Вы не ослышались, надо просто принять позу, как показано на фотографии и оставаться в ней хотя бы на 5-30 секунд. Каждое упражнение выполняется по 10 раз, если Вы хотите добиться результатов, в течение 2-3 недель! Удачи Вам! Вы станете стройными и подтянутыми, почти без усилий.

Упражнение 1. Крыло бабочки.

[650x487]

[показать]

Модное пальто от дизайнера Georgia Farrell в стиле оверсайз на запах с воротом-стойкой выполнено лицевой гладью и украшено по бокам рельефным геометрическим узором.

Дизайн Georgia Farrell

Перевод с английского выполнен для сайта www.svyazanospicami.ru

Для окружности груди 81-86[91-97:102-107:112-117:122-127] см (32-34[36-38:40-42:44-46:48-50]in)

Измерения готового изделия

Окружность груди 104[116:124:136:144]см

Числа в скобках относятся к большим размерам. Если указано только одно число, то оно относится ко всем размерам.

Материалы

Пряжа Rowan Big Wool (100% шерсть) 80 м / 100 г 12[13:14:16:17] мотков (на фото цвет Concrete 061)

Спицы 9 мм, дополнительная спица для вязания кос

Плотность вязания

11 пет и 16 рядов = 10 х 10 см узором

10 пет и 14 рядов = 10 х 10 см лицевой гладью

10 пет и 22 ряда = 10 х 10 см платочной вязкой

Используйте больший или меньший размер спиц для соответствия плотности вязания при необходимости.

Примечание: снимайте петли как изн, рабочая нить перед работой. Лицевые ряды вяжутся на ЛС, изнаночные ряды вяжутся на ИС,

[показать]

[показать]

ИНГРЕДИЕНТЫ

• Мясо говядины 400 грамм
• Рис Коммолино 1 пиала без горки
• Большая луковица 1 шт
• Средняя морковь 1 шт
• 1 сладкий перец
• Подсолнечное масло 70 мл
• 5 зубчиков чеснока
• 2.5 пиалы кипятка
• Специи
• Лавровый лист 3 шт

СПОСОБ

[показать]

ИНГРЕДИЕНТЫ

• 1 картофель
• 1 малосольное филе селедки
• зелень, салат, огурец по желанию
• соль, перец по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

• Натрите на терке сырой картофель, слейте сок и посолите.
  Выложите массу на разогретую и смазанную маслом сковороду тонким слоем.
  Поджарьте до румяности с двух сторон.
  Филе нарежьте вдоль полосками.
  Положите на лепешку селедку, салат, нарезанный огурец, зелень, заверните рулетом и нарежьте.

груши 5 шт
сок лимона 1 ст.л
сливочное масло 30 г в карамель
сахар 30 г в карамель
сливочное масло 110 г в тесто
сахар 1,5 ст.л в тесто
яйца 3 шт
мед 75 г жидкий 
мука — 150 г;
разрыхлитель 1 ч.л
корица молотая 1 ч.л
имбирь молотый 1/2 ч.л
мускатный орех 1 щепотка

С приходом осенней промозглости к чаю хочется приготовить чего-то согревающего, с пряным ароматом и, конечно же, чтоб еще и с сезонными фруктами. Вот и предлагаю попробовать нежный, медовый пирог-перевертыш с карамельными грушами.

Груши для начала моем и просушиваем. 
Потом срезаем кожуру; кстати, срезать ее или нет решайте сами - тут все зависит от выбранного сорта.
Дальше очищенные груши нарезаем не толстыми дольками.

Сложив грушевые дольки в миску, добавляем сок лимона и хорошо все перемешиваем.

Теперь будем готовить карамель. Для этого, сначала в глубокой сковороде растапливаем масло с сахаром. Помешиваем чтобы не подгорело.

Когда сахар покоричневеет выкладываем в сковородку подготовленные груши.
Не пугайтесь когда увидите, что карамель свернулась в отдельные комочки - это от того, что груши были намного холоднее горячей карамели. Как только груши пустят сок, эти карамельные комочки в нем полностью растворятся.

Теперь надо снизить огонь и оставить груши слегка потомиться - пусть пропитаются карамельным соком, станут помягче... но не до каши, нам нужны цельные дольки. Время тут зависит опять же от сорта груш - более твердым понадобиться и времени побольше, ориентируйтесь по обстоятельствам.

Форму для выпечки этого пирога советую выбрать неразъемную, диаметром 20-22 см. ЕЕ можно смазать немного сливочным маслом или просто застелить бумагой для выпечки. Мне больше по душе второй вариант - легче потом доставать готовый пирог, ничего не прилипает.
Вот в так подготовленную форму выкладываем грушевые дольки вместе с карамелью. Отставляем в сторону пока приготовится тесто, заодно еще и остынет немного.

Включаем духовку разогреваться до 180 градусов.
Размягченное масло взбиваем миксером вместе с сахаром до пышного состояния.

Дальше, вводим яйца и мед и опять взбиваем до однородности.

Муку смешиваем с разрыхлителем и специями. 

Просеиваем через ситечко в яично-масляную смесь и хорошо перемешиваем.

Осталось только равномерно распределить тесто поверх карамельных груш и отправить заготовку в разогретую духовку на полчаса. Если пирог за время выпекания подрумянивается забыстро, то накройте листиком фольги.

Готовому пирогу сначала даем слегка остыть на решетке, а потом переворачиваем на тарелку.
Вот так вот достаточно быстро и просто можно порадовать близких ароматным пирогом с карамельными грушами.

источник

Хрустящий маковый пирог с овсяными хлопьями

[показать]Увидела его поздно вечером и понеслась печь в ночи. Для любителей маковой выпечки - очень хрустящий, очень рассыпчатый, очень маковый и очень простой.

Ингредиенты:

мак — 100 гр.
хлопья овсяные — 100 гр.
сахар — 100 гр.
масло сливочное — 100 гр.
яйцо куриное — 3 шт.
шоколад (для глазури) — 50 гр.
молоко (для глазури) — 70 мл.

Ингредиенты:

1,5 кг свиной корейки без костей (жир не срезаем!)

120 г крупной соли

8 г тмина

8 г черного перца горошком

5 г кориандра (у меня молотый, 1 ч.л.)

7-8 крупных зубчиков чеснока

Способ приготовления:

Сразу проговорим все нюансы.

Идеальное время для приготовления полендвицы это холодное время года, когда работает отопление. Потому что неделю она висит на балконе в прохладе, а потом 2-3 недели вялится в помещении. Когда работают батареи, воздух в

[x735]/vkusnatisha.ru/wp-content/uploads/2017/10/197837-768x546.jpg" target="_blank">http://vkusnatisha.ru/wp-content/uploads/2017/10/197837-768x546.jpg 768w" width="1032" />
Самая потрясающая солёная рыба, которую только доводилось пробовать. Она получается до того вкусной, что съедается буквально за минуты. Предлагаем самый удачный рецепт солёной скумбрии, от которой все будут в полном восторге.

Ингредиенты

Соль – 5 ст.л. без верха

Сахар – 2 ст.л.

Чай чёрный без добавок – 3 ст.л.

Лук – 1 шт.

Вода – 1 л


 

Маринад

В кастрюлю набираем воду, добавляем соль, сахар, нарезанный лук, чай чёрный. Чая можно взять и больше, всё зависит от его качества.

Он, во-первых, цвет рыбе придаёт копчёный, а во-вторых, дубильные вещества делают её плотной и красивой. Маринад кипятим минут пять и отставляем в сторону до полного охлаждения.

Приятно, когда приготовление вкусной и красивой пищи можно упростить с помощью лишь одного предмета. На радость всем кулинарам и ценителям их трудов резчики по дереву придумали бесконечное множество дизайнов для скалок.

Скалка для пряников и печатного печенья легко создаст на тесте симпатичный узор или картинку. Сюжеты могут быть нейтральными, вроде растительных мотивов, и тематическими, что особенно нравится детям.

Кстати, обязательно приобщите ребенка к приготовлению такого печенья — появление красивых оттисков на тесте выглядит как настоящее чудо!

Предлагаем вам увидеть несколько примеров чудесных узорных скалок, а в конце бонус — рецепт идеального теста для печенья :)

 

/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/112656/pub_59e9cbe23dceb77015161bed_59e9cc0ee86a9ed5542263b3/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/112656/...c0ee86a9ed5542263b3/scale_1200 2x" />

 

/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/49107/pub_59e9cbe23dceb77015161bed_59e9cc1279885e817b720d0b/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/49107/p...c1279885e817b720d0b/scale_1200 2x" />

 

/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/59126/pub_59e9cbe23dceb77015161bed_59e9cc151410c37324604aeb/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/59126/p...c151410c37324604aeb/scale_1200 2x" />

Хотите, чтобы ваши комнатные растения цвели даже зимой? Обеспечьте им правильный уход. С этим удивительным домашним рецептом ваши комнатные растения будут всегда здоровы. Они порадуют вас цветением и пышной зеленью совсем скоро после опрыскивания.

[600x450]

Читать далее:

Розовая шапочка спицами.

[541x598]

Начинка - необходимый продукт для изделий из теста
 

[показать]

Нежные куриные шарики в сырно-сливочном соусе. Ох, как же это вкусно! Сохрани рецепт, чтобы не потерять.

 

/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/118017/pub_59e9f8285a104fd5d20e9841_59e9f8571aa80c6ce7522342/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/118017/...8571aa80c6ce7522342/scale_1200 2x" />

Ингредиенты:

Куриное филе — 500 г
Луковица — 1 шт.
Яйцо куриное — 1 шт.
Чеснок — 3 зубчика
Сливки — 200 мл
Твердый сыр — 150 г

Приготовление:

1. Куриное филе слегка отбить и мелко порезать.
2. Добавить мелко шинкованный лук, посолить, поперчить, вбить яйцо.
3. Хорошенько перемешать.
4. Форму для запекания смазать сливками и, формируя небольшие шарики из приготовленной массы, выложить их в форму. Чтобы шарики лучше лепились, можно обвалять их в муке. 
5. Запекать в разогретой до 180 °C духовке 10–15 минут.
6. Тем временем приготовить заливку: сыр натереть на мелкой терке, выдавить туда чеснок и смешать со сливками. Вынуть форму из духовки, полить заливкой каждый шарик и поставить в духовку еще на 15–20 минут.
Сыр расплавится и потечет, а сливки пропитают шарики, и у вас получится шикарное блюдо собственного приготовления! На гарнир хорошо подойдут тушеные овощи или салатик.

Автор рецепта: Кулинарная книга Алии

Приятного аппетита!

Удивительно, но день недели, в который появился на свет ваш ребеночек влияет на его характер.

Понедельник

Как говорится: "понедельник — тяжелый день". Но это никак не относится к деткам, рожденным в первый день недели.

Эти дети отличаются особой добротой и лаской. Повзрослев, они становятся преданными друзьями. Есть и минусы в их характере. Они подвержены частой смене настроения. И это главная отрицательная черта у ребенка.

[x350]/roza2017.ru/wp-content/uploads/2017/07/A-fmutr1-600h350-300x175.jpg" target="_blank">http://roza2017.ru/wp-content/uploads/2017/07/A-fmutr1-600h350-300x175.jpg 300w, http://roza2017.ru/wp-content/uploads/2017/07/A-fmutr1-600h350-470x274.jpg 470w" width="600" />

Эти дети своенравны и не любят подчиняться. Зато они хозяйственны, любят хорошо и вкусно покушать (что сказывается на их фигуре), хорошо готовят.

Вторник

Энергия детей, рожденных во вторник, бьет ключом. Это подвижные, смелые, решительные люди. Обычно занимают руководящие должности, так как любят командовать и управлять. И это им неплохо удается. Эти дети любят путешествовать и читать книги с захватывающими историями.

Среда

В среду рождаются веселые и