Это цитата сообщения kriolga Оригинальное сообщение
Ужин. Аюрведа рекомендует
[276x329]Ужинать аюрведическое знание рекомендует до 18 вечера.
Но, даже если вы запаздываете на 1-2 часа, сделайте вечерний прием пищи легким.
Пусть его составят овощи, приготовленные на пару или свежие.
После захода солнца пищу принимать не рекомендуется — организм уже не имеет достаточного ресурса для ее переработки.
Плотный ужин не пойдет на пользу, а в основном отложится в организме в качестве токсинов.
Как Солнце заходит, то и Агни уходит.
Ужин должен быть легче, чем обед, и до 8 вечера.
Приём пищи поздно вечером и, тем более, ночью вредит сну: после 10 часов вечера тело работает на сжигание токсинов и продолжает переваривать пищу, съеденную за день.
Это цитата сообщения kriolga Оригинальное сообщение
Ласси - брат йогурта
[305x482]Ещё один аюрведический совет для пищеварения - пить напиток из свежего йогурта, называемый Ласси после приема пищи.
Этот напиток состоит из 1/4 чашки свежего домашнего йогурта,
1 чашки воды комнатной температуры и сахара по вкусу.
Ласси легкий и содержит лактобактерии - необходимые бактерии, которые смазывают кишечник. Ласси помогает уменьшить газы и вздутие.
Он также очень вкусный и делает пищу более удовлетворяющей ограны вкуса.
Существует множество рецептов Ласси.
Следующий рецепт полезен для предотвращения газов и вздутия:
• 1 чашка воды комнатной температуры
• 1/4 чашки свежего домашнего йогурта
• 1 щепотка молотого имбиря
• 1 щепотка молотого кумина
• 1 щепотка молотого кориандра
• 1 щепотка соли
Смешайте в блендере в течение одной минуты. Пейте после обеда.
Это цитата сообщения kriolga Оригинальное сообщение
Гхи – пища богов
[286x375]Масло гхи (ги) - это очищенное коровье ("сливочное") топленое масло.
Оно - и лекарство (применяется в Аюрведе, в том числе для массажа), и пищевое универсальное масло.
Польза топлёного масла
Чистое масло гхи защищает наш организм от вредного воздействия свободных радикалов, является идеальным источником жирных кислот.
Гхи - это санскритское слово, которое обозначает топленое сливочное масло.
Гхи - это обыкновенное сливочное масло без лактозы и других молочных остатков (поэтому это масло подходит для людей, не переносящих лактозу).
Гхи готовится путем кипячения сливочного масла и удаления сухих остатков молока.
Это цитата сообщения kriolga Оригинальное сообщение
Лето. Аюрведа рекомендует
[375x470]Лето - это сезон Питты, жаркий и яркий!
Летом солнце испаряет из земли влагу и стимулирует в атмосфере качества тепла, сухости и резкости, что приводит к возбуждению пита доши.
Питта управляет всеми биохимическими изменениями в организме, регулируя пищеварение, всасывание, усвоение и температуру тела.
В понятиях современной биологии, питта соответствует ферментам и аминокислотам. Ферменты и аминокислоты играют решающую роль в обмене веществ.
Питта регулирует температуру тела за счет химического преобразования пищи. Она способствует аппетиту и жизнеспособности.
Мы перевариваем не только пищу. Каждое впечатление, поступающее извне, также подвергается переработке, или «перевариванию», и становится частью нас самих.
Таким образом, уравновешенная питта способствует разуму и пониманию и имеет решающее значение при обучении.
Несбалансированная питта может вызывать пламенные эмоции — гнев, фрустрацию, ненависть, критицизм и ревность.
Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение
Аюрведическое лечение болезней. Гинекологические заболевания
http://www.samtulana.ru/5665dmv6qky441d7/
Аюрведическое лечение болезней.
Гинекологические заболевания
Гинекологические заболевания:
- Менструации и конституция
- Предменструальный синдром (ПМС)
- Аменорея
- Дисменорея
- Меноррагия
- Лейкорея (бели)
- Климактерический период[]more
- Удаление матки
- Кисты и опухоли матки и груди
- Воспаление тазовых органов, эндометрит и эндометриоз
- Беременность
- Послеродовой период
- Выкидыш (самопроизвольный аборт)
- Бесплодие
Это цитата сообщения kriolga Оригинальное сообщение
10 АЮРВЕДИЧЕСКИХ ПРИЁМОВ ПО БОРЬБЕ С ЛИШНИМ ВЕСОМ:
[445x295]1. Режим питания.
При избыточном весе лучше отказаться от завтрака (или заменить его чашкой травяного чая), а сытно поесть в полдень (этот прием пищи должен быть самым обильным в течение дня).
Ужин должен быть лёгким.
И не следует перекусывать между этими двумя основными приемами пищи.
Если вы не можете отказаться от плотного завтрака, то съедайте лёгкий обед и совсем лёгкий ужин, а ещё лучше – полностью откажитесь от ужина.
2. Диета.
Соблюдайте диету, успокаивающую Капху.
Избегайте холодных напитков и жаренной в масле пищи.
Сведите к минимуму потребление таких молочных продуктов, как сыр, йогурт и мороженое. Обязательно включите в свой рацион салаты с незначительным количеством растительного масла и бобовые продукты.
Вместо охлажденных напитков пейте горячую воду.
Тучные люди обычно терпеть не могут горячую воду, однако им следует её пить – либо просто так, либо в виде травяных чаев, например с имбирем, мятой или корицей.
Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение
Аюрведическое лечение аллергии
Аюрведическое лечение аллергии
Болезни и средства их лечения. Аллергия
Согласно аюрведической концепции сампрапти (патогенеза), аллергия представляет собой реакцию дош на специфический аллерген, например цветочную пыльцу, пыль, химические вещества в ткани ковров, амброзию или различные сильные запахи и т.д. Аллергические реакции бывают вата-, питта-, капха-типов.
Аллергия вата-типа характеризуется вздутием живота, дискомфортными ощущениями в желудке или коликами, а также внезапным затрудненным дыханием, чиханием, головной болью или бессонницей. У некоторых людей вдыхание пыли или цветочной пыльцы вызывает приступ удушья, что обусловлено сужением бронхов, вызванным распространившейся по телу ватой. В таких случаях могут отмечаться также бессонница или другие симптомы нарушения ваты.
Аллергия питта-типа проявляется, когда возбужденная питта распространилась по телу и присутствует под кожей. В таком состоянии при соприкосновении с аллергенами, например химическими веществами, амброзией, синтетическими волокнами и т.д., питта, вследствие своих горячих и острых качеств, проникает через капилляры вовне и вызывает сыпь, зуд, крапивницу, крапивную лихорадку, аллергический дерматит или экзему - аллергические реакции питта-типа.
Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение
Аюрведические советы
Аюрведические советы
Лето - Сезон Питты |
|
Для того, чтобы сбалансировать Питту нужно уделить внимание двум важнейшим вещам: 1- еде и 2- удовлетворению, потому что для умиротворения питты необходимо умиротворение и удовлетворение. |
Радость, которую нам принесет долгожданное тепло и жара, будет означать, что Питта, огненный элемент, все сильнее проявляется в нашем уме и теле. Следует заранее позаботиться об умиротворении Питты летом.Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение
Аюрведическое лечение
Аюрведическое лечение
Лечение невротических расстройств
Здесь будут рассмотрены психические расстройства легкой степени выраженности, те, которые принято называть «неврозом». Подобные нарушения психического равновесия обычно не мешают нам выполнять свои обязанности, но делают нашу жизнь безрадостной, как при хронических заболеваниях. С такими нарушениями можно справиться своими собственными силами.
Это цитата сообщения Еленина_Елена Оригинальное сообщение
Рецепт для беременных(аюрведа)
“Хотела бы поделиться с вами рецептом (хотя может вы и знаете),
который ускоряет выздоровление после болезни и особенно очень полезен
беременным, у которых постоянная сонливость, слабость и особенно с 8
по 9 месяц беременности. 250 гр горячего, желательно настоящего
коровьего молока, 1-2 столовых ложки Гхи в молоко (можно меньше, если
не очень нравится), в молоко добавить Шатавари по вкусу и в прикуску с
молоком съедать 3 крупных (можно 2, если молока меньше, чем 250 гр)
сушеной хурмы. Пить этот состав нужно вечером, после ужина через 2
часа, и до сна не менее, чем за 1 час. Этот рецепт мне дал один врач
аюрведист здесь в Анкаре. Пью 1 месяц и на самом деле днем не клонит в
сон, сил больше, сон ночью прекрасный (конечно, не без просыпаний,
которые почти каждая беременная переживает начиная с конца 7-го месяца
из-за выросшего живота и т.д., но по крайней мере, этот состав
помогает при повороте на другую сторону снова засыпать и не "бродить"
по комнатам, как это было у меня с первыми детками). Светлана.”
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
АЮРВЕДИЧЕСКИЙ ПОДХОД К ЛЕЧЕНИЮ КАНДИДОЗА. ВОЙНА С ГРИБКОМ ОТМЕНЯЕТСЯ!
[показать]
[показать]В АЮРВЕДИЧЕСКОИ МЕДИЦИНЕ СВОИ ПОДХОД К ЛЕЧЕНИЮ КАНДИДОЗА: ФАРМАЦЕВТИЧЕСКАЯ ВОЙНА С ГРИБКОМ ОТМЕНЯЕТСЯ!Это цитата сообщения kriolga Оригинальное сообщение
НАША РЕЧЬ. Аюрведа рекомендует
[353x467]В Аюрведе говорится, что речь — это проявление праны.
Прана — это жизненная сила, Вселенская энергия.
Чем больше праны, тем более здоров, успешен, харизматичен и гармоничен человек.
Так вот, в первую очередь, прана расходуется, когда человек говорит.
Особенно, когда кого-то критикует, осуждает, предъявляет претензии, матерится.
По статистике, 90% всех ссор происходит из-за того, что мы говорим о ком-то плохо.
Наиболее успешны те люди, которые приятно говорят и умеют контролировать свою речь.
В писаниях говорится, что аскеза речи заключается в умении говорить правду приятными словами.
Карма определяется нашей речью.
Важно помнить, что если мы кого-то критикуем, то берем на себя негативную карму и плохие качества характера этого человека.
Так действует закон кармы.
И также мы берем качества той личности, которую восхваляем.
Тот, кто нас критикует, отдает нам свою положительную карму и забирает нашу плохую.
Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение
Аюрведическое лечение
Аюрведическое лечение болезней. Артрит
Артрит - одно из самых распространенных хронических дегенеративных заболеваний. Однако современная медицина мало что может предложить для его лечения, кроме, разве что, аспирина. В Аюрведе артрит называется «амавата», то есть токсическим состоянием воздуха. Это, как правило, нарушение ваты, сопровождающееся болями и ослаблением костной ткани - ткани, связанной с ватой. Артрит можно разделить на типы или стадии в соответствии с тремя дошами.
Это цитата сообщения kriolga Оригинальное сообщение
КАКОЕ МАСЛО ПОДХОДИТ ВАШЕМУ ТИПУ КОЖИ. Аюрведа рекомендует
[429x436]Современная косметика, созданная на основе искусственных или синтетических компонентов, не способна дать вам настоящую красоту.
Чтобы обрести её нужно использовать натуральные продукты, особенно масла:
Для сухой кожи (Вата-тип) -
Кунжутное, авокадо, оливковое, миндальное, масло грецкого ореха, касторовое масло,
эфирные масла: мускатный орех, кардамон, имбирь, жасмин, герань, роза, красный сандал, лимон, ваниль, нероли.
Для чувствительной кожи (Питта-тип) -
Кокосовое, подсолнечное, миндальное, из абрикосовых косточек, жожоба и оливковое,
эфирные масла: белая роза, сандал, ветиверия, кориандр, мята, иланг-иланг, лотос.
Для жирной кожи (Капха-тип)-
Рапсовое, кукурузное, сафлоровое, горчичное, из виноградных косточек, миндальное, кунжутное,
эфирные масла: пачули, эквалипт, камфора, гвоздика, лаванда, бергамот.
Это цитата сообщения kriolga Оригинальное сообщение
6 cредств, которые должны быть обязательно в каждой аптечке.
[411x566]1. Кокосовое масло превосходно справляется с раздражениями, шелушением, сыпями различного вида, идеально подходит при аллергических воспалениях и обветренности кожи.
Тем более оно идеально подходит для любых видов лечебного массажа и рекомендовано даже маленьким детям.
2. Трипхала - расаяна аюрведы, состоящая из трех плодов.
Идеально подходит для лечения проблем с пищеварением, является прекрасным тоником по утрам, изумительно очищает организм.
3.Нети-пот. Рекомендуется всем, кто заботится о здоровье верхних дыхательных путей, справляется с заложенностью носа при простудных заболеваниях.
4. Мята. Очень эффективное средство при лечений головных болей, сердечно-сосудистых заболеваниий, при нервных расстройствах, бессоннице, воспалениях в органах пищеварения, астме, язве желудка, простудах, рвоте, заболеваниях горла, камнях в почках и печени.
5. Амла - ударная доза витамина С, способствует пищевранию и очищению организма. Насыщает его множеством минералов и витаминов.
6. Мед имеет противовирусные, антибактериальные и противогрибковые свойства. Она помогает регулировать уровень сахара в крови и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний
Это цитата сообщения Еленина_Елена Оригинальное сообщение
Аюрведическая паста-мыло
[показать]
Рецепт необыкновенно прост и доступен:
- 3 столовые ложки гороховой муки
- 3 столовые ложки овсяной муки
- 1/2 чайной ложки куркумы
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 3 капельки ароматизированного масла (розового, лаванды, имбиря или любого другого), которое вам нравится, для запаха.
Все ингредиенты помещаем в баночку, закрываем крышечкой и хорошо встряхиваем, до получения комочков.
Всё, - "мыльце" готово.
Применение.
Берем на ладошку немного этого состава, добавляем немножко водички, растираем. Наносим на влажное лицо (шею, область декольте, локти, ручки) круговыми движениями. Если подержать 5 минут мыльце на коже, то оно подействует, как маска. Смываем теплой водой.
Вы незамедлительно почувствуете, как изменилась ваша кожа. Мыльце освежает, очищает, питает, разглаживает кожу. Кожа становится нежной, бархатистой. Затем наносим любимый крем.
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
10 АЮРВЕДИЧЕСКИХ ПРИЁМОВ ПО БОРЬБЕ С ЛИШНИМ ВЕСОМ
1. Режим питания.
При избыточном весе лучше отказаться от завтрака (или заменить его чашкой травяного чая), а сытно поесть в полдень (этот прием пищи должен быть самым обильным в течение дня). Ужин должен быть лёгким. И не следует перекусывать между этими двумя основными приемами пищи. Если вы не можете отказаться от плотного завтрака, то съедайте лёгкий обед и совсем лёгкий ужин, а ещё лучше – полностью откажитесь от ужина.
2. Диета.
Соблюдайте диету, успокаивающую Капху. Избегайте холодных напитков и жаренной в масле пищи. Сведите к минимуму потребление таких молочных продуктов, как сыр, йогурт и мороженое. Обязательно включите в свой рацион салаты с незначительным количеством растительного масла и бобовые продукты. Вместо охлажденных напитков пейте горячую воду. Тучные люди обычно терпеть не могут горячую воду, однако им следует её пить – либо просто так, либо в виде травяных чаев, например с имбирем, мятой или корицей.
3. Между едой.
Если вам захочется перекусить между основными приемами пищи, поешьте немного изюма – это утолит голод и подействует как мягкое слабительное. Не ешьте кукурузных хлопьев, воздушной кукурузы – такая еда раздражает пищевые рецепторы, и, начав есть, трудно остановиться. Наряду с изюмом можно перекусить, например морковкой или черешками сельдерея.
4. Острые специи.
При приготовлении пищи используйте больше специй. В диете, уменьшающей Капху, применяется большое количество специй, например кумин, кардамон, имбирь, корица, гарам массала. Эти специи "разжигают" пищеварительный огонь.
5. Чувство голода.
Пейте горячую воду с мёдом. Всякий раз, почувствовав голод, выпейте чашку горячей воды, добавив в неё чайную ложку меда и 10 капель лаймового или лимонного сока.
6. Средства из трав.
Вот травяной состав, который поможет вам сбросить вес:
катука - 3 части
читрак - 3 части
мумиё - 2 части
боэргавия - 5 частей
Принимайте по 1/2 чайной ложки с чайной ложкой меда два раза в день перед едой. В дополнение принимайте с теплой водой после еды по одной таблетке трипхала гуггул, читрак адхивати и пунарнава гуггул. Кроме этого, вам будет полезно ежедневно перед сном принимать трипхалу. По меньшей мере через час после ужина залейте от 1/2 до целой чайной ложки трипхалы чашкой кипятка, дайте настояться 10 минут и выпейте.
7. Йога.
Для того, чтобы сбросить вес полезны некоторые асаны йоги, например позы Треугольника и Пальмы. Хорошо выполнять и такое упражнение: сидя на полу, наклоняйтесь вперёд, насколько сможете, постепенно стараясь коснуться головой коленей (вам не сразу удастся сделать это). Выполняйте такие простые и полезные упражнения, как позы Рыбы, Верблюда, Кобры и Головы Коровы, и помните – не следует пытаться сразу сделать их совершенно.
8. Дыхательные упражнения.
Бхастрика пранаяма (Дыхание Огня) позволит вашему телу быстрее сжечь жир. Полезно и дыхание Правой ноздре (Сурья Бхеди).
9. Сон.
Тучные люди зачастую любят передохнуть в середине дня, однако это им совсем не полезно. Не спите днём! Сон в дневное время замедляет обмен веществ и увеличивает Капху. Вместо этого лучше займитесь какой-нибудь физической работой. И поменьше смотрите телевизор. Типичная картина – это когда толстяк не может оторваться от дивана, смотрит телевизор и пьёт газировку с сиропом.
10. Разумность.
Не пытайтесь сразу сбросить большой вес. Это почти никогда не приводит к долговременному улучшению. Капха-индивиды отличаются своей способностью идти вперёд решительно, последовательно и неуклонно. Поэтому будьте упорны, и со временем, следуя этим рекомендациям, вы добьётесь успеха. Если избыток веса у вас очень велик и вы долго не тренировались, особенно если вам больше 40 лет, то прежде чем приступать к выполнению каких-либо упражнений, требующих большей, чем пешие прогулки, затраты сил, вы должны посоветоваться с врачом.
Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение
Аюрведический совет
Аюрведический совет
Коленные суставы,согласно канонов тибетской медицины,являются **прибежищем** почек,уши-зеркалом их.
Это цитата сообщения kriolga Оригинальное сообщение
ПОДРОБНО: ЗИМНИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ АЮРВЕДЫ
[397x441]Аюрведа учит нас думать и делать логические выводы из наблюдений. В настоящее время природа реагирует на происходящее в мире необычными иногда изменениями погоды: к примеру, в Италии идут слишком сильные дожди. В центральной России идут снегопады уже с середины осени, которые заметно осложняют жизнь людей, проживающих там.
В обоих случаях мы видим проявление энергии Капхи — большое присутствие воды, высокая влажность и холод, а также энергии Ваты при холодной и ветреной погоде, более типичной для данного сезона. Реагировать в каждом случае нужно по-разному.
Именно присутствие влажности и холода, которые характерны для энергии Капхи, делают зиму во многих местах временем, когда увеличивается количество простудных заболеваний, бронхитов и застойных явлений. Этот застой проявляется так же в виде лени, апатичности, депрессии.
Таким образом, что мы имеем?
Когда на улице ясно, сухо, ветрено и холодно, преобладает Вата. Когда пасмурно, сыро, дождливо — Капха.