Японские женщины пользуются косметологическими преимуществами риса на протяжении многих веков. Секрет их красоты — в этом простом даре природы. Хотите выглядеть на 10 лет моложе? Используйте эти советы, чтобы сохранить молодость и красоту лица!

[600x312]

Рис — удивительный источник линолевой кислоты и сквалена — мощного акнтиоксиданта, который стимулирует выработку коллагена. Последний замедляет образование на коже морщин и защищает ее от негативного воздействия солнца.

[показать]

• Белокочанная капуста1 штука
• Мука пшеничная500 г
• Молоко400 мл
• Сливочное масло270 г
• Яйцо2 штуки
• Оливковое масло50 мл
• Сахар2 столовые ложки
• Соль крупная1,5 столовые ложки
• Сухие дрожжи22 г

Приготовление:

Рыбные супы

[700x525]

О пользе рыбы вы знаете, как и то, что ее нужно постоянно иметь в своем рационе. Поэтому рецепты супов, которые предлагаю вам будут в пользу. Как их приготовить читайте далее

Индейка в горшочке: тонкости приготовления. Как готовить индейку в горшочке в духовке, индейку с картошкой в духовке.

[показать]

[604x453]

Отрывной яблочный пирог получается очень ароматный, красивый, нежный и вкусный. А также обязательно порадует родных и близких!!! 

Время приготовления: 60 минут + расстойка
Порций: 8

Ажурный пуловер у узором "сердце" по центру полочки связан спицами. Пуловер связан из белоснежной пряжи. Пуловер смотрится очень эффектно и обязательно привлечет к себе много восторженных взглядов. Такой пуловер отлично подходит как классическим джинсам, так и с легким летящим юбкам, сарафанам и платьям. Такой пуловер будет не заменим на отдыхе около моря или в городской среде. Пуловер можно связать их хлопчатобумажной или вискозной пряжи. Далее смотрите схему вязания пуловера "Сердце".

[310x620]

[604x403]

Эта статья призвана развеять устаревшие мифы вокруг яиц. Якобы, они содержат настолько невероятное количество холестерина, что употребляться могут только в очень ограниченном количестве.

1. Яйцо — недорогой источник отличного белка

Хорошие новости: белок куриных яиц усваивается нашим организмом практически полностью: на 98%. Это позволяет поддерживать оптимальную мышечную массу. При этом калорийность его совсем не высока: примерно 50 ккал на 100 граммов.

Кроме того, употребление яичного белка снижает чрезмерный аппетит (как посчитали ученые — почти на треть!), а обмен веществ — наоборот, повышает, делая тело более рельефным и подтянутым. Кстати, именно белок куриного яйца принят в качестве эталона биологической ценности, с которым сравнивают любые другие виды животных или растительных белков.

2. В куриных яйцах содержится целый ассортимент витаминов и прочих полезных веществ

Яичный желток можно считать природным поливитаминным комплексом: в его составе насчитывается 15 витаминов и множество ценных минералов с микроэлементами. Особенно важно содержание витаминов, А (5% суточной нормы в одном среднем яйце) и D (10% суточной нормы), которых всегда не хватает в нашем традиционном питании.

3. Употребление яиц помогает сохранить крепкими кости

Именно наличие витамина D в желтке яиц гарантирует усвоение кальция и фосфора, а это важная часть защиты от остеопороза, который незаметно подкрадывается к большинству из нас с возрастом.

И регулярное включение в свой рацион куриных яиц обеспечит вам крепкие кости, а также красивые зубы!

4. Яйца в меню укрепляют иммунитет

Опять же из-за богатого состава, включающего множество витаминов и прочих биологически активных веществ. В частности, в куриных яйцах содержится полный комплект незаменимых для нашего организма аминокислот, благодаря чему употребляющие их люди обеспечены надежной защитой от инфекций.

Кроме того, съедая хотя бы одно яйцо в день, вы обеспечиваете себя достаточным количеством лютеина, который защищает глаза от возрастной дегенерации.

5. Поедание куриных яиц укрепляет даже мозг!

А ответственны за это те самые аминокислоты, которые обеспечивают скорость реакции, как к примеру, тирозин, который просто необходим людям таких профессий, как спасатели, водители и сами доктора. При этом яичница, способная даже увеличить вашу способность радоваться жизни: потому что в ней содержится и триптофан, повышающий выработку «гормона счастья» серотонина.

6. И наконец, яйца снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний

Тот самый холестерин, который мы привыкли считать виновником атеросклероза, после поеданий куриных яиц не повышается. В каждом яйце содержится достаточно веществ, которые помогают нам не только перерабатывать жиры, но и регулируют кровяное давление, и даже отличаются противовоспалительными свойствами. А фосфатиды, которые можно найти в составе яиц, как раз препятствуют закупорке сосудов атеросклеротическими бляшками.

Так что можно считать ежедневное поедание этого полезного продукта надежным — и что важно, недорогим — способом поддержать собственное здоровье!

Единственными доводами против регулярного употребления блюд из яиц может быть аллергия на них или заболевания пищеварительной системы, при которых врач прямо запретит вам их поедание.

А чтобы избежать заражения сальмонеллезом, достаточно мыть руки после контакта с сырыми куриными яйцами. В вареном или прожаренном виде они уже не несут опасности.

Значительно улучшить подвижность суставов и избавиться от боли больным помогает соблюдение подходящей диеты. Однако большую роль в исцелении играет применение комплексных мер,  среди которых используются и народные методы  - например, отвар из лаврового листа. Ведь это растение обладает уникальным свойством  - выводит лишнюю соль из организма.

[600x330]

[показать]

Подушка с буфами.Этапы шитья в фото

В летний период высушить белье легко. На помощь приходит балкон. Яркое солнышко быстро делает свое дело. Но зимой на балконе вещи сыреют и их приходится досушивать на веревках, батареях и даже дверях. Сегодня есть много приспособлений для сушки белья в домашних условиях. Они продуманы, отличаются удобством и практичностью. Они мобильны и разместить их можно в любом помещении - в комнате, ванной, на кухне (как у меня:)) или ином свободном месте. Вариантов и идей много. Каждый может выбрать свой, исходя из габаритов сушилки, количества белья, которое приходится сушить и т. п. Смотрите варианты и идеи, собранные на просторах интернета:

1.
[520x700]
2.
[показать]
3.
[700x405]

[540x360]

[600x400]

[407x700]

В таком жакете будет уютно, легко и тепло, а поясок выгодно подчеркнет вашу талию. 

Размер: S/M-L/XL/XXL

ВАМ ПОНАДОБИТСЯ

• 600/650/650/700 г пряжи (100% мериносовой шерсти, 125 м/50 г);
• спицы № 4, крючок № 3,5;
• 6 пуговиц.

 УЗОРЫ

[700x466]