроз.
Суть этой гимнастики в том, что простым написанием чисел ногами в воздухе и "велосипедом" во все стороны укрепляются межпозвоноковые мышцы, крепчает околодисковое пространство. Мышца обхватывает диск и удерживает его на месте.
Я уже неделю пробую совместить распаривание в горячей ванне + несколько асан Бикрама и зарядку Газманова. Результат стал ощутим только сегодня. На третий день боли в спине усилились и я уж было собиралась бросить эксперимент, но утром 4-го дня я почувствовала прилив бодрости, боль отступила, я приступила к освоению новых амплитуд. На сегодня - 7-ой день: немного уменьшилась талия и я смогла помыть полы без швабры.
Гимнастика Олега Газманова для лечения остеохондроза и вправления дисков:
Это цитата сообщения Флюра_Чилимова Оригинальное сообщение
МОНАСТЫРСКАЯ ТРАВНИЦА: НЕ ХОТИТЕ БОЛЕТЬ — НАКОПАЙТЕ СЕБЕ ТРИ КОРНЯ — ЛОПУХА, ПЫРЕЯ И ОДУВАНЧИКА
|
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
Выкройка модной юбки за 10 минут
Выкройка модной юбки за 10 минут
Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
Вязание: сапожки крючком
[450x450] Это цитата сообщения Joker-6 Оригинальное сообщение
Топ-20 фильмов для женщин
Сохраните их - иногда вовремя услышанное слово или почерпнутая из фильма мысль может изменить вашу жизнь!
Дорога перемен
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Как за 1 месяц изменить жизнь к лучшему
Неделя 1: Чистка тела и сознания
1. Ранний подъем, около 6 утра. Тут же появляется время для себя, которого никогда не хватает в течение дня. Следствие — тишина и покой, можно, не отвлекаясь, заниматься своими делами, пока домашние спят. Это идеальное время для утренних практик, для настройки тела на то, чтобы прожить этот день на 100%. Лень, нежелание рано вставать — это совсем не показатель усталости. Для меня это показатель того, что не хочется жить свою жизнь. Зачем вставать из постели — там снова хмурое утро, метро, пробки, работа... Вот если бы первой мыслью было «Скорей бы утро — новый день!». Согласитесь, вряд ли с таким ощущением ранний подъем будет проблемой. Так вот, оказывается, работает это в обе стороны. Жизнь играет всеми красками и искрится — будете легко вскакивать по утрам. Или... Будете легко вскакивать по утрам — и жизнь заискрится!
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Резьба по тыкве. ШЕДЕВРЫ от Мэрилин Сандерленд
Дорогие мастера и рукодельницы) Спешу вам показать очень красивые работы, просто шедевры, мастерицы Мэрилин Сандерленд из Колумбии, штата Миссури. Автор специализируется на карвинге, любит работать с тыквами, для резьбы использует гравер. Если вам для освоения резьбы по тыкве не хватает того самого пенделя, не сомневаюсь, что данная публикация именно для вас) Здесь столько идей для вдохновения, что лично у меня дух захватывает) А для того, чтобы пост нес не только вдохновительную пользу, коротко пройдусь по теме подготовки тыквы к вырезанию
[499x575]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение
Письменный стол-подоконник
Подоконник — деталь, казалось бы, необязательная, но очень функциональная и интересная. Чаще всего под подоконник ставят радиаторы, но, на самом деле, его можно использовать абсолютно по-разному. Подоконник — рабочий стол становится таковым, когда подоконная доска, сильно развитая до размеров столешницы, превращается во вполне полноценное рабочее местом. Подоконник — стол пригодится семьям, в которых есть дети-учащиеся и родители, работающие дома.
Подборка фотографий:
1.
[показать]
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Вязаные скатерти. Подборка.
|
|
|
|
Схема скатерти крючком
[x130]
Скатерть для круглого стола связана крючком. Диагональ скатерти 124 см. Схема вязания скатерти крючком ...
|
Вязанная скатерть
[x130]
Квадратная скатерть из цветочных мотивов связана крючком. Размер скатерти 117*117 см. Схема вязания скатерти крючком ...
|
|
Круглая скатерть крючком
[x130]
Скатерть для круглого стола связана крючком. Схема вязания скатерти крючком ...
|
Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение
Годы летят
|
Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение
Годы летят
|
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели
10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели
[350x233]Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский
Для стоп
Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях. Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.
1. «Отталкивание»
И.п. Лежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги прямые, на ширине плеч. Поочередно вытягивайте большой палец стопы (до максимально возможного выпрямления), потом сгибайте его к себе опять же по максимуму, делая как бы вытягивающие движения пяткой. Вперед и назад. Можно вместе, можно поочередно каждой ногой.
2. «Дворники»
И.п. П – то же, что в первом упражнении. Поочередно сводите большие пальцы и разводите их максимально в стороны. При сведении старайтесь большие пальцы положить на поверхность кровати. При разведении медленно, не спеша как бы скручивайте всю голень.
3. «Вращения»
И.п. То же.
Вращайте стопой по часовой стрелке и против, попеременно. Следите за большими пальцами ног и именно ими старайтесь чертить круги.
4. «Кулак»
И.п. То же. Максимально сожмите пальцы стоп, словно собирайтесь схватить ими яблоко или мячик. Потом также максимально растопырьте пальцы, словно расправив ладошку.
Для коленного сустава
Это упражнение полезно не только для разминки, необходимы они при остеоартрите коленного сустава, после травмы коленного сустава. Выполнять эти упражнения тоже нужно по 15-20 раз.
5. «Скольжение пятками»
И.п. – ноги прямые, руки вдоль туловища. Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях, как бы скользя подошвами по кровати. При сгибании старайтесь пяткой коснуться ягодицы (можно даже помочь себе рукой, хотя при этом возможны судороги бедра).