• Авторизация


Массаж для глаз 03-03-2014 17:36

Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение

Упражнения для улучшения зрения

Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, - рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы. Упражнения для улучшения зрения отличный способ восстановить ваше зрение.

Упражнение № 1. СМОТРИМ В ОКНО

Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки – фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.

Упражнение № 2. МАССАЖ

Делаем «взгляд испуганного человека». Сидим прямо. Крепко зажмуриваем глаза на 5 секунд, затем широко открываем их. Повторяем 8-10 раз.

Упражнение № 3. ГИДРОМАССАЖ

Дважды в день, утром и вечером, ополаскиваем глаза. Утром – сначала ощутимо горячей водой (не обжигаясь!), затем холодной. Перед сном все в обратном порядке: промываем холодной, потом горячей водой.

Упражнение № 4. РИСУЕМ КАРТИНКУ

Первая помощь для глаз – закройте их на несколько минут и представьте что-то приятное. А если потереть ладони рук и прикрыть глаза теплыми ладонями, скрестив пальцы на середине лба, то эффект будет заметнее.

Упражнение № 5. «СТРЕЛЯЕМ ГЛАЗКАМИ»

- Смотрим вверх-вниз с максимальной амплитудой.
- Чертим круг по часовой стрелке и обратно.
- Ведем взгляд от внутреннего угла правого глаза и наружного угла левого глаза вверх к наружному углу правого глаза и внутреннему углу левого. Затем – в обратную сторону.
- Рисуем взглядом квадрат.
- Взгляд идет по дуге – выпуклой и вогнутой.
- Обводим взглядом ромб.
- Рисуем глазами бантики.
- Смотрим на букву S – сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном.
- Чертим глазами вертикальные дуги, сначала по часовой стрелке, потом – против.
- Переводим взгляд из одного угла в другой по диагоналям квадрата.
- Сводим зрачки к переносице изо всех сил, приблизив палец к носу.
- Часто-часто моргаем веками – как бабочка машет крылышками. Источник:http: //vk.com/vkhousewife?w=wall-47890682_10276



Volody24 gl
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Воротники кайма отделка 02-03-2014 23:20

Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение

Воротник узором "Ананас"

http://zarema1.blogspot.co.il/2013/05/blog-post.html

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

сапожки для малыша 01-03-2014 16:54

Это цитата сообщения selwas Оригинальное сообщение

Безразмерные вязаные сапожки малышам,мастер-класс

[477x390]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
пуловер ажурным рисунком 01-03-2014 16:47

Это цитата сообщения Валентина_Алексеевна Оригинальное сообщение

Пуловер из шелковой пряжи с ажурным узором спицами

[530x700]
Размеры пуловера: 34/36, 38/40 и 42-44.

Данные для размера 38/40 приведены в скобках ( ), для размера 42/44 - в двойных скобках (( )).

Если указано только одно значение, оно применяется ко всем 3 размерам.

Длина пуловера 58 см.

Для лучшего понимания рекомендуется сначала внимательно прочитать инструкцию и соответственно определить необходимый размер.

Вам потребуется:

400 (400) ((450)) г пряжи типа LINIE 321 SILK от ONline цвета пудры (100% шелк, 150 м/50 г); спицы №2,5-3, крючок №1,75-2 и 1 пуговица диаметром 15 мм серебристый металлик;
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
пирожки по быстрому. 27-02-2014 16:15

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Пирожки по-быстрому.

У нас уже с 3 марта начинается пост, кто то его соблюдает и исключает полностью такую выпечку,так что пока на этой неделе можно полакомиться выпечкой, приготовьте эти пирожки по-быстрому.


[313x233]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Цветок с 5-ю лепестками крючком. 26-02-2014 15:21

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Цветок с 5-ю лепестками крючком

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Английская резинка. 25-02-2014 14:42

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Двухцветная английская резинка по кругу. 3 видео



Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
рубашка для мальчика 21-02-2014 12:36

Это цитата сообщения Рукодельница-мастерица Оригинальное сообщение

Рубашка поло для мальчика

[330x487]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
гимнастика для суставов 10-02-2014 18:31

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Суставная гимнастика М.С. Норбекова (Полная версия). Видео

Суставная гимнастика с начинкой - это не просто физзарядка, а специально подобранные упражнения, направленные на нормализацию функций суставов и позвоночника. Главное не сами упражнения, а ваше внутреннее состояние, в котором вы их выполняете. Девяносто процентов внимания нужно направить на созидание внутреннего настроя и только десять процентов на технику выполнения. Плохой настрой - это то самое болото, в котором может утонуть любой труд. Помните об этом.



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Схемы вязания. 06-02-2014 17:56

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Как читать схемы для вязания на спицах и как вязать ажур. 2 видео

Автор: Rukodelochka





комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Расчет вязания проймы 06-02-2014 17:51

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Как рассчитать и связать пройму. Видео



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Тибетская гимнастика 02-02-2014 16:49

Это цитата сообщения VolshebnicaS Оригинальное сообщение

Гармональная тибетская гимнастика

Народный целитель Орлова Ольга Львовна (Калпашвини д.д.) расказывает о гормональной гимнастике, которая позволяет привести в норму все железы организма. Занимает ее выполнение 4-5 минут не вставая утром с постели, подойдет даже очень ленивым :), ее регулярное выполнение поможет избавиться от многих болезней и прибавить себе 20-25 лет активной здоровой жизни.

[548x314]






Серия сообщений "Все для здоровья":

Часть 1 - О любви к себе
Часть 2 - О тайском массаже
...
Часть 27 - Мазь от трещин Gehwol
Часть 28 - Маска для лица с подтягивающим эффектом — способна творить чудеса!
Часть 29 - Гармональная тибетская гимнастика


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мини салфетки. 31-01-2014 20:03

Это цитата сообщения Daliute Оригинальное сообщение

Мини салфетки 2.

[517x699]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Белая кружевная салфетка. 31-01-2014 20:02

Это цитата сообщения Tanzja Оригинальное сообщение

Белая кружевная салфетка (крючок).

[517x500]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
паутинка узор 29-01-2014 13:34

Это цитата сообщения света_нгуен Оригинальное сообщение

Без заголовка

  [показать]

 

ЯСвета 
Какая классная сеточка! Я попробовала связать. Получилось. Значит так: число петель делится на 3, плюс 2 кромочные, плюс 1 петля. Вяжем первый ряд: 1 кромочная,* дальше три петли провязываем так -первую петлю снимаем и через нее вытягиваем следующие две петли и провязываем их лицевыми, накид*. Второй ряд все изнаночные. Третий ряд: кромочная, 2 лицевые, * дальше опять петлю снимаем, через нее протягиваем две петли и провязываем их лицевыми, накид*. Получается в шахматном порядке. Супер сеточка! Никуда не перекашивается, не тянется. Здорово получается! Попробуйте. Себе захомячила.
ladysday 
приведенная картинка взята из записи этого журнала:
http://littlecottonrabbits.typepad....the-saddle.html 
описание сетки: 
набрать 32 петли
1 ряд: *провязать 3 лицевых, ввести левую спицу в первую из этих петель и протащить через неё вторую и третью петли, сделать накид*, повторять до конца ряда
2 ряд: изнаночные петли
3 ряд: 1 лицевая, *накид, 3 лицевых, ввести левую спицу в первую из этих петель и протащить через неё вторую и третью петли,* повторять до конца ряда. в конце ряда 2 лицевых
4 ряд: изнаночные петли
повторять с 1 по 4 ряды [показать] [показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязание узоры 28-01-2014 01:21

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

Любимые узоры для вязания. Видео-уроки

[показать]

Читать далее

"Узелки", "ёжики"

[x300]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Читать далее

Плотный узор

  [x300] Узор плотного вязания вяжется очень просто. Добавьте его в зимнюю коллекцию! Для образца наберите любое нечётное количество петель.

Читать далее

ДВУХЦВЕТНЫЙ УЗОР ИЗ НАКЛОННЫХ ПЕТЕЛЬ

[x300] Для зимнего периода хорошим подспорьем будет плотный красивый узор.
Вяжется из нитей двух цветов.

Читать далее

КОЛОСКИ ИЗ ВЫТЯНУТЫХ ПЕТЕЛЬ

[x300]

В этом узоре покажу как выполнить вытянутые петли из вязанного полотна.

Читать далее

 

Узор с обвитием петель
 
 
 
[x300]

В узоре показан приём обвития петель рабочей нитью.
 

 

 

 

 

 

 

 

 

Читать далее


Узор "Вафли"

[500x]

Узор "Вафли" - объёмный узор. На него требуется больший расход пряжи. Вяжется не сложно. Показала вариант обвития петель.

Читать далее

УЗОР "СОТЫ"
 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязание кофты спелая вишня. 25-01-2014 18:16

Это цитата сообщения Lev_igra Оригинальное сообщение

Подробности вязания кофты Спелая вишня

Опубликовала nina7

"Светлая вишня". Вяжем вместе он-лайн.

Ну вот мы и начинаем он-лайн по жакету "Светлая вишня" а также по кофточке с таким же мотивом
Всем доброго времечка дня

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Молитва Господу перед операцией. 23-01-2014 15:38

Это цитата сообщения streglova Оригинальное сообщение

Молитва. Когда идёшь на операцию.

[529x473]
Человека исцеляет Господь. Он и только Он. И исцеляет Господь по вере человека. Если человек искренне верит - исцеление будет обязательно. Но это не значит, что просимое мы будем получать тот же час, нет. Бог знает, что и когда нам дать, но если мы усомнимся - то никогда не чего не получим.
Ангел мой, Спаситель мой ты впереди, а я за тобой, а ты Божья мать у стола охраняй мой покой, а ты Господи дай мне легкости, а врачам скорости а ты еще Христос сними меня со стола а тебя снимали с креста, крест в руках, Божья мать в глазах спаситель впереди. Во имя Отца и Сына и Святого духа и ныне и присни и во веки веков, аминь
[600x200]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как вязать детский пуловер "Диагональ-ка" спицами | Вязальное настроение... 21-01-2014 18:17
ya-vyazhu.ru/uzoryi-spitsam...a-spitsami

Хочу представить вашему вниманию детский пуловер, который я связала спицами для своего любимого внучика - Сашуни. Вязать спицами этот детский пуловер совсем не сложно, да и не долго
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Туники Аллы Коваль 19-01-2014 16:52

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

МК ОНЛАЙН ТУНИКИ АЛЛЫ КОВАЛЬ ОТ РУСИ С СТРАНЫ МАМ

[700x620]

[700x554]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии