Это цитата сообщения prosperous Оригинальное сообщение
Самомассаж
Массаж помогает при многих проблемах со здоровьем. И не обязательно мчаться сразу к массажисту. Изучив несколько приемов самомассажа, можно помочь себе очень быстро - собственными руками. только нужно запомнить, что массаж противопоказан при температуре, при туберкулезе, при онкологических заболеваниях. Итак, начнем:
1. Самомассаж шеи и плеч:
[400x266]
- шею следует массировать вместе с верхними пучками трапециевидной мышцы (надплечьем);
- все движения при самомассаже шеи нужно выполнять сверху вниз вдоль шеи и надплечий: от волосяного покрова к плечевому суставу;
- массируйте шею одновременно двумя руками или по очереди правой и левой.
Приемы при самомассаже шеи
-Плотно прижав ладони к задней поверхности шеи, поглаживайте ее.
-Подушечками пальцев растирайте шею круговыми движениями (более интенсивно, чем при поглаживании).
-Щипковыми движениями захватывайте мышцы шеи и надплечий (большим пальцем с одной стороны и остальными четырьмя с другой), разминайте мышцы и сдвигайте в сторону четырех пальцев.
-Слегка похлопайте кончиками пальцев шею и надплечья (при этом кисти рук расслаблены)
-Закончите массаж поглаживанием.
Самомассаж ног
[показать]
- мужчинам начинать массаж ног нужно с левой ноги, женщинам - с правой,
- перед началом массажа примите удобное исходное положение, для этого сядьте на пол, на коврик или можно сесть на невысокий стульчик,
- для того, чтобы начать массаж, разогрейте и разомните руки, потерев ладони друг о друга.
Последовательность действий
Все движения при массаже ног исполняются по направлению к сердцу.
- Начинайте массаж ног с массажа пальцев ног и лодыжек
- Затем сделайте массаж икр
- Массаж колена и нижней части бедра
- Массаж бедер и верхней части ног
Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение
Курочка в банке
|
Другие рецепты из курицы смотрите в нашем фотоальбоме:http://vk.com/album-31967706_173843782
- тушка куры около 2 кг (или окорока)#из_курицы_ур@smart_cook - 2 крупные луковицы - сливочное масло - соль, черный молотый перец Курицу порубить на небольшие порционные кусочки. Лук нарезать полукольцами, добавить к курице, посолить, поперчить, перемешать. Выложить в стеклянные банки, сверху положить кусочек сливочного масла. Закрыть банки фольгой и поставить в ХОЛОДНУЮ(!) духовку. Разогреть духовку до 180-200 градусов, и готовить примерно минут на 45-50. Подавать с горячим картофелем, посыпать рубленной зеленью. |
Это цитата сообщения prosperous Оригинальное сообщение
Норма воды в день
Мы состоим из воды на 80%! И поэтому прожить без воды человек не сможет. У каждого своя норма воды. Зависит она от нескольких факторов, в частности от веса человека.
[604x517]
Это цитата сообщения Мелисса Оригинальное сообщение
Вяжем летнюю шляпку для маленькой модницы
Не хотите связать для своей маленькой модницы вот такую замечательную летнюю шляпку? Такая "волшебная" шляпка подойдет под любой наряд, достаточно будет связать несколько съемных украшений. За счёт жесткости ниток и плотности вязки шляпка прекрасно держит форму и позволяет по-разному загибать поля.
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения tantana Оригинальное сообщение
Определите пристрастия в сексе по пальцам
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Как бороться с вредителями огородных культур
Продолжим тему борьбы с вредителями. Время сейчас самое огородно-дачное. И тема сейчас актуальная. То муравьи у нас заведутся, то от слизней отбоя нет. Поэтому вот и решилa, что можно написать несколько советов по борьбе с вредителями.
Химические препараты или агротехнические методы?
Каких только химикатов не встретишь сейчас на прилавках магазинов! Производители химии обещают полное уничтожение вредных насекомых, только знай деньги им выкладывай. Но не спешите сгребать все их бутылочки и пакетики в мешок и нести быстрее поливать огород. Сегодня я расскажу вам о некоторых простеньких, но достаточно эффективных агротехнических приемах, помогающих бороться с вредными насекомыми.
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Старинный французский рецепт Алиго от Пьер-Шарля
Aligot à l'ancienne. Алиго - это характерное блюдо региона Франции Овернь, и однажды попробовав его у моего французского друга в "родовом гнезде" , я была им очарована и уже второй раз не упустила шанс его воспроизвести , конечно же под чутким руководством Пьер-Шарля. Сам процесс приготовления очень занимателен и мы с мужем получили огромное удовольствие. Старинное французское блюдо Алиго понравится всем , особенно детишкам - его можно есть, как мороженное , намотав на вилку или растягивать как спагетти . Вкусно и весело !!!
Это цитата сообщения Оделайна Оригинальное сообщение
Пугающие факты о еде
Предлагаю вам интересные и познавательные факты о некоторых продуктах питания.
Комаров привлекает запах человека, только что съевшего банан.
Фрукты и овощи, которые мы едим сегодня, содержат значительно меньше питательных веществ, чем во времена наших бабушек и дедушек. Исследователи проанализировали состав 43 продуктов из нашего каждодневного рациона и обнаружили, что содержание протеинов снизилось на 6 процентов, кальция – на 16 процентов, железа – на 15 процентов, витамина B2 – на 38 процентов.
Это цитата сообщения Энзима Оригинальное сообщение
"Картография" лица
[показать]О том, что все в организме человека взаимосвязано, мы знаем. Всем известно, что о состоянии здоровья можно судить по болевым точкам на стопе ноги и ладони, по окрасу радужной оболочки глаз, по качеству ногтей...
Здесь мы попробуем прочитать карту лица и узнать, о чем говорит лицо человека.
Лицо – это, пожалуй, самая выразительная часть нашего тела. Лицо может очень подробно рассказать не только о физическом, но и о психологическом, эмоциональном состоянии человека. На лице отражается все – окружающая среда, образ жизни и гастрономические пристрастия. Днем кожа лица противостоит температурным перепадам, пыли, микроорганизмам, а ночью – пытается восстановиться. В зависимости от того, как мы себя чувствуем и как ведем, эти защитные функции, активизируясь или, наоборот, угасая, могут оставить свой «отпечаток» на внешнем виде кожи. Что особенно важно - по лицу можно узнать о внутреннем состоянии нашего организма.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Лепим из полимерной глины младенца. МАСТЕР-КЛАСС
[показать]
[показать]
[показать]
Материал: полимерная глина FIMO pappen
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
ДЕЛАЕМ ШОКОЛАДНУЮ ВАЗУ. Ням-ням)))
И опять воздушный шарик.... Мы уже и нитками его обматывали, чтобы сделать елочные игрушки, и айсингом облепляли.... Вот пожалуйста - еще одна идея. Шоколадная ваза с использованием воздушного шарика. Очень красиво и должно быть очень вкусно.
Это цитата сообщения ТАТИК_222 Оригинальное сообщение
Для самых маленьких. МК и выкройки нагрудника слюнявчика "смешные рожицы"
Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение
Stanfield Lesley. 75 Birds, Butterflies 2011
[показать]Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
Как связать угги
Как связать угги
[480x441]
Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение
Сладкие сердечки с сюрпризом
Подарок очень прикольный и при этом делается совсем быстро!
Сначала о самом подарке: сердечко переворачивается, на обратной стороне показано, что его нужно разорвать:
[показать]
разрываем! а внутри конфеты!
[показать]
в целом это выглядит как-то так:
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Картофельные сердечки ко Дню Святого Валентина.
Доброго времени суток!
Картофельные сердечки - это символично и очень вкусно!! Вы можете приготовить их для подачи к столу в качестве гарнира или декора других блюд.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
УКРАШАЕМ СПИНКИ СТУЛЬЕВ!
Предлагаю вам украсить спинки стульев. Есть детские варианты и Новогодние идеи, которые вы найдете под катом) Все выкройки нужно увеличить в четыре раза.
